ينصح الدليل الأمريكي بأن يملأ الناس نصف طبقهم بالفواكه والخضروات في كل وجبة. يجب على مرضى السكري التركيز على تناول الخضروات غير النشوية بنسبة 50 ٪ من وجباتهم ،بدلاً من الاعتماد على الفاكهة ،كما يجب تخصيص النصف الآخر لنوع من الأطعمة التي تحتوي على البروتين والألياف ،مثل الفاصوليا أو الحبوب الكاملة. يوصي الخبراء بتناول نوع من الدهون الصحية في كل وجبة ،وذلك للشعور بالشبع والتحسن. يمتص الجسم العناصر الغذائية. حصة واحدة من الفاكهة تساوي قطعة واحدة متوسطة الحجم ،أو بحجم كرة بيسبول. حصة الفاكهة الصغيرة تساوي كوبًا واحدًا ،ونصف الكوب عبارة عن تقدير لوجبة واحدة من الفاكهة المصنعة والفواكه المجففة ،مثل الزبيب والكرز. افضل انواع الفواكه المناسبة لمرضى السكري - مجلة هي. هذا ينطبق على الخضار. إن تناول أنواع مختلفة من الفاكهة مفيد للحصول على تغذية سليمة وللاستمتاع بمجموعة متنوعة من النكهات. نصائح للحمية: يجب أن يخطط الناس لتناول الخضار والفواكه كل يوم. بعض الأفكار المفيدة: الفاكهة الحمضية: الفواكه الحمضية متعددة الاستخدامات وسهلة الإضافة إلى الوجبات. يمكن إضافة الليمون إلى المأكولات البحرية أو الصلصات أو الشاي المثلج. يعتبر الماء بنكهة الفاكهة مشروبًا منعشًا عند إضافة بضع شرائح من الليمون.
وتوجد الدهون أيضا في اللحوم ومنتجاتها (كالمقانق- السجق) ومشتقات الحليب(اللبن) والمكسرات والبذور والزيتون والأفوكادو ، كذلك فان الكثير من أطعمة الوجبات الخفيفة(سناك) والمأكولات السريعه(تايك أواي) تحتوي على نسبة عالية من الدهون. وبالرغم من أن جميع أنواع الدهون يمكن أن تسبب زيادة في الوزن اذا تم تناولها بكثرة ، فان بعضها أفضل للقلب من غيرها. وهناك نوعان من الدهون: الدهون المشبعه (وتسمى أيضا الدهون الحيوانيه) والدهون غير المشبعة بنوعيها الأحادي والمتعدد(وتسمى أيضا الدهون النباتيه). أفضل الخضروات والفواكه لمرضى السكري. ان تناول الدهون المشبعه مثل الزبدة والسمن واللحوم المدهنه قد يرفع معدلات الدهن في الدم (الكولسترول) ، ولذلك ينبغي عليك أن تحاول الإقلال من تناول هذه الدهون. أما الدهون النباتية، مثل زيت الزيتون وزيت الذرة والمرجرين فلا تؤثر على معدلات نسبة الدهن في الدم (الكولسترول) ولكن عليك أن تتذكر استعمال كميات قليلة منها فقط ، مع التنويه بأن الزيوت النباتية ليست جميعها متعددة غير مشبعة ، لذلك عليك أن تتأكد من نوع الدهن المستعمل وينصح باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة قليلة الدسم وذلك للتحكم بالوزن وبمرض السكر وللتقليل من مخاطر تعرضك لأمراض قلبية.
وتمتلئ العديد من الفواكه بنسبة عالية من الألياف والماء. والوجبات الغذائية التي تحتوي على ما يكفي من الفواكه والخضروات يمكن أن تقلل من خطر السمنة و النوبات القلبية و السكتة الدماغية. وقد تم ربط السمنة بالنوع الثاني من داء السكري. والفواكه غنية بالألياف والمواد الغذائية، لذلك فهي اختيار جيد عند اختيارك للوجبات. وقد تم التخلص من الألياف في الفواكه التي تم معالجتها، مثل عصير التفاح وعصائر الفاكهة، لذا يجب أن يتم التقليل منها. أيهما أفضل الفواكه الطازجة أم العصير؟ يحتوي ثلث إلى نصف كوب من عصير الفاكهة على حوالي 15 غرام من الكربوهيدرات. الفواكه المناسبة لمرضى السكري كثرة التبول الاحساس. والنتائج المتعلقة عن الصلة بين عصير الفاكهة ومرض السكري مختلطة. فقد توصلت دراسة أجريت في عام 2013 تضمنت الآلاف من الأشخاص على مدار عدة سنوات، إلى أن الاستهلاك المتزايد لعصائر الفاكهة يرتبط بشكل كبير بزيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. وأشارت دراسة أجريت عام 2017 أن استهلاك عصير الفاكهة بنسبة 100٪ لا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري. ومع ذلك، تشير الدراسة إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث المفصل لفهم تأثير عصير الفاكهة بنسبة 100% على تنظيم والحفاظ على مستويات السكر في الدم.
الأحد 07/مارس/2021 - 02:19 ص مرض الذئبة الحمراء مرض الذئبة الحمراء هو أحد الأمراض المناعية، وهو يصيب أجزاء عديدة من الجسم، ومرض الذئبة الحمراء من الأمراض التي قد لا يعلم عنها الكثيرون المعلومات الكافية، فقد يصاب البعض بمرض الذئبة الحمراء دون ملاحظة ذلك، لعدم إدراك أعراضه وعلامات ظهوره بالجسم، كما أن الكثيرين يظنون أنه من الأمراض المعدية. ما هو مرض الذئبة الحمراء وتشير دكتورة هبة عبد الله مدرس الباطنة العامة وأمراض الروماتيزم والمناعة بكلية الطب جامعة طنطا، إلى أن مرض الذئبة الحمراء من أمراض المناعة الذاتية التي يفشل جهاز المناعة في معرفة العدو فيها من الحبيب، حيث إن جهاز المناعة لا يفرق بين خلايا الجسم نفسه والخلايا الغريبة، فيهاجم خلايا الجسم بشكل عام على أنها غريبة، ويسبب أمراضًا كثيرة تسمى بأمراض المناعة الذاتية، ومنها الذئبة الحمراء، والتي تهاجم عضو أو أكثر بالجسم. وعن سبب تسمية مرض الذئبة الحمراء بهذا الاسم، توضح دكتورة هبة أنه يرجع إلى أنها تسبب طفح جلدي أسفل العينين، يمتد عبر الأنف عند التعرض للحرارة أو الشمس، ما يعطي شكل الذئب قديمًا. ما هو مرض الذئبة الحمراء. أعراض تضيف دكتورة هبة، أنه يمكن اكتشاف الإصابة بمرض الذئبة الحمراء من خلال ظهور بعض الأعراض التي تؤكد الإصابة وهي: الشعور بالتعب العام مع بذل أقل مجهود.
الادوية كابتات المناعة التي تثبط جهاز المناعة قد يكون مفيدا في الحالات المتطورة من مرض الذئبة. بما أن النظرية الاساسية التي نتج عنها هذا المرض هي تواجد العديد من الاجسام المناعية في دم المريض والتي بدلا من ان تهاجم البكتيريا والاجسام الغريبة عن الجسم... ما هو مرض الذيبه الذئبة الحمراء. بدلا من ذلك تقوم بمهاجمة انسجة الجسم المختلفة فان فكرة تصفية بلازما الدم من تلك الاجسام له دور كبير بإذن الله في التقليل من تأثير المرض والوقاية من تطوره وهذا مايسمى علميا "plasmapheresis" العلاجات التي تجري دراستها في التجارب السريرية تشمل ما يلي: زرع الخلايا الجذعية: وهناك استخدامات عملية زرع الخلايا الجذعية لمعالجة الجهاز المناعي. ويأمل الاطباء ان يساعد هذا العلاج الاعراض المتقدمة في بعض الحالات لمرضى الذئبة. يقدم الطب العديد من الابحاث والدراسات التي تزف البشرى للمرضى المصابين بهذا المرض في طريق التخلص من اعراضه سواء من حيث الادوية او التقنيات الطبية. ككل الامراض من الأهمية تشخيص المرض في بداياته ومعالجته في حينه حيث يجنب المريض كل ماذكرناه من الاعراض المتطورة او المضاعفات بإذن الله. فهو كغيره من الامراض المناعية الاخرى يمكن السيطرة عليه وتمكين المصاب ان يعيش حياته بشكل طبيعي بإذن الله دون أي معوقات.
ماهو مرض الذئبة ؟، حيث توجد العديد من الأمراض المناعية التي تصيب جسم الإنسان وبعضها قد يكون خطير وبعضها يكون أقل في الخطورة، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال كما سنتعرف على أهم المعلومات عن هذا المرض وأهم عوامل الخطر والأسباب المختلفة التي تؤدي إلى الإصابة به وكذلك العلامات التي تظهر على الشخص المصاب والمضاعفات وكذلك طريقة الوقاية والعلاج والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل.
العلاج: قبل الخوض في طرق العلاج لا بد للمريض أن يعرف طبيعة هذا المرض وأنه مرض مزمن وبالتالي يدرك أهمية المتابعة والانتظام بالعلاج دون يأس أو ملل وأن تكون المتابعة من قبل طبيب مختص وأن لا يكثر من التنقل بين العيادات أو المستشفيات. مرض الذئبة واسبابه واعراضه وعلاجه. أما عن العلاج فانه يختلف على حسب شدة المرض ومدى تأثيره على الجسم، ففي كثير من الحالات قد لا يحتاج المريض إلى أكثر من مضادات الالتهاب والمسكنات وفي بعضها قد يحتاج إلى عقار الكورتيزون أو الأدوية الخافضة للمناعة وفي بعض الحالات قد يلجأ الطبيب إلى استخدام ما يعرف بالعلاج الكيماوي هذا إضافة إلى مضادات الملاريا والتي تستخدم في أغلب الحالات، والطبيب هو خير من يقرر متى وكيف تستخدم هذه الأدوية وغيرها. وتجدر الإشارة إلى أنه في ظل التقدم العلمي وزيادة وعي المرضى فان صورة المرض ليست بالقتامة التي يراها البعض وأن كثيرا من المرضى يمارسون حياة طبيعية مثل غيرهم. أما عن الوقاية فان مريض الذئبة الحمراء ينصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة حيث أن ذلك قد يؤدي إلى نشاط المرض كما ننصح المريض أن يبادر إلى مراجعة الطبيب عند الشعور بأعراض قد تدل على وجود التهاب ميكروبي مثل ارتفاع الحرارة خصوصا إذا كان يتعاطى عقار الكورتيزون أو أدوية خفض المناعة.