"أظهرت الدراسات السريرية بشكل قاطع أن الريتينويد لا تخفض MED – أو الحد الأدنى من الجرعة الحامية – فى الجلد البشري ، وهو مقدار ضوء الأشعة فوق البنفسجية الذي يمكنك أن تتحمله قبل أن يحترق الجلد". يجب عليك دائمًا وضع كريمات الريتينويد على البشرة الجافة غير المبتلة. بدائل آمنة وطبيعية عن الريتينول لبشرة صحية. في بعض الأحيان حتى الأطباء يخرقون القواعد: "أعرف أن الإرشادات الموجودة في المربع الموجود على العبوة ينصح غالبًا بالانتظار حتى يجف وجهك تمامًا قبل وضع كريم به ريتينويد" ، كما تقول ساكس:" لا يوجد دليل في الأبحاث العلمية التي رأيتها على أن الجلد الرطب أو المبتل يزيد من الحساسية"، وبينما نناقش هذا الموضوع وضع الريتينويد على الجلد المبتل لا يزيد من فعاليته وأيضًا تقول ساكس: "لا شيء يتعلق بالاستعمال يحدد مقدار مادة الريتينول التي يتم تحويلها إلى حمض الريتينويك ، وهو شكل فيتامين (أ) الذي يعمل بالفعل على إصلاح البشرة"، "هذا يرتبط فقط بكيمياء الجلد ومستقبلات الريتينويد. " ستحتاج إلى الانتظار من أربعة إلى ستة أسابيع حتى ترى مفعول الريتينويد هذا ما نتمناه بالفعل- وفقا لما ذكر غاري فيشر – أستاذ الأمراض الجلدية بكلية الطب بجامعة ميشيغان ان الامر يستلزم ضعف هذه المدة – أو حتى ثلاثة أضعافها، يقول فيشر: " تزعم العديد من الكريمات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أنك سترى النتائج على بشرتك في غضون أسابيع"، "لكن وفقاً لتجربتي يستغرق حامض الريتينويك 12 أسبوعًا في المتوسط لإحداث تغيرات ملحوظة في الجلد، لذلك التزم باستخدامه لفترة ممتدة لرؤية الفوائد. "
الريتينول السائل للبشرة العادية والمختلطة يكون الريتينول السائل على شكل غسول، ومن الممكن استعماله لبشرة الوجه والجسم، حيث يتميّز بتركيبة معتدلة من الزيوت والمياه، لذلك يُعتبر الأنسب للبشرة العادية والمختلطة. سيروم ريتينول أو جل ريتينول للبشرة الدهنية تُعاني البشرة الدهنية من وجود المسامات الواسعة، والدهون المتكدسة وحب الشباب، ولذلك تحتاج هذه البشرة غسول حاد لمعالجة هذه المشاكل، مثل: جل ريتينول أو سيروم ريتينول، بالإضافة إلى أن يكون خالي من الزيوت. البدء باستخدام منتج يحتوي على تركيز خفيف من الريتينول في بداية الأمر لابُدّ من استخدام مُنتج يحتوي على تركيز خفيف من الريتينول أي 0. 01% أو 0. 02%، وبعد فترة معينة لاختبار مدى توافق هذا السيروم على البشرة البدء تدريجياً بزيادة النسبة، وأيضًا مضاعفة عدد مرات الاستخدام، كما يلي: إذا كانت البشرة من النوع الحساس والجاف فلابُدّ من استخدام منتج يحتوي على نسبة الريتينول 0. 01% إلى 0. استخدام الريتينول للبشرة؛ 3 فوائد ولكن ماذا عن أضراره - فهرس. 03%، حيث لا يُسبّب أيّ تهيّج للوجه. إذا كانت البشرة دهنية، ويُمكن استخدام المستحضر الذي يحتوي على نسبة ما بين 0. 5% إلى 1%. إذا كانت البشرة مختلطة أو باهتة، يتم استخدام منتج ريتينول بنسبة ما بين 0.
ولابد أن يحتوي المنتج المثالي للقيام بإصلاح وتحسين البشرة أيضًا على مجموعة واسعة من مضادات الالتهاب (ومن الأمثلة على ذلك المستخلصات النباتية المستخرجة من التمر والمرج والقرطم) لتثبيط وايقاف جميع مسارات الالتهاب"، مضيفًا:" عندها فقط يجب أن يكون المرء مبدعًا بالفيتامينات الموضعية. " وتذكر دائما بأن "هناك عواقب لوضع الكثير من شيء واحد على جسمك. " وفي الوقت نفسه، تقول الدكتورة سارة بالمر هوسي، مبتكرة Lumity ، المكملات الغذائية والعلامة التجارية للعناية بالبشرة التي تحبها عارضات الأزياء: "لا أستخدم منتجات الريتينول لأنها تجعل البشرة أكثر حساسية تجاه العوامل البيئية الضارة مثل التلوث ودخان السجائر الذي يسبب نوعًا من المواد المؤكسدة. الضرر الذي يؤدي إلى تسريع الشيخوخة ". وبجانب تنعيم البشرة الذي تقوم به منتجات الريتينول، من المعروف أيضًا أنها تسبب تهيجًا واحمراراً وتقشراً. فتقول دكتورة سارة هوسي: "يبدو أن الدراسات تظهر أن هذه المنتجات تحسن مظهر التجاعيد، ولكن هذا قد يكون نتيجة للالتهاب المجهري والتعافي المتسارع، ولا يزال يتعين علينا أن نرى التكلفة التي يتكبدها الجلد على المدى الطويل". هذا الالتهاب المجهري قد يلحق الضرر ببنية البشرة وقوتها على المدى الطويل، كما تحذر: "لقد استخدم الناس الريتينول منذ أواخر التسعينيات فقط، ولم نر بعد الآثار طويلة المدى لاستخدام الريتينول.
يعرف الريتينول بأنه مادة مهمّة في روتين العناية بالبشرة. إذ ثبت أنه يساعد على مكافحة تجاعيد الوجه وعلامات الشيخوخة المبكرة، حيث يقلل من الخطوط الدقيقة ويمنع ترهل الجلد، ويساعد في تضييق المسام الواسعة وتوحيد نسيج البشرة. لكن في بعض الأحيان، قد يؤدي استخدام كريم الريتينول إلى تهيج البشرة الحساسة. في ما يلي، إليكِ بعض النصائح التي يمكنكِ اتباعها بشأن كيفية استخدام الريتينول بفعالية، إذا كنتِ صاحبة بشرة حساسة، إلى أن تعتاد على هذه المادة. 1- لصاحبة البشرة الحساسة: نظّفي وجهكِ قبل تطبيق الريتينول قبل تطبيق كريم الريتينول، عليكِ التأكّد من تنظيف بشرتكِ بشكل صحيح. يؤكدShari Marchbein طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك، على أهمية غسل الوجه بمنظف لطيف، بتركيبات مختلفة مرطبة استناداً على مادة السيراميد وحمض الهيالورونيك أو إلى مادة الجلسرين ذات الترطيب الفائق، وذلك لمحاربة تقشّر البشرة وحساسية الوجه التي يمكن أن يسببهما الريتينول. 2- لصاحبة البشرة الحساسة: ضعي كريم الريتينول ثلاث مرات فقط في الأسبوع مع بداية استخدام كريم الريتينول لأول مرة، ينصحكِ خبراء التجميل بوضع الريتينول ثلاث مرات فقط في الأسبوع حتى تعتاد عليه بشرتكِ.
تتميز وصفة الكوكيز بالشوكولاتة بقوامها المقرمش من الخارج و الطري من الداخل، المحشي بقطع الشوكولاتة الداكنة التي لا تقاوم. هناك العديد من الوصفات للكوكيز لكن طريقة عمل الكوكيز بالشوكولاتة تلك ستكون وصفتك المفضلة. بعد تذوقها لن تحتاجي للبحث مرة أخرى عن أفضل وصفة لعمل بسكويت الكوكيز. لكن، لماذا طريقة الكوكيز بالشوكولاته تلك هي الافضل؟ المزيد من السكر البني بدل السكر الأبيض وهو ما يجعل الكوكيز طري من الداخل والسكر الأبيض هو ما يجعلها مقرمشة من الخارج بالإضافة إلى الملمس الناعم وطعم مكرمل أكثر. طريقة عمل كوكيز طري - 291 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. استبدال رقائق الشوكولاتة في الوصفات الاخرى بقطع الشوكولاتة يجعل يعطي البسكويت ملمس غني مع طعم أفضل. وضع العجينة في الثلاجة لليوم التالي يعطيها قوام وطعم افضل، أعلم أنه من الصعب الانتظار، وعادةً ما ترغب في تناولها في أسرع وقت ممكن، لكن ثقي بي، وضع العجين في الثلاجة بين عشية وضحاها يستحق الانتظار. ان كنت على عجلة من أمرك يمكنك خبز عدد قليل من الكوكيز وترك باقي العجين في الثلاجة مدة 24 ساعة. احرصي على أن تكون كل مقادير الكوكيز بدرجة حرارة الغرفة طريقة عمل الكوكيز بالشوكولاتة طريقة عمل الكوكيز بقطع الشوكولاتة الداكنة اللذيذة، اللينة من الداخل بفضل السكر البني و المقرمشة من الخارج، مع رشة الملح التي تمزج بين الحلو والمالح في قضمة واحدة.
هذا يساعد حقا على دمج الزبدة والسكر. قومي بتكسير البيض في وعاء و اخلطيهم ثم اضيفيه الى مزيج الزبدة و السكر قومي بتخليط الفانيليا والملح وصودا الخبز. اخلطي المزيج قدر الإمكان الآن. قومي بفصل أي كتل متبقية وتأكدي من أن الخليط بلون ثابت طوال الوقت. ملاحظة: يمكنك خلط الملح وصودا الخبز مع الطحين في وعاء منفصل بدلاً من إضافتها الآن. هذا يضمن أن يتم توزيع هذه المكونات الجافة بالتساوي في جميع أنحاء الخليط ، ولكن لم نواجه أي مشكلة في إضافتها في هذه المرحلة بصراحة. أضيفي رقائق الشوكولاتة واخلطيها لدمجها مع عجينة الكوكيز. اسكبي الخليط على الصينية الخاصة بك ، مع القليل من الفراغ بين كرات كوكيز حوالي 2 بوصة. نحن نستخدم ملعقة كبيرة ونقيس الكرات المدورة قليلاً - يمكنك بالتأكيد أن تجعليها أكبر أو أصغر كما تفضلين. اطهي كوكيز براونيز الخاص بك لمدة 9-11 دقيقة. أخرجيها عندما تبدو منتفخة. اتركيها قليلا لكي تبرد و تتماسك و اطهي الباقي و بذلك تكون قد تحصلتي على احسن كوكيز طري.
في وعاء آخر، قم بخلط دقيق اللوز ونشا الذرة وصودا الخبز والملح. قم بإضافة خليط الدقيق إلى الزبدة، لحين تجانس الخليط كله، ثم إضافة رقائق الشيكولاتة. قم بترك الخليط لمدة 30 دقيقة على الأقل. قم بتسخين الفرن مسبقاً على درجة حرارة 375 درجة فهرنهايت، ثم قم بصنع كرات من الخليط ورصها في القالب المخصص للخبز. يجب خبز الكوكيز لحين تحول لونها للون الذهبي، ما يقرب من 10 إلى 12 دقيقة. كوكيز لنظام الكيتو إذا كنت تتبع نظام الكيتو، وترغب في تناول الكوكيز بدون القلق من المكونات، إليكم طريقة عمله بصورة صحية لتناسب هذا النظام: مدة الإعداد 10 دقيقة مدة الطهي 60 دقيقة 5 أفراد المكونات 1 ½ كوب من زبدة الفول السوداني غير المحلاة ومذابة. 1 كوب من دقيق جوز الهند. 4/1 كوب من السكر البني المناسب لنظام الكيتو. ملح. 2 كوب من رقائق الشيكولاتة المناسبة لنظام الكيتو. ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. خطوات التحضير في وعاء متوسط، قم بخلط زبدة الفول السوداني مع دقيق جوز الهند والسكر والفانيليا والملح، والتقليب حتى يصبح الخليط ناعماً. قم بوضع ورقة زبدة في القالب المخصص للخبز، وقم بعمل كرات صغيرة دائرية من الخليط، ثم فردهم بشكل خفيف.