فوائد المشي دقيقة لصحتك - YouTube
المشي حافياً على الحصى إنَّ مُمارسة رياضة المشي بشكل عام تعود بالفائدة الكبيرة على صحة الجسم؛ كتنشيط الدورة الدمويّة، والمحافظة على رشاقة الجسم، وطرد الضغوط العصبيّة خارجه، لكن يوجد نوع ميز من المشي؛ وهو المشي حافياً على الحصى؛ حيث تخصص بعض البلدان ممرات من الحصى لمواطنيها ليمشون فيها، ويعود المشي حافياً على الحصى بفوائد عديدة على صحة الإنسان، والتي سنذكرها في هذا المقال. فوائد المشي حافياً على الحصى حفظ توازن الجسم، وزيادة نشاطه وقابليّته الحركة. تخفيض ضغط الدم. تحفيز الكبد، والقولون، والجلد، والرئتين، على أداء وظائفها المُهمة، وتسهيل طرد السموم منها خارج الجسم. تنشيط الجهاز الدوري في الجسم. مُساعدة الأعضاء المُصابة على الشفاء، والقضاء على التجلطات أو آثار الإصابة فيها. تفريغ الجسم من الشحنات الكهربائيّة الفائضة من الأقدام إلى الحصى، وبالتالي الشعور بالراحة والاسترخاء بشكل أكبر. تقوية مناعة الجسم. معالجة الالتهابات التي تفشل الأدوية والمواد الكيميائيّة في علاجها. تنشيط الدورة الدمويّة؛ فالمشي حافياً على الحصى يعتبر كإجراء جلسة مساج للقدمين. تقوية الإحساس ببشرة القدم. أشهر الأماكن السياحية الجديرة بالزيارة في الغردقة - العرب اليوم. تنشيط الغدد العرقيّة أسفل القدمين.
تجربتى في المشى على الحصى ، تعتبر هذه الطريقة من طرق الرياضة حيث ان المشى حافيا على الحصى تعتبر من الانشطة المستخدمة في الحفاظ على صحة الجسم ، و ايضا يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم كما انها طريقة فعالة في رشاقة الجسم و التخلص من الضغوطات ، وتتواجد هذه الانشطة في معظم البلدان حيث قامت بعض الدول بوضع كوبرى من الحصى لكى يمشون عليها المواطنين ، لانها تحتوى على العديد من الفوائد لصحة الجسم ، وسوف نقدم على موقعنا موسوعة العرب اهم ما يخص المشى على الحصى و ما هي فوائدة ، ولمزيد من المعلومات عن الانشطة الرياضية تابعونا من خلال هذا الرابط تجارب. قد قامت بعض الدول بعمل ممرات مختلفة من الحصى في الحدائق العامة وقد اختلف انواع الممرات تبعا لاختلاف انواع الحصى ، فهناك ممرات بها حصى مدبب والتى تستخدم من اجل الشفاء من بعض الالام عن طريق وخزها في القدم ، و ايضا يوجد ممرات بها انواع من الحصى المحتوى على سطح متساوي قليلا ويستخدم للاشخاص الذين لا يستطيعون المشى على الحصى الصغير. فوائد المشي دقيقة لصحتك - YouTube. فوائد المشى على الحصى حافيا القدمين يساعد في المحافظة على التوازن داخل الجسم. يحفز نشاط الجسم وجعلة نشيطا وقادرا على الحركة.
تحسين الجهاز الدوري والتنفسي: يُعتبر المشي الرياضي من الأنشطة الرياضية الهوائية التي تستخدم بها العضلات الكبيرة مثل عضلات الرجلين و الظهر الحوض و اليدين مما يتطلب من القلب دفع كميات كبيرة من الدم إلى هذه العضلات وبالعكس, لأداء عملها بإيقاعات منتظمة و مستمرة المطلوبة في رياضة المشي ، وبذلك يكون له أثر في تقليل العبء الواقع علي القلب ، بالإضافة إلى ذلك فان المشي يرفع من كفاءة القلب وعضلة القلب في أداء عملها بدقة وكفاءة.. الفوائد النفسية للمشي للمشي الرياضي أيضا فوائد نفسية مُتعلقة بالعقل والروح. 1- خفض الضغوط اليومية. الطب النعكاسي فائدة المشي على الحصى والرمل - YouTube. الأنشطة الرياضية وخاصة رياضة المشي تساعد في إثارة الجسم علي إفراز هرمون (اندورفين) الذي بشبة كيميائيا مادة (المورفين) الذي يجعل الإنسان أن يشعر بالراحة والسعادة ، و المشي الرياضي يساعد الجسم على التخلص من الضغوط اليومية و التوتر و القلق و الشعور بالسعادة والهدوء و الراحة أثناء النوم ليلاً. 2- حل المشاكل اليومية. الإبتعاد أو الإنشغال عن المشاكل والصعوبات, تعتبر أحسن الطرق النفسية لعلاجها بمزاولة المشي الرياضي. فيتخلص العقل من الصعوبات و الحصول علي الراحة وبعض الحلول المناسبة للمشاكل الأكثر تـثيرا وتعقيدا.
شيعي حسيني رقم العضوية: 39229 الإنتساب: Jul 2009 المشاركات: 5, 989 بمعدل: 1. 29 يوميا مشاركة رقم: 1 المنتدى: المنتدى العلمي والتقني فوآئد المشي..!! بتاريخ: 24-06-2010 الساعة: 06:38 PM اللهم صل على محمد و آل محمد و عجل فرجهم قبل أن تبدأ ببرنامج المشي ، يتطلب منك أن تعرف فوائد برنامج المشي ، و توقعاتك بالنسبة للصحة العامة و اللياقة البدنية والنواحي النفسية الأخرى. مزاولة برنامج المشي الرياضي بانتظام ، يساعد في تحسين عوامل بدنية و صحية كثيرة ، و التي بالتأكيد تمنع الإصابة بأمراض العصر.. أولاً: تقليل دهون الجسم كثير منا ، يعتقد بأننا نتجاوز الوزن الطبيعي للجسم بكثير ، ولكن هذه لست ذو أهمية ، إذا ما عرفنا بأن المشكلة الكبرى ، هي زيادة نسبة الدهون في أجسامنا ، و التي لا تظهر على أشكال أجسامنا ، و هذه لها علاقة كبيرة مع بعض أمراض القلب ، و السكري ، و ضغط الدم المرتفع ، و ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم ، و السرطان ، و آلام المفاصل ، و الروماتيزم ، و غيرها من الأمراض. المشي الرياضي ، يساعد في تقليل نسبة الدهون في الجسم ، و بخطوات بسيطة جداً يمكن الجسم أن يحرق تقريباً ( 60) سعر حراري لكل ميل ، مقارنة باحتراق السعرات الحرارية في الحالة الطبيعية للجسم ، ولكن إذا ما زاد الإنسان سرعته و خطوته بمعدل ( 2.
تشتهر بشعابها المرجانية النادرة والأسماك الملونة والطيور غير العادية. تضم أكثر من 196 نوعًا من الشعاب المرجانية الصلبة والتي تمثل حوالي 80٪ من التنوع البيولوجي للشعاب المرجانية في البحر الأحمر. أيضا أكثر من 794 نوعًا من أسماك الشعاب المرجانية. متحف الغردقة متحف الغردقة هو أول متحف يتم افتتاحه بالشراكة مع القطاع الخاص في مصر. يضم 1000 قطعة أثرية بما في ذلك القطع الملكية التي تعود إلى العصر الملكي في مصر في بداية القرن العشرين. ومن المتوقع أن يساهم المتحف في تنشيط السياحة بمحافظة البحر الأحمر شرق القاهرة. الغردقة هي مدينة في محافظة البحر الأحمر مركز سياحي رئيسي على بعد 400 كم من العاصمة. يعرض المتحف، الذي تبلغ مساحته 10000 متر مربع، القطع الأثرية ويحتوي على منطقة ترفيهية ومجمع تسوق ومواقف للسيارات. الغردقة مارينا إذا قررت قضاء وقت لطيف في الليل، فإن أفضل وجهتك هي مارينا في الغردقة. إبتداءً من يونيو 2008، تقدم مرسى الغردقة للمدينة مظهرًا جديدًا، حيث يمكن للسائح والمقيمين أيضًا المشي في فترة ما بعد الظهر واستنشاق هواء البحر المنعش ليلاً بعيدًا عن الضوضاء ، وهناك يمكن الحصول على قسط من الراحة على شاطئ البحر في مطعم مريح مع الاستمتاع بخطوط اليخوت والقوارب الفخمة.
قد يهمك ايضا "الآثار المصري" يبحث توفير أرض بديلة لإقامة متحف الغردقة 20 الف قطعة اثرية في متحف الغردقة الجديد لجذب وتنشيط السياحة
برعاية رئيس جامعة القادسية الأستاذ الدكتور كاظم جبر الجبوري و بإشراف عميد كلية الآداب الأستاذ الدكتور ياسر علي عبد الخالدي. متابعة الطلب. أقام قسم علم النفس في كلية الآداب – جامعة القادسية ندوة علمية حول تأثير مواقع التواصل الاجتماعي في البناء النفسي للشخصية العراقيةحاضر فيها: الدكتور ليث حمزة علي التدريسي في قسم علم النفس في كلية الآداب بجامعة القادسية على قاعة الملتقى في كلية الآداب. وتهدف الندوة إلى توعية وتصبير طلبة الجامعة بتأثير مواقع التواصل الاجتماعي على الفرد ، و لا سيما موضوعة ادمان الانترنت ، وكذلك التيارات الفكرية الشاذة التي تنتشر على هذه المواقع والتي من شأنها أن تؤثر على حياة الفرد والمجتمع. وخرجت الندوة الإرشادية بمجموعة من التوصيات منها إجراء المزيد من الندوات واللقاءات الإرشادية مع الطلبة في المراحل الدراسية المختلفة في موضوعة الندوة و ضرورة تشكيل مؤسسة أو لجنة دائمية تشتمل على متخصصي في الاعلام وعلم النفس والاجتماع ومتخصصي الحاسوب لمتابعة ما ينشر على هذه المواقع لاسيما الضار منها والعمل على حجبه ،وتوجيه وسائل الإعلام المختلفة على إنتاج البرامج التي تهدف الى توعية الأسرة العراقية بمضار بعض المواقع الإلكترونية المتواجدة في شبكة الإنترنت على أبناءها.
الأحد أكتوبر 03, 2010 7:17 am مساء الخير,,, اختي رورو جاوبت و كفت ووفت مشكورة و كلامها سليم بس في ملاحظه < يا كثر ملاحظاتو 1 - انتي بتدخلي طب يعني المستشفى اختلاط صح او مو. 2 - انتي بتدرسي امتياز يعني هنا او جامعه حكومية نفس كل شي ( اختلااااااط) 3 - اللي يمشي محترم انا اضمن لك ان محد يقدر يقربو لان انتي تفرضي شخصيتك و احترامك وكل شخص يعرف نفسه اكثر من اي شخص اخر. الاختلاط !!!. 4 - في بنات يعدو من عندنا مكيااااج سهرة و عطر من كيلو و كعب و تبختر في المشي و سكين من الضيق احسه ينطق ووووالخ و في بنات ما شاء الله التربية باينه من جد مقدرة ثقة اهلها فيها يعني كلمة كفو شوي بحقها و انتي اكيد تبينت لك صورة واضحة انشاء الله بالتوفيق و الله يكتبلك الخير وين ما رحتي ما اقول الاولاد ملاك لا الا فيهم ناس همها الشي هاذا يعني انو يشوف بنت عدت و يرمي كلمة = مستقبله < مرض نفسي ادعو لهم بالشفاء دمتم بود يارب تيسرلي المساهمات: 98 تاريخ التسجيل: 11/09/2010 موضوع: رد: الاختلاط!!! الأحد أكتوبر 03, 2010 7:39 am ما شالله الاخوان ماقصروو والفاست مافي اختلاط لاكن ممكن فيه رجال يخشوو بس مو كتير وعادي تكوني بغطوتك والاب كووت وفيه بنات بعباياتهم يعني عادي السنوات الجايه حتكون اختلاط وحيكونو معانا بنفس الكلاسات بس المحترم وين ماراح محترم وبعدين بما انك اخترتي مجال صحي نهايتوو حتختلطي بالتووفيق ^_^ Dr: Salata المساهمات: 124 تاريخ التسجيل: 13/07/2010 العمر: 32 الموقع: KSA Jeddah موضوع: رد: الاختلاط!!!
كود التحقق الحقل مطلوب رمز التحقق غير صحيح
،و الايعاز إلى المؤسسات الدينية بضرورة تبني موضوعة مضار بعض المواقع الإلكترونية على الفرد والمجتمع. Post Views: 6