السؤال: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أطلب منكم أن تدلُّوني على حلٍّ لحياتي، بارك الله فيكم، وسأبدأ من الأول: أنا متزوجة - ولله الحمد - وعندي طفلان، أسأل الله ألَّا يحرمني منهما. مشكلتي أني أصبحتُ أعيش فراغًا كبيرًا، ولم يعدْ لي هدفٌ في حياتي، أحسُّ بأني متحيِّرة في كلِّ شيء، وغير واثقةٍ في نفسي مِن أني سأنجح في أي شيء؛ مع زوجي، مع أبنائي، مع نفسي، مع ربي. نشأتُ في بيئةٍ إسلاميةٍ ومتدينة؛ حَرَصَتْ أمي على تحفيظي القرآن في صغري، وتعليمي بعض الأمور الدينية، وبعدها تزوجتُ صغيرةً مِن زوجٍ - نِعْمَ الزوجُ - أخٍ داعٍ إلى الله عز وجل، وقائم على مركزٍ بدولةٍ أوروبيةٍ، فأنا أرى نفسي - والله - لستُ في مُستواه بالنسبة للجانب العلمي؛ لأني لم أزدْ شيئًا في أمور ديني منذ أن أصبح عندي أطفالٌ؛ تُهْتُ ولم يعدْ لي هدفٌ مع أبنائي، كنتُ أحفظ على الإنترنت، وأحضر دورات، توقَّفَ كلُّ شيء، وحاولتُ البدء مِن جديدٍ، ولكني لم أستمر.. وقد أصبت بالملل، حتى إنني لا أراجع القرآن. ماهو هدف حياتك ؟؟؟؟؟ - منتديات الرمس. لا أُطالع كتبًا، حتى صلاتي أُجاهد مع نفسي والشيطان حتى أصليَها في وقتها، وأخيرًا أجد نفسي أخرتُ إحدى الصلوات أو لم أصلِّها. وأنا أجاهد نفسي، لدرجة أني ألزم نفسي أحيانًا كي أسمع القرآن يوميًّا؛ لعل الله يصلح حالي!
ذات صلة كيف أحقق هدفي كيف أحقق طموحي الأهداف الدراسيّة يضع جميع الطلاب في بداية الفصل الدراسي العديد من الأهداف المختلفة المتعلقة بالدراسة، والتي تختلف بين الطلاب سواء في الجامعة أو المدرسة، فيرغب بعض الطلاب في أن يكونوا من المتفوّقين، وأن يحصدوا العلامات المرتفعة، فيما يريد البعض الآخر أن يحصدوا العلامات المرتفعة بالإضافة إلى أن يجتهدوا في حياتهم العمليّة في الوقت ذاته، كأن يكونوا متفوّقين في النشاطات الخارجيّة كالرياضة على سبيل المثال، أو الموسيقى، أو غيرها من الطموحات. مهما كانت الأهداف فالطريق إليها يحتاج إلى الإصرار والجهد والعمل الدؤوب من أجل تحقيقها، فوضع الأهداف لا يعني تحقيقها دون بذل الجهد الكافي لفعل ذلك، كما أنّه لا يوجد طريقٌ مختصرٌ للنجاح على الإطلاق، فأغلب الطلاب يقولون في بداية العام أو الفصل الدراسيّ أنّ هذه المرة ستكون مختلفةً، وينتهى بهم الأمر في نهاية المطاف كالمرات السابقة تماماً نتيجةً للهو واللعب.
تقبّل الفشل: إن التخطيط الجيد لتحقيق الأهداف مهم، لكن لا يضمن لك تفادي عدم النجاح في تحقيقه، لذلك يُفضل أن تكون متهيئًا لتعرضك للفشل في مسيرة تحقيقك الهدف، ولكن اجعله فرصة للتعرف على نقطة الضعف التي سبب هذا الأمر وحاول مرة أخرى. تتبع تقدمك: احرص على تتبع تقدمك في الوصول إلى الهدف، واحرص على تخطي كل مرحلة في وقتها المحدد ودون تأخير. قد يُهِمُّكَ توجد عدّة أمور معيقة لتحقيق الأهداف، منها: [٤] الكمالية في تحقيق الهدف، وعدم تفادي التفاصيل الصغيرة التي لا تُفشل تحقيق الهدف. اتباع نهجًا خاطئًا وغير عملي. الفشل والوقوف عنده وعدم المحاولة من جديد. التركيز على النتيجة النهائية دون ترتيب خطوات الهدف. وضع الأعذار المتكررة غير المنطقية. التسويف وتأجيل المهام دون سبب قاهر. الإيمان بأن الحظ هو سبب النجاح وليس المثابرة بالعمل. هدفي في الحياة ان اكون هكر. المراجع ↑ "4 Easy Steps to Setting Your Life Goals", huffpost, Retrieved 19-8-2020. Edited. ↑ "How to Find Your Goals", possibilitychange, Retrieved 19-8-2020. Edited. ↑ "10 Ways To Achieve Your Life Goals", realbuzz, Retrieved 19-8-2020. Edited. ↑ "9 Things That Stop You From Achieving Your Goals", addicted2success, Retrieved 19-8-2020.
أضرار شفط الدهون بالفيزر شفط الدهون بالفيزر عملية آمنة بشكل عام، ولكن هذا لا يعني أنه لا يوجد بعض الآثار الجانبية أو الأضرار المحتملة لها، وأبرزها: الكدمات والنزيف في الأيام التي تلي العملية. ألم في أماكن شفط الدهون. ندوب مكان الجروح. فرط التصبغ أو مظهر غريب للجلد بعد العملية. التورم المستمر بعد أيام أو أسابيع من العملية. ترهل واضح بالجلد بعد شفط الدهون (يحدث عادةً في حالات السمنة الموضعية المفرطة). وفي الأيام التي تلي العملية، من المهم الانتباه لعلامات العدوى، وإذا لاحظتِ أيًّا من الأعراض التالية يجب استشارة الطبيب فورًا: إفرازات خضراء أو صفراء بموضع الجرح. حمى. غثيان أو قيء أو دوار. ضيق في التنفس. تعب وإرهاق شديد. وأخيرًا، فإن تقنية شفط الدهون بالفيزر من الحلول التجميلية الأيسر، التي ذاع صيتها في الفترة الأخيرة، وهي عملية آمنة ليس له مضاعفات خطيرة، ولكن يجب اختيار مركز تجميلي موثوق فيه، والالتزام بتعليمات الطبيب قبل العملية وبعدها، وبالطبع اتباع نظام غذائي صحي لسرعة الشفاء، والحفاظ على مظهر جسمكِ الجديد. للاطلاع على المزيد من المقالات المتعلقة بكل ما يخص الصحة والرجيم اضغطي هنا.
عملية شفط الدهون بالفيزر عمليات شفط الدهون والتي منها عملية شفط الدهون بالفيزر عبارة عن: إجراء جراحي تجميلي، يهدف إلى إزالة الدهون الموضعية، التي تتراكم وتتجمع أسفل الجلد في بعض مناطق الجسم، مثل: الفخذين، المؤخرة، الذراعين، البطن أو الصدر أو الرقبة. وذلك للحصول على مظهر رشيق ومتناسق للجسم، وهناك العديد من التقنيات التي تستخدم في شفط الدهون، منها: الشفط الجاف تقنية قديمة، لم تعد تستخدم كثيرًا في الوقت الحالي، نظرًا لمخاطرها العالية نسبيًا. الشفط بالحقن حقن المنطقة المراد شفط الدهون منها، بسائل يحيط بالكتل الدهنية، ويقوم بإذابتها، ثم بعد ذلك يتم شفط السائل الممزوج بالدهون المذابة. الشفط باستخدام الموجات فوق الصوتية تستخدم الموجات فوق الصوتية في تفتيت الدهون، ثم يتم بعد ذلك شفطها. شفط الدهون بتقنية الفيزر -Vaser Liposuction يوصي بها خبراء التجميل وعلى رأسهم الدكتور محمد عبد القادر، حيث يوصي جميع الحالات المرشحة لإجراء عمليات شفط الدهون، حيث يتم إحداث فتحة جراحية صغيرة في المنطقة المستهدفة، لتمرير أنبوب جهاز الفيزر إلى داخل الجسم. أسفل الجلد، وتستخدم طاقة الليزر عند رأس هذا الأنبوب، في إذابة وتفتيت وتسييل الخلايا الدهنية، ثم شفطها بواسطة الأنبوب نفسه، إلى وعاء خارجي متصل به.
عملية شفط الدهون بالفيزر يرى العديد من الأشخاص الترهلات الجلدية، والدهنية شبح يواجه أجسادهم يجلب لهم العديد من الأمراض النفسية والجسدية، لذلك يحاولون بشتى الطرق الوصول إلى الحل الأمثل للقضاء على السمنة، والترهلات التي تشوه المظهر العام للجسم، حتى ظهرت عمليات شفط الدهون لتؤدي هذه المهمة بنجاح. عمليات شفط الدهون والسمنة الموضعية تعد السمنة الموضعية من أسوأ المشكلات التي يواجه الكثير منا صعوبة في التعامل معها وتتعدد الأسباب التي تؤدي لظهورها فهناك العوامل الوراثية كأن تكون سيدات بعض العائلات تعاني من سمنة في منطقة الصدر مثلًا أو الأرداف. العوامل الغذائية المتمثلة في تناول الدهون والسكريات. العوامل الحياتية التي تندرج في ضغوط الحياة وتناول الطعام مساءً وعدم ممارسة الرياضة. فزيادة الوزن بضع كيلوجرامات مع تراكم الشحوم في بعض مناطق الجسم مع الاضطرابات الهرمونية قد يجعل إنقاص الوزن من الأمور المستعصية أمام الحميات الغذائية والتمارين الرياضية وأنظمة التخسيس المختلفة حيث تبلغ نسبة الدهون في جسم النساء حوالي 30% من وزنهنَّ، بينما تقدَّر بالنسبة للرجال حوالي 20% من إجمالي وزنهم، وعندما تزيد هذه النسب عن المعدل الطبيعيّ فإنّ الجسم يدخل في تصنيف الإصابة بالسمنة، والمشكلة تتفاقم وتؤثر سلبياً على نفسيّة هؤلاء الأشخاص إذا كانت نسبة تراكم المواد الدهنية في منطقة معيّنة أكبر من نسبتها في مناطق أخرى.
الطبيب سيخبركِ قبل العملية بفترة بأي محاذير قد تعيق خضوعكِ للعملية، حتى تستعدي لها تمامًا. من ناحيتكِ، يجب عليكِ إخبار الطبيب بأي أدوية تتناولينها، وتاريخك المرضي بشكل مفصل ودقيق، والخطوات التالية تشرح كيفية إجراء العملية: تخضعين للتخدير الكلي أو أي شكل مناسب من التخدير، حسبما يحدد الطبيب. يحقن الطبيب محلولًا ملحيًّا ممزوجًا بمخدر في المنطقة المراد شفط الدهون منها. بعد التخدير، يُدخل الطبيب مجسّات الموجات فوق الصوتية عبر شق صغير في الجلد، لتفتيت الأنسجة الدهنية. يبدأ الطبيب بعدها في شفط الأنسجة الدهنية ومعظم السوائل، باستخدام كانيولا (أنبوب وريدي دقيق) مخصصة. متى تظهر نتائج شفط الدهون بالفيزر؟ بعد شفط الدهون باستخدام الفيزر، قد تترك العملية على جسمك بعض الكدمات، بالإضافة إلى تورم قليل في مناطق العملية، ولن تتمكني من رؤية النتائج على الفور، لأن جسمك سيحتاج إلى وقت للشفاء، وستخرج بعض السوائل من المنطقة التي شُفطت الدهون منها لمدة 24 إلى 48 ساعة بعد العملية، ما تحتاجين معه إلى التغيير على الجرح باستخدام غيارات طبية معقمة، ولف أربطة ضاغطة لعدة أسابيع، لتساعد على تقليل التورم. بعد ثلاثة إلى ستة أشهر ستبدئين في رؤية النتيجة بصورة واضحة، عندما يستقر جسمك في شكله الجديد، بالنسبة لبعض السيدات، قد يستغرق الأمر شهرين آخرين لرؤية نتيجة واضحة، قد تدوم نتائج شفط الدهون بالفيزر، إذا التزمتِ بنظام غذائي متوازن، ومارستِ بعض التمارين البسيطة، كالمشي، حتى لا يستعيد جسمك دهونًا من جديد.
قد لا تنجحين في إنقاص وزنكِ حتى مع اتباع أنظمة الرجيم المختلفة، خاصةً في حالات السمنة الموضعية الشديدة، وقد يصعب عليكِ الذهاب للمراكز الرياضية لممارسة التمارين مع الأعباء اليومية، هذا لا يعني أن الحصول على جسم مثالي أمرًا مستحيلًا، فمع التطور الذي شهده المجال التجميلي، وظهور العديد من الحلول غير الجراحية التي تساعد على نحت الجسم، نجحت النساء في الحصول على وزن مناسب دون أنظمة رجيم قاسية، أو الكثير من المجهود والصعوبات. في الفترة الأخيرة، انتشرت تقنية شفط الدهون بالفيزر، وهو إجراء تجميلي يعمل على نحت الجسم من خلال إزالة الدهون الموجودة تحت الجلد. إذا كنتِ تتساءلين عن كيفية شفط الدهون بالفيزر، وآثاره الجانبية، فهذا المقال سيجيب عن كل ما يجول بخاطركِ. كيفية شفط الدهون بالفيزر أصبحت تقنية شفط الدهون بالفيزر من التقنيات التجميلية الشائعة مؤخرًا، بفضل نتائجها المرضية، وسهولتها على عكس العمليات الجراحية القديمة نسبيًّا، وتتشابه التقنيات الحديثة في شفط الدهون في الطريقة، إذ تعتمد على تكسير طبقة الدهون المتراكمة تحت الجلد، ثم إزالتها من الجسم تحت التخدير الكلي. بالنسبة لتقنية الفيزر، فهي تعتمد في شفط الدهون على الموجات فوق الصوتية، على عكس ما يعتقد بعض النساء، بأنها تعتمد على الليزر، تعمل الموجات فوق الصوتية على توليد طاقة حرارية تساعد على تكسير الخلايا الدهنية ليسهل شفطها بعد ذلك، وتشد الجلد في الوقت نفسه، ما يعني أنكِ لن تعاني من ترهلات الجسم ، وهي من المشكلات المزعجة التي يواجهها الكثير من السيدات بعد إنقاص أوزانهن.
نحت الجسم لدى الرياضيين: الذين يرغبون في إبراز عضلات البطن. من هم المرشحون لعملية شفط الدهون ؟ ينبغي على المتقدم لعملية شفط الدهون بتقنية الفيزر أن تتوافر فيه الشروط التالية: – أن يتجاوز عمره 16 عام. ألا يتجاوز مؤشر الكتلة لديه 30. أن يكون بصحة جيدة ، ولايعاني من أمراض مناعية أو مشكلات تتعلق بسيولة الدم. أن يتمتع ببشرة مرنة وقوية. يرى معظم الأطباء أن مرضى الأمراض المزمنة كارتفاع ضغط الدم أو السكري قد لا يناسبهم هذا الإجراء نظرا لزيادة احتمالات التعرض للمخاطر الصحية عقب الخضوع لشفط الدهون بتقنية الفيزر. تحضيرات ما قبل العملية: –. إجراء بعض الاختبارات والفحوصات الروتينية للتأكد من الحالة الصحية العامة للمريض ، وتشتمل هذه الإختبارات على ما يلي: تعداد دم كامل ، فحص مستوى سكر الجلوكوز بالدم ، إختبار سرعة نزف وتجلط الدم ، تحليل وظائف كبد ، تحليل وظائف كلى ، فحص عضلة القلب بإستخدام موجات الإيكو. الإطلاع على التاريخ المرضي والدوائي الخاص بالمريض على نحو دقيق ومستفيض. ينصح بإرشاد المريض إلى الصيام لمدة 6 ساعات قبل الخضوع لعملية الشفط ، ولاسيما إذا كان من المحتمل أن يتم تنويمه بإستخدام المهدئات أو التخدير الكلى.