خبراليوم – التحرير كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، عن الطريقة الأمثل للتحكم في الكولسترول. وقال النمر عبر حسابه على تويتر: "لا يوجد شيء اسمه حرق الكولسترول، ولكن الحمية والرياضة والأكل الصحي والدواء إذا لزم الأمر، لها دور مهم بالتحكم بالكولسترول". ونفى خالد النمر ما تردد حول أن الشعير يخفض الكولسترول، مؤكداً أن الرياضة والغذاء الصحي هما أساس التحكم فيه.
في خضم ما يحدث في "تويتر" من مهاترات وهاشتاقات غريبة، برز مغردون ممن كرسوا حياتهم الافتراضية لتوعية الآخرين عبر تصحيح المفاهيم الخاطئة وتأكيد المعلومات الصحيحة وخاصة الطبية منها، ومن هؤلاء استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي والطبقي للقلب الدكتور خالد النمر الذي استطاع أن ينأى بنفسه عن منطقة الصراع في "تويتر" من خلال تكريس حسابه للتوعية والتواصل المفيد مع المجتمع. ويكشف النمر لـ"الوطن" عن قصته مع هذا الموقع وأهمية البساطة في التثقيف الطبي، وعن خطورة وأسباب المسبب الأول للوفيات في العالم وهو مرض القلب، فإلى الحوار: كيف استطعت تحويل حسابك للتوعية؟ دخلت "تويتر" بغرض التصفح والاطلاع على آخر الأخبار والنقاش العام، لكن عندما رأيت أن هناك كثيرا من المفاهيم الخاطئة والمغلوطة المنتشرة في المجتمع التي قد تضر حياة الناس وتؤثر على صحتهم على المدى القريب والبعيد وخاصة في مجال عملي وتخصصي الطبي وهو أمراض القلب قررت أن أخصص من وقتي ساعة كاملة يوميا للتواجد في تويتر للإجابة عن أسئلة الناس واستفساراتهم وكذلك نشر المعلومات الجديدة والمهمة حول صحة وأمراض القلب بشكل عام. ما المواضيع التي تفضل الحديث حولها غير الطب والقلب؟ تساؤلات الناس الكثيرة تحتم علي الرد والشرح وخاصة المسائل الطبية المهمة، لذلك أتواجد أحيانا أكثر من ساعة باليوم، ولكني أكتب وأتابع مواضيع التفسير والفقه والشعر العربي والنبطي والتاريخ وكل ما يتعلق بالكمبيوتر والاتصالات الحديثة.
قصور في القلب قال الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب، إن نوبة الغضب ترفع احتمالية حدوث جلطة القلب إلى خمسة أضعاف في الساعتين التي تلي تلك النوبة. وأوضح في تغريدة، نشرها اليوم الثلاثاء، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل تويتر، إنه عند حدوث جلطة القلب يصاب حوالي 30% بالاكتئاب. وبين استشاري أمراض القلب، أنه لا بد من تقييم حالة المريض النفسية خلال 3 أشهر من تاريخ الإصابة، ودعم المصاب بالجلطة نفسياً واجتماعياً على مستوى الأسرة والأصدقاء وبيئة العمل وهذا سيكون له تأثير كبير على صحته القلبية. وأشار إلى أنه من التقصير في علاج المريض المصاب بجلطة القلب عدم تقييم حالته النفسية خلال 3 أشهر من إصابته بالفحوص المعتمدة حسب المتعارف عليه دولياً. أقرأ التالي 25 أبريل 2022 - 3:11 مساءً أمير جازان يُوجّه باستمرار العمل في الإمارة والمحافظات والمراكز التابعة لها خلال إجازة العيد 25 أبريل 2022 - 3:07 مساءً بدء التقديم على وظائف مؤقتة بمستشفى قوى الأمن بمكة المكرمة 25 أبريل 2022 - 2:57 مساءً بمساهمة كريمة من مؤسسة اللؤلؤة الوقفية جمعية "سخاء" تنفذ مشروع إفطار صائم بالحرم المكي 25 أبريل 2022 - 2:47 مساءً انخفاض سعر خام القياس العالمي "برنت" 25 أبريل 2022 - 2:42 مساءً مبــادرة لمركز تعارفوا للإرشاد الأسري لتقديم استشارات ضمن المسؤولية المجتمعية
صحيفة المرصد: كشف استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر ، عن أفضل وضعية للجلوس على الأكل. وقال "النمر" في تغريدة عبر حسابه في "تويتر": " من أجمل الجلسات عند أكل الطعام أن ينصب الرِّجْل اليُمني ويجلس على اليسرى". وأوضح أن تلك الوضعية للجلوس على الأكل تساعد في أمرين، أولهما أنه تضغط على المعدة فكأنه "تكميم/بالون" يقلل مساحة الطعام كما انها جلسة غير مريحة لذلك لا يستطيع الإكثار من الطعام. من أجمل الجلسات عند أكل الطعام أن ينصب الرِّجْل اليُمني ويجلس على اليسرى وهذا يساعد في أمرين: ١. يضغط على المعدة فكأنه "تكميم/بالون" يقلل مساحة الطعام ٢. جلسة غير مريحة فلا يستطيع الإكثار من الطعام. وأخيراً فهي من سُنّة الحبيب صلى الله عليه وسلم. — الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) October 15, 2021 Source link
وجه استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر 3 نصائح ذهبية في رمضان. النوم 8 ساعات: وقال النمر في تغريدة له عبر حسابه الرسمي بموقع تويتر: إنه يجب النوم 8 ساعات يوميًّا، معلقًا بالقول: "صحتك أهم من مشاهدة التلفزيون". وتابع: لابد أن تشرب كمية ماء كافية بحيث يصبح البول ليس له لون، وثالثًا عدم الوصول إلى مرحلة الشبع لا في الفطور ولا السحور. وأردف: في الفطور لتقوم للتراويح والسحور لتستطيع النوم بعد الصلاة.
نشر في: 16 أبريل، 2022 - بواسطة: قال خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي، إن الساعات الذكية لا تمنع الإصابة بالجلطات أو تحذر منها في الشخص السليم. وحول إمكانية أن تعطي الساعات الذكية تخطيطا للقلب، أوضح النمر، في سلسلة تغريدات عبر حسابه بـ«تويتر»، أن بعض الساعات الذكية "تتابع" نبض القلب وتعطي تصورًا عنه لكنها (لا تعطي) تخطيطاً للقلب؛ لأن تخطيط القلب ١٢ قناة، وهي التي تعتمد في التشخيص. وأشار إلى أن موقف جمعية القلب الأمريكية كان واضح أنها "لا يُعتمد" عليها في تشخيص أمراض القل، مؤكدًا أن متابعة نبض القلب بصورة مستمرة يزيد مستوى القلق في بعض الأشخاص خاصة في مجتمع نسبة انتشار القلق فيه ٣٠% تقريبًا. وأكد أن أغلب أعراض القلق تدور حول القلب وبالتالي قد تزيد حالة القلق سوءًا بمتابعة نبضات القلب، مضيفًا: رأيت حديثاً عدة حالات لأشخاص من هؤلاء وطلبت منهم تغييرها لساعة عادية. شاهد الخبر من المصدر
بالنسبة للقلب، ما هو مفهوم المرض وخطورته؟ أمراض القلب هي ضريبة الحياة العصرية التي يدفعها جميع سكان العالم من بكين شرقا إلى لوس أنجلس غربا، ونحن هنا لسنا استثناء من ذلك، وعلى الرغم من أن العلم الحديث كسب جولات كثيرة في معركته مع أمراض القلب، إلا أنه مازال هناك كثير من التحديات، وانتشار أمراض الضغط والسكري في السعودية والموجودة على موقع منظمة الصحة العالمية على الإنترنت يدق جرس الإنذار لانتشار أمراض شرايين القلب مستقبلا ولا بد أن تفعّل وزارة الصحة في السعودية ودول العالم بشكل عام وسائل وقاية ومكافحة أمراض القلب لديها. يقول مغرد إنه لا يتابعك سوى مرضى القلب، فهل نصائحك الطبية مخصصة فقط لهؤلاء المرضى؟ للأسف هذا قصور كبير في إدراك طبيعة ومفهوم الثقافة الصحية، فالوقاية دائما أهم من العلاج والمعلومة الطبية تفيد الجميع وتساعدهم في اكتشاف أعراض المرض مثلا وتجنبه مستقبلا. ما أكثر المفاهيم الخاطئة التي وجدتها حول أمراض القلب؟ في "تويتر" غالبا أحذر من كثير من المفاهيم الخاطئة لدى الناس، ومنها أن الثوم ينظف شرايين القلب، أو إمكانية قياس الضغط الشرياني من خلال وضع اليد على الجدار، وهناك من يعتقد أن شرب فنجال يومي من زيت الزيتون يخفض الكولسترول، أو أن الحشيش يعدّل المزاج ويوسع الصدر ولا يضر الجسم، إضافة إلى معلومة غير صحيحة وهي أن كل شخص تجاوز الأربعين يجب أن يأخذ حبة أسبرين وهذا مفهوم قديم وتغير حديثا، أو أن تناول السمك مع اللبن يسبب التسمم والبرص، أو أن الكحة المتتالية تنقذ مريض السكتة القلبية.
17 [مكة] شقة للإيجار في الحزم - الرياض بسعر 25 ألف ريال سعودي 22:11:43 2022. 16 [مكة] شقة للإيجار في الملك فهد - الرياض بسعر 46 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 05:40:12 2022. 30 [مكة] 120, 000 ريال سعودي 11:21:47 2022. 10 [مكة] شقة للإيجار في الأحساء بسعر 15 ألف ريال سعودي 01:41:04 2022. 30 [مكة] شقة للإيجار في حي حطين - الرياض بسعر 42 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 22:58:12 2022. 05 [مكة] شقة للإيجار في النسيم - ينبع البحر بسعر 22 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 16:47:16 2022. 21 [مكة] ينبع البحر شقة للإيجار في الاخضر - بريدة بسعر 20 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 21:03:13 2022. جريدة الرياض | القيادة الباكستانية تقدر الدور القيادي للمملكة إسلامياً ومكانتها العالمية. 19 [مكة] شقة للإيجار في الخبر الجنوبية - الخبر بسعر 17 ألف ريال سعودي 03:14:58 2022. 14 [مكة] شقة للإيجار في قرطبة - الرياض بسعر 120 ألف ريال سعودي 06:22:20 2022. 27 [مكة] شقة للإيجار في تبوك بسعر ألف ريال سعودي 12:51:02 2022. 11 [مكة] تبوك شقة للإيجار في عكاظ - الرياض بسعر 18 ألف ريال سعودي 17:57:56 2022. 18 [مكة] شقة للإيجار في عكاظ - الرياض بسعر 15 ألف ريال سعودي 18:33:45 2022. 25 [مكة] شقة للإيجار في الفيصلية - الدمام بسعر 20 ألف ريال سعودي 20:37:25 2022.
3غرف+صالة+حمام ويفضل في البغدادية الغربية. 04:48:03 2022. 27 [مكة] 18, 000 ريال سعودي شقة للإيجار في وادي جليل - مكة المكرمة بسعر 3500 ريال سعودي 23:04:29 2022. 30 [مكة] 3, 500 ريال سعودي شقة للإيجار في الخضراء - مكة المكرمة بسعر 20 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 04:58:25 2022. 13 [مكة] شقة للإيجار في بطحاء قريش - مكة المكرمة بسعر 24 ألف ريال سعودي 11:47:34 2022. 21 [مكة] 24, 000 ريال سعودي شقة للإيجار في الزهراء - مكة المكرمة بسعر ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 00:04:43 2022. 08 [مكة] شقة للإيجار في الشوقية - مكة المكرمة بسعر 16 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 19:17:16 2022. شقق للايجار السليمانية جدة للدعاية والإعلان. 15 [مكة] 16, 000 ريال سعودي شقة للإيجار في حي سلطانة - الطائف بسعر 15 ألف ريال سعودي 01:18:42 2022. 06 [مكة] الطائف 15, 000 ريال سعودي شقة للإيجار في ولي العهد - مكة المكرمة بسعر 18 ألف ريال سعودي 05:29:10 2022. 29 [مكة] شقة للإيجار في الشوقية - مكة المكرمة بسعر 650 ألف ريال سعودي 19:14:50 2022. 10 [مكة] 650, 000 ريال سعودي شقة للإيجار في الكعكية - مكة المكرمة بسعر 25 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 18:08:33 2022. 13 [مكة] 25, 000 ريال سعودي شقة للإيجار في الملك فهد - مكة المكرمة بسعر 30 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 01:04:51 2022.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. شقة للإيجار في أبحر الشمالية - جدة بسعر 35 ألف ريال سعودي 21:24:01 2022. 03. 06 [مكة] جدة 35, 000 ريال سعودي 1 شقة للإيجار في حي الزهراء - جدة بسعر 42 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 19:26:12 2022. 04. شقة للإيجار 30266 | حي السليمانية, جدة. 20 [مكة] 42, 000 ريال سعودي شقة للإيجار في حي النعيم - جدة بسعر 35 ألف ريال سعودي 23:00:36 2022. 19 [مكة] 2 شقة للإيجار في جدة بسعر ألف ريال سعودي 20:01:54 2022. 31 [مكة] 1, 000 ريال سعودي شقة للإيجار في الريان - جدة بسعر 22 ألف ريال سعودي 12:25:05 2022. 06 [مكة] 22, 000 ريال سعودي 6 شقة للإيجار في حي الزهراء - جدة بسعر 40 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 19:16:09 2022. 20 [مكة] 40, 000 ريال سعودي شقة للإيجار في حي الروضة - جدة بسعر 56 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 19:21:29 2022. 20 [مكة] 56, 000 ريال سعودي شقة للإيجار في المروة - جدة بسعر 45 ألف ريال سعودي 20:12:58 2022. 21 [مكة] 45, 000 ريال سعودي شقة للإيجار في حي النهضة - جدة بسعر 38 ألف ريال سعودي 16:09:45 2022. 01 [مكة] 38, 000 ريال سعودي شقة للإيجار في حي الروضة - جدة بسعر 53 ألف ريال سعودي 13:23:40 2022.
21 [مكة] 150 ريال سعودي شقة للإيجار في حي السلامة - جدة بسعر 32 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 00:13:25 2022. 02 [مكة] 32, 000 ريال سعودي شقة للإيجار في المروة - جدة بسعر 17 ألف ريال سعودي 22:12:58 2022. 21 [مكة] شقة للإيجار في حي السلامة - جدة بسعر 32 ألف ريال سعودي 13:58:39 2022. 09 [مكة] شقة للإيجار في الصحيفة - جدة بسعر 20 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 14:59:46 2022. 30 [مكة] 20, 000 ريال سعودي 5 شقة للإيجار في حي السامر - جدة بسعر 1500 ريال سعودي 05:45:29 2022. 19 [مكة] شقة للإيجار في الربوة - جدة بسعر 35 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 23:55:40 2022. شقق للايجار السليمانية جدة بلاك بورد. 02 [مكة] شقة للإيجار في الحمراء - جدة بسعر ألفين ريال سعودي قابل للتفاوض 19:28:58 2022. 24 [مكة] 07:49:05 2022. 21 [مكة] شقة للإيجار في الاجاويد - جدة بسعر 2200 ريال سعودي قابل للتفاوض 12:42:35 2022. 17 [مكة] 2, 200 ريال سعودي شقة للإيجار في الصفا - جدة بسعر 2300 ريال سعودي 21:42:29 2022. 11 [مكة] 2, 300 ريال سعودي شقة للإيجار في العزيزية - جدة بسعر 1800 ريال سعودي قابل للتفاوض 01:35:01 2022. 10 [مكة] احتاج شقة للإيجار في جنوب جدة او شمال جدة بس حي الرياض او حي الريان او الحمدانية من الشمال اما الجنوب الجميع ب18الف.
21 [مكة] شقة للإيجار في الحمراء - جدة بسعر 150 ريال سعودي 01:16:20 2022. 21 [مكة] 150 ريال سعودي شقة للإيجار في حي السلامة - جدة بسعر 32 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 00:13:25 2022. 02 [مكة] 32, 000 ريال سعودي شقة للإيجار في المروة - جدة بسعر 17 ألف ريال سعودي 22:12:58 2022. 21 [مكة] شقة للإيجار في حي السلامة - جدة بسعر 32 ألف ريال سعودي 13:58:39 2022. 09 [مكة] شقة للإيجار في الصحيفة - جدة بسعر 20 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 14:59:46 2022. 30 [مكة] 20, 000 ريال سعودي 5 شقة للإيجار في حي السامر - جدة بسعر 1500 ريال سعودي 05:45:29 2022. 19 [مكة] شقة للإيجار في الربوة - جدة بسعر 35 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 23:55:40 2022. شقق للايجار السليمانية جدة و الرياض. 02 [مكة] شقة للإيجار في الحمراء - جدة بسعر ألفين ريال سعودي قابل للتفاوض 19:28:58 2022. 24 [مكة] شقة للإيجار في الاجاويد - جدة بسعر 2200 ريال سعودي قابل للتفاوض 12:42:35 2022. 17 [مكة] 2, 200 ريال سعودي شقة للإيجار في الصفا - جدة بسعر 2300 ريال سعودي 21:42:29 2022. 11 [مكة] 2, 300 ريال سعودي شقة للإيجار في العزيزية - جدة بسعر 1800 ريال سعودي قابل للتفاوض 01:35:01 2022. 10 [مكة] احتاج شقة للإيجار في جنوب جدة او شمال جدة بس حي الرياض او حي الريان او الحمدانية من الشمال اما الجنوب الجميع ب18الف.
10 [مكة] الخرج شقة للإيجار في ضاحية الملك فهد - الدمام بسعر 15 ألف ريال سعودي 16:41:16 2022. 15 [مكة] شقة للإيجار في النماص بسعر 20 ريال سعودي قابل للتفاوض 05:18:29 2022. 21 [مكة] النماص شقة للإيجار في المحالة - أبهــــا بسعر 30 ألف ريال سعودي 19:07:31 2022. 20 [مكة] 30, 000 ريال سعودي شقة للإيجار في طيبة - المدينة المنورة بسعر 21 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 03:56:34 2022. 06 [مكة] 21, 000 ريال سعودي شقة للإيجار في الرمال - الرياض بسعر 20 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 14:00:02 2022. شقه للايجار السليمانيه جده. 19 [مكة] شقة ثلاث غرف للإيجار في حي الملقا - الرياض بسعر 450 ريال سعودي 07:35:27 2022. 02 [مكة] 500 ريال سعودي شقة للإيجار في تبوك بسعر 300 ريال سعودي قابل للتفاوض 00:18:23 2022. 16 [مكة] تبوك شقة للإيجار في حي الإسكان - بريدة بسعر 25 ألف ريال سعودي 10:20:39 2022. 29 [مكة] شقة للإيجار في الرمال - الرياض بسعر 20000 ريال سعودي 23:19:27 2022. 26 [مكة] شقة للإيجار في البديعة - الرياض بسعر 1800 ريال سعودي قابل للتفاوض 22:24:12 2022. 28 [مكة] شقة للإيجار في حي الإسكان - بريدة بسعر 16 ألف ريال سعودي 09:52:34 2022. 29 [مكة] شقة للإيجار في حي الإسكان - بريدة بسعر 17 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 11:53:47 2022.