دشنت الخدمات الطبية بوزارة الداخلية اليوم، التوسعة الجديدة في مركز لقاح فيروس كورونا بالمدينة الطبية لقوى الأمن في صلبوخ بمدينة الرياض لتقديم اللقاحات للمواطنين والمقيمين الحاصلين على مواعيد عبر تطبيق صحتي. تشرف على المركز فرق طبية مختصة من الخدمات الطبية ومستشفى قوى الأمن بالرياض، في إطار استمرار تنفيذ مبادرات وأعمال حملة "الوقاية أمان". وتضم التوسعة الجديدة للمركز (25) غرفة خاصة بالتطعيم، تقدم من خلالها الخدمات لأكثر من 3 آلاف مستفيد في اليوم الواحد، حيث تبدأ رحلة المراجع من منطقة الفرز البصري مروراً بالتسجيل وغرف انتظار، فضلاً عن غرف العيادات وغرف انتظار ما بعد التطعيم وفق الإجراءات الاحترازية والتدابير الوقائية التي تم اتخاذها في المملكة. وتبلغ المدة الزمنية المتوقعة لتواجد المستفيد في المركز نحو (13) دقيقة منذ دخوله وحتى الاطمئنان على صحته ومغادرته بالسلامة بإذن الله. وتقدم الخدمة في المركز طيلة أيام شهر رمضان المبارك من السبت إلى الخميس بداية من الساعة 8:30 مساءً وحتى الساعة 2:30 صباحاً، ما عدا يوم الجمعة، ويمكن للراغبين التقدم بطلب الحصول على اللقاح من خلال حجز موعد في تطبيق صحتي واختيار المدينة الطبية –الخدمات الطبية بوزارة الداخلية).
بدأت المدينة الطبية لقوى الأمن بالخبر في تقديم لقاح كورونا لمنسوبات القطاعات الأمنية في الشرقية، ضمن حملة "الوقاية أمان" التي تُنفذها الخدمات الطبية بوزارة الداخلية. وتقدم الخدمات الطبية بوزارة الداخلية بالتنسيق مع مختلف القطاعات الأمنية بالوزارة اللقاحات عبر مراكزها الصحية، فضلًا عن تنفيذها لخطة شاملة متكاملة بتخصيص مراكز ومواقع صحية لتقديم اللقاحات، والقيام بجولات ميدانية مستمرة في تلك القطاعات والمراكز التابعة لها. وحرصت الخدمات الطبية على تنويع الرسائل التوعوية والتثقيفية عن اللقاح وإسهامه العالي في الوقاية من خطر فيروس كورونا، مع تأكيد هذه الرسائل على ضرورة الالتزام بكامل الإجراءات الاحترازية والتدابير الوقائية المتخذة في المملكة.
تواصل المدينة الطبية لقوى الأمن في صلبوخ بمدينة الرياض التابعة للخدمات الطبية بوزارة الداخلية، استقبال عموم المواطنين والمقيمين لأخذ لقاح فيروس كورونا (كوفيد-19) خلال فترة إجازة عيد الفطر ، وذلك في إطار استمرار حملة تنفيذ "الوقاية أمان". وحرصت الفرق الطبية المختصة في أثناء إعطائها اللقاحات الحاصلين على مواعيد عبر تطبيق "صحتي" على توجيه نصائح توعوية وتثقيفية عن كل ما يخص أعراضه الجانبية اليسيرة التي قد تحدث لمن يأخذ جرعة التطعيم، إضافة إلى تقديم بطاقات معايدة وهدايا العيد لهم. ويمكن لجميع الراغبين في الحصول على موعد من خلال الحجز عبر تطبيق "صحتي"، حيث يقدم مركز اللقاحات بالمدينة الطبية خدماته من الساعة 12 ظهرًا وحتى الثامنة مساءً كل يوم ماعدا يوم الجمعة. ويأتي ذلك في ظل الجهود التي تقوم بها الخدمات الطبية بوزارة الداخلية؛ لمواكبة حملة "الوقاية أمان" وتأدية دورها الرئيس كذراع صحي في وزارة الداخلية، وتقديم اللقاحات لمنسوبي وزارة الداخلية والقطاعات الأمنية وذويهم، وجميع المواطنين والمقيمين في مختلف مناطق ومدن المملكة.
المدينة الطبية لقوى الأمن بالخبر تكثف جهودها لتقديم لقاح فيروس كورونا لمنسوبي ومنسوبات وزارة الداخلية والقطاعات الأمنية 26 مارس 2021 الجودة الصحية (واس) أحلام الصبحي شهدت المدينة الطبية لقوى الأمن في الخبر اليوم، تقديم لقاح فيروس كورونا لعددٍ من منسوبي ومنسوبات وزارة الداخلية والقطاعات الأمنية بالمنطقة الشرقية، في إطار تنفيذ الخدمات الطبية بوزارة الداخلية حملة "الوقاية أمان". وقدمت المدينة الطبية اللقاح لمنسوبين من القوات الخاصة للأمن الدبلوماسي، وقوات الطوارئ الخاصة بالظهران والقطيف، إضافة إلى منسوبين من رئاسة أمن الدولة، ومنسوبات من الأحوال المدنية بالمنطقة، و منسوبي ومنسوبات مستشفى قوى الأمن بالدمام. وتحرص الخدمات الطبية عبر فرقها الطبية في مختلف مناطق ومدن المملكة على التقيد بجميع الإجراءات الاحترازية والتدابير الوقائية المتخذة في المملكة،في أثناء تقديم اللقاح لعموم المستفيدين، وتقديم الرسائل التوعوية اللازمة الخاصة بلقاح فيروس كورونا (كوفيد 19).
ويدشن المعرض المصاحب وعن وجود عزوف في مجال التمريض في الخدمات الطبية بوزارة الداخلية، نفى العيسى ذلك، مؤكدا إن إستراتيجية ورؤية خادم الحرمين الشريفين في تجسير خريجي المعاهد الصحية المتعثرة واستقطابهم في الجامعات وغيرها أدى ثماره فهناك حوالي 13 ألف ممرض انتهوا من التدريب في السنة الأولى وهذا مؤشر جيد للتمريض في قوى الأمن. وعن وجود إشكاليات بعد تحويل تشغيل مستشفيات قوى الأمن إلى التشغيل الذاتي، قال لا توجد مشاكل خاصة إذا وجد المال والرجال ونفخر بوجود برنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث الخارجي والذي بدأنا في استقطاب كوادر صحية متميزة وبدأنا نقطف ثمار رؤية خادم الحرمين الشريفين – حفظه الله -. وشدد على أهمية إقامة مثل هذه المؤتمرات النوعية والتي تهدف جذب أفضل الكوادر البشرية السعودية في تخصص التمريض والمحافظة عليها، التشجيع على الابتكار والإبداع في ممارسة المهنة للتمريض، الوصول إلى اعلى مراتب الرعاية التمريضية، وتطوير القيادات التمريضية السعودية وتمكينها من المشاركة في صنع القرار ورسم السياسات، وتعزيز الالتزام بالسلوكيات والواجبات المهنية المنبثقة عن مبادئ وأخلاقيات المهنة وتعزز ثقافة المجتمع للتمريض، وخلق ثقافة البحث العلمي بين الممرضين والممرضات، وعمل شراكة مع الجهات التمثيلية لتبادل الآراء والخبرات، وزيادة الوعي ورضى المرضى عن طبيعة الخدمة الصحية المقدمة لهم في المستشفى.
ما تجربتك مع الصيام المتقطع؟ - Quora
بناء على نصيحة خبيرة التغذية، خضت تجربة ليست غريبة بمفهومها المتعارف عليه، وإنما بأسلوبها، وهي الصيام المتقطع! ما هو هذا النوع من الصيام، وكيف يتم؟ ما هو الصيام المتقطع؟ الصيام المتقطع هو حمية غذائية، سهلة وفعالة، يمتنع خلالها عن تناول الطعام لساعات معينة خلال اليوم أو لأيام معينة في الأسبوع. لم أجد صعوبة على الإطلاق في اتباع هذا النظام الغذائي الذي تتعدد أساليبه، فاخترت أحدها بناء على نصيحة الخبيرة، وهو خاص بالمبتدئات، يرتكز على الصيام لمدة 12 ساعة متواصلة في اليوم مع تناول الطعام الصحي خلال فترة 12 ساعة المتبقية وفق الجدول الآتي: الأطعمة والمشروبات المسموح بها أثناء الصيام • تناول ليترين و ½ من الماء على الأقل خلال ساعات الصيام المتقطع. • القهوة والنسكافيه دون تحلية أو مبيض أو حليب. • الشاي الأخضر أو الأحمر دون سكر. • المشروبات الساخنة، مثل النعناع، اليانسون، البابونج والقرفة دون تحليتها. الأطعمة والمشروبات بعد ساعات الصيام تناول جميع الأطعمة والمشروبات، وإنما باعتدال. هذا النمط من الصيام المتقطع يساعد على تحويل الدهون المتراكمة في الجسم إلى طاقة، ما يساعد على خسارة الوزن. هذه الحمية وبحسب باحثين في معهد Salk Institute for Biological Studies في الولايات المتحدة الأميركية الذين أجروا دراسة بينت أن الحد من ساعات تناول الطعام على مدار اليوم وحصرها بـ 12 ساعة فقط، تبدأ على سبيل المثال من الثامنة صباحاً وتنتهي عند الثامنة مساء، أحدثت فرقاً كبيراً في حرق الدهون من جسم من خضعوا لهذه الدراسة.
• تفويت الوجبات يتم خلاله تفويت بعض الوجبات الرئيسية في اليوم، وجبة أو اثنتين، ولكن لا بد من الحرص أن تتضمن الوجبة المتناولة جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. • الأسلوب العسكري هذا الأسلوب من الصيام المتقطع هو الأكثر قسوة، يعتمد على تناول كميات قليلة جداً من الطعام، غالباً ما تكون من الخضراوات والفواكه خلال فترة 20 ساعة من الصيام مقابل تناول وجبة رئيسية كبيرة في المساء خلال الساعات الـ 4 التي يسمح فيها بتناول الطعام بشكل طبيعي. اقرئي أيضاً: رجيم اليوم الواحد لنسف دهون البطن بطريقة مذهلة
.... الصيام المتقطع يدعم جودة النوم الصحة في دقيقتين الصيام المتقطع يدعم جودة النوم.. وكيف نحصل على مزيد من الألياف في مشروباتنا؟.. وأول حقنة في العالم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.. ورياضة الجري تساهم بخفض ضغط الدم. حلقات أخرى دراسة توضح الصلة بين المشي السريع وبطء الشيخوخة دراسة توضح الصلة بين المشي السريع وبطء الشيخوخة.. والكشف عن تهديد خفي لأكواب القهوة البلاستيكية على الصحة.. والصحة العالمية: وفاة ثاني مريض بالإيبولا في الكونغو.. ولهذا السبب تجنبوا شراء الشوربة جاهزة التحضير في رمضان. ٣ دقائق منذ 1 يوم استخدام الدقيق على الحروق.. إجراءٌ خاطئ استخدام الدقيق على الحروق.. إجراءٌ خاطئ.. وما هو الأكل العاطفي وكيف نتغلب عليه؟.. ونتعرف على أعراض الإسراف في تناول السكر. ٤ دقائق منذ2 يومين منظمة الصحة العالمية تعلن تفشي مرض كبدي غامض يصيب الأطفال منظمة الصحة العالمية تعلن تفشي مرض كبدي غامض يصيب الأطفال.. والتمارين المكثفة تساهم بتقليل الرغبة في تناول الأطعمة الدهنية.. والخوخ المجفف ثمرة بفوائد متعددة. منذ 3 أيام منظمة الصحة العالمية تعلن انخفاض عدد الإصابات الجديدة بكوفيد في جميع أنحاء العالم منظمة الصحة العالمية تعلن انخفاض عدد الإصابات الجديدة بكوفيد في جميع أنحاء العالم.. وكيف نفرق بين الجوع الوهمي والحقيقي؟.. وفوائد صحية لم نكن نعرفها للفطر.
إن الصيام وتناول الوجبات الغذائية في توقيتات محددة يساعد على تحسين مستويات الطاقة والهضم ويزيد من الشعور بالشبع لفترات أطول مع تعزيز الاستجابة المناعية، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "مايند يور بودي غرين" Mind Your Body Green. وتشير بروفيسور آشلي جوردان فيريرا، خبير التغذية الشهيرة، إلى بحث ذائع الصيت توصل إلى أن تناول الوجبات في إطار زمني يومي ثابت يرتبط بنوم أفضل ونوعية حياة أكثر صحة بشكل عام. وتوضح فيريرا أن "تناول الطعام خلال أوقات محددة يوميًا يدعم الوزن الصحي ويساعد على ضبط مستويات السكر في الدم. وتشرح فيريرا أن التمسك بفترة مدتها 12 ساعة يوميًا للامتناع عن تناول الطعام هو أكثر واقعية بالنسبة لمعظم الناس، حيث إنه يدعم الساعة البيولوجية في جسم الإنسان، مؤكدة أنه من خلال القيام بأنشطة مثل الأكل وممارسة الرياضة والتعرض للضوء في نفس الأوقات تقريبًا كل يوم، يسمح الشخص لجسمه بالانغماس في روتين ثابت وبمجرد بلوغ تلك النقطة، يصبح من الأسهل النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، مما يؤثر بشكل إيجابي على جودة النوم والصحة العامة. علم الأحياء الزمني وتقول عالمة الأعصاب وخبيرة النوم بروفيسور صوفيا أكسلرود إنه "من منظور علم الأحياء الزمني، يبدو أن الانتظام في أوقات محددة بوضوح عند تناول الطعام، وعندما يصوم الشخص، هو أمر مهم لتعزيز التمثيل الغذائي الصحي والنوم الجيد، إذ يعني وجبات أقل، وخلال فترة زمنية أقصر".