اليوم نستكمل موضوع كريمات المسام الواسعة حيث سنتعرف على كريم تريتينوين للمسام الذي يستخدم بصفة خاصة للعناية بالبشرة من خلال تحسين مظهر المسام بها كمل يستعمل بواسطة الكثير من السيدات في علاج العديد من مشاكل الوجه. ففي هذا المقال سوف نشرح فوائد وأضرار الكريم ووصف دقيق لكيفية استخدامه والجرعة المسموح بها بالإضافة إلي بعض النصائح الهامة التي يجب أخذها في الاعتبار قبل البدء في تطبيق العلاج بواسطة أي نوع من كريمات التريتينوين الموضعية. ليس هذا فقط بل سوف نتطرق إلي فوائد كريم تريتينوين Tretinoin للوجه وكيف كانت تجارب بعض المستخدمات للدواء وما هو رأيهن الشخصي حول مدي فعالية المنتج للتخلص من المسام الواسعة التي تسبب مظهر سيء للبشرة. فوائد وأضرار كريم تريتينوين للمسام وتحذير مهم قبل الاستخدام. وصف كريم تريتينوين للمسام يطلق عليه أيضاً اسم كريم تريتينوين Retin-A والذي يتمتع بتركيبة مصممة خصيصاً لعلاج حب الشباب والتخلص من مشاكل الجلد المتضرر بسبب التعرض لأشعة الشمس الضارة جداً. كما يعتبر كريم تريتينوين منتج فعال يساهم في تنظيف المسام الواسعة بعمق وبالتالي التخلص من الدهون المتراكمة التي تتسبب في انسداد المسام وظهور مشاكل البثور وحب الشباب كما يخلصك الكريم من الاوساخ والشوائب العالقة في الوجه.
تأكد من تغطية كل بشرة وجهك ورقبتك وأذنيك بطبقة واقية من الشمس. [10] استخدم على الأقل SPF 15. اقضِ وقتًا أقل في الشمس أو الرياح أو الطقس البارد خلال الأشهر الستة الأولى. قد يؤدي التواجد في الخارج إلى الشعور بعدم الراحة على البشرة الجافة المتقشرة ، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى. بعد تعديل بشرتك ، تأكد من أنك لا تزال تتجنب التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس. [11] يمكن أن يساعد ارتداء القبعات والملابس الواقية أيضًا في حماية بشرتك. خلال أول 2-3 أسابيع ، تكون البشرة حساسة بشكل خاص. ابق في الداخل لحماية بشرتك قدر الإمكان. تجنب استخدام كريمات إزالة الشعر والتجعيد. المواد الكيميائية في إزالة الشعر ومحاليل التجعيد لا تختلط جيدًا مع تريتينوين. سوف يتفاعلون ويمكن أن يسببوا اندلاع أو طفح جلدي مؤلم. من الأفضل تجنبها تمامًا أثناء استخدام كريم تريتينوين. [12] يجب أيضًا تجنب استخدام الشمع على وجهك لتقليل التهيج. كيفية استخدام كريم تريتينوين. تجنبي وضع كريم الأساس لمدة 6-8 أسابيع. يمكن أن يزيد المكياج الذي يغطي كل بشرة وجهك من التهيج ويسبب ظهور البثور. بدلًا من ذلك ، جربي استخدام خافي العيوب على مناطق معينة تريدين تغطيتها.
سيساعد دهان الايزوتريتينوين على مناطق بشرتك المصابة بحب الشباب على إزالة المسام وعلاج الرؤوس السوداء أو الرؤوس البيضاء. كما أن لها بعض التأثير على الحد من الالتهاب. قبل استخدام مستحضرات تريتينوين الموضعية بعض الأدوية ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من ظروف معينة ، وأحيانًا قد يسمح الطبيب بإستخدام الدواء فقط إذا تم أخذ رعاية إضافية لهذه الأسباب و الظروف المعينة، من المهم قبل البدء باستخدام مستحضرات تريتينوين الموضعية أن يعرف طبيبك: إذا كنت حاملاً ، أو كنتى ترضعين طفلاً رضاعة طبيعية. كما يجب عدم استخدام مستحضرات تريتينوين الموضعية إذا كنتى تعتقدين أنة يمكن أن تكونين حاملا. إذا كان لديك مشكلة في الجلد غير حب الشباب ، على سبيل المثال إذا كان لديك الأكزيما أو الوردية. إذا كنت أنت أو أي من أفراد الأسرة المقربين قد أصيبت بسرطان الجلد. إذا كنت تتناول أو تستخدم أي أدوية أخرى. وهذا يشمل أي كريمات أخرى تستخدمها والتي يمكنك شراءوها دون وصفة طبية. إذا كان لديك أي رد فعل تحسسي حالياً أو فى أي وقت مضى من مكونات الدواء. نصائح استخدام مستحضرات تريتينوين الموضعية جل قبل بدء العلاج ، اقرأ نشرة معلومات المريض المطبوعة للشركة الصانعة من داخل العبوة.
نتيجة تجربتي مع كريم اكرتين لحب الشباب و آثاره لقد بدأت في استخدام كريم اكرتين لعلاج حب الشباب و حروق أشعة الشمس. كان لدي حب الشباب على طول فكي و جربت كل شيء ، لكن كانت تتشكل وتستغرق أسابيع لتختفي و تظهر حبوب اخرى وهكذا!! كان لدي جفاف طفيف في أول أسبوعين من استخدام كريم اكرتين وكان جلد بشرتي جافًا جدًا. لكن بدأت في تقليل عدد مرات استعمال كريم اكرتين! مرتان في الأسبوع لأول شهرين ثم في 3 أشهر بدأت في استخدامه كل ليلة بينما كنت أترك يومًا في الأسبوع حيث لم أستخدمه. تحتاج بشرتك إلى التكيف مع كريم اكرتين واستخدام كمية صغيرة. بالنسبة تظهر نتيجة استعمال كريم اكرتين لحب الشباب بعد 5 اشهر من الاستعمال. اما بالنسبة لحروق الشمس فاعتقد انها تحتاج للمزيد من الوقت. فوائد كريم اكرتين للتجاعيد للمسام و للكلف يمكن أن يحسن كريم اكرتين نسيج الجلد و يقضي على الكلف او البقع الداكنة والنمش لأنه يتسبب في تجديد خلايا الجلد بسرعة أكبر. يعمل على تقليص المسام الواسعة وتحسين الخلايا داخل المسام بحيث تقل احتمالية انسدادها و منع ظهور الرؤوس السوداء. يعمل كريم اكرتين على التخلص من التجاعيد عن طريق زيادة معدل دوران الخلايا وزيادة إنتاج الكولاجين.
اكرتين كريم من الأسئلة الشائعة للدكاترة الصيادلة حول استخدامات اكرتين كريم "acretin ream" هل يستخدم للتقشير لعلاج الكلف والتبييض والتفتيح أم لحبوب الوجه، حب الشباب، تفتيح المسام، تبييض الكوع وتحت الإبط. للأسف هناك الكثير من الشباب يستخدمون الأدوية دون استشارة الطبيب، لكن للأسف ما تكون النتائج غير مرجوة، لذا يجب دائما استشارة الطبيب المختص أو على الأقل الصيدلي. أهم المعلومات حول كريم اكرتين الاسم العلمي:-تريتينوين تصنيف الدواء:- الأمراض الجلدية الشركة المنتجة:- شركة جمجوم للصناعات الدوائية آلية عمل الدواء:- تعمل المادة الفعالة في الكريم على تخفيض انبثاق الرؤوس السوداء التي تعرف علميًا باسم "زيوان "، عن طريق تقليل تماسك الخلايا المكونة للحبوب. كما أنه ينشط الخلية الظهارية ويحفزها للانقسام مما يُسرع من تقشير البشرة، فتتخلص البشرة من حب الشباب. فوائد ودواعي استخدامات اكرتين كريم للتقشير يُخلص البشرة من الخلايا الميتة أو التالفة يُحفز الجلد على إعادة تكوين خلايا جلد حديثة عوضًا عن الخلايا الميتة يمنح البشرة حيوية وإشراقة الشباب يُمكن استعمال الكريم لتفتيح المناطق الداكنة، ويوحد لون البشرة يُزيل الآثار الباقية من التعرض لحب الشباب يُخلص البشرة من الهالات السوداء والرؤوس السوداء في الوجه يعمل الكريم على محاربة أعراض تقدم السن على الجلد فيجعله نضرُا خالي من التمدد أو التجاعيد يُعالج أنواع كثيرة من الإكزيما ويمحي أثاراها يُمكن استعمال الكريم على أماكن الجلد التالفة مثل الكعبين للتخلص من الجلد الميت.
وصفات اكل صحي ولذيذ بالخضار, الأكلات الصحية بمثابة كنز كبير لا يمكن التنازل عنه، لأنها كما تساهم في الشعور بالشبع، إلا أنه أيضًا تساعد في الحفاظ على الصحة، وتحمي من الإصابة بالسمنة، التي تعتبر أخطر الأمراض التي يصاب بها الإنسان. وصفات اكل صحي ولذيذ بالخضار ومن أجل مساعدتكم في تحضير أفضل الأكلات الصحية، وحتى يحبها الجميع سواء أكانوا كبار أو أطفال سنقدم لكم مجموعة كبيرة من الأكلات اللذيذة والشهية بخطوات بسيطة، وبمكونات متوفرة في كل بيت. الوصفة الأولى: (شوربة الدجاج الصحية) المكونات قطعتان من صدر الدجاج (مكعبات صغيرة). 5 أكواب من مرقة الدجاج. كوب من البروكلي (مقطع صغير). ثمرة من البصل (مفروم). عود من الكرفس (مفروم). ملعقة كبيرة زبدة. ملعقة كبيرة زيت زيتون. اكل لذيذ وصحي - ووردز. فصين ثوم. ملح / فلفل أسود. طريقة التحضير أضيفي زيت الزيتون + الزبد في وعاء عميق على نار متوسطة. اسكبي الدجاج + الملح + الفلفل مع التقليب لمدة 10 دقائق حتى يصبح لونها باللون الذهبي. ثم أضيفي البصل والكرفس لمدة 5 دقائق. ثم أضيفي الجزر وانتظري لمدة 3 دقائق ثم أضيفي مرقة الدجاج مع التقليب. اتركي كل المكونات على النار مع تغطية الوعاء لمدة 15 دقيقة حتى تصبح كل المكونات ناضجة تمامًا.
تكرار الخطوة السابقة مع جميع قطع الكاساديا. تقطيع كل فطيرة كاساديا إلى نصفين وتقديمها مع شرائح الأفوكادو. البروكولي ولحم البقر الصيني فصان من الثوم المفروم. ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم. كوب من صلصة الصويا. ست ملاعق كبيرة من السكر. ملعقة صغيرة من نشا الذرة. ملعقة كبيرة من الماء. ملعقة صغيرة من زيت السمسم المحمص. رشة من رقائق الفلفل الحار. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. اكل صحي ولذيذ (خضار مشويه) اكل نباتي - YouTube. كوبان من البروكولي. ثلاثمئة غرام من اللحم البقري المقطع إلى شرائح. وضع نشا الذرة، والماء في كوب صغير وخلطهم معاً. تسخين زيت السمسم في مقلاة صغيرة الحجم، ثمّ يتم وضع الزنجبيل والثوم والزنجبيل وتحريك الخليط لمدة دقيقة. إضافة رقائق الفلفل الحار، وصلصة الصويا، والسكر، وخليط نشاء الذرة وطهي الصوص لمدة دقيقتين إلى أن يصبح قوامه سميكاً. وضع لحم البقر مع زيت الزيتون في مقلاة كبيرة الحجم وتحريكه بسرعة إلى أن يتحمّر، ثمّ يتم إضافة البروكولي والتحريك بسرعة. صب الصلصة فوق اللحم وطهي المزيج لمدة دقيقتين، ويتم وضعه في طبق التقديم.
قم باختيار وجبتين رئيسية من المنيو الموضح بالجدول حسب تاريخ اليوم. وجبتين رئيسية سلطة سناك مشروب والتوصيل ماتشيل همه مجانا.
طريقة عمل سمك السلمون مع الخضار وقت التحضير 17 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لشخصين المقادير شريحتان من سمك السلمون. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. ملعقة كبيرة من الدقيق. مكعب من مرق الخضار. كمية مناسبة من الملح (حسب الحاجة). كمية مناسبة من الفلفل الأسود (حسب الرغبة). ثمرة مقطعة من البصل. 100 غرام من زهرة القرنبيط. 100 غرام من البروكلي المقطع على شكل شرائح. 100 غرام من الجزر المقطع على شكل شرائح. كمية مناسبة من الماء. أكل سريع وصحي - Layalina. طريقة التحضير نضع الزيت النباتي في قدر متوسط الحجم. نضع القدر على النار ثم نضيف البصل المقطع ونقلبه باستمرار حتى يصبح لونه ذهبيًا. نضيف شرائح البروكلي، وشرائح القرنبيط، وشرائح الجزر إلى مزيج البصل ثم نقلب المكونات حتى تمتزج مع بعضها. نضيف كمية مناسبة من الماء إلى خليط الخضار السابق ثم نغطي القدر. نضيف مكعب مرقة الخضار إلى خليط الخضار ثم نغطي القدر مجددًا ونتركه لمدة عشرين دقيقة حتى يغلي المزيج مع التقليب المستمر من وقت لآخر. نضيف الفلفل الأسود والملح إلى خليط الخضار ثم نقلب المكونات جيدًا. نضيف شرائح سمك السلمون إلى خليط الخضار ثم نترك الخليط على النار لمدة عشر دقائق اضافية حتى تنضج المكونات تمامًا.
نرفع القدر عن النار ثم نصفي الخصار جيدًا من الماء. نضع خليط الخضار في الماء البارد حتى يحافظ على لونه. نرفع خليط الخضار من الماء البارد ثم نضعها في صينية الفرن. نضيف شرائح البصل إلى خليط الخضار ثم نقلب المكونات جيدًا حتى تختلط مع بعضها. نوزع كمية قليلة من زيت الزبتون على وجه الصينية. نضع الصينية في الفرن ونتركها حتى تنضج الخضار تمامًا. نخرج الصينية من الفرن ثم نوزع صلصة الكزبرة على الخضار. نسكب خضار سوتيه في طبق التقديم. نوزع الذرة على وجه الطبق ثم نقدمه. طريقة عمل سلطة النيسواز الصحية وقت التحضير 30 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص بيضتان مسلوقتان مقطعتان على شكل دوائر. ربع كوب من الزيتون الأسود. كوب من اللوبياء الخضراء المسلوقة. أربع ثمار من البطاطا المسلوقة صغيرة الحجم مقطعة إلى أنصاف. علبة من التونة المصفاة من الزيت والمفتتة. ثمرة من البصل مقطعة على شكل شرائح رفيعة. 12 ثمرة من الطماطم الكرزية مقطعة إلى أنصاف. ثمرة من الخس مقطعة على شكل شرائح سميكة. مقادير الصلصة ربع كوب من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من الخل الأبيض. ملعقة كبيرة من الخردل. ملعقة كبيرة من الأوريغانو الطازج المفروم.
نضيف الدقيق إلى خليط الخضار والسمك ثم نحرك المكونات بلطف حتى تمتزج جيدًا. نرفع القدر عن النار ثم نسكب خليط السمك والخضار في طبق التقديم. نقدم سمك السلمون مع الخضار وهو ساخن بجانب طبق من الأرز المفلفل والبطاطا. طريقة تحضير خضار سوتيه للرجيم وقت التحضير ساعة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص كوب من الذرة المسلوقة. ثمرة من الخرشوف. نصف ثمرة من البروكلي. ثمرة متوسطة الحجم من البصل مقطعة على شكل شرائح. ثمرة كبيرة الحجم من الجزر. ثمرة كبيرة الحجم الكوسا. رشة من الملح. نصف ملعقة من الفلفل الأسود المطحون. ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض. ملعقتان كببرتان من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من الكزبرة الناشفة. خمس أعواد من الفاصوليا الخضراء. كمية مناسبة من الماء لسلق الخضار. نضع زيت الزيتون في وعاء صغير الحجم. نضيف الفلفل الأسود المطحون، والملح، وعصير الليمون، والكزبرة المجففة إلى زيت الزيتون ثم نحرك المكونات حتى نحصل على صلصة متجانسة القوام. نقطع الكوسا، والجزر، والخرشوف، والبروكلي، والفاصوليا الخضراء. نضع الخضار المقطعة في قدر كبير الحجم ثم نضيف كمية مناسبة من الماء. نضع القدر على النار ونسلق الخضار لمدة عشر دقائق بعد الغليان حتى تنضج.