1-ممارسة التمارين الرياضية ليس المقصود بالتأكيد الممارسة العادية للتمرينات الرياضية، ولكن المقصود هو الممارسة القوية المنتظمة، مثلما تفعل البطلات الرياضيات، حيث تنخفض نسبة الدهون بالجسم لأقصى درجاتها، وهو ما يؤثر على إفراز الهرمونات، بسبب وضع الجسم تحت ضغط شديد طوال الوقت، وتنصح الدكتور Lrener النساء بشكل عام، واللاتي يمارسن الرياضة بشكل خاص، أن يستشرن الطبيب إذا وصل الإنقطاع إلى ثلاثة أشهر متصلة. 2-زيادة الوزن في مقابل الحالة السابقة، فإن زيادة معدل الدهون بالجسم، أو بمعنى آخر زيادة الوزن، تؤدي إلى نفس النتيجة، حيث تؤدي الدهون إلى زيادة إفراز هرمون الاستروجين، الذي قد يؤدي إلى تعطل المبيضان عن العمل، والضغط على الرحم بقوة، كما أن زيادة نسبة هذا الهرمون بالجسم لفترات طويلة، قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان الرحم. 3-تعاطي الأدوية الطبية بشكل منتظم خصوصاً تلك الأدوية المتعلقة بالهرمونات بشكل عام، مثل أدوية الغدة الدرقية، والمنشطات، فالهرمونات لا تعمل بمعزل عن بعضها البعض، وفي هذه الحالة إذا لاحظت اضطراب في مواعيد الدورة الشهرية الخاصة بك، فيجب استشارة الطبيب لتنظيم عمل الهرمونات معاً حتى لا تؤثر كل منها على الأخرى.
علاوة علي أن الكركم غني بالخصائص المضادة للإلتهاب والتشنج فهو فعال في تخفيف ألام الطمث. أخذ ربع معلقة صغيرة من مسحوق الكركم ومزجها مع العسل والزبادي وتناول هذا الخليط يومياً لعدة أسابيع. 11. عصير القصب: يستخدم عصير القصب في علاج مشكلة عدم إنتظام الدورة الدموية. تناول كوب من عصير قصب السكر قبل إسبوع او إسبوعين من الدورة الشهرية لكي يساعدك في تحقيق إنتظام الدورة الشهرية وهذا هو علاج بسيط جداً في تحقيق إنتظام الدورة الشهرية. 12. الحنظل: يساعدك الحنظل في تحسين مشاكل الدورة الدموية خصوصاً عندما تعاني من تشوهات الدورة الدموية. كل ما عليك هو طحن الحنظل حتي يصبح مثل العصير. قد يكون العصير مر قليلاً وفي هذه الحالة حاول تناول العسل لإعطائه الطعم الحلو. وتناول هذا العصير يومياً كل صباح. 13. عصير العنب: تناول عصير العنب يومياً يساعدك في علاج عدم إنتظام الدورة الشهرية أو حتي تناول العنب الخام بمفرده في نظامك الغذائي اليومي. سبب عدم انتظام الدورة الشهرية. ولكن حاول تناول كميات معتدلة من العنب حتي لا تؤدي في النهاية إلي نتائج عكسية. 15. البقدونس: يعتبر البقدونس من العلاجات الأكثر فعالية في علاج إضطرابات الحيض. بمجرد سحق البقدونس وطحنه في الخلاط الكهربائي للحصول علي معجون مع القليل من الماء وتناوله في الصباح ومن العلاجات البديلة الممتازة.
حشيشة الملاك الصّينية: تنمو عشبة حشيشة الملاك الصّينية (بالإنجليزية: Dong quai) في الأصل في الصّين، وتستخدم منذ زمنٍ طويلٍ كعلاج شائعٍ، ويُعتقد بأنّها تحسّن من تدفّق الدّم إلى منطقة الحوض، بالإضافة إلى أنّها تحفّز عضلات الرّحم على الانقباض، وتساعد على بدء تشنّجات الرّحم. الكوهوش الأسود: تعتبر عشبة الكوهوش الأسود أو ما يعرف بالأقتى العنقودية من المكمّلات التي يمكن استخدامها لتنظيم الدّورة الشّهريّة، ويعتقد أنها تحفّز انقباضات الرّحم، ولكنّ هذه العشبة تتداخل مع العديد من الأدوية، فلا يُنصح باستخدامها من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية ارتفاع ضغط الدّم وأدوية القلب، أو من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد. أهم العوامل المؤثرة على عدم انتظام الدورة الشهرية - مجلة هي. طرقٌ لبدء الدّورة الشّهرية تضم الطّرق التي تساعد على بدء الدّورة الشّهريّة ما يلي: [٢] حبوب منع الحمل الهرمونيّة: حيث إنّ استخدام حبوب منع الحمل هي الطريقة الموثوقة لتنظيم الدّورة الشّهريّة، وتحتوي هذه الحبوب على الإستروجين والبروجستيرون والتي تعتبر من أكثر الهرمونات فعاليّةً في التحكّم بالدّورة الشّهريّة، والتّوقّف عن تناول هذه الحبوب يسبب بدة الدّورة الشّهريّة بوقتٍ قريب. التّمارين الرّياضيّّة: إذّ تساعد ممارسة التّمارين الرّياضيّة الخفيفة على إرخاء العضلات وبدء الدّورة الشّهريّة بشكلٍ أسرع، ولكن لم تثبت الدّراسات هذا التأثير بعد.
كما انها تستخدم لنكهة المشروبات الغازية مثل جارنادايلا والمشروبات ودية عديدة. غالبا ما يؤكل نيئا أو استخدامها بوصفها تحتل المرتبة الاولى لالكعك والفطائر. عصير جارنادايلا يتوفر عادة في المطاعم. يتم استخدام مجموعة متنوعة الصفراء للتجهيز عصير، في حين يباع في الأسواق متنوعة الأرجواني الفاكهة الطازجة. في سري لانكا الماراغويا عصير الفواكه، جنبا إلى جنب مع faluda هي واحدة من المرطبات الأكثر شعبية. يتم تصنيعها العاطفة الفاكهة ودية في الداخل وكذلك صناعيا عن طريق خلط السكر مع اللب، نظرا لوجود كمية كبيرة من المصنعين ودية والموردين والمصدرين في البلاد. في الولايات المتحدة ، غالبا ما يستخدم كعنصر يمزج في عصير. زراعة شجرة الكوكتيل من البذرة | شجرة الباشن فروت | مس فلورا | فاكهة العاطفة | فاكهة الحب - YouTube. في فيتنام ، ومزجها مع العسل الماراغويا والجليد لخلق العصائر المنعشة. في تايلاند ، ويسمى الفواكه العاطفة "Saowarot" (التايلاندية: เสาวรส). تأكل الفاكهة بكاملها. شجرة الكوكتيل [ عدل] تطلق هذه التسمية على النبتة في فلسطين ويعلل ذلك بتشابه طعمها مع طعم عدة فواكه مجتمعة مع بعضها البعض، وتسمى الثمرة كذلك بـ الفلورا أو الفوسفورا [ بحاجة لمصدر] مراجع [ عدل]
وقد شهدت المجموعة التي تناولت المكملات انخفاض في أعراض الربو مثل ضيق التنفس ، صفير الصدر عند التنفس والسعال. ومع ذلك ، كانت هذه الدراسة صغيرة جدًا ، لذا يلزم إجراء المزيد من الأبحاث للتأكد مما إذا كان هذا العلاج مفيدًا للأشخاص المصابين بالربو. كما بحثت دراسة أخرى آثار مستخلص قشر فاكهة زهرة الآلام الأرجوانية على آلام المفاصل وتوابعها على الأشخاص المصابين بهشاشة العظام في الركبة. وهي حالة مؤلمة تحدث نتيجة لالتهاب مفصل الركبة ( 9). وجد الباحثون أن الأفراد الذين تناولوا مكملات زهرة الَاَلام الغذائية عانوا من ألم وتصلب في المفاصل بشكل أقل من الأفراد الذين لم يتناولوا هذه المكملات. شجرة الباشن فروت لند. لكن عموماً ، لا تزال آثار مضادات الأكسدة في فاكهة زهرة الاَلام على الالتهاب والألم في مرض هشاشة العظام غير واضحة وهناك حاجة إلى إجراء المزيد من البحوث. قد يكون للمكملات الغذائية المصنوعة من مستخلص قشر فاكهة زهرة الآلام آثار قوية مضادة للالتهابات. وقد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الربو وهشاشة العظام ، ولكن هناك حاجة لإجراء المزيد من التجارب والبحوث.
يسعدنا ان نقدم لجميع المهتمين بالنباتات الغريبة فاكهة الغابة أو زهرة الآلام نبات الباشن فروت هو نبات مثمر من عائلة البسيفلورا Passifloraceae. هذه العائلة تحتوي على 400 صنف من البسيفلورا, اغلبها في امريكيا الجنوبية و جنوب شرق أسيا, اصناف قليلة جدا تستعمل للاكل. تسمى باللغة الانجليزية Passion Fruit. أي فاكهة العاطفة او الألم. الشيء الذي يؤكل ما تحتويه الثمرة في داخلها. شروط التربة والطقس: 1 – تربة خفيفة ذات تهوءة جيدة. 2 – تتاثر من الصقيع والرياح. 3 – الثمار حساسة لاضرار الشمس. فاكهة زهرة الآلام (الباشن فروت) و فوائدها الصحية - شيب عربية. 4 – تتحمل ملوحة المياه التكاثر يتم التكاثر عن طريق العقل, بحيث يكون طول العقلة 10 سم. وهي عبارة عن سلامية واحدة اي عين واحدة, يجب المحافظة على ابقاء الورقة في الجزء العلوي من العقلة. يتم تجهيز الشتلات داخل الصوب. الزراعة: يمكن الزراعة من شهر مارس حتى أكتوبر, ولكن مفضل في مارس. يجب تجهيز الحديد والاسلاك ( التندون الحامل) قبل الزراعة. احدى مشاكل التربية: قلة التلقيح الطبيعي حتى مع وجود النحل في البستان, واتضح ان التلقيح اليدوي اعطى نتيجة جيدة جدا وهي: 1: في تحجيم الثمر, ذلك بوجود علاقة طردية بين عدد البذور داخل الثمرة وحجم الثمرة.
النوع الأرجواني أصغر من الليمون، على ورغم من أنها أقل حامضية من الماراغويا الصفراء لها رائحة ونكهة أكثر ثراء. اللون الأرجواني للفاكهة يعود لاحتواءه آثار جليكوسيدات المنتجة لسيانيد الهيدروجين في القشرة استخدامات [ عدل] في البرتغال ، وخاصة جزر الأزور، يتم استخدام فواكه الماراغويا كقاعدة لمجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية. في البرازيل ، تستعمل في الحلوى المشتركة، وتستخدم بشكل روتيني بذور الماراغويا لتزيين قمم الكعك، وكعصير هي أيضا شائعة جدا. فإنه من الشائع استخدام فاكهة ماراغويا بدلا من الليمون الحامض، ويسمى بعد ذلك «caipifruta دي maracujá». شجرة الباشن فروت ست. كما أنها تستخدم كمهدئ خفيف، في كولومبيا هو واحد من أهم الفواكه، وخصوصا للعصائر والحلويات. إنه فاكهة شائعة في جميع أنحاء البلاد، وهناك يمكنك أن تجد ثلاثة أنواع من الفاكهة "Maracuyá". في جمهورية الدومينيكان ، حيث يتم ذلك يسمى محليا chinola، يتم استخدامه لحفظ عصير الفاكهة والمعلبات. ويستخدم الثمار في نكهات المثلجات ويؤكل أيضا مرشوش عليه السكر. في هاواي ، ويسمى محليا الفواكه العاطفة يليكوي ويأتي في أصناف الأصفر والأرجواني. ويمكن قطع فواكه الماراغويا في النصف وغرفها مع ملعقة.
5-7. 5 هي الأنسب. تتطلب فاكهة الباشن فروت تصريفا ممتازا. ويجب أن تكون التربة غنية بالمواد العضوية إذا كانت التربة حمضية للغاية. الباشن فروت الأرجوانية شبه استوائية، وبالتالي تفضل مناخا خالٍ من الصقيع. قد تفقد الأغصان بعض الأوراق في الشتاء البارد. تزرع الباشن فروت بين منتصف الربيع ومنتصف الصيف. وتزرع الشتلات بجوار جدار محمي أو تعريشة أو سطح محمي من الرياح. إذا زرعت أكثر من واحدة؛ فلا تقل المسافة بينها عن مترين. ويمكن أن تثمر أغصان الباشن فروت بعد حوالي 18 شهرًا من زرع الكرمة. وأفضل الأوقات للزراعة هي في الصباح الباكر، أو في وقت متأخر من اليوم؛ حتى لا تتعرض النباتات لأشعة الشمس الحارقة على الفور. أفضل الأصناف للباشن فروت: الجمال الأسود: تكون الزهور بيضاء وأرجوانية، والفاكهة على شكل بيضة، أرجوانية داكنة مع لب برتقالي أصفر مليء بالبذور السوداء الصغيرة. يعد الجمال الأسود قادرا على التخصيب الذاتي، ويمكن أن ينمو من 1. 5 إلى 7 أمتار سنويًا بمجرد إنشائه. تتغير الفاكهة من الأخضر إلى الأرجواني الداكن عندما تصبح جاهزة، ويتم حصادها من مارس إلى يونيو. شجرة الباشن فروت نايت. جراناديلا العملاقة: الزهور كبيرة جداً، ذات اللون الأحمر والأرجواني والأبيض، عطرة، وتتدلى بسبب وزنها الثقيل.
يشير المحتوى الغذائي في فاكهة زهرة الآلام إلى تمتعها ببعض الفوائد الصحية الرائعة. حيث تتميز هذه الثمار بكونها: 1- مصدر غني بمضادات الأكسدة: أن المركبات المضادة للأكسدة هي المركبات التي تحمي الجسم من الشوارد الحرة ، والجزيئات الغير المستقرة التي يمكن أن تدمر خلاياك عند تواجدها بأعداد كبيرة ( 2). تحتوي فاكهة زهرة الآلام على الكثير من مضادات الأكسدة. كما إنها مصدر غني بفيتامين (جـ) ، البيتا كاروتينات و البوليفينولات ، على وجه الخصوص. البوليفينولات هي المركبات النباتية التي لديها مجموعة من الآثار المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. مما يعني أنها قد تحمي من الالتهاب المزمن و بعض الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والسرطان ( 3 ، 4 ، 5). زراعة الباشن فروت من العقلة حتي الاثمار, ري و تسميد الباشن فروت, تلقيح زهرة الباشن فروت, - YouTube. يعتبر فيتامين (جـ) واحداً من مضادات الأكسدة الضرورية التي تحتاج إلى الحصول عليها من نظامك الغذائي. فهو يساعد على دعم صحة الجهاز المناعي وفي الحفاظ على صحة جيدة في سن الشيخوخة. كما تعد البيتا كاروتينات أحد مضادات الأكسدة الضرورية أيضاً. حيث يتم تحويلها في الجسم إلى فيتامين (أ) ، وهو فيتامين ضروري للحفاظ على صحة الإبصار. وقد تم ربط الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الكثير من البيتا كاروتينات من الأطعمة النباتية بانخفاض خطر الاصابة ببعض أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطان البروستاتا والقولون والمعدة وسرطان الثدي.
47 يوميا معدل التقييم: نقاط التقييم: 70 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: 02-26-2013, 09:36 PM المشاركة رقم: 4 المعلومات الكاتب: Khalfan bin juma اللقب: مدير مجلس تراث الامارات الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: 15 / 06 / 2012 العضوية: 976 الدولة: Dxb-iNg المشاركات: 16, 820 بمعدل: 4. 67 يوميا معدل التقييم: نقاط التقييم: 97 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: مجلس الفواكه والخضروات رد: فاكهة الباشن فروت شكرا على الموضوع.. توقيع: Khalfan bin juma.. الـلي مــالهـ مــاضــي مـالهـ حاضــر ولا لـه مستــقبــل.. 02-26-2013, 11:01 PM المشاركة رقم: 5 المعلومات الكاتب: سلطان السويدي اللقب: الادارة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: 28 / 06 / 2012 العضوية: 1434 الدولة: الحــــ دار ــــي المشاركات: 19, 612 بمعدل: 5. 47 يوميا معدل التقييم: نقاط التقييم: 70 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: 02-27-2013, 02:31 AM المشاركة رقم: 6 البيانات التسجيل: 16 / 06 / 2012 العضوية: 1056 الدولة: DXB المشاركات: 11, 917 بمعدل: 3. 31 يوميا معدل التقييم: نقاط التقييم: 121 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: مجلس الفواكه والخضروات رد: فاكهة الباشن فروت فاكهة لذيذه جدااا آكل 10 حبات وانا مب حاس بعمري ما شاء الله علي تسلم ع الموضوع توقيع: صالح الزرعوني 02-27-2013, 06:54 AM المشاركة رقم: 7 المعلومات الكاتب: سلطان السويدي اللقب: الادارة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: 28 / 06 / 2012 العضوية: 1434 الدولة: الحــــ دار ــــي المشاركات: 19, 612 بمعدل: 5.