ثم، يُفرك جيداً ويغسل بماء فاتر دون استخدام الصابون والمنظفات. يمكن تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على النتائج المرضية. فوائد العدس للبشرة يمتاز العسل بخصائص فعالة تساعد على تفتيح لون البشرة يساهم بشكل فعّال للغاية في تبييض البشرة، وجعلها أكثر إشراقة وحيوية. يساعد على التخلص من التصبغات اللونية، وتوحيد لون البشرة. النبات في القرآن (8).. العدس.. يكافح السمنة ويقي الجسم من أنواع سرطانية متعددة - بوابة الشروق. يُساعد في التخلص من البكتيريا والجراثيم العالقة على البشرة. يُعزز من حيوية البشرة ويزيد من نعومتها. ينظّف البشرة ويزيل خلايا الجلد الميت، وبالتالي تنشيط إنتاج خلايا جديدة، مما يمنح البشرة الإشراق والنضارة. يُخلّص البشرة من أغلب مشاكلها، وبخاصة البشرة الدهنية، إذ يساعد في تفتيحها بشكل طبيعي، ويعالج حب الشباب والرؤوس السوداء التي تعاني منها، نتيجة زيادة إفراز الزيوت فيها. يعمل على تقشير البشرة، ويخلصها من مشكلة الرؤوس السوداء والبثور.
ما هي فوائد العدس الأصفر! وهل حقًا هناك علاقة بين العدس الاصفر والرجيم ؟ يعتبر العدس الاصفر من البقوليات الغنية بالبروتين ما يجعله طعام صحي للكبار والصغار، فهو غني بالألياف ويمكن عمل العدس بأكثر من طريقة أشهرها شوربة العدس، والتي تعد وجبة مثالية للتدفئة أيضًا في الشتاء. في هذا المقال سنتعرف سويًا على فوائد العدس الأصفر، وما هي علاقته بزيادة الوزن، وطرق مختلفة لعمل شوربة العدس لتخفيف الوزن. العلاقة بين العدس الاصفر والرجيم بسبب احتواء العدس على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والألياف الغذائية، فهو يمنح الجسم العديد من المواد المفيدة أثناء الرجيم. كما أن الألياف الغذائية تعمل على إبطاء عملية الهضم، وتمنحك الشعور بالشبع لفترة أطول خلال اليوم. كما أن العدس يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، فكوبان من العدس يحتويان على ما يعادل 230 سعر حراري، فتناولك لهذه الكمية يمنحك شعور بالشبع خلال ساعات النهار. كما يساهم العدس في احراق الدهون، بسبب احتواءه على نسبة قليلة من الدهون. بسبب تلك الفوائد ينصح أخصائي التغذية الذين يرغبون في خسارة الوزن بإدخال العدس الأصفر كوجبة أساسية داخل نظامهم الغذائي لتسريع عملية خسارة الوزن وحرق الدهون.
الأسماك بكل انواعها وبالأخص التونة والسلمون لان بهم نسب بروتين وأوميجا 3 عالية مفيدة لكى وللجنين. البيض: إحرصى على أكل كميات كبيرة من بياض البيض وابتعدى عن الصفار منتجات الألبان: تناولى الحليب والجبن والزبادى بشكل صباحى ومسائى لان الكالسيوم سيحمى عظامك ومفاصلك وأسنانك بعد الولادة من الضعف والهشاشة. محظورات الطعام أثناء الحمل الطعام الغير مطهى جيداً مثل السوشى والبيض النص تسوية. سمك القرموط واى نوع به نسبة زئبق عالية ويمكنكى معرفتها بالسؤال والبحث لان القائمة طويلة. القهوة والشاى والنسكافيه ممنوعة.