فلن تحقق شيء خلال يومك الان تركيزك اليومي افرغته في هاتف. مهما ظهرت لك الفكرة معقدة وصعبة سوف تصب مع الوقت سهلة جرب الاستيقاظ قبل نومك بساعة وانجز. اليوم الذي بعده سوف يأتيك سهل. مقالات قد تهمك استيقظ بوعي تقول الفكرة الثانية من كتاب معجزة الصباح ان خمسة بالمئة من الناس فقط. هم من يحققون احلامهم. وخمسة وتسعين بالمئة من الناس هم من يجاهدون يوميا. كل صباح من اجل استيقاظ صبحا وكسب لقمة عيشهم. بالنسبة اليك ب امكانك الانضمام الى صفوة خمسة بالمئة. اذ استيقظت باكرا. لان بقاءك في سريرك واطفاءك للمنبه كلما يرن هي إشارة جد واضحة انك من صنف 95 باالمئة ربما تعتقد ان نشاطك اليومي يعتمد على كمية ساعات التي نمتها ليلا. فهناك علماء يقولون ان نوم لمدة ست ساعات يوميا كافية جدا الانسان طبيعي. وهناك من يقول ان نوم اربع مرات في يوم بصفة متقطعة يريح الانسان اكثر لكن كل انسان وعلى حسب قدرته انها ليست قاعدة محددة. الفكرة الثالثة: كيف تستيقظ باكرا لكي تتغلب على نعاسك الصباحي اتبع هاته الخطوات الخمس دون ماذا تريد ان تنجزه في يومك: عندما تدون ما تريد إنجازه ضعه بجانبك ونم عندما تستيقظ سوف تجد تلك المهام وتتحمس للقيام بها اما ابعدتها عن فراشك فسوف تنساها حتما اجعل الهاتف بعيدا عنك: لكي تجبر نفسك عندما يرن ان تقوم و تطفيه من مكانه البعيد.
سوف أنشر هذا المقال متأخراً بعض الشيء ، لكنني أشعر أنني بحالة جيدة جدًا. في العام الماضي كنت أقول لنفسي عكس ذلك وأشعر بالفزع إذا نمت أقل من 7 ساعات ، لمجرد أنني قلت ذلك لنفسي. الدرس: يمكنك إنشاء واقع خاص بك. قوة عقلك على جسمك حقيقية ، لذا استخدمها. الدرس #3 من معجزة الصباح (من أقوى الدروس): احصل على روتين ما قبل الصباح للخروج من السرير بشكل أسرع. هذا ما يحدث قبل أن تبدأ معجزة الصباح ، وحتى إذا وجدت أن روتين الصباح ليس مناسبًا لك ، فهذا سيساعدك. يبدأ بالفعل من الليلة السابقة من خلال الدرس 2. أيضًا ، ضع المنبه في الطرف الآخر من غرفتك ، ليكون عليك فعليًا النهوض و الذهاب لإيقاف تشغيله. بمجرد الانتهاء من ذلك ، قم بهذه الأشياء الثلاثة على الفور (حسب الترتيب الذي تفضله): اشرب كأسا من الماء. نظف اسنانك. اغسل وجهك. هذه الأشياء الثلاثة وحدها ستوقظك بشكل كافٍ لتتأكد من أنك تستطيع بدء روتينك المعجزة. هل قررت أن تطبع تلك الدروس من كتاب معجزة الصباح؟ بالطبع قد تود أيضاً أن تقرأ المزيد من التفاصيل من هذا الكتاب وهذا ما ستجده هنا في هذه التدوينة: أراك في تدوينة أخرى، استمتع بيومك..
يعتبر كتاب معجزة الصباح للكاتب الأمريكي هال الرود. من افضل كتب التنمية البشرية. وقد اشتهر هذا الكتاب بشكل كبير في السنوات ثلاث الأخيرة. بين القراء و المحللين. من ما جعله يدخل بكل جدارة في قائمة الكتب الأكثر مبيعا. والسبب الذي دفعني للتكلم عن هذا الكتاب والخصه هو هدفي في رد على اسالة الناس المتمثلة في ماهي أفكار هذا الكتاب ؟؟ ولماذا اعجب العديد من الناس ؟؟ وماهي المعلومات المهمة التي بداخل كتاب معجزة صباح ؟؟ سوف اللخص في هذا المقال كتاب معجزة الصباح ب التدقيق وسوف يكون هذا التخليص كافي ووافي ويجيب عن كل اسالتكم. ملخص مقدمة الكتاب ذكر الكاتب في بداية كتابه ان مهما كان انسان ناجح او فاشل. محقق ل أحلامه ام لا. يجب عليه الاستيقاظ بكرا فعملية الاستيقاظ بكرا مهمة ضرورية و تساعدك في أداء مهامك كاملة بدقة وتركيز. لئن الاستيقاظ باكرا يعطيك بركة لوقتك. ويجدد لك نشاطك ولن يتعبك ابدا. ويجدب لك النجاح لذلك عملية الاستيقاظ باكرا قضية مهمة وضرورية يجب ان تناقش ويتكلم عنها الكتاب هذا هو سبب الذي دفع صاحب الكتاب الى كتابة هذا الكتاب. وتقول مقدمة الكتاب أيضا ان هناك ناس يحبون السهر و استيقاظ في ساعة متأخرة من صباح وتشعرهم هاته العادة بسعادة.
"في كل مرة تضغط فيها على زر الغفوة، تكون في حالة مقاومة ليومك، وحياتك، والاستيقاظ وخلقِ الحياة التي تقول أنك تريدها". "قيل إنه لا أحد يحب الاستيقاظ مبكرًا، لكن الجميع يحب الشعور بالاستيقاظ مبكرًا. المفتاح الأول للاستيقاظ هو أن تتذكر [تعيين نواياك قبل النوم]: فكرتك الأولَى في الصَّباح عادةً ما تكون آخر ما فكّرت به قبل ذهابِك إلى الفراش ". "إذا احتفظت بالمنبه بجوار سريرك، فأنت لا تزال في حالة نومٍ جزئي عندما يرنّ المنبه، مما يجعل إيقاظ نفسك أكثر صعوبة". "من الأهمية بمكان أن ترطِّب نفسك أول شيء كلّ صباح. بعد 6-8 ساعات بدون ماء، ستصاب بطبيعة الحال بالجفاف المعتدل، والجفاف يسبب التعب ". عالم تعلّم هو موقع لمساعدتك على تحسين حياتك من خلال التعلُّم الفعّـال والشّـامل. وذلك من خلال الاستفادة من الكمِّ الهائل من المعرفة المتاحة لنـا. نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
- قال إبن حبان في ( الثقات - الجزء: ( 5) - رقم الصفحة: ( 63) - رقم: ( 3866): ( عبيد الله بن عمر بن الخطاب العدوى القرشي أمه بنت حارثة بن وهب الخزاعي قتل يوم صفين وكان مع معاوية). - وقال إبن حجر في ( الإصابة في تمييز الصحابة - الجزء: ( 5) - رقم الصفحة: ( 52) - رقم: ( 6244): ( عبيد الله بن عمر بن الخطاب القرشي العدوي أمه أم كلثوم بنت جرول الخزاعية وهو أخو حارثة بن وهب الصحابي المشهور لأمه ولد في عهد النبي (ص)). وقال في المغني: وقد خطب عمر أم كلثوم إبنة أبي بكر بعد موته إلى عائشة ، فأجابته وهي لدون عشر لأنها إنما ولدت بعد موت أبيها وإنما كانت ولاية عمر عشراًً فكرهته الجارية ( المغني ج:7 ص:33). - وقال في الرياض النضرة: وتوفي عنها فتركها حبلى فولدت بعده أم كلثوم هذه ولما كبرت خطبها عمر بن الخطاب إلى عائشة فأنعمت له وكرهت أم كلثوم فإحتالت له حتى إمسك عنها ، وتزوجها طلحة بن عبيد الله ذكره إبن قتيبة وغيره وجميع ما ذكرنا في هذا الفصل من كتاب المعارف ومن كتاب الصفوة لأبي الفرج إبن الجوزي ، ومن الإستيعاب لأبي عمر بن عبداً لبر ومن كتاب فضائل أبي بكر كل منهم خرج طائفة ، والله أعلم ( الرياض النضرة ج:2 ص:258).
بداية حياته نسبه كانت سنة 639م الموافقة لعام 18 هـ، سيئة على الدولة الإسلامية التي تعرضت لنكبتين: المجاعة في المدينة المنورة والطاعون في بلاد الشام. وقيل حدث ذلك آخر سنة 17 هـ الموافقة لذات العام الميلادي سالف الذكر. عمّ الجدب أرض الحجاز واسودت الأرض من قلّة المطر فمال لونها إلى الرمادي مدة تسعة أشهر فسميت "عام الرمادة". والتجأ المسلمون إلى المدينة المنورة، فأخذ عمر بن الخطاب يُخفف عنهم، وكتب إلى أبي موسى الأشعري بالبصرة فبعث إليه قافلة عظيمة تحمل البر وسائر الأطعمات، ثم قدِم أبو عبيدة بن الجراح من الشام ومعه أربعة آلاف راحلة تحمل طعامًا فوزعها على الأحياء حول المدينة المنورة. فخفف ذلك من الضائقة بعد أن هلك كثير من المسلمين. أما الطاعون فبدأ في عمواس، وهي قرب بيت المقدس، فسُمي "طاعون عمواس"، ثم انتشر في بلاد الشام. وكان عمر بن الخطاب يهم بدخول الشام وقتها، فنصحه عبد الرحمن بن عوف بالحديث النبوي: « إذا سمعتم بهذا الوباء ببلد، فلا تقدموا عليه، وإذا وقع وأنتم فيه ف المصدر: