المراجع
المفهوم العام حسن الخلق إن حسن الخلق بمفهومه الواسع هو سلوك نابع من القلب ولا يحكمه أي إلزام قانوني أو سياسي، وإنما يكون بفطرة الإنسان التي خلقه الله عليها. ثم بالتربية التي تلقاها في طفولته، وفي النهاية يأتي عن طريق تطبيق هذه التربية في الحياة العملية، وكلمة سلوك هى صفة ثابتة خلقها الله سبحانه وتعالى في الإنسان وجعلها من مكوناته الأساسية. وهي المقياس الذي يقاس به مدى تمدن الشعوب وتقدمها، فحسن الخلق هو قيمة يؤمن بها عدة أفراد ويتصرف بها تجاه الآخرين من حوله. ولابد أن يتخلى الإنسان حتى يتصف بحسن الخلق عن بعض الصفات المكروهة مثل: التعالي على الناس – الكبر – الحقد – الغل – الغرور – الكذب – اللسان السليط – غلاظة القلب ، وغيرها من السلوكيات. بحث عن حسن الخلق مع الناس - ملزمتي. الكلام الطيب وحسن الخلق إرتبط حسن الخلق بالكلام الطيب إرتباطاً وثيقاً بحسن الخلق، فقد حثنا الرسول صلَّ الله عليه وسلم بضرورة بالكلام الطيب بل وقد إعتبره الله سبحانه وتعالى أنه صدقة. كما أيد الرسول صلَّ الله عليه وسلم هذا الكلام بأن أمرنا بأن نصل من يقطعنا وأن نُحسن إليه بحُسن الخُلُق وأن لا نسيئ لمن أساء لنا، بل نقابل ذلك بالكلمة الطيبة. وحُسن الخُلُق قيمة اتصف بها أنبياء الله والصديقين والصالحين، وعندما يتم يجتمع الكلام الطيب مع حسن الخلق يرفع المرء إلى أعلى الدرجات بالدنيا والآخرة.
الأسباب الباعثة على حُسن الخُلق يحرص المسلم على الالتزام بمكارم الأخلاق لأسبابٍ عديدةٍ وفضائل كثيرةٍ، بيان بعضها كما يأتي: [٦] الاقتداء بالنبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- في ذلك. دخول الجنّة؛ فإنّ التحلّي بالأخلاق الفاضلة يعدّ سبباً من أسباب دخول الجنّة ، كما أجاب رسول الله حين سُئل: (ما أكثرُ ما يُدخلُ الناسَ الجنةَ؟ قال: تقوَى اللهِ، وحُسْنُ الخُلُقِ). [٧] ثقل الميزان يوم القيامة؛ فما من شيءٍ يوضع في الميزان ويثقله كما يفعل حُسن الخُلق. كمال الإيمان ؛ فلا يكمل إيمان المسلم إلّا عندما يتحلّى بالأخلاق الحسنة. القرب في المجلس يوم القيامة من رسول الله؛ قفد رُوي عنه أنّه قال: (ألا أُخبركم بأحبِّكم إليَّ وأقربِكم مني مجلسًا يومَ القيامةِ؟ فأعادها مرتَين أو ثلاثًا، قالوا: نعم يا رسولَ اللهِ، قال: أحسنُكم خُلُقًا). [٨] بلوغ درجة الصائم القائم ؛ وما ذلك إلّا عند الالتزام بمكارم الأخلاق. تحريم النار ؛ فقد حرّم رسول الله النار على كلّ هيّنٍ ليّنٍ سهلٍ. ويُثاب المؤمن على حُسن الخُلق إذا التزم بالتحلّي به في كلّ أحواله؛ ظاهراً وباطناً، أمام الخَلق ومع نفسه، وإذا لم يغضب إن قُوبل بالجحود والنّكران؛ لأنّه فعل ذلك من أجل الله لا من أجل الخَلق.
ويحتوي أيضًا على الكاتشين (Catechin) الذي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والعضلات، ومن مضادات الأكسدة الأخرى المتواجدة في التفاح حمض الكلوروجينيك (Chlorogenic acid) الذي قد يُساهم في تقليل الوزن وتنظيم سكر الدم. 2. المساعدة في تخفيف الوزن يُعد تناول التفاح قبل الوجبات من العوامل التي تُساعد في تسريع عملية الشبع والتقليل من تناول الطعام، بسبب احتوائه على الألياف والمياه التي تُساعد في تخفيف الجوع والشهية. 3. تعزيز صحة القلب بسبب احتواء التفاح على كميات جيدة من البوتاسيوم يُساهم ذلك في تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة القلب، ولاحتواء التفاح على الألياف يُساهم ذلك في خفض الكولستيرول في الدم. 4. المساعدة في تنظيم سكر الدم إن تواجد الألياف في التفاح يُحسن من عملية الهضم، ويمنع الارتفاع السريع في مستوى سكر الدم، وبالتالي قد يُساعد في تقليل خطر مرض السكري. السُعرات الحرارية في التفاح - ويب طب. ويُفضل تناول التفاح بشكل طازج فضلًا عن العصير، لأنه بحسب دراسة لعام 2013 فإن تناول الفواكه الطازجة يوميًا يُقلل نسبة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بمقدار 7%. 5. إمكانية التقليل من خطر السرطان إن التفاح من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة كما ذكرنا، وهذا من شأنه تقليل خطر الإصابة بالسرطان نوعًا ما.
عدد سعرات التفاح لا شك ان الفواكه مفيدة لصحة الإنسان ودائمًا ما يسعى الكثيرين إلى معرفة عدد سعرات التفاح خاصة الأشخاص الذين يتبعوا أنظمة غذائية محسوبة السعرات، بالإضافة إلى ان التفاح ضمن الاطعمة الغذائية الغنية بالفيتامينات. عدد السعرات الحرارية في التفاح يهتم عدد كبير من الأشخاص بمعرفة عدد سعرات التفاح وجميع المعلومات حوله ويذكر موقع أكلة فى دقيقتين بعض الحقائق كالآتي: حتى تتعرف على عدد سعرات التفاح فإن حبة التفاح متوسطة الحجم بما بعادل كوب واحد تحتوي على 95 سعرة حرارية. تلك الكمية من التفاح بمثابة أكثر من نصف الكمية التي يوصي بها خبراء التغذية بالنسبة لشخص يستهلك 2000 سعرة حرارية في اليوم. إذا كنت تتبع احد الأنظمة الغذائية فإنك تكون بحاجة إلى كوبين من عصير التفاح يوميًا حتى تستفيد من العناصر الغذائية الموجودة به. تحتوي ثمرة التفاح كبيرة الحجم على حوالي 116 سعرة حرارية، بينما الثمرة الصغيرة قد تحتوي على ما يقرب من 77 سعرة حرارية. الكوب الواحد من عصير التفاح يحتوي على 209 سعرة حرارية. ينصح الأطباء بتناول التفاح بشكل يومي حيث تم إضافتة ضمن قائمة أفضل 10 أطعمة صحية حول العالم. التفاح يحتوي على عدد كبير من الألياف والعناصر الغذائية، بالإضافة إلى الألياف، ومضادات الأكسدة، والفلافونويدات التي تقوم بتقليل خطر الإصابة بأمراض خطيرة تهدد حياة الشخص.
في بحث تم في عام 2016 تضمنت نتائجه على أن تناول التفاح من الممكن أن يُساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة، و سرطان الثدي ، وسرطان القولون. محاذير تناول التفاح بعد التعرّف على السعرات الحرارية في التفاح وفوائده، إليك بعض الحالات التي يجب فيها الحذر قبل تناول التفاح: الحمل والرضاعة: بالرغم من أن التفاح يُعد آمنًا نسبيًا، ولكن لا تُوجد دراسات حول كمية التفاح المسموح تناولها في فترتي الحمل والرضاعة، لذا يُنصح بعدم الإكثار من تناوله. الحساسية: على الأشخاص الذين يُعانون من حساسية المشمش، أو اللوز، أو الخوخ، أو الفراولة الحذر قبل تناول التفاح واستشارة الطبيب بذلك. الأطفال: يُعد تناول التفاح آمن للأطفال، ولكن مع الحرص على التخلّص من البذور. مرضى السكري: يرفع التفاح من مستوى السكر في الدم، لذا يجب على مرضى السكري مراقبة قراءات السكر بعد أكله، وعدم الإكثار من تناوله. من قبل د. غفران الجلخ - الأربعاء 19 آب 2020