نصائح لتجاوز الفراغ العاطفي لدى المرأة المرأة التي تعاني من الفراغ العاطفي هي كائن حساس بدرجة كبيرة، وفي هذه النقاط التالية سنقدم أهم النصائح الفعالة التي على المرأة اعتمادها لإنقاذ زواجها: - على المرأة أن تتحاور بشكل إيجابي ودائم مع زوجها، حتى تعرف السبب الحقيقي لمشكلتها من خلال التواصل البنَّاء والواضح والصريح. - من الضروري اللجوء إلى تغيير نمط الحياة والابتعاد عن الروتين والقلق والضغط، لأن هذه العوامل تؤثر سلباً على استمرار الزواج. - يجب على السيدة أن تهتم بإعادة ترتيب بيتها، وأن تظهر أمام زوجها كل يوم بشكل جديد، ما يلفت انتباهه لها. - إذا كنت تعانين من البعد بينك وبين شريك حياتك، احرصي على مقابلة زوجك بالعطف والمحبة ما سيشعره بمشاعرك ويعيده إليك.
لذا ابدأ بنفسك وامنح نفسك ما تحتاجه لتقليل فجوة الفراغ العاطفي الذي تمر به. لتجنب مضاعفة الفراغ العاطفي والتّأثير السّلبي الذي يلحق بالشّخص هنا نقدم مجموعة من النّصائح التي قد تفيدك في ملء الفراغ العاطفي أو التّأقلم معه: [3] افهم حقيقة مشاعرك وأفكارك واحتياجاتك: فلا تلجأ لملء الفراغ بالقبول بأي علاقة عابرة أو مزعجة فقط لسد ذلك الاحتياج. تحدث لصديق مقرب ومؤتمن: قد يكون لديه بعض النّصائح الخاصة لمعرفته بتفاصيل حياتك اليوميّة والخاصة. امض أوقاتاً أكثر مع الأصدقاء والمقربين والعائلة: قضاء الأوقات مع المحيطين الذين تشعر معهم بالرّاحة والسّعادة تساعدك على تخفيف أوقات الوحدة التي ستشعر خلالها بالفراغ العاطفي، شاركهم الأنشطة والاهتمامات. استغل أوقات الفراغ في الابداع والانجاز والعمل والهوايات: لمواجهة مشاكل وإزعاجات الفراغ العاطفي يجب استغلال أوقات الفراغ من خلال القيام بالأنشطة وممارسة الهوايات والتّميز في العمل وتطويره. هذا سيحقق لك ثقة أعلى بنفسك وسيخفف التّأثيرات السّلبيّة للفراغ العاطفي. تعرف على أصدقاء جدد: التّعرف على أشخاص جدد يجدد نفسيّة الإنسان ونظرته للأمور وقد يكون أحد هؤلاء الأشخاص هو من تبحث عنه كشريك أو حبيب.
لمعرفة إذا كنت تشعر بالفراغ العاطفي قد تظهر عليك مجموعة العلامات التّالية: [2] الشّريك أو الحبيب لا يعطي الاهتمام الكافي. لا يوجد شريك أو حبيب مع الحاجة لوجوده. عدم تلقي الدّعم الذي تحتاجه من الشّريك أو الحبيب. عدم وجود أصدقاء مقربين. زعزعة الثّقة بالنّفس. البحث الدّائم عن الشّريك أو الشّخص المناسب دون جدوى. الملل والخوف من دخول علاقة عاطفيّة وتوقع خيبة أمل. الشّغف للدخول في علاقة عاطفيّة والتّعرف على الشّخص المناسب. التّأثر الزّائد عن مشاهدة الأفلام الرّومنسيّة. التّأثر الزّائد عند قراءة رواية رومنسيّة. الشّعور بالغيرة من الأشخاص النّاجحين في علاقاتهم العاطفيّة. التّعلق الوهمي بأي شخص يمتلك صفاتاً قريبةً من مواصفات الحبيب أو الشّريك المثالي. الحساسيّة المفرطة. اللوم الزّائد وجلد الذات: في حال التّقصير مع الشّريك أو الحبيب أو حتى تقصير الشّخص معك، في كلتا الحالتين تشعر بلوم زائد لذاتك وتحميل نفسك الذنب بالتّقصير أو عدم استقرار العلاقة. الانعزال عن المجتمع وتفضيل الوحدة على قضاء الأوقات مع الآخرين. كيفية إشباع الفراغ العاطفي واستراتيجيات ملء الفراغ: [1] الجلوس مع الذات: وهنا يجب على الشّخص الذي يشعر بفراغ عاطفي أن يحدد طبيعة مشاعره وأفكاره مع نفسه ليستطيع تصويبها وتعديلها والتّخلص من الجانب المزعج منها.
علاقات اجتماعية الفراغ العاطفي عند المرأة الإنسان الطبيعي هو كائن حساس يميل إلى التعاطي مع الآخرين بعواطفه وأحاسيسه ، وفي أوقات كثيرة ونتيجة التعرض للكثير من المواقف الصادمة ، قد يعاني الفرد من الفراغ العاطفي، تقول الدكتورة أميرة حبراير الخبيرة النفسية يؤثر الفراغ العاطفي على الكثير من الأمور في حياتنا وهو يحدث مع العديد من الأعراض الجانبية الخطيرة ، و تنشأ هذه الحالة عند المرأة من شعورها بأنه لا قيمة لها عند زوجها سوى الاهتمام بالبيت والأولاد نتيجة عدم الاهتمام بها وإهمالها بشكل كبير ، ما يجعلها تتجه إلى البحث عن بديل لسد الفراغ العاطفي الذي تعيشه. كيف ينشأ الفراغ العاطفي ؟ – تعتبر هذه الحالة في العلاقات الزوجية هي حالة خطيرة، تشعر بها الزوجة ب فقدان الحب من الطرف الآخر ما يسبب لها حالة من التوتر والقلق المستمر التي لا تتوقف، لتبدأ بإشباع ذلك الاحتياج العاطفي بشكل خاطئ، وبوسائل غير سليمة قد تؤدي إلى تدمير العلاقة الزوجية. – إن مشكلة عدم التعبير عن المشاعر هي من أكثر الأمور التي تؤدي إلى الفراغ العاطفي عند الزوجة. لأن السيدة تعاني من صمت زوجها وانعدام المشاعر بينهما أيضا. علما بأن هذه الحالات تؤدي على المدى الطويل إلى حالات الطلاق، نتيجة انعدام المشاعر وعدم وجود الحوار أيضا.
هنالك أشياء طيبة جدًّا يمكن أن تقوم بها لتتخلص مما يسمى بالفراغ العاطفي. ٣-أنت من حقك أن تستمتع بوقتك في هذا العمر، فوزع وقتك التوزيع الصحيح، وخذ قسطًا كافيًا من الراحة، خصصي وقتًا لأعمال كما ذكرنا،وقتا للعبادة، الصلاة في وقتها، تلاوة القرآن والذكر، شاهدي البرامج التلفزيونية الجيدة، روّح عن نفسك بما هو متاح وحلال وهذا كثير جدًّا إن شاء الله تعالى ٤-من خلال هذا تستطيعين أن تعيش حياة طيبة, وتدير وقتك بصورة جيدة جدًّا. ٥-اكتساب المعارف والثقافة -خاصة قراءة الكتب الجيدة الكتب الرصينة-, تخير المادة الجادة والمفيدة، هذا يجعل الإنسان يتطور معرفيًا، وحين يتطور الإنسان معرفيًا يتطور وجدانيًا، وحين يتطور وجدانيًا يحس بالرضى التام عن نفسه.
تربيتها على أسس وتعاليم الدين الاسلامي الحنيف. احترام مشاعرها، وتقدير كل مرحلة عمرية منها، مع مراعاة اعطائها حقها من جميع النواحي. ابقاء باب الحوار مفتوحا معها دائما، مع الاجابة على جميع أسئلتها بكل هدوء وتعقل. حسن انتقاء صديقاتها سواء من المدرسة أو الحي. الابتعاد عن اسلوب الاستهزاء، الاستخفاف، أو التحقير في التعامل معها. تحسيسها بقيمتها والثناء عليها خصوصا أمام الآخرين لما في ذلك من رفع لمعنوياتها. مكافآتها في حال نجاحها، ومحاولة منحها الثقة في النفس. الاستماع اليها، وتوجيهها بلطف ودون تأنيب أو لوم. اشراكها في اتخاذ القرارات العائلية بقصد اعطائها فرصة للشعور بالنمو العقلي والعاطفي. ملء أوقات فراغها بالهوايات والأنشطة المحببة لها، على ان تكون هذه الانشطة ايجابية كالقراءة، الرسم، حضور اللقاءات أو الندوات.. الخ. أخذها في نزهات من حين لآخر لمحاولة الترفيه عنها، وحثها على ممارسة انواع رياضية معينة.
وللتغلب على ذلك تؤكد مريم أن الفراغ العاطفى لن يملؤه رجل لذلك لابد من الحضور الواعى فى حياتنا وأن تهتم المرأة بنفسها وتغذية عقلها ووجدانها، ومهم أيضا معرفة قدرتها وتحديد أولوياتها من خلال إدارة وقتها بشكل فعال، ولا داعى للمثالية فى توقعاتها ولكن يمكنها اتخاذ خطوات صغيرة للوصول فى النهاية إلى حياة مستقرة طبيعية فيها من الاختلاف والتوتر الإيجابى الذى يحدث توازنا. وتضيف أنه على الطرفين مراجعة القيم الحاكمة فى حياتهما ومعنى كل قيمة لكل منهما، والوصول للنضج العاطفى الذى يعنى تلبية ما تحتاجه المرأة من مشاعر وأحاسيس ولكن بطريقة مختلفة عن التى تتوقعها من الطرف الآخر أو ترضيها هى فقط. وأيضا المرونة فى المبادئ التى تناسب كل مرحلة فى علاقتهما، لأن هذه المبادئ نصنعها بأنفسنا.. فقد يكون لدى الزوجة مبدأ عدم المشاركة فى ميزانية المنزل ويتعرض الزوج لضائقة مالية فتصر على مبدئها، أو قد تكون مؤمنة بعدم العمل بعد الزواج وتضطرها ظروف الحياة إلى نزولها للعمل أو العكس إذ ترفض البقاء بالمنزل ولكن الزوج يصر على ذلك، وقد تصر على القيام بأعمال المنزل بنفسها وتتمسك برأيها رافضة أى مساعدة خارجية، وعلى العكس نجد زوجة معتمدة اعتمادا كليا على «طباخة» ولكن زوجها يريد أن يأكل من عمل يدها لذلك نؤكد أن كل شخص مسئول ليحدث التوازن بين العقل والعاطفة لتمر الحياة الزوجية بهدوء، وإشباع، وسلام.
[ ثم يستفتح الصلاة بدعاء الاستفتاح]... • يستحب للإمام أن يسكت قليلاً بعد تكبيرة الإحرام من أجل دعاء الاستفتاح. ويدل على ذلك: حديث أبي هريرة قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا كبَّر سكت هنيهة قبل أن يقرأ، فقلت يا رسول الله، أرأيت سكوتك بين التكبير والقراءة ما تقول؟ قال: اللهم باعد بيني وبين خطاياي كما باعدت بين المشرق والمغرب.... " الحديث متفق عليه. وهذا الحديث فيه فائدتان: 1- أن دعاء الاستفتاح يكون بعد التكبير. 2- أن دعاء الاستفتاح يقال سراً لقوله ( سكت هنيهة) • دعاء الاستفتاح سنة. • قال ابن هبيرة في الإفصاح 1/124: " وأجمعوا على أن دعاء الاستفتاح في الصلاة مسنون إلا مالكاً فإنه قال: ليس بسنة، وصفته عند أبي حنيفة وأحمد أن يقول: سبحانك اللهم وبحمدك... ، وصفته عند الشافعي وجهت وجهي للذي فطر السموات... أرشيف الفتوى | عنوان الفتوى : هل دعاء الاستفتاح قبل التكبير أم بعده؟|نداء الإيمان. وقال أبو يوسف: المستحب أن يجمع بينهما، وهو اختياري ". مستلة من: الفقه الواضح في المذهب والقول الراجح على متن زاد المستقنع (كتاب الصلاة)
السؤال: ما هو الدعاء الذي يقال في الصلاة عند صلاتنا على الميت؟ الجواب: أولًا: عند الدعاء يقول -بعد التكبيرة الثالثة-: اللهم!
[٣] دعاء الركوع دعاء الركوع ثبت في الحديث الذي رواه علي بن أبي طالب -رضي الله عنه- حيث قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (اللَّهُمَّ لكَ رَكَعْتُ، وَبِكَ آمَنْتُ، وَلَكَ أَسْلَمْتُ، خَشَعَ لكَ سَمْعِي وَبَصَرِي، وَمُخِّي، وَعَظْمِي وَعَصَبِي). الدعاء بعد التكبيرة الرابعة في صلاة الجنازة - إسلام ويب - مركز الفتوى. [٢] دعاء السجود بيَّّنت السنة النبوية دعاءَ السجودِ، وذلك في الحديث الذي رواه علي بن أبي طالب -رضي الله عنه- حيث قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (اللَّهُمَّ لكَ سَجَدْتُ، وَبِكَ آمَنْتُ، وَلَكَ أَسْلَمْتُ، سَجَدَ وَجْهِي لِلَّذِي خَلَقَهُ، وَصَوَّرَهُ، وَشَقَّ سَمْعَهُ وَبَصَرَهُ، تَبَارَكَ اللَّهُ أَحْسَنُ الخَالِقِينَ). [٢] دعاء ما بين التشهد والتسليم بيَّنت السنة النبوية الدعاء الذي يُقال بين التشهدِ والتسليمِ، وذلك في الحديث الذي رواه علي بن أبي طالب حيث قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (اللَّهُمَّ اغْفِرْ لي ما قَدَّمْتُ وَما أَخَّرْتُ، وَما أَسْرَرْتُ وَما أَعْلَنْتُ، وَما أَسْرَفْتُ، وَما أَنْتَ أَعْلَمُ به مِنِّي، أَنْتَ المُقَدِّمُ وَأَنْتَ المُؤَخِّرُ، لا إلَهَ إلَّا أَنْتَ). [٢] المراجع ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم:744، صحيح.
تاريخ النشر: الثلاثاء 13 شعبان 1422 هـ - 30-10-2001 م التقييم: رقم الفتوى: 11227 37467 0 430 السؤال هل دعاء استفتاح الصلاة واجب أم بدعة حسنة؟ الإجابــة الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله، وصحبه، أما بعد: ففي الصحيحين، وغيرهما عن أبي هريرة -رضي الله عنه- قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يسكت بين التكبير وبين القراءة إسكاتة، فقلت: بأبي وأمي -يا رسول الله-، إسكاتك بين التكبير والقراءة ما تقول؟ قال: اللهم باعد بيني وبين خطاياي كما باعدت بين المشرق والمغرب، اللهم نقني من خطاياي …إلى آخر الحديث. وبهذا يعلم أن دعاء الاستفتاح ليس بدعة، وإنما هو من سنن الصلاة، التي يثاب فاعلها، ولكن لا تبطل الصلاة بتركها، قال ابن قدامة -رحمه الله- في المغني: الاستفتاح من سنن الصلاة، في قول أكثر أهل العلم. اهـ. والله أعلم.