استعرضت قناة السعودية قصة ثلاث بنات يصنعن السعادة لأزواجهن وذلك في حلقة جديدة في برنامج "علوم الأولين" الذي يقدمه نواف الهويمل. وسردت الحلقة قصة بعنوان "شقايق الرجال" عن ثلاث شقيقات، عشن تجربة زواج سعيدة مع ثلاثة أشقاء برغم العدم والعوز، واستطعن أن يصنعن البرّ مع أمهات أزواجهن بل ويشاركهن الأفكار التي تعزز استقرار الأسرة بشكل عام. ويأخذ مقدم البرنامج " الهويمل" معه الجمهور، لمتابعة قصة تصلح لأن تكون نموذج للعلاقة التي ينبغي أن تكون عليها العلاقات الزوجية من جهة، وعلاقات الزوجات مع أمهات أزواجهن من جهة اخرى، ما من شأنها أن تسهم في تعزيز العلاقات الزوجية وتدعم ديمومتها واستمراريتها على مدار حياتهم الزوجية. وتشير القصة إلى رجل شاخ عمره وأصبح طريح الفراش يقدم النصح لبناته الثلاث منيرة ونورة ونوير حتى ينجحن في حياتهن الزوجية بعد مفارقته الحياة، ويتابع البرنامج زواج البنات في ليلة واحدة من ثلاث أشقاء، فكانت منيرة لسعود ونورة لعلي ونوير لفالح، وعندما ضاقت بأزواجهن الحال وضيق ذات اليد ضربن الأرض بحثا عن عمل، وتركوا زوجاتهم في رعاية أمهاتهن فكانت نعم الحال والعطف واللطف والرعاية برغم الفقر وبعد الأزواج.
ويفضل أن يصل إلى تسع ساعات أو عشر. وهذا في الثلث الأول من الحمل. وبعدها يتناقص شعور التعب والإنهاك خلال مراحل الحمل اللاحقة. هذا ويمكن أن تشعري سيدتي بعودة شعور التعب خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل. لكن هذا لا يعود للعامل الهرموني بل بسبب ثقل وزن الطفل على عضلات جسدك. هل هناك مبالغة في عدد ساعات النوم؟ وهل يمكن للسيدة الحامل أن تفرط في النوم؟ في دراسة أجراها معهد الصحة الوطني الأمريكي ثبت أن النوم لأكثر من عشر ساعات نوماً غير متقطع قد يؤدي إلى وفاة الطفل أثناء الولادة. هل حاجتك للنوم تتغير مع تقدم العمر؟ بالتأكيد تتغير عدد ساعات النوم مع تقدمنا في العمر، حيث ينخفض عدد ساعات النوم التي نحتاجها يوميًا، فيحتاج المواليد من 14-17 ساعة في اليوم، والأكبر سناً إلى 7 ساعات، في حين أن الباليون الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا يحتاجون إلى 7-8 ساعات في اليوم. ما الذي يجب علي فعله خلال الليل لتعزيز النوم الجيد؟ خلال الثلث الأول من الحمل: وكما ذكر آنفاً يعمل هرمون البروجسترون على زيادة شعور التعب والنعاس. بالإضافة لإدراره المتكرر للبول خلال الليل. ولا يجب على المرأة الحامل أن تمتنع عن السوائل خلال النهار لما لها من أهمية لتخفيف الإمساك والشعور بالتورم والتنفخ.
لكن يمكن الامتناع عن شرب السوائل خلال المساء. تضطر السيدة الحامل للاستيقاظ بشكل متكرر خلال الليل وذلك للتبول المتكرر. يجب على السيدة الحامل أن تستخدم الضوء الليلي وتمنتع عن تشغيل الاضواء الساطعة عند نهوضها ليلاً لأن الضوء الساطع مزعج ويعيق العودة السهلة للنوم العميق. أما خلال الثلث الثاني من الحمل: وهو الثلث الأفضل والأسهل للسيدة الحامل بسبب الاستقرار الهرموني، تبداً متلازمة الأرجل المتململة. حيث تشعر السيدة الحامل بالتنميل خلال الساعات الأولى من المساء. وهذه الأعراض تزداد سوءاً مع قدوم الثلث الثالث من الحمل. خاصة إذا ما كانت السيدة تعاني من نقص الحديد. في حال تجاوزت هذه الحالة الحد المحتمل ومنعتكِ سيدتي من النوم المريح يجب مراجعة الطبيب المختص أيضاً يجب تجنب الأطعمة ذات البهار لأنها تؤدي للشعور بالحرقة في فم المعدة خصوصاً أثناء الليل. في الثلث الأخير من الحمل: تصل مشاكل النوم لذروتها بسبب ضغط الجنين على كافة الأعضاء. فمثلاً يصبح الشخير أمراً مستمراً بسبب انسداد الأنف. وتصبح وضعية النوم هي الأهم في هذا الصدد. يمكنك مراجعة مقالنا عن وضعيات النوم الأفضل لمعرفة كيف يجب عليكِ أن تنامي خلال الثلث الأخير من الحمل.
المصدر: عاجل
جهات الاتصال + 966 13 891 5566 Doha Road, Doha Al Janubiyah، الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34452 تحرير معلومات العمل صورة فوتوغرافية الصور ذات الصلة تحرير معلومات العمل التعليقات يمكنك أن تكون المراجع الأول. أكتب مراجعة أقرب الشركات Laundry Majadeef مغسلة مجاديف الدانة التفاصيل عنوان: 2938 عاصم بن عمر، الدانة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34453. بيتزاريفك التفاصيل عنوان: شارع عبدالله بن العباس، الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34452. هاتف: +966 13 861 1717. مايسترو بيتزا التفاصيل عنوان: Abdullah Ibn Al Abbas Street, Doha Al Junubiyah، الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34452. هاتف: 966920017777. موقع الكتروني:. مدارس الطموح العالمية-بنات التفاصيل عنوان: شارع عبد الله بن العباس، الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34452. هاتف: +966 13 861 1007. مستوصف الفارابي التفاصيل عنوان: 7787 شارع أنس بن مالك، الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34452. هاتف: +966 13 891 6163. مشغل ليلى الدوحه للدراسات. مطعم كبانا التفاصيل عنوان: 3516 شارع عبد الله بن العباس، الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 7028. هاتف: +966 13 868 0441.
مطعم شباب البخاري التفاصيل عنوان: Abdullah Ibn Al Abbas St، الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34452. ترايستار التفاصيل عنوان: طريق الظهران الجبيل السريع، الخضرية، الدمام, الظهران, 32435. هاتف: + 966 13 838 0087. موقع الكتروني:. مركز الليث الرياضي التفاصيل عنوان: الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34451. هاتف: +966 13 891 3145. صالون ليلى الدوحة التفاصيل عنوان: Doha Road, Doha Al Janubiyah، الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34452. هاتف: + 966 13 891 5566. مشغل انوار الدوحة النسائي - دليل السعودية العالمي للأعمال. مطعم الدانة قسم المطبخ النسائي التفاصيل عنوان: شارع عبدالله بن العباس شارع عبدالله بن العباس، الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 7076. هاتف: +966 13 861 0707. ورشة المنصور التفاصيل عنوان: طريق الظهران الجبيل الفرعي، الخضرية، الدمام, الظهران, 32435. هاتف: +966 55 577 3663. مستوصف الفارابي التفاصيل عنوان: 7787 شارع أنس بن مالك، الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34452. هاتف: +966 13 891 6163. DKNY التفاصيل عنوان: مجمع الظهران، شارع فيصل بن فهد ، حي الدوحة الجنوبية، الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34457. هاتف: + 966 11 821 1697. بيت الكيك التفاصيل عنوان: الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34454.
الفئة الفرعية … – شحن بالكهرباء – تقاد من الداخل أو بواسطة جهاز تحكم عن بعد انوار + حزام امان + مشغل موسيقى متوفر خدمة التوصيل بنفس اليوم. للطلب واتس اب ٥٥٧٢٣٨٤٦ شاهد المزيد… الدوحة.
مجمع عيادات القمة مغلق طريق الامير محمد بن فهد - الظهران - حي القصور مدخل العيادات من خلف المبنى الدور الاول، القصور، الظهران السعودية صالون تجميل, عِيادة أسنان, صالون حلاقة
هاتف: +966 13 868 4242. آي ماشينز التفاصيل عنوان: مجمع الظهران، الدوحة الجنوبية، 57, 58، Al Khobar, الظهران, 34457. هاتف: +966 13 891 3131. Aramco women gym التفاصيل عنوان: غرب الظهران، الظهران, الظهران, 34465. كيكو® التفاصيل عنوان: الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34457. هاتف: +966 54 609 0664. مجمع عيادات القمة التفاصيل عنوان: طريق الامير محمد بن فهد - الظهران - حي القصور مدخل العيادات من خلف المبنى الدور الاول، القصور، الظهران السعودية, الظهران. هاتف: + 966 13 840 6555. صيانة ساكو التفاصيل عنوان: الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34457. هاتف: +966 13 868 6552. بران باسكت بيكري التفاصيل عنوان: Mohammed Bin Fahd Road, Ash Shati Al Gharbi، القصور، الدمام السعودية, الظهران. هاتف: +966 13 835 5458. مطعم عافية التفاصيل عنوان: الدوحة الجنوبية، الظهران, الظهران, 34454. هاتف: +966 13 891 2636. مشغل انوار الدوحه – SaNearme. المجدوعي للسيارات - شانجان التفاصيل عنوان: 7682 King Saud Rd Al Qashlah Dhahran, الظهران, 34232. هاتف: 966920019992. أكاديمية الفوزان Alfozan Academy التفاصيل عنوان: 6847، جامعة الملك فهد للبترول والمعادن، الظهران, الظهران, 4562.
تتوفر خدمة الواي فاي (الإنترنت اللاسلكي)،في جميع أنحاء الفندق مجاناً.