سلامٌ على من اتبع الهُدى واحد من اكثر الاسئلة الي تجيني: كيف ارفع/ازيد الاستحقاق عندي ؟!
الهلوسة والأوهام، أو جنون العظمة، تغييرات في عادات الأكل، أو العنف، تغييرات في المؤثرات للرغبة الجنسية، والحساسية المفرطة من تصرفات الاشخاص، أو عداوة، شرب الكحول، أو تعاطي المخدرات، تغيرات مزاجية متطرفة، أي الانتقال من مزا ج حسن إلى مزاج سيئ بسرعة كبيرة، يضحك وفجأة يعيط أو فجأة تهاجمه افكار سلبية في عز الفرح أو حدث إيجابي. كيف ارفع استحقاقي في العمل؟ - إبراهيم عبد الواحد. وفي بعض الأحيان أعراض اضطراب الصحة النفسية على أنّها مشاكل جسدية، مثل: ألم في المعدة، أو ألم في الظهر، أو صداع، أو آلام أخرى غير مبررة. أنت محتاج تفرغ الطاقات السلبية عشان متوصلش للمراحل المذكورة. نفسيكو بتعرض لك باقات شهرية بأقل أسعار جلسات اللايف كوتشينج، لتعرفها اضغط هنا. دمتم بسعادة ومحبة وخير لايف كوتشينج أحمد عبد الله Life Coach / Ahmed Abdulla ( i need a life coach - life coach in nasr city - life coach in mesr elgdeda - life coach in Cairo - one life coaching - coaching de vie)
فعلى سبيل المثال لو مرت عليك فكرة مثل "شخص بمثل مستوى ذكائي لن يرى النجاح قطًا" قم بعكس الفكرة بأخرى أكثر منطقية وصحة كأن تخبر نفسك "مستوى الذكاء أمر لا يعترف فيه العديد من العلماء، ويعده أمر قابل للتطوير والتحسين، وأنا لا استمد قيمتي من شيء مهزوز مثله؛ خاصة أن عديد من أكبر العلماء والأشخاص الناجحين كان البعض يعتقد أنهم قليلو الذكاء". ثم قم مثلًا بتنظيف غرفتك أو قم بلعب الرياضة بعد ذلك أو قم بالقراءة عن موضوع تطوير الذكاء حتى. 2) تعرف على ذاتك: فنحن نقدر ونحب الأشخاص الذين نعرف تفاصيلهم ونفهم شخصهم، وينطبق الأمر على ذاتك أيضًا. كيف أرفع من تقديري لذاتي - أجيب. أجلس مع نفسك بشكل يومي وتحدث معها تمامًا كما تجلس للتحدث مع أصدقائك وعائلتك؛ اكتشف الأمور التي تحبها وتكرهها والسبب الذي يجعلك تشعر بذلك، ابحث في أعماقك عن الأمور التي تهتم بها وعن الأمور التي تجعلك سعيدًا، وعن الأمور التي تزعجك وتعكر مزاجك. هذه الخطوة لن تكون سهلة في البداية وغالبًا إجاباتك لن تكون كثيرة أو حتى لن تجد أي إجابة، لكن مع الوقت ستصبح قوائمك طويلة ومتعددة؛ فأنت بشكل تلقائي ستصبح أكثر تركيزًا في تعاملك مع محيطك والأمور التي تقوم بها لكي تكون قادرًا على إعطاء نفسك الإجابات في تلك الجلسة.
التحدث مع الذات بشكل سلبي، هناك إحصائية تم عملها بكلية الطب سان فرانسيسكو سنة 1986 أثبتت أن 70% من الحديث مع النفس يكون سلبي، وأن كثير من الأمراض تحدث بسبب ذلك ومنها قرحة المعدة. كيفية رفع الاستحقاق الذاتي إذن كيف أرفع استحقاقي الذاتي ؟ من ضمن طرق رفع الاستحقاق أن أسأل نفسي ما هي مميزات الوضع الحالي التي أريد أن أحتفظ بها، أو مما يحميني الوضع الحالي إن تغير، أو في حالة تحقيق الهدف ما المخاوف التي أشعر بها أو السلبيات التي أتخوف منها؟ أقوى طاقة من الممكن أن تخرجك من البرمجة السلبية هي الطاقة الروحانية؛ أي أن تقول أنا عبد القادر، أنا قادر، أنا أستطيع، وأن الله وهاب واسع، فللكلمة التي تخرج منا لأنفسنا سحر كبير وهناك تمارين وأدلة كثيرة على قوة الكلمة سأستعرضها معكم في مقالات قادمة بإذن الله.
لماذا قد نشعر أننا لا نستحق أكثر؟ كيف تأثر نظرتنا لذاتنا وثقتنا بأنفسنا على شعورنا بالاستحقاق أو الأحقية؟ وما هي طرق تعزيز الثقة بالنفس وأساليب رفع الشعور بالأحقية والاستحقاق؟ تابع معنا عشرة خطوات لزيادة الثقة بالذات تقبل النفس والتصالح معها، والشعور بقيمتها واستحقاقها للسعادة والأشياء الجيدة في الحياة من أهم ما يميز الإنسان السوي المستقر نفسيًا الذي يشعر بالرضا عن حياته، ولا يعني هذا أن هناك من تمضي حياته بدون الشعور بالضيق أو الشك في النفس أو ضعف الثقة أحيانًا، ولكن الشعور بالاستحقاق يجعلك تتجاوز مشاعر الإحباط بشكل أسرع، وتتعامل مع الفشل بطريقة إيجابية. كل الناس معرضون للشعور بالإجهاد وانخفاض تقدير الذات في بعض الأوقات، ولكن بالنسبة للبعض فإن الشعور بتدني احترام النفس وعدم الجدارة والنقد الداخلي هو الأصل، مما يجعلهم يوقفون تطور أي فرص جيدة سواء كانت علاقات أو فرص عمل أو نجاحات لشعورهم بعدم جدارتهم. وفي هذا المقال نلقي الضوء على أسباب ضعف الثقة بالنفس، وكيفية رفع الاستحقاق وتقدير الذات. غالبًا ما يأتي الشعور بعدم الاستحقاق من مواقف في الماضي أثرت على نظرة الإنسان لنفسه. قد يكون الشخص عاني في ماضيه من الصدمة أو الشعور بالعار أو الذنب لفترات طويلة، أو تعرض لتجارب سلبية أثرت على نظرته للعالم، وقد يكون كبر وهو يشعر بالغضب أو الحزن مما منعه من الاعتناء بنفسه بشكل جيد، أو نشأ على الشعور بالدونية نتيجة لسخرية المحيطين و تقليلهم من شأنه مما جعل لديه اعتقادًا بأنه لا يستحق الأشياء الجيدة.
تخلص من وهم المثالية السعي نحو المثالية في كل شيء يخلق ضغطًا هائلًا، فالمثالية هي مجرد وهم يتم التركيز عليه في وسائل الإعلام المختلفة، ولكن الحقيقة أنه مجرد اصطناع. ويرتبط ضغط مطاردة الكمال والسعي للمثالية بالتوقعات العالية التي تضعها لنفسك أو يضعها الآخرون، وهي من أهم مسببات ضعف الثقة والشعور بعدم الكفاءة، وفي المقابل فإن تقدير الإنسان لإنجازاته مهما كانت صغيرة، وتذكره لنجاحاته يزيد من شعوره بالثقة. تدوين الإنجازات الشعور بالإنجاز يرفع هرمونات السعادة وخاصة الدوبامين، خصص مدونة ورقية أو إلكترونية، واقتطع من وقتك 20 دقيقة يوميًا لتدوين إنجازاتك مهما كانت صغيرة، حتى ولو كانت أنك لم تدخل في جدال معتاد مع أحد الأشخاص الذين يستفزونك، أو أنك قللت من استهلاك السكر.. أيًّا ما كان الإنجاز اكتبه وستعتاد مع الوقت على تقدير نفسك والتركيز على الأمور الجيدة التي تفعلها وتحققها. العناية بالجسم الطريقة التي تعامل بها جسمك تكشف الكثير عن طريقة تفكيرك في نفسك. لا تحتاج إلى ممارسة الرياضة بشكل مكثف، أو اتباع نظام غذائي صارم حتى تكون مهتمًا بجسدك وترفع شعورك بالاستحقاق، يكفي أن يكن روتينك العادي صحيًا، وأن تحرك جسمك، وتتناول الفواكه والخضراوات وتتجنب الوجبات السريعة، وتشرب الماء بشكل كافي.
من المهم أن تأخذ المكملات الحيوية المتاحة لضمان جسمك لا تطرد تلك العناصر الغذائية باهظة الثمن. النظر في حقيقة أن طعامنا هو إزالة المعادن بسبب الممارسات الزراعية الحديثة. معظمنا من المعادن المعدنية المحرومة جدا أو المعدن ناقصة، وهذا يمكن أن تؤثر على العقل والجسم والطاقة. الشيلاجيت النقي السائل. الأسفلت الأسود (شيلاجيت) يحتوي على أكثر من 80 المعادن النزرة ويعتبر من قبل العديد من واحدة من المواد المعدنية الكثيفة الأكثر المغذيات على هذا الكوكب. وبالتالي فإن تلك المكملة لها يمكن أن نتوقع أن نرى فوائد محض من وجهة نظر الغذائية.
كما أن المكملات اليومية للشيلاجيت من الممكن أن تساعد على إمداد الحيوية العامة للجسم وإبطاء عملية الشيخوخة لبعض الناس. زيادة خصوبة الرجال قام العلماء على عمل العديد من الدراسات على الشيلاجيت ليعلموا مدى قدرته على معالجة خصوبة الرجال، حيث قاموا بإعطاء 60 رجل مصاب بالعقم الشيلاجيت مرتين يومياً لمدة 90 يوم، وبعد مرور فترة الاختبار وجدوا أن حوالي نص الرجال الذي أكملوا العلاج بانتظام ساعدهم الشيلاجيت على زيادة عدد الحيوانات المنوية، وزيادة حركة الحيوانات المنوية وتحركهم نحو البويضة بأعداد كبيرة، وكل هذه العوامل هي من عوامل الخصوبة عند الذكور. كما أن هناك دراسات أخرى ذهبت للبحث حول علاقة الشيلاجيت وزيادة هرمون التستوستيرون، حيث جمع بعض المتطوعين الأصحاء من الرجال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 45 سنة و55 سنة، وقاموا بإعطائهم الشيلاجيت لمدة 90 يوم، وبعد انتهاء الفترة لاحظ الباحثون أن هناك زيادة كبيرة في مستويات هرمون التستوستيرون بشكل كبير.
الشيلاجيت، المادة التي انتشرت من وقت قريب وبدء الكثير من الناس يسألون عليها وعن كيفية استخدامها، هذه المادة التي كانت تستخدم قديماً في بلاد الهند وباكستان، وانتشرت في كل أنحاء العالم. شيلاجيت هو مادة لزجة سوداء اللون تشبه القطران وتأتي من الصخور من على سلاسل الجبال العالية، كان شيلاجيت يستخدم قديماً في الطب التقليدي الهندي، لأنه يحتوي على العديد من المركبات الهامة التي تساعد على علاج العديد من الأمراض. مصدر الشيلاجيت شيلاجيت ، يسمى أيضاً الملعب المعدني ، فهو نتيجة لعملية طويلة من تحطيم المواد النباتية والمعادن، وهو مادة لزجة، سوداء، شبيهة بالقطران التي تأتي من الصخور في سلاسل الجبال العالية. يتم إنتاج الشيلاجيت النقي من على سلاسل جبال الهيمالايا والتبت وجبال القوقاز، حيث يتم إنتاجه واستخلاصه من ألاف السنين من النباتات والمواد العضوية المتحجرة بفعل الزمان بين طبقات الصخور الموجودة على أعالي الجبال والمناطق الجبلية في كل من الصين والهند وباكستان والتبت وغيرها. مع الزمن والضغط الناتج من أوزان الجبال على الصخور وبعضها وعلى النباتات التي تنبت على هذه الجبال، والمواد العضوية المختلفة الغنية بالمعادن والمواد المفيدة للإنسان، مع درجات الطقس الباردة أو الحارة التي تمتاز بها هذه الجبال، أدي هذا إلى تحول النباتات والمواد العضوية وهذه إلى ما يسمى الآن بالشيلاجيت.
في هذه الجبال الهيمالايا، يموت المواد العضوية والنباتية، ويمزج مع الكائنات الحية الدقيقة أو الأيض الميكروبي في التربة، وتشبع في الماء خلال تجميد الربيع، ويعمل طريقه في عمق الصخور الصخور، يرش المعادن من الحجر، يحصل على ضغط من طبقات من الصخور ، يخمر و "تخمر" في هذه الحالة مضغوط لآلاف السنين، وعندما تكون جاهزة، وذلك بسبب الحرارة الشديدة من الشمس على الحجارة، فقاعات من أسفل إلى أسفل. في الأساس، كنت قد حصلت على المادة التي هي من الأصول العضوية والجيولوجية، وهذا هو أساسا التقطير من الفيتامينات والمعادن والمغذيات والانزيمات، الشوارد، والأحماض الأمينية. بعد حصاد شيلاجيت الهيمالايا يتم معالجتها إما، أو تباع في شكلها الخام. كن حذرا من البائعين الذين يبيعون منتجاتها في شكلها الخام، ولا تحصل على شيلاجيت نقية الخلط مع شيلاجيت الخام. يمكن أن تحتوي شيلاجيت غير المعالجة، أو المعالجة بشكل غير صحيح على السموم والمعادن الثقيلة … انها جاءت من داخل جبل بعد كل شيء. إذا كنت قلقا بشأن السلامة هناك قسم على ذلك أدناه. الانتقال إلى معلومات السلامة ما هي فوائد شيلاجيت / أسود الأسفلتوم؟ فوائد شيلاجيت نقية كما ملحق الأسطورية، وعرف سمات المجمع مع الخصائص السحرية التي بشرت من قبل الآلهة.
تم التحقيق في الفوائد التالية وتم التأكيد عليها في المختبر.