الموقع الجغرافي [ عدل] محافظة رنية تقع في طرف هضبة نجد الجنوبية الغربية على خط العرض 21 درجة 15 دقيقة 101 ثانية شمالاً خط الاستواء وخط طول 42 درجة 51 دقيقة 199 ثانية شرق خط قرنيتش ش/199-51-42ج) وبيئتها صحراوية قارية المناخ وتضاريسها متباينة ما بين الصحراء التي تغطي معظم قضائها الإداري والحرات في جهتها الغربية والغربية الجنوبية وتتكاثر بها الجبال الجرانتيه النارية التي تضفي جمالاً خلابا ًوتشكل هذه الجبال وما يحيط بها من أشجار معمرة (أشجار السمر والطلح والسلم وغيرها) منتزهات غاية في الجمال - وتكثر بها الكهوف والصلال - ذات ظلال وأشكال مختلفة يستغلها الناس في رحلاتهم بديلاً عن الخيام. التاريخ [ عدل] تمتاز محافظة رنيه تاريخيا أنها مدينة قديمة ذكرها قدماء العلماء في صدر الإسلام ومنهم أبو علي الهجري وياقوت الحموي وغيرهما. رنية تتبع اي منطقة مكه. السكان [ عدل] يبلغ عدد سكان رنية (52561) ألف نسمة. [4] القرى [ عدل] مركز العفيرية ويبعد عن رنية 160 كم منها 60 إلى 100 كم طريق مسفلت رنية - بيشة أبعد الطريقين يؤدي إلى أعلى نقطة (أم الغروس والقضة ودارا) وبها أكثر من 20 قرية وبها 3 جوامع ومدارس بنين وبنات. ومن قراها: المخضار قاعدة المركز وسنايم وسحبل وأبو مليح والقضة واللحيفه وفحيذه وظهاير المخضار وظهاير أم الغروس وأم طوينه، وبها عدد من أيام بني عقيل كيوم سحبل ويوم سنايم (وتنطق أس نايم) وغيرها من أيام العرب المذكورة في كتب التاريخ ثم مركز الغافة وهو مركز كبير ثم مركز العويلة وتتبعه قرى منها المغراء وبه مساكن كثيرة والمراكز المذكورة زراعية بالدرجة الأولى وأهلها يمتهنون البادية (إبل وأغنام) وبرنية غالبا ما يجمع بين المهنتين (الرعي والزراعة) والعويله حديثة العمران 1380هـ تقريبا.
كما يوجد فيها وادي رنية الذي يجري من مدينة الباحة ويمر بالعفيرية، والغافة، والعويلة الأملح. من ثم في قرى الجرثمية، والخنق، والضرم، والفرعا، والعثيثي، والقوز، والحفائر. رنية تتبع اي منطقة القصيم. لاتزال محافظة الرنية تحتفظ بأصالتها المتمثلة بالمباني القديمة وبيوت الطين التي تعد شاهدة على الحضارات المتعاقبة على المحافظة. ذكرت محافظة الرنية كثيرًا في أشعار العامريين أمثال لبيد بن ربيعة الجعفري الكلابي العامري، وحميد بن ثور الهلالي والنابغة الجعدي كما ذكرت في أشعار تميم بن أبي مقبل العجلاني وغيرهم من الشعراء. وتبعًا لروايات المؤرخين فإن قبيلة بني هلال كانت تقطن في القسم الغربي من المدينة التي تتصف بوعورة صخورها. جغرافية محافظة رنية تمتد محافظة الرنية على طرف هضبة نجد من الجهة الجنوبية الغربية، حيث تتبع في تقسيمها الإداري لمنطقة مكة المكرمة في المملكة العربية السعودية، وتنقسم إلى 13 منطقةً إداريةً، تبلغ مساحتها حوالي 62, 000 كيلو متر وعدد سكانها حسب إحصائيات 2010 يبلغ 52, 561 نسمة، كما تشتهر بزراعة النخيل لكون مناخها صحراوي. المسافة بين محافظة الرنية والمدن السعودية المسافة بين الرنية والرياض: تبعد الرنية عن مدينة الرياض حوالي 666.
ثم الأملح وهو أكبر مراكز رنية بعد المحافظة وخدماته مكتملة وبه أكثر من 20 قرية والمراكز السابقة تابعة له في الزراعة والمحكمة سابقًا. والأملح أشبه بمحافظة وبه سوق تجاري ومساكن حديثة ومزارع غناْء والسد يبعد عنه 15 كم تقريبا(سد آبار النقبيه) والأملح قديم قدم رنيه وكل المراكز السابقة غرب جبل الكور -سلسله جبليه بطول 60 كم تسمى حاليا كور المجامعة القبيلة وله أسماء كثيره لمواضع فيه منها القديم والحديث أو جبل صهر وقديما يعرف بالكور على وجه العموم وعلى ضفتي وادي رنيه بدءاً من ناحية الكور الشرقي - من الأظرام حتى الرجع والحفائر.
الصفحة الرئيسية كيف الخليج العربي كيف السعودية المسافة بين محافظة الرنية وبقية المحافظات السعودية آخر تحديث يوليو 6, 2021 249 المسافة بين محافظة الرنية وبقية المحافظات السعودية تقع المملكة العربية السعودية في جنوب قارة آسيا، وتعد من أكبر الدول في الشرق الأوسط، حيث تضم عددًا من المدن منها مدن رئيسية تسمى بالمناطق الإدارية ويبلغ عددها 12 منطقةً، وتضم عددًا من المحافظات مثل محافظة الرنية وبقية المحافظات الأخرى. لذلك سنتحدث في هذا المقال عن المسافة بين محافظة الرنية وبقية المحافظات السعودية وفقًا للمعلومات الصادرة عن وزارة النقل في المملكة. قرى محافظة رنية مركز خدان: تقدر المسافة بين مدينة رنية ومركز خدان نحو 70 كم، أغلبية سكانها من قبائل المكاحلة. العويلة: هو أحد المراكز الكبرى التي تتبع لمحافظة رنية. حيث ينتمي سكانها لقبيلة الصنادلة، كما يعد النشاط الزراعي والرعي مصدر أرزاقهم. أضم - ويكيبيديا. مركز الأملح: هو أكبر مركز في محافظة رنية، معظم سكانها من قبائل عمير وآل محمد، والزكور، والمجامعة. مركز الغافة: ينتمي سكانها لقبائل المشاعبة وعسير والمكاحلة. كما تضم مراكز العفيرية وحداء وورشة. تاريخ محافظة الرنية تعتبر محافظة الرنية من المدن القديمة الغنية بمواقعها الأثرية المشهورة مثل مواقع أوثال، صهر، تدوم، سلي، الأغر، السلف، وقف، الكور، الورك، الدخل، الهضيب، رغوة، ضلفع، والهضب.
مركز خدان: ويَبعد عن مدينة رنية ما يقارب 70كم، وتتبعه العديد من القرى، ومعظم سكّانها من قبائل المكاحلة. مركز الغافة: يضمّ العديد من القرى كثيرة المزارع، وسكانه من قبائل المشاعبة، وعسير، والمكاحلة. محافظة رنية السعودية : اقرأ - السوق المفتوح. مركز الأملح: يُعتبر من أكبر مراكز محافظة رنية، ويضمّ أكثر من 25 قرية، وأغلب سكانها من قبائل وآل عمير، وآل محمد، والزكور، والمجامعة، ويقع فيه سدّ آبار النقبية، وجبال الكور. مركز العفيرية: يقع شمال المحافظة على بعد 160كم، ويضمّ المركز أكثر من عشرين قرية تقريباً، ومعظم سكانها من عشائر المفالحة والمشاعبة، التابعة لِقبيلة آل عمير سبيع. مركز حداء: يقع جنوب شرق رنية، ويَبعد عنها قُرابة 60كم. مركز ورشة: يَبعد عن رنية قُرابة 100كم شمالًا، وتعدّ بادية الجفرة تابعةً له. تاريخ محافظة رنية السعودية محافظة رنية مدينة قديمة ذكرها قدماء العلماء مثل: أبو علي الهجري، وياقوت الحموي، وفي الإسلام كان لأهلها بني عامر بن صعصعة من هوازن فضل السبق في الدخول في الإسلام، ومنهم من تشرّف بصحبة رسول الله، حيث وفدت إليه وفود بني عامر، وفي العصر الأمويّ كونوا عدّة دويلات في الجزيرة العربية وغيرها، ودام بعضها حتى قيام الدولة السعودية الأولى.
مراجع [ عدل]
وبرغم أن الحمية الكيتونية من أسرع الحميات الغذائية في حرق الدهون في الجسم، إلا أن الجسم يحتاج إلى مزيد من الوقت للتكيف على حرق الدهون. ووفق دراسات طبية، يجب أن يتم اتباع الحمية الكيتونية لفترة لا تقل عن 6 شهور، وذلك لضمان الحصول على نتائج إيجابية والحفاظ عليها. ويجب أن نعرف أن الجسم حتى يعتاد على تفتيت الدهون وتحويلها إلى الكيتونات التي يستخدمها كمصدر للطاقة، يمر بمرحلة تدعى الكيتو فلو، والتي تستغرق من ثلاثة أيام حتى أسبوع وتصل في بعض الحالات إلى أسبوعين. فالتالي اتباع الحمية الكيتونية لمدة شهر، سيكون الجسم بالكاد قد اعتاد على الحمية الكيتونية، ولن تكون قد حققة نتيجة إيجابية في خسارة الوزن. بل أن الوزن المفقود في هذه المدة سيكتسبه الجسم بسرعة، لأن خسارة الوزن لم تنتج عن حرق الدهون وخاصة في أول أسبوع، بل نتيجة لانتهاء محزون الجليكوجين في الجسم وما يتبعه من خسارة الجسم لمقدار كبير من الماء المخزن به. حاسبة الكيتو دايت: حاسبة الكيتو دايت هي أداة مجانية تمكنك من تحقيق هدفك من الحمية الكيتونية سواء كان فقدان أو زيادة الوزن أو الحفاظ عليه، فهي مهمة عن اتباع نظام كيتو دايت لمدة شهر. فهي تمكنك من حساب كمية السعرات الحرارية اليومية التي يجب تناولها، وذلك بناء على حالة النشاط البدني والسن والفترة الزمنية التي ترغب فيها تحقيق هدفك.
في الحقيقة، إنّ اتّباع النظام السابق سيجعلك مريضاً ويصيبك بالعديد من المشاكل الصحيّة. فعندما تتناول من 12-20 غرام من الكربوهيدرات في نظامك الغذائي، سيكون إطلاق الأنسولين في الجسم شيء جيّد للغاية، في النهاية هو الهرمون الذي يضبط نسبة السكّر في الدم، أي يفتح الخلايا ويسمح بامتصاص السكّر الذي يتحوّل فيما بعد إلى طاقة. الجانب المظلم للأنسولين هو أنّه يحبس الدهون في الخلايا بحيث لا تخرج أي منها؛ ويمنع جسمك من استخدام الدهون كطاقة؛ لذلك سيبقى هذا الاحتياطي معك حتّى تبدأ بالتعامل مع الأنسولين؛ فإذا قلّلت الأنسولين، سيبدأ جسمك حينها في حرق الدهون بكل بساطة. الحالة الكيتوزيّة و نظام كيتو دايت إذا كان جسمك لايستخدم السكّر للحصول على الطاقة، فإنّ البديل الآخر الوحيد هو الدهون؛ حيث يستقلب الكبد الدهون على شكل كيتونات، وتلتقط خلاياك هذه المركّبات الكيميائيّة وتحوّلها ببساطة إلى طاقة. عادة يحرق الجسم السكّر المتواجد في مجرى الدم، وكذلك المخزّن في الكبد أو العضلات؛ أمّا عندما تُحرق الدهون للحصول على طاقة، فإن البنكرياس لايفرز الأنسولين، وهذا يعني أنّك ستشعر بالشبع لفترة أطول، وسيتغيّر نظامك الغذائي بالكامل.
يمكن للكبد أن يستخدم الدهون المخزّنة والتي تتناولها للحصول على طاقة، هذه الحالة تسمّى بالكيتونية. قد يهمّك أيضا >> جدول كيتو دايت لمدة شهر ونصائح للمواظبة والاستمرار. ماذا يمكن أن تأكل في نظام كيتو لمدة شهر ؟ قمنا بإنشاء قائمة طعام مفصّلة وصديقة للكيتو في ( برنامج كيتو لمدة شهر) حتّى تتمكّن من الاحتفاظ بها في حقيبة التسوّق الخاصّة بك: الخضار الخس (بجميع أنواعه)، السبانخ، السلق، الكرنب، الخردل، اللفت، الفطر، البصل، الثوم، الهليون، الجرجير، الأفوكادو، الكرفس، الاسكواش، الفجل، طماطم، قرنبيط، كوسة، باذنجان. وباعتدال في جدول كيتو دايت لمدة شهر: الخرشوف، الخيار، الفاصولياء الخضراء، الملفوف، البامية، البازلّاء. الفواكه التوت الأسود، جوز الهند، أفوكادو، بطيخ، فراولة، ليمون، خوخ، شمّام. اللحوم لحم البقر، الضأن، العجل، الدجاج، الديك الرومي، والبط. اللحوم الجاهزة اللحم المقدّد، بانسيتا، البيبروني، السلامي، البسطرمة. باعتدال: المرتديلا. المأكولات البحريّة الأسماك الدهنيّة، الأسماك البيضاء، جراد البحر، سرطان البحر، الجمبري، بلح البحر، المحار، الأخطبوط، والاسكالوب. منتجات الألبان الجبنة المطبوخة، موزاريلا، الزبدة، والسمن الحيواني.
احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية إقرأ أيضاً نظام الكيتو للمبتدئين خطوة بخطوة أسهل وجبات كيتو دايت للتخسيس نظام الكيتو الأسبوعي لأفضل نتائج التخسيس كيتو دايت اخسري الدهون بتناول الدهون كيتو جورو لإنقاص الوزن حرق الدهون المخزنة في الجسم كل ما تريد أن تعرف عن رجيم الصيام المتقطع حاصلة على بكالوريوس صيدلة جامعة القاهرة بتقدير جيد جدا. حاصلة على دبلوم عام في التربية كلية الدراسات العليا للتربية بتقدير امتياز. طالبة في الدبلوم الخاص للمناهج وطرق التدريس بكلية الدراسات العليا للتربية. حصلت على عدة دورات تدريبية في الترجمة والكتابة العلمية منها: Writing in the sciences course stanford university. Medical translation course Ibn Sina training academy. Medical content writing course Ibn Sina.... إقرأ المزيد آخر تحديث لهذا المقال بتاريخ: October 28, 2021 October 30, 2021