تضييق المهبل يعمل على منع الجفاف ودعم أنسجة الجدران مما يقلل من الجفاف وبالتالي يحافظ عليه من الالتهابات والبكتيريا. رؤية تحسن في العلاقة الحميمة. ما هي أفضل طرق شد عضلات المهبل بعد الولادة؟ تتنوع الطرق التي يمكنك بها شد عضلات المهبل بعد الولادة لاستعادة المرونة والترطيب والمتعة في العلاقة الحميمة، ومن أهم طرق تضييق المهبل بعد الولادة: 1. كيف يؤثر اتساع المهبل بعد الولادة على العلاقة الحميمة؟ | سوبر ماما. التمارين الرياضية: التمارين الرياضية الخفيفة بعد انتهاء فترة النفاس والتئام الجرح تساعد في تقوية عضلات الجسم عمومًا والحوض خصوصًا وتدفق الدورة الدموية وسهولة تجديد الخلايا المتضررة. 2. تمارين قاع الحوض: وهي من أكثر الطرق الطبيعية تأثيرًا على المهبل بعد الولادة لاستعادة شكله الأصلي وهي تتم في عدة أشكال: تمارين كيجل: وهي تتم ببساطة شديدة من خلال إفراغ المثانة والعمل على إرخاء وتقلص عضلات الحوض في مجموعات منتظمة، فيتم شد عضلات الحوض لمدة 10 عدات ثم إرخائها، وتكرار الأمر 10 مرات، ويمكن إعادة التمرين بالكامل مرتين في اليوم أو ثلاثة. العلاج الطبيعي لقاع الحوض: فيمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يصمم برنامجًا خاصًا بالتمارين الرياضية بناءً على وظيفة عضلات الحوض ومدى تضررها.
تضييق فتحة المهبل بعد الولادة تعاني الكثير من السيدات من اتساع فتحة المهبل بعد الولادة الطبيعية، وسوف نشرح في هذا المقال أسباب اتساع فتحة المهبل وطرق تضييق فتحة المهبل بعد الولادة ماذا يحدث للمهبل خلال الولادة؟ خلال الحمل والولادة يحدث تغييرات جسدية كثيرة عند المرأة، أبرز هذه التغييرات اتساع المهبل وعدم عودته لحجمه الطبيعي مره اخري، حيث تتسبب الولادة الطبيعية في تمزق الانسجة في منطقة المهبل، لذلك لابد من تضييق فتحة المهبل بعد الولادة بالتدخل الطبي. أثناء الولادة تفتح قناة عنق الرحم حتى يصل قطرها الي 10 سنتيمترات ويمكن للطفل من خلالها المرور إلى قناة الولادة، ويتمدد الجلد والعضلات المحيطة بفتحة المهبل إلى أقصى حد حتى تصل الي منطقة العجان وهي المنطقة الواقعة بين المهبل والمستقيم وعند هذه المنطقة يبدو الجلد كالمحترق. تضييق فتحة المهبل بعد الولادة أعراض توسع المهبل: • الإصابة بسلس البول أو التبول اللاإرادي، أغلب النساء اللواتي يعانون من توسع المهبل تكون لديهم أعراض سلس البول، حيث تصبح العضلات المتحكمة في عملية التبول ضعيفة، كما أن سلس البول يمكن أن يحدث مع التقدم في العمر أو كثرة الولادة الطبيعية بسبب ضعف عضلات قاع الحوض.
هرمون الريلاكسين يرخي هذا الهرمون الأربطة والمفاصل الموجودة في منطقة الحوض حتى يساعده في التوسع لاستقبال الجنين. اقرأ أيضاً: أسباب حكة المهبل تأثير الولادة الطبيعية على المهبل من ناحية المظهر الخارجي التغيرات التي تصيب المهبل بعد الولادة الطبيعية. التورم وتغير اللون معظم التغيرات التي تحدث في مظهر فتحة المهبل أو الفرج بعد الولادة تغيرات مؤقتة. قد يسبب الحمل أو الولادة حدوث تورم وتغيرات في اللون. قد تسبب الولادة القيصرية أيضاً هذه التغيرات بسبب هرمونات الحمل. تأثير الولادة الطبيعية على المهبل - فهرس. عملية شق العجان تسمى أيضاً بضع الفرج وتشير إلى شق النسيج الموجود بين فتحة المهبل وفتحة الشرج للسماح للجنين بالخروج. لم تعد عملية شق العجان شائعة كما كانت من قبل، ولكنها لاتزال ضرورية في بعض الحالات. يحتاج هذا الجرح حوالي من (٣-٦) أسابيع حتى يشفى تماماً. في بعض الأحيان قد يسبب هذا الشق ندبة، ولكنها عادة ما تكون غير ملحوظة، ولا تؤثر على مظهر المهبل أو وظيفته. إصابات الملقط قد يسبب استخدام الملقط في أثناء الولادة الطبيعية في حدوث بعض الإصابات في أنسجة المهبل، لم يعد الأطباء يلجأون لاستخدامه الآن. اقرأ أيضاً: الشنج المهبلي تأثير الولادة الطبيعية على المهبل من الناحية الوظيفية تأثير الولادة الطبيعية على وظائف المهبل.
الزبادي والكيمتشي ومخلل الملفوف: وهي غنية بالبروبيتيك الصحي للحفاظ على التوازن الصحي للبكتيريا في المهبل. التوفو والإدامامي: وهي مركبات نباتية غنية بالأستروجين النباتي المسمة الايسوفلافين مما يدعم نسيج المهبل. 5. الجراحة: وهي تتم بأكثر من طريقة مثل: تجميل المهبل: ويتم بعد الولادة أو عند التقدم في العمر ويمكن أن يكون بشد الطول الكامل للمهبل أو نصف الطول بعمق 7-8 سم تجميل البظر: ويكون بإزالة الأنسجة التي تغطيه تضخيم جدار المهبل: ويتم بحقن الكولاجين فيه لزيادة انتفاخ الأنسجة ومنطقة G-spot لتحفيز المرأة وإثارتها. تجميل الشفرات: ويكون بتصغيرهمها وإعادة التناسق إليهما. هل شد عضلات المهبل بعد الولادة يعمل على تحسن العلاقة الحميمة؟ في الكثير من تجارب شد المهبل بالطرق المختلفة أفادت النساء المشاركات بوجود تحسن ملحوظ في الإحساس الجنسي والشعور بالنشوة ، ولكن هذا الأمر متفاوت بشدة بين أنثى وأخرى، فيمكن للبعض أن ينزعجن من المهبل المشدود جدًا ويؤثر الاحتكاك الزائد سلبًا عليهن. لذا إذا وجدت اختلافا في المتعة أثناء العلاقة ولاحظت وجود اعتراضات من زوجك فلا مانع من تجربة طرق طبيعية لشد المهبل واستعادة حياتك الجنسية من جديد.
ويعتبر الأفضل من حيث أنه لا يحمل خطر التمزق والامتداد لفتحة الشرج، لكنه الأكثر المًا بالنسبة للأم بعد الولادة، كما أنه الأصعب بالنسبة للجرح من حيث الإصلاح بعد عملية الولادة. تحدثي إلى طبيبك عما يساورك من قلق. اعلميه بأنك تريدين السماح لأنسجة العجان بالوقت الكافي للتمدد أثناء الولادة. اسألي طبيبك عما ينصح به لتقليل الحاجة لإجراء بضع المهبل أثناء الولادة. [٢٥] تأكدي من تدوين أمنياتك بمخطط الولادة الذي سيتبعه طاقم المستشفى أثناء عملية الولادة. يمكنك العمل على ذلك في عيادة الطبيب أو قبل إدخالك إلى المستشفى. أثناء الولادة استعملي كمادات دافئة لمساعدة أنسجة العجان علي التمدد بسهولة. اسألي طبيبك إن كان بإمكانك الوقوف أو جلوس القرفصاء مما يزيد الضغط على أنسجة العجان ويساعدها علي التمدد. ادفعي برفق لمدة خمس إلى سبع ثواني مع التنفس في مراحل الدفع الأولية، ما يبطئ عملية الولادة ويعطي وقتًا أكبر لرأس الطفل لتضغط على أنسجة العجان وتجعلها تتمدد. اضغطي برفق على أنسجة العجان في الاتجاه المعاكس حتي لا تتمزق. قومي بأداء تمارين كيجل أثناء الحمل لتقليل الحاجة إلى إجراء بضع المهبل أثناء الولادة، فتمارين كيجل تقوي عضلات قاع الحوض وتجعل جسدك مستعدًا لولادة طفلك.
أثناء هذه العملية يضغط الطفل علي منطقة العجان حتى تتمدد الأنسجة بدرجة كافية تسمح بمرور رأسه. ولذا قد يجري طبيبك بضع المهبل في الحالات الآتية: [٢٢] إن كان حجم الطفل كبيرًا لدرجة أنه يحتاج مساحة أكبر ليخرج. إن علقت أكتاف طفلك أثناء عملية الولادة. إن كانت عملية ولادتك سريعة بدرجة لا تسمح لأنسجة العجان بالتمدد الكافي لخروج الطفل. إن كان معدل ضربات قلب الطفل توحي بأنه في مشكلة ويحتاج إلى ولادة عاجلة قدر الإمكان. إذا لم يكن طفلك في وضع طبيعيّ. [٢٣] تعرّفي على الأنواع المختلفة لإجراء بضع المهبل. هنالك شقين جراحيين مختلفين يمكن للطبيب إجراء أحدهما، وكلاهما يحتاجان لنفس العناية بالمنزل بعد الولادة. نوع الشق الجراحي المستخدم يعتمد على الوضع التشريحي للمنطقة، ومقدار المساحة المطلوبة، وسرعة عملية الولادة. [٢٤] الشق الوسطي أو الشق في خط المنتصف يتم عمله من نهاية المهبل بالخلف باتجاه فتحة الشرج. ويعتبر هذا النوع الأسهل في الإصلاح بالنسبة للجراح بعد انتهاء الولادة، ولكنه يحمل خطر التمزق أو الامتداد للخلف على فتحة الشرج أثناء الولادة. الشق الجانبي الناصفي، ويجري بزاوية من خلف فتحة المهبل بعيدا عن فتحة الشرج.
يعتمد تأثير الولادة الطبيعية على المهبل على عدة عوامل أهمها: حجم الجنين. الصفات الوراثية الخاصة بالمرأة. ظروف الولادة. عدد الولادات المهبلية لكِ. ممارسة تمارين تقوية عضلات المهبل وقاع الحوض قبل الولادة. لتخفيف تأثير الولادة الطبيعية على المهبل يمكن ممارسة تمارين قاع الحوض (تمارين كيجل) بانتظام في أثناء الحمل وبعد الولادة بمجرد أن تستطيعي فعل ذلك. يمكن أيضاً اللجوء للعلاج الطبيعي لتقوية عضلات الحوض.
[كيف أتخلص من الشهوة] السؤال يقول أنا رجل محافظ على الصلوات الخمس في جماعة، لكن فيَّ شهوة غزيرة، كل شيء أحافظ عليه إلا الشهوة لا أستطيع أن أتخلص منها؟ الجواب نقول أولاً: إذا كنت شاباً أعزب والأمر مثير تزوج، لماذا تنتظر (من استطاع منكم الباءة فليتزوج) وإذا قلت: يا شيخ!
[٨] الاستعانة بالصبر والصلاة أمر الله -تعالى- عباده المؤمنين بطلب العون منه، والاستعانة بالصبر والصلاة؛ فإنّ الصبر يُساعد الإنسان على ضبط نفسه، وشهواته، وهواه، فإذا كان الإنسانُ قادراً على ضبط نفسه مع استعانته بالله -تعالى-؛ انقمعت شهواته، واستقامت نفسه، فقد قال -تعالى-: (وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلَّا عَلَى الْخَاشِعِينَ). [٩] [١٠] الإكثار من التوبة والاستغفار يُعدُّ الإكثار من الأعمال الصالحة؛ كالتوبة والاستغفار، من الأسباب التي تُبعد الإنسان عن الشهوات والمُحرمات، وهذه الأعمال تجلب محبة الله -تعالى- للعبد المُسلم، فقد قال -تَعالى- في حق التائبين: (وَمَنْ يَعْمَلْ سُوءًا أَوْ يَظْلِمْ نَفْسَهُ ثُمَّ يَسْتَغْفِرِ اللَّهَ يَجِدِ اللَّهَ غَفُورًا رَحِيمًا). [١١] [١٢] التضرع إلى الله بالدعاء يُعدُّ الدُعاء من الأسباب المُعينة على العفة، والتي تُبعد الإنسان عن الشهوات والمعاصي، فقد أخبر الله -تعالى- عن نبيه يوسف -عليه السلام- عندما أرادوا به السوء والفحشاء فقد تضرّع له بالدُعاء بقوله: (قالَ رَبِّ السِّجنُ أَحَبُّ إِلَيَّ مِمّا يَدعونَني إِلَيهِ وَإِلّا تَصرِف عَنّي كَيدَهُنَّ أَصبُ إِلَيهِنَّ وَأَكُن مِنَ الجاهِلينَ)، [١٣] وذكر ابن تيمية أنّ الدُعاء كان هو الدافع ليوسف -عليه السلام- على العفة، فصرف عنه الشهوات، وكيد النساء، والصبر على السجن.