10 جاك السفاح ظهر جاك السفاح في العاصمة البريطانية لندن عام 1888 ولم تُعرف هويته حتى الآن. وعلى الرغم من أن سجله يضم 5 ضحايا فقط إلا أنه يُعَد أشهر سفاح في التاريخ حيث جذب العديد من المقلدين له في أنحاء العالم. أشهر 10 سفاحين في التاريخ - Tops Arabia. وتميز جاك السفاح بارتكابه لجرائمه بطريقة بشعة في الأماكن العامة بعضها شهد انتزاع أعضاء داخلية من أجسام ضحياه فضلا عن فشل الشرطة في الإمساك به أو التعرف على هويته. 9 الـ«زودياك» ظهر القاتل المتسلسل «زودياك» في ولاية كاليفورنيا الأميركية في الفترة ما بين 1968-1970 وقد تمكن من قتل 6 أشخاص، معظمهم أزواج تواجدوا في مناطق منعزلة، وتميز باستخدامه اسم «زودياك» في مراسلة الصحف للحديث عن جرائمه والسخرية من السلطات لفشلها في القبض عليه مما أثار رعب العامة في أواخر الستينيات. واحتوت رسائل «زودياك» جمل مشفرة، بعضها لم يمكن حله حتى الآن، وكانت تتحدث عن جرائم غامضة لم يتم حلها ادعى ارتكابه لها معطياً بعض الأدلة الخاصة بها ومتوعدا بالمزيد من الدماء. وكاد «زودياك» أن يقع في قبضة الشرطة في ديسمبر 1969 لكنه تمكن من الهرب ليستمر بعدها في إرسال الخطابات للصحافة لعدة سنوات قبل أن يتوقف فجأة عن إرسالها.
الجريمة الاولى: أرشد مرتضى الجريمة الأولى للسفاح محمد بيجي كانت الطفل أرشد مرتضى الذي لم يتجاوز العشرة أعوام، حيث يقول بيجي أنه عندما همّ بقتله وجد منه مقاومة شديدة وقوة كبيرة، لذلك قام بضربه على رأسه بحجر كبير أفقده الوعي، ثم اغتصبه لأكثر من ثلاث ساعات، بعدها أراد أن يعبث قليلًا مع جثته فاقتلع العيون ثم قطع العضو الذكري، وهكذا حتى صباح اليوم التالي، ثم في الأخير قام بدفنه في منطقة صحراوية مهجورة. الجريمة الثانية: رازقي مهرشاد الجريمة الثانية للسفاح محمد بيجي حدثت في اليوم التالي لقتله الطفل أرشد، وعلى ما يبدو أنها قد تلذذ مما فعله في المرة الأولى فقام بتكراره هذه المرة مع طفل ذو تسعة أعوام، حيث قام أيضًا بقتله ثم اغتصابه والتمثيل به وقطع أطرافه، لكن هذه المرة بدأ في انتهاج ألية جديدة رأى فيها متعة كبيرة، وهي مصّ دماء الضحايا قبل دفنهم، والواقع أن هذا الأمر تحديدًا كان فارقًا وحدًا بين إنسانية بيجي وعدمها. تتابع الجرائم تتابعت جرائم محمد بيجي على مدار خمسة أعوام، فكان يقتل ضحية شهريًا ثم يقوم بمصّ دمائها بعد اغتصابها، وقد مثل هذا الأمر شبه عادة له حتى أدمنه، لذلك يُقال إنه في فترة من الفترات توقف عن شرب الماء بسبب اعتياده على الدماء، والغريب أنه كان يفعل كل ذلك دون أن يسقط في فخ الشبهات، فقد كان يفصل تمامًا بين ما يقوم به من جرائم وشخصيته الحقيقية المزيفة التي تظهر أمام الناس، حيث كان يبدو كشخص بسيط مُحمّل بأثقال الدنيا دائمًا، لكن دوام هذا الحال كان بالطبع أمر أكثر من مُحال، فسقط بيجي في شر أعماله.
وكان يقول إن آخر أمنياته أن يموت على الكرسي الكهربائي وبالفعل تم القبض عليه وأعدم عام 1936 السفاح الأمريكي Ed Gein يضرب به المثل في الوحشية ، ويعتبر ملهمًا لكثير من أفلام الرعب الأمريكية إنه سفاح تكساس الأشهر "إيد جين" الذي كان يقتل النساء ويقطعهن و يأكل لحمهن وكان يصنع من جلودهن ثياباً ومن عظامهن كراسي ومن جماجمهن أوعية وكان يعلق الجثة بعد قتلها كالذبيحة ولما اكتشف أمره اقتحمت الشرطة مزرعته التي سميت بمزرعة الموت وكانت رائحة الجيف والموت تفوح في كل مكان فيها.
أدوات القتل واقتحم السفاح أكثر من مرة، مخزن الأسلحة التابع لمركز الشرطة، والتي تكون مصادرة من المجرمين، وسرق منها أسلحة استخدمها في عمليات القتل التي قام بها. وعن هذا الموضوع قال: "لقد أتيحت لي الفرصة لأخذ هذه الأسلحة والمعدات، ومن ثم أرمى بها سواء في موقع الجريمة أو في مكان قريب، وبعد الانتهاء أقوم بكشطها بشيء ما لكي أزيل آثار البصمات عنها". وأوضح أن "غالبا ما كان اختيار الأسلحة عشوائياً من دون ترتيب مسبق.. و لم أعد مسبقاً من قبل لارتكاب أية جريمة قتل ، حيث يمكنني استخدام أي شيء أمامي في السيارة، قد يكون سكينا أو فأسا أو هراوة". وشدد على أنه لم يستخدم قط "أسلوب الخنق بالحبال أو يستخدم سلاحا ناريا، كذلك لم يقطع قلوب الضحايا". قتل معلمة ابنته لكن في إحدى المناسبات الاستثنائية التي كادت توقع به، قتل بوبكوف معلمة ابنته كاتيا في مدرسة الموسيقى التي كانت تدرس بها، وقد تم العثور على جثتها في الغابة، جنبا إلى جنب مع جثة امرأة أخرى. وبمجرد مغادرته مسرح الجريمة بعد أن ترك امرأتين قتيلتين، أدرك بوبكوف أنه كان قد فقد بالموقع شارة أو ديباجة الشرطة، التي توضح طبيعة عمله، والتي من شأنها أن تكشف أمره.
ورغم مرور أكثر من 4 عقود فإن «زودياك» يبقى لغزاً غير معروف. 8 وحش الأنديز إرتكب «بيدو ألونسو لوبيز» أكثر من 300 جريمة قتل لنساء وأطفال في بيرو والإكوادور. ووُلِد «بيدرو» في كولومبيا في عام 1949 وكان السابع بين 13 طفلا في العائلة وبعد طرده من المنزل وتعرضه لسلسلة من الاعتداءات الجنسية ودخوله السجن في سن 18 عاما قرر «بيدرو» الإنتقام بالإساءة وقتل الفتيات. وما يجعل «بيدرو» سفاحاً رهيباً هو أنه عمل على خطف الفتيات الصغيرات وإغتصابهم وخنقهم مع الحرص على النظر في عيونهم أثناء فعله ذلك. وقد اكتُشِفت جرائمه نتيجة الفيضانات التي اخرجت الجثث التي دفنها، وبعد القبض عليه اعترف بقتله لمئات الضحايا في الاكوادور، والبيرو وكولومبيا ثم حكم عليه بالسجن 20 عاما ولا أحد يعرف مصيره اليوم بعد أن أطلق سراحه على الحدود الكولومبية. 7 «هانيبال ليكتر» الحقيقي إذا كنت تعتقد بأنه لا يوجد شخصية أكثر جنوناً من «هانيبال ليكتر» في فيلم «Silence of the Lambs» فربما لم تتعرف على الرجل الذي بُنِيت عليه تلك الشخصية وهو «ألبرت فيش» الذي إرتكب جرائمه في مدينة نيويورك الأميركية. وربما من أبشع جرائمه المعروفة هو قتله لفتاة وقيامه بقطع رأسها وبقية أجزاء جسمها ثم طهيها وأكلها وقد تم إلقاء القبض عليه بعد 6 سنوات من إرتكابه الجريمة وإعترف بتحرشه بأكثر من 400 طفل خلال 20 عاماً وتم إعدامه بالكرسي الكهربائي.
زد من تناولك للأسماك والمأكولات البحرية والأطعمة الزيتية لأنها من أغنى مصادر فيتامين د. يعتبر حليب الصويا وعصير البرتقال وكذلك الشوفان من أغنى مصادر فيتامين د. طبيعي فيتامين د 50000. تشمل الحبوب الغنية بفيتامين د القمح والشعير والذرة وفول الصويا ، وكذلك منتجات الألبان مثل الجبن وصفار البيض والتمر الغنية بهذا الفيتامين. تناول مكملات فيتامين د ولكن بكميات مناسبة يحددها الأخصائي ويقررها بنفسه. تحقق من الأطعمة للنمو السريع وكيف يؤثر فيتامين (د) على النمو؟! في نهاية مقالتنا حول أين يوجد فيتامين د في الأعشاب ، قدمنا معلومات حول هذا الموضوع ، ونأمل أن تستمتع به.
4 – كومبو هي مجموعة أعشاب تتواجد وتنمو في البحر على شكل شرائط سوداء كبيرة طويلة. يحتوي هذا النوع من الأعشاب على العديد من العناصر الغذائية التي تضاف إلى الطعام لأنها تساعد في تحسين الطعم. كما يسهل هذا النوع من الأعشاب وينظم عملية الهضم ويسرعها بشكل جيد ، وذلك لاحتوائه على إنزيمات الجهاز الهضمي. 5 فطر شيتاكي هو أحد أنواع الفطر المناسب والمناسب للاستهلاك الآدمي ، ويستخدم هذا النوع من الفطر بكثرة في الأطعمة والأطعمة الآسيوية ، وقد تم التأكيد على أن هذا الفطر يحتوي على بعض المواد الكيميائية التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم. طبيعي فيتامين د شراب. وتنشيط وتقوية مناعة الجسم. 6- الريحان الأفريقي هي شجيرة ذات رائحة عطرية رائعة تستخدم في حالات وحالات الطب التقليدي كعلاج لنزلات البرد ومشاكل وصعوبات الجهاز الهضمي. 7- الحلبة تعتبر الحلبة من أهم الأعشاب الغنية بفيتامين د ، ويمكن غليها في الماء ثم تناولها في كوب كل يوم. 8 – شمر يعتبر الشمر من أهم الأعشاب المستخدمة لفيتامين د ، حيث أن التمر غني جدًا بهذا الفيتامين ، ويمكنك إضافته إلى العديد من الوجبات على مدار اليوم. علاجات أخرى لنقص فيتامين د يمكن الاعتماد على مجموعة مختلفة من الطرق والمنتجات لعلاج نقص فيتامين د في الجسم ، ومن أهم هذه الطرق والمنتجات ما يلي: التعرض الكافي والكافي للشمس في أوقات محددة.
مرض السكري. هشاشة العظام. ضعف المناعة والتعرض للأمراض بصورة مستمرة. الشعور بالإرهاق والتعب طول الوقت. آلام شديدة قبل وأثناء فترة الدورة الشهرية. مرض التهاب الأمعاء. وينبغي لمن تعاني تلك الأعراض تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامين ، و التعرض لأشعة الشمس ، والحفاظ على نظام غذائي غني بفيتامين دال. فيتامين د للاطفال يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة إلى 400 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا ، و لأن حليب الأطفال يحتوي 400 وحدة دولية لكل لتر ، لذا يحصل الأطفال الذين يشربون ما لا يقل عن لتر من الحليب الاصطناعي كل يوم على الكمية الكافية. إذا كان طفلك يتناول حليب الثدي فقط أو يحصل على أقل من لتر من الحليب الاصطناعي كل يوم ، فاسألي طبيب الأطفال عن إعطاء طفلك مكمل فيتامين د. بينما يحتاج الأطفال الأكبر من عام واحد إلى 600 وحدة دولية أو أكثر من فيتامين د يوميًا ، و غالبًا ما يرغب مقدمو الرعاية الصحية في أن يأخذ الأطفال الأصحاء 600 إلى 1000 وحدة دولية يوميًا. طبيعي فيتامين دليل. ربما يحتاج بعض الأطفال إلى المزيد من فيتامين د ، مثل أولئك الذين: الذين يتعافون من جراحات العظام مثل جراحة الجنف. الأطفال الذين يتناولون الأدوية المضادة للتشنج التي تمنع الجسم من استخدام فيتامين د.