كثير منا يشاهد لعبة كرة اليد، ويستمتع بها لكن هل تعرف قوانين تلك اللعبة، ومتى بدأت وما هي البلد التي عرفتها أولا. نستعرض في هذا التقرير قوانين لعبة كرة اليد. كرة اليد عرفت لعبة كرة اليد، في القرن التاسع عشر ميلاديا في ألمانيا وإسكندنافيا، وأقيمت منظمة كرة اليد العالمية للناشئين في الألعاب الأولومبية بالعاصمة الهولندية أمستردام عام 1928. كما بدأت اول بطولة في لعبة كرة اليد بألمانيا عام 1938، ولُعبت كُرة اليد (في الصالات) خلال الألعاب الأولمبية المنظمة في برلين عام 1972م، وفازت بها يوغوسلافيا بحصولها على الميدالية الذهبية. قوانين كرة اليد يتكون الفريق من 14 لاعبا، 7 منهم على أرض الملعب كحد أقصى، ولا يُسمح للفريق أن يبدأ في اللعب بأقل من 5 لاعبين، وتكون التبديلات في المباراة غير محدودة. لا يجب إبلاغ الحكام بذلك طالما أن اللاعب المستبدل خرج من أرض الملعب، وهنالك مكان مخصص داخل الملعب للتبديل، ومن لا يلتزم به يُطرده دقيقتان كعقاب من قبل الحكم. حال دخل اللاعب البديل أرض الملعب دون خروج اللاعب المبدل أو في حال تدخل لاعب بشكل غير قانوني في أرض الملعب يُطرد اللاعب مدة دقيقتين. الفريق المخالِف يعاقب بطرد لاعب منه مدة دقيقتين.
زمن المباراة: تتكون مباراة كرة اليد من شوطين، مدة كل منهما 30 دقيقة، ويتم إيقاف الكُرة عند توقف اللعب، وهناك فترة استراحة بين الشوطين مدتها 10 دقائق. احتساب الأهداف: يُحتسب الهدف عند دخول الكرة إلى المرمى، دون اتخاذ أخطاء أثناء التسديد، والأكثر تسجيلًا للأهداف هو الفريق الفائز في المباراة. أبعاد ملعب كرة اليد يستوجب اتباع شروط محددة عند تحديد ملعب كرة اليد، حيث يجب تخطيط القاعة الرياضية وفقًا لمقاسات وقوانين كرة اليد كما هو الحال في مقاسات ملعب كرة القدم مثلًا، وتختلف مُمارسة لعبة كرة اليد عن الألعاب الأخرى في القاعات المغلقة، على سبيل المثال ملعب كرة الطائرة ليس بحاجة لما يحتاجه ملعب كرة اليد، وتاليًا الأبعاد اللازمة في الملعب وفقًا لما ورد في قوانين كرة اليد: [٤] يُرسم الملعب مستطيلًا، حيث يبلغ طوله بين المرميين 40 مترًا، وعرضه بين خطي التماس 20 مترًا. يُرسم خط مستقيم في منتصف الملعب، ينتج عنه منطقتين، في كل منها مرمى ومنطقة مرمى. يبلغ بعد منطقة المرمى عن المرمى 6 أمتار، وترسم على شكل دائري، ويُرسم فيها خط صغير على بُعد 4 أمتار من المرمى. تُرسم دائرة محيطة منطقة المرمى تبعد عنها 3 أمتار، ما يعني أنها تبعد عن المرمى 9 أمتار، وتُسمى منطقة الرمية الحرة، ويرسم فيها خط صغير على بُعد متر واحد عن منطقة المرمى، و7 أمتار عن المرمى.
قوانين كرة اليد قوانين كرة اليد: مزيج رائع من كرة الشبكة وكرة القدم وكرة السلة ، كرة اليد هي لعبة سريعة الوتيرة تتطلب القوة والسرعة وخفة الحركة وتناغم الفريق. مع أكثر من 150 دولة تمارس هذه الرياضة على المستوى الدولي. تزداد شعبيتها. اليوم ، هي رياضة أولمبية ويتم لعبها دوليًا مع كأس العالم الخاصة بها أيضًا. يحكمها الاتحاد الدولي لكرة اليد (IHF). هناك العديد من القواعد المشابهة لقواعد كرة السلة وكرة القدم ، ولكن هناك العديد من القواعد الفريدة لهذه الرياضة. قوانين كرة اليد هل كنت تعلم؟ قوانين كرة اليد في العديد من البلدان ، تسمى كرة اليد على وجه التحديد "كرة اليد الأولمبية" أو "كرة اليد الجماعية". هذا لأنه ، لا ينبغي الخلط بينه وبين نسخة أخرى متنوعة تمامًا من "US Handball". والتي تتطلب ضرب كرة صغيرة الحجم باليد في ملعب من جدار واحد أو ثلاثة جدران. أبعاد ملعب كرة اليد المحكمة / الميدان – البعد من الملعب بأكمله 131. 25 قدم (40 م) من 36،62 قدم (20 م). الهدف – يبلغ عرضه 9. 84 قدمًا (3 أمتار) وارتفاعه 6. 56 قدمًا (2 مترًا). ويوجد خط ستة أمتار – يمثل هذا الخط التقسيم بين حارس المرمى وبقية اللاعبين.
أشواط كرة اليد: مدة مباراة كرة اليد ساعة واحدة من شوطين كل شوط نصف ساعة و بينهم عشرة دقائق إستراحة و لكل فريق الحق في طلب وقت مستقطع مرة واحدة في كل شوط ، و في حالة التعادل يزداد شوطين إضافيين لمدة خمسة لكل شوط و دقيقة واحدة إستراحة ، و في حالة لم يحرز أي فريق التقدم تنتهي المباراة بضربات ترجيحية. قانون كرة اليد: لاعب كرة اليد يمكنه ان يستلم أو يرمي أو يفع أو يوقف الكرة فقط بيديه أو ذراعيه او الرأس أو نصفه العلوي أو الفخذ أو الركبة ، على ألا يستحوذ اللاعب على الكرة أكثر من 3 ثوان أو يحتفظ بالكرة لأكثر من ثلاث خطوات.. كذالك يمكن للاعبي كرة اليد أن يدفعوا يعضهم البعض بالاذرع بشرط أن تكون مطوية للداخل و كذالك يمكن الدفاع باستخدام الجزء العلوي من الجذع و لا يسمح أبدا لأي لاعب سحب الكرة أو ضرب الكرة من يد لاعب الفريق الخصم. التحكيم في كرة اليد: يوجد حكمان في مباراة كرة القدم كلاهما متساوي في السلطة و الاحكام و يبدلان كراكزهما في وقت المباراة ، ويتواجد الحكم الاول عند المرمى و حكم أخر في الملعب ، كذالك يوجد حكمان خارج الملعب و يقال لهم حكم ميقاتي و الهدف من وجوده حساب التوقف و كذالك زمن المباراة و المراقبة الخاصة بأحكام الطرد على اللاعبين.. حالات إيقاف اللاعبين في كرة اليد: رفض لاعب الالتزام بقرار الاستبدال.
كما إن إجمالي المباراة تكون 90 دقيقة، ويمكن زيادة هذا الوقت إذا تم إهدار أوقات على أرض الملعب. كذلك يقرر هذا الوقت حكم المباراة، ويقوم بإضافتها في نهاية الشوطين. مقالات قد تعجبك: قانون الملعب وعدد اللاعبين: طول الملعب يتراوح بين 90 إلى 120 متر، وعرض الملعب يكون من 45 إلى 90 م، وكل جزء من أجزاء الملعب في مرمى يقف بها حارس كل فريق. كما يتكون المرمى من عمودين المسافة بينهما 30 مترا. كذلك يصل بينهم عرضية أفقية ارتفاعها 2. 45 متر. وأيضا يتكون كل فريق من 11 لاعب بحيث يكون إجمالي اللاعبين، على أرض الملعب 22 لاعب من الفريقين. قانون الركلة الحرة المباشرة والغير مباشرة: يتم احتساب الركلة الحرة المباشرة أو الركلة الحرة الغير مباشرة صالح الفريق. عندما يقوم الفريق الآخر بعمل مخالفة أثناء المباراة في أرض الملعب. كما يتم احتساب ركلة حرة غير مباشرة إذا كان الفريق الذي قام بالمخالفة، لا يمكنه تسجيل هدف في هذا المكان من أرض الملعب. القوانين الحديثة في كرة القدم إسقاط الكرة: حيث إن إسقاط الكرة يتمثل في العملية التي يتم فيها إعادة اللعب مره أخرى من جديد. كما أصبح التعديل عليها على أنه إذا تم إيقاف اللعب في منطقه الجزاء.
ضربات الجزاء في كرة اليد: يتم منح ضربات الجزاء عند ضياع فرصة تسجيل واضحة بسبب مخالفة الفريق الخصم. عقوبات كرة اليد: اعتماداً على خطورة المخالفات يمكن للحكم أن يمنح اللاعبين إما بطاقة صفراء (تحذير) أو تعليق مشاركته في اللعبة (دقيقتين خارج الملعب) أو بطاقة حمراء (طرد). الرميات الإضافية: يتم منح هذه الرميات بعد عبور الكرة لخط جانبي للملعب، وتنفذ بحيث يضع اللاعب قدماً واحدة على الخط حيث خرجت الكرة ويمررها مرة أخرى إلى الملعب. ضربات الزاوية (الركنيات): يتم الحصول على رمية الزاوية من قبل الجانب المهاجم عندما تخرج الكرة فوق خط المرمى بعد أن تكون قد لمست الفريق المدافع، وتنفذ بحيث يضع اللاعب قدماً واحدة على زاوية الخط الجانبي وخط المرمى ويمرر الكرة للداخل. رميات المرمى: تمنح للفريق المدافع عندما تتجاوز الكرة حارس المرمى وتتخطى خط المرمى دون أن يلمسها أي لاعب من هذا الفريق، ويتم تنفيذها من قبل حارس المرمى من داخل منطقته. مدة مباراة كرة اليد وفقًا لقواعد كرة اليد الدولية فإن مباراة كرة اليد تتكون من شوطين مدة كلٍ منهما 30 دقيقة (أي ما مجموعه ساعة) مع استراحة لمدة 10 دقائق تتخلل الشوطين، وإذا انتهت اللعبة بالتعادل بعد الوقت الأصلي فسيؤدي ذلك إلى احتساب وقت إضافي يتكون من شوطين كل منهما مدته 5 دقائق مع مهلة تتخللهما ومدتها دقيقة واحدة، وحتى بعد مرور عشر دقائق من الوقت الإضافي إذا بقيت المباراة على حالها متعادلة فإن ركلات الترجيح هي التي ستحدد من الفائز النهائي.
– عصير الجوافة: يعد من أفضل عصير لتسمين جسم الطفل وزيادة وزنه وابراز معالم جسده ، فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي وتحسين وظائفه ، وحمايته من الأمراض الهضمية والاضطرابات المعدية التي تجعله يرفض تناول الطعام. عصائر أخرى لتسمين الطفل الرضيع كما يوجد بعض عصائر الخضروات والفواكه الممتازة في علاج نحافة الطفل بداية من عمر 6 أشهر وحتى عمر السنة ، وليس لها أي أضرار على الطفل ومنها: – عصير الجزر. – عصير الطماطم. – عصير البطيخ. – عصير الرمان. – عصير التوت. ويفضل عندما يتم الطفل عمر سنة أن يتناول تلك العصائر الفواكه والخضروات بإضافة الحليب إليها أو الزبادي ، والقليل من السكر ، وذلك من أجل التخلص من نحافة الطفل في حال إذا كان يعاني منها ، والعمل على زيادة تسمينه. مواضيع ذات صلة: افضل عصير للاطفال عمر سنه. افضل عصير للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم. وجبات الطفل في الشهر الثامن. اطعمة للاطفال عمر 7 شهور. اكل الرضيع في الشهر السادس. اكل اطفال 4 شهور. اشترك في صفحتنا:
ان غذاء الطفل أساسي لنموه الصحي والسليم ولكي يتمكن من تنمية قدراته العقلية والجسدية. يعتمد الطفل في غذائه على الحليب فقط، ولكن مع بلوغه شهره السادس يصبح بإمكانه تناول المأكولات الصلبة وشرب بعض العصائر. هل يجوز اعطاء عصير البرتقال للرضع؟ ما هو أفضل عصير للأطفال؟ - الماء: يعتبر الماء من أفضل العصائر التي يمكن وينصح بتقديمها للأطفال مع بلوغهم شهرهم السادس. ينصح بالبدء بإعطاء الطفل الماء مع بدء تناوله الأطعمة الصلبة وليس قبل ذلك. أن اختيار الماء التي يجب اعطائها للطفل مسألة مهمة جداً ولا يكفي اختيار أي مياه معدنية. يجب دائماً التأكد أن نوع المياه المختار لا يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم. بعد شهره السادس ... اختاري أفضل عصير لطفلك - أنوثة. فنسبة الصوديوم يجب ألا تكون أكثر من 200 مللغرام للتر الواحد. - ماء جوز الهند: ينصح بإعطاء الطفل بعد شهره السادس عصير ماء جوز الهند. فهذا العصير مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، ويحمي الطفل من الإصابة بالجفاف. يذكر أن ماء جوز الهند يمكنه أن يكافح الإسهال. - عصير الفواكه الطازجة: ينصح خبراء التغذية باعطاء الطفل عصير الفواكه الطازجة كعصير الليمون شرط تخفيفه. فعصير الليمون مثلاً غني بالفيتامين C والكالسيوم ولكن يجب تخفيفه للحد من كمية الأسيد.
ويعرف هذا الشراب بأنه منعش لمكافحة الحموضة، وهو مشروب رائع لأطفالك. 9. زبادو إذا لم يكن أطفالك يحبون شرب الحليب، يمكنك تقديم له كزبادو، وهو مصدر جيد من المواد الغذائية للأطفال، وبقدم ذلك من خلال استخدام اللبن الرائب الذي يساعد على عملية الهضم، مع إضافة شرائح رقيقة من الفواكه الجافة حتى تذوب، أو استخدام الخلاط ووضع اللبن الرائب فيه مع فواكه طازجة، حتى يبقى القوام سميكا. الآن، يمكنك تجاهل الكثير من المشروبات المضرة بأطفالك، فلم يعد لديك أي أعذار لتقديم القهوة والمشروبات الغازية والكولا والعصائر المعبأة، والمشروبات الحلوة الأخرى لأطفالك. لكن حان الوقت للانتقال إلى خيارات صحية أفضل. افضل العصائر الصحية للاطفال الرضع و طريقة تحضيرها و توقيت اعطائها و فوائدها المذهلة للرضع - YouTube. اقرأ أيضا:
إضافة إليهم بذور الكتان والزبادي مع الخفق لمدة دقيقة واحدة. يمكن إضافة إليه القليل من الماء إذا كان الخليط ملتسق، ويتم الخفق مرة أخرى لمدة ثوانِ حتى يصبح الخليط ناعم. يقدم العصير للطفل مباشرة بعد تجهيزه. عصير التمر من عصائر الفواكه الصحية للأطفال عصائر الفواكه الصحية للأطفال يتميز التمر بمذاقه الحلو كما أنه غني بالعديد من الألياف الغذائية والاحتواء القليل من الصوديوم، يحتوي أيضًا على المعادن إلى جانب أنواع مختلفة من الفيتامينات الممتازة. المكونات ثلث كوب من التمر المقسوم إلى نصفين وإزالة النواة من داخله. كوب الا ربع من الحليب. افضل عصير للاطفال بدون موسيقى. ربع كوب من مكعبات الثلج الصغيرة. طريقة التجهيز يُمزج التمر مع الحليب وتركه لمدة عدة ساعات حتى التمر يصبح طري. يُخلط التمر مع الحليب لمدة دقيقة في الخلاط الكهربائي، ثم يضاف إليه مكعبات الثلج والخفق لمدة ثلاثين ثانية إضافية. يقدم المزيج بطعمه الشهي للطفل. عصير الفراولة من عصائر الفواكه الصحية للأطفال يعد هذا العصير من الخيارات الجيدة للطفل لتناوله على وجبة الإفطار مع وجود بداخله مضادات الأكسدة الممتازة. المكونات كوب من الفراولة المجمدة أو الطازجة كوب من الزبادي. ثمرتان صغيرتان من الموز الطازج.
عصير التوت. عصير الجريب فروت. كل ما عليك التأكد منه هو احتواء العصير على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التي تساعد الطفل على النمو بشكلٍ صحي وسليم. هذا يقال أن التنويع بأنواع العصائر يساعد على تطوير ذوق الطفل لأطعمة معينة. أما إذا كنت غير متأكدة حيال أي أمر معين، فيمكنك دائمًا استشارة الطبيب الذي سيساعدك في كل ما يخطر في بالك.
[١٢] تقديم الوجبات الخفيفة: تُعدّ الوجبات الخفيفة أحد الطرق لزيادة الوزن بشكلٍ صحي؛ [١٥] مثل تناول 3 وجبات خفيفة صغيرة بين الوجبات الرئيسية؛ ومن الأمثلة على بعض الوجبات الخفيفة المُغذّية نذكر ما يأتي: [٥] شريحة توست مع زبدة الفول السوداني أو الأفوكادو. الجبن مع البسكويت المالح. اللبن كامل الدسم أو الكستارد مع الفاكهة. خبز التوست المُحمّص مع البيض أو الفاصولياء المطبوخة. الحمّص أو الجبنة الكريمية مع البسكويت المالح والخضراوات. عصائر الفاكهة المصنوعة من اللبن، أو الكريمة مع الحليب. المكسرات الكاملة، وذلك في حال تجاوز الطفل عُمر 5 سنوات، ومهروس المكسرات للأطفال الأصغر سنّاً. خليط الجرانولا أو المكسرات المخلوطة المكوّنة من المكسرات، والبذور، والفواكه المُجفّفة مع اللبن كامل الدسم. أفضل وأسوأ السوائل والمشروبات للأطفال: صور - بيبي سنتر آرابيا. [٦] تقديم الأطعمة التي يُفضّلها الطفل: اختيار الأطعمة المُفضّلة لدى الطفل، ومحاولة زيادة مُحتواها من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية؛ كإضافة الفواكه، والخضراوات، والعديد من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية. [١١] الحفاظ على نشاط الطفل: يساعد النشاط البدني على زيادة صحة وقوة العظام والعضلات، ولذلك يجب أن يمارس الطفل النشاط البدني، حتى لو كان يُعاني من نقص الوزن، إلّا أنّ مقدار النشاط البدني في هذه الحالة قد يختلف؛ حيث يستطيع الطبيب العام أو الممرضة تقديم الاستشارة المناسبة.
اقرئي ايضا: أفضل 9 مشروبات تقوي المناعة للاطفال