4- البقدونس يوجد في ملعقتان كبيرتان بما يعادل 8 جرامات من البقدونس الطازج، 10 ملج من فيتامين سي، والبقدونس مصدر هام للحديد الغير هيم الذي يزيد فيتامين سي من امتصاصه، ما يساعد على منع وعلاج فقر الدم بسبب نقص الحديد. 5- السبانخ كوب واحد من السبانخ الخام المفروم يوفر 195 ملج من فيتامين C، وبالرغم من أن الطهي يقلل محتوى فيتامين C في الأطعمة، لا يزال هناك فنجان من الخردل المطبوخ يقدم 117 ملغ من فيتامين C ، أو 130٪ من الـ DV (31). اين يوجد فيتامين سئو. وتحتوى السبانخ أيضا علي نسب عالية من فيتامين أ والبوتاسيوم والكالسيوم والمنجنيز والألياف وحامض الفوليك. 6- الكيوى توفر ثمرة متوسطة الحجم من الكيوي 71 ملج من فيتامين سي، وتحتوى كل مائة جرام من الكيوي علي 93ملج من فيتامين سي، ويساعد الكيوى بفاعلية في تنشيط خلايا الدم البيضاء ، والتقليل من الإجهاد التأكسدي، ويخفض الكولسترول، وتحسين المناعة. ويؤدي تناول 2 – 3 من الكيوي يوميًا بانتظام إلى تقليل الالتصاق في الصفائح الدموية، وخفض نسبة الدهون الثلاثية، وتجنب خطر الجلطات الدموية والسكتة الدماغية. 7- القرنبيط القرنبيط من الخضراوات التي توفر كمية مناسبة من فيتامين سي، حيث يوفر نصف كوب من البروكلي المطبوخ حوالي 51 ملج من فيتامين سي، كما تحتوي كل مائة جرام منه علي 89ملج من فيتامين سي، ويساعد البروكلي في انخفاض الإجهاد التأكسدي، وتحسين المناعة، ويقلل من فرص الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، كما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض الالتهابية.
فرض المقابل المالي على العمالة الوافدة تشجع أصحاب المصانع والمنشآت على الاستعانة بالمواطنين السعوديين حتي لا يتحملوا دفع مقابل مالي حيال الاستعانة بالعمالة الوافدة ولها الكثير من الشروط التى يحق لصاحب المنشأة أن يعرفها قبل الطلب على العمالة الوافدة.
10-03-2022, 06:49 PM المشاركه # 1 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Jun 2012 المشاركات: 203 قرار المقابل المالي للعمالة المنزلية صائب 100% اليوم اغلب الاعلانات نقل خدمات عاملات منزلية وسائقين خاصبن وبأسعار معقولة جدا جدا انتهت سالفت لديك 10 عاملات وتأجرهم يومي او شهري أدفع يامحلا الدفع.
ناقشت اللجنة الوطنية للزراعة وصيد الأسماك في اتحاد الغرف التجارية السعودية الفرص الموجودة في القطاع الزراعي في ظل رؤية 2030، والتي تستهدف الوصول بالناتج المحلي الإجمالي إلى ضعف مستواه الحالي، ليصل في عام 2030 إلى 130 مليار ريال، وكذلك دور القطاع الخاص في المساهمة في هذه الرؤية، وفي الأمن الغذائي خصوصاً في ضوء التحديات العالمية التي تواجه توفير الغذاء، إضافة إلى توفير فرص عمل للمواطنين. وبحثت اللجنة التحديات التي تواجه القطاع داخلياً خصوصاً مشاكل العمالة الزراعية، حيث يقل الإقبال من السعوديين، خصوصاً في جوانب الإنتاج الزراعي؛ حيث إنها مهن شاقة وفي مناطق نائية بعيدة عن المدن، وأثر ذلك على الأعمال الزراعية، وارتفاع التكاليف للعمالة الأجنبية خصوصاً بعد زيادة المقابل المالي، وأثر ذلك على الإنتاج الزراعي المحلي وزيادة الأسعار على المستهلكين. واقترحت اللجنة الحلول التي ترى أنها قد تساعد على استيعاب القطاع للنظام الجديد، منها: إلغاء المقابل المالي، وتجميد التوطين في المهن الزراعية التي لا يمكن توطينها بالسعوديين في العديد من المهن الزراعية؛ مثل مزارع وعامل زراعي صيد أسماك، وعامل زراعي، وعامل محلب، وعامل تغذية، وعامل تربية، وعامل مسلخ، وعامل حصاد، وعامل تربية نحل، وعامل نخيل، وراعي ماشية، وعامل حظائر، وعامل تفريخ، وعامل فقاسات، وعامل جز صوف، ومهنة جزار، وسائق معدات زراعية، وسائق وايت للماشية، وسائق نقل ماشية، وسائق منتجات زراعية.
وتأمل اللجنة ضرورة استثناء القطاع الزراعي من نظام ساعات العمل؛ لأن الأنشطة الزراعية أنشطة موسمية، ولا يمكن تحديدها بساعات أو أوقات معينة؛ حيث يوجد أوقات يكون فيها العمل كثيفاً، وأوقات أخرى يقل فيها العمل، بل يكاد ينعدم، وتكون العلاقة بالتراضي بين المزارعين والعمال؛ حيث لا ضرر ولا ضرار وبدون تحديد ساعات. وترى اللجنة فك الارتباط بين التوطين ومنصة "أجير" والعمالة المؤقتة، إضافة إلى فتح النسبة في استقدام العمالة الهندية والباكستانية، خاصةً بعد عزوف عمالة بعض الدول عن العمل في القطاع الزراعي، مع ضرورة فتح التأشيرات التعويضية وربطها مع رصيد المنشأة، إضافة إلى تمديد فترة العقد للمهندسين والأطباء البيطريين؛ لقلة المختصين من أصحاب الخبرات التي تتجاوز الخمس سنوات، كما تطالب بفتح المجال لنقل خدمات العمال من القطاعات الأخرى إلى القطاع الزراعي، مع ضرورة فك الارتباط لمهنة المهندسين الزراعيين مع هيئة المهندسين السعوديين.