5- الحد من الإمساك بسبب تضمن الموز الألياف القابلة للذوبان في نسبة عالية ومنها البكتين والنسبة العالية من المياه لأن 75% من كتلته عبارة عنها، فإنه يسهل من عملية الهضم والتسهيل من حركة الأمعاء بالجسم. فيتامين أساسي وهام يساعد على النوم الجيد ليلا! – حدث كم. 6- المحافظة على صحة القلب يتضمن الموز النسب العالية من فيتامين ب6 أي البيريدوكسين والهام جدًا بسلامة الأعصاب والحد من فقر الدم والحفاظ على صحة الشرايين والقلب، فالمائة غرام منه يوفر 28% من الكمية الضرورية باليوم من ذلك الفيتامين. 7- التحسين من الحالة النفسية يعرف الموز بأنه من مهدئات الأعصاب ويقلل من الشعور بالاكتئاب، وذلك بسبب تضمنه مادة التريبتوفان، حيث يحول الجسم تلك المادة إلى هرمون السعادة المعروف باسم السيروتونين المساهم بتحسين المزاج والاسترخاء، لذلك عرف قديمًا بفاكهة الفلاسفة لأنه كان من أهم العوامل المساعدة بتأملهم وتفكيرهم. 8- تركيز المعادن إلى جانب فوائده المتعددة على صحة الجسم، فإنه من الفواكه الغنية بالمعادن في تركيز كبير، ونذكرها في النقاط الآتية: المغنيسيوم والحديد والنحاس والمنغنيز اللازمين للدم والتقوية من العظام والحفاظ على صحة القلب. من المصادر الأساسية للبوتاسيوم، فهو ينظم من ضغط الدم والمحافظة على الخلايا ومعدل نبضات القلب وسير مختلف العمليات الحيوية.
زاد الاردن الاخباري - لم يعد غريباً على احد ان تناول الخضار والفواكه في اليوم امر صحي جداً وينصح بتناول اربع الى خمس حصص من الخضار والفواكه في النهار. هذا الامر يساعد في ترطيب الجسم خصوصاً في فصل الصيف. فواكه موسم الصيف كثيرة ولذيذة جداً بينها الشمام الذي يتمتع بفوائد صحية كبيرة بينها: يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم، اذ يحتوي الشمام على 90% من الماء وهو احد الخيارات لتلبية حاجات الجسم من الماء الشمام مصدر كبير للألياف التي تساعد في تنظيم عملية الهضم وتحافظ على فلورا الامعاء وعلى مستوى سكر الدم تحت السيطرة الشمام غني بفيتامين س الذي يتميز بخصائص تحارب الاكسدة الشمام مفيد للعين فلونه البرتقالي يشير الى انه يحتوي على البيتاكاروتين الذي يتحول الى فيتامين أ في الجسم، وهي فيتامين تحافظ على صحة العين والبشرة
البروتين: 1. 09 غرام. الكربوهيدرات: 22. 84 غرام. الدهون: 0. 33 غرام. فيتامين ج: 8. 7 غرام. الصوديوم: 1 ملغرام. الحديد: 0. 26 غرام. الألياف: 2. 6 غرام. الكالسيوم: 5 ملغرام. أضرار الموز على الرغم من فائدة الموز الكبيرة وقيمته الغذائية العالية، ولكن له بعض الآثار الجانبية التي يتعرض لها الإنسان، ونذكرها في الفقرات التالية: 1- الصداع النصفي في حالة الإصابة بنوبات الصداع النصفي يكون من الأفضل الابتعاد عن تناول الموز؛ بسبب تضمنه الكميات الكبيرة من التيرامين المسبب لتلك الحالة. 2- ارتفاع البوتاسيوم بالدم الإفراط في تناوله يرفع من نسب البوتاسيوم بالدم بسبب تضمنه التركيز العالي منه، وهنا يشعر الفرد بالغثيان واختلال معدل النبض، وقد يصاب بالأزمة القلبية، لذلك يجب تناوله بحرص. 3- تسوس الأسنان يتضمن الموز الكمية العالية من النشويات والسكريات التي يؤدي الإكثار منها إلى تسوس الأسنان في حالة أن الفرد غير محافظًا على نظافتها وصحتها جيدًا، حيث إن بقاء قطع الموز لأكثر من ساعتين بالفم يزيد من فرص التسوس. 4- الإسهال والإمساك على الرغم من فائدة الموز الكبيرة بسبب تضمنه الألياف المسهلة من عمل الأمعاء الطبيعي، ولكن تناوله بشكل مفرط ينتج عنه اضطرابات الهضم ومشكلات بالأمعاء وباللي الإصابة بالإسهال أو الإمساك.
من نحن دوها يا دوها... لك نقوها... وفي المتجر ما ننقي إلا الزين من شهر لثمان سنين واتساب جوال ايميل الرقم الضريبي: 310317208900003 310317208900003
مرحبا بكم في متجرنا:) شحن مجاني لجميع الطلبات بقيمة 1000 دينار 360 ل. Buy Best عطر صن سيت الوردي Online At Cheap Price, عطر صن سيت الوردي & Saudi Arabia Shopping. د Coach Dreams Sunset Brand Coach الحجم 90 مل الوصف مراجعات (0) حول Coach تذوقي حلاوة آيس كريم الكمثرى المغطى بقطرات البرجموت المنعشة في اللحظات الأولى من يومك وانطلقي نحو تحقيق الأهداف وبلوغ الأماني مع روائح المانغوليا والياسمين التي تثير مشاعر الأنوثة والجاذبية في قلبك. العطر يساعدك على الاستمتاع بكل لحظاتك ويعزز إحساسك بالثقة والحيوية في كل أيام الربيع الحيوية. العطر مصمم للمرأة المميزة بروحها الحالمة التي تبحث عن لحظات الهدوء والاستقرار بين الزحام وتهفو إلى التحرر بلا قيود. الإفتتاحية الكمثرى الايس كريم البرغموت قلب العطر المغنوليا ياسمين سامباك المكونات الأساسية الفانيليا التونكا كوتش هي علامة تجارية أمريكية عريقة تأسست في أمريكا عام 1941 وقدمت مجموعة أنيقة من الاكسسوارات والكماليات المصنوعة من الجلود الفاخرة ومن ثم اخترقت عالم العطور وقدمت مجموعة أنيقة منها وسرعان ما نتشرت في جميع الأسواق العالمية