يجب على الحامل أن تتناول طعام صحي وليس ضار. من الضروري تناول الطعام بشكل متوازن من ناحية العناصر الغذائية المفيدة، وذلك حتى يستفيد الجسم. عندما ترغب الحامل في تناول أي نوع من اللحوم أو تناول سمك، يجب أن تتأكد من أنهم نضجوا بشكل كامل. يجب أن يتم طهي البيض بشكل جيد للمرأة الحامل. لا ينصح الأطباء بتناول المرأة الحامل للأسماك، التي تكون مشبعة بعنصر الزئبق الضار. من أشهر أنواع الأسماك التي تحتوي على عنصر الزئبق هي سمكة الماكريل، بالإضافة إلى سمكة أبو سيف. من المهم أن يتم غسل الأطباق بشكل جيد، بالإضافة إلى اللوحة، التي تستخدم في تقطيع الطعام. أحد أهم الأشياء التي يجب أن تفعلها الحامل هي أن تشرب الماء بكثرة خلال يومها، وتشرب أيضاً السوائل. إذا كانت الحامل من الأشخاص الذين يدخنون، فمن الضروري الابتعاد عن هذه العادة بسرعة فائقة. يجب عليها النوم الجيد، وعدم شرب الكافيين، ولا يجب عليها الذهاب إلى النوم بعد تناول الطعام. متى يجب استشارة الطبيب؟ قد تظهر بعض أعراض الحمل في الأسبوع التاسع والتي تكون خطيرة، ويجب زيارة الطبيب عند ملاحظتها. إذا كانت المرأة تعاني من ارتفاع درجة حرارتها، أو نزول دم بكثرة، أو الشعور بألم أثناء التبول تذهب إلى الطبيب.
[١٠] كثرة التبول. [٥] حدوث تقلبات في المزاج، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحمل. [٣] حدوث تغيرات في الثديين، فقد تشعرين بألم في الثديين وذلك بسبب زيادة تدفق الدم إليهما، وزيادة حجمها مما يجعلهما شديدي الحساسية. [٢] الشعور بالتعب والإرهاق. [٢] الأسبوع التاسع من الحمل: زيارة الطبيب خلال هذا الأسبوع قد تزورين الطبيب لأول مرة، فعادةً ما تكون أول زيارة للطبيب لمتابعة الحمل ما بين الأسبوعين 8 و 12، وخلال هذه الزيارة قد تسمعين نبضات قلب طفلكِ الصغير على جهاز الموجات فوق الصوتية. [١١] الأسبوع التاسع من الحمل: الفحوصات يجري الطبيب خلال الأسبوع التاسع من الحمل العديد من الفحوصات، ومنها: [١١] فحص الموجات فوق الصوتية: للتأكد من وجود الحمل في الرحم، وليس في مكان آخر خارج الرحم. فحوصات الدم: لاختبار مستويات الهرمونات، وفصيلة الدم، وعدد خلايا الدم البيضاء والحمراء. فحص البول: وذلك للكشف عن الإصابة بعدوى المسالك البولية، والتحقق من مستويات البروتين. الأسبوع التاسع من الحمل: نصائح لصحتكِ وصحة طفلكِ تتطلب المرحلة الأولى من الحمل منكِ الاعتناء بنفسكِ وبجنينكِ، وإليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للبقاء بصحة جيدة: [٦] تناولي فيتامينات الحمل التي يصفها لكِ الطبيب.
الحمل في الأسبوع التاسع يعني أنكِ الآن في بداية الشهر الثالث. فما هي أهم أعراض الحمل في الأسبوع التاسع وكيف يتطور الجنين وأهم النصائح للحفاظ على سلامتك وسلامة الجنين. أعراض الحمل في الأسبوع التاسع أعراض الحمل في الأسبوع التاسع تظهر أعراض الأسبوع التاسع من الحمل بصورةٍ أكثر حدةٍ مما سبق؛ وذلك بسبب ارتفاع مستويات هرمونات الحمل في هذا الوقت. على الرغم من أنه قد لا يلاحظ الآخرين حملكِ، إلا أنكِ الآن بالتأكيد تشعرين بتغيرات الجسم التي يسببها الحمل. تصبح ملابسك المعتادة الآن أكثر إحكاما، وتستمر أيضاً تغييرات الثديين. تشمل أعراض الحمل في الأسبوع التاسع عادةً: الغثيان أو القيء. التعب والإعياء. الرغبة الشديدة في تناول بعض الأطعمة والنفور من البعض الآخر. تقلصات خفيفة أسفل البطن. ظهور كلف الحمل. إفرازات مهبلية بيضاء عديمة الرائحة. الشعور بالانتفاخ. حاسة شم قوية. تغييرات الثدي. التقلبات المزاجية. كثرة التبول. بالإضافة إلى هذه الأعراض تعاني الحامل خلال هذا الأسبوع: حرقة المعدة الحموضة من أكثر أعراض الحمل في الأسبوع التاسع شيوعاً. يسبب ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون في أثناء الحمل ارتخاء عضلات الجسم بما في ذلك عضلات الجهاز الهضمي ويبطئ من حركة الطعام حتى يسمح بامتصاص أكبر قدر من العناصر الغذائية اللازمة للأم والجنين.
للحصول على معلومات عن أسابيع الحمل اضغط على الشهر للوصول إلى قائمة اسابيع الحمل حسب خريطة الموقع اضغط هنا الثلث الأول في أوجه وتتكاثر لديك الأسئلة. متابعة الحمل لدينا مستمرة مع كل المعلومات الضرورية للأسبوع التاسع من الحمل تطور الجنين في الأسبوع التاسع من الحمل حتى وإن لم تشعري – إنه يتحرك مرحبًا امي الحبيبة، تستمر هذا الاسبوع أيضًا أعضائي بالتطور حتى انني بدأت بالتحرك قليلاً - لا حاجة للحرج إن لم تشعري بهذا بعد. في الأسبوع التاسع، لا زال الحمل في بدايته لتشعري بحركتي في الداخل، لكن كوني متأكدة، لقد بدأت عضلاتي بالعمل. عدا عن ذلك، إليك بعض الامور التي يجب ان تعرفيها عنّي الآن:... لقد أصبح طولي 2. 3 سم وأنا بحجم حبة فاصولياء حمراء. بدأت تزداد صلابة عظامي مع تطور الغضاريف. المفاصل، الركبتان، أصابع اليدين والقدمين تتطور لدي. الحلمات وبصيلات الشعر بدأت بالنمو. الأمعاء، البنكرياس، المرارة وفتحة الشرج بدأت تتكون أيضًا. بدأت أعضائي التناسلية بالتكوّن. لكن لا تقلقي، سيستغرق الكثير من الوقت حتى ابدأ باستخدامها... صحتك وتغذيتك في الأسبوع التاسع من الحمل العادات الصحية يجب أن تبدأ الآن التغييرات المستمرة والسريعة التي يمر بها جسمك الذي يستعد لتطور الجنين تجعل التغذية المتوازنة عاملاً مهماً في صحتك وصحته.
حافظي على نشاطكِ؛ إذ يُنصح بممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة في الأسبوع. تناولي طعامًا صحيًا، حيث ينصح بالإكثار من الفاكهة والخضروات الطازجة، وتجنبي الأطعمة المصنعة والدهنية والمالحة. أخبري الطبيب بأقرب وقت ممكن في حال معاناتكِ من أحد الأمراض المزمنة، ولا تتوقفي عن تناول أدويتكِ دون استشارة الطبيب. حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم، ومارسي رياضة التأمل. [١٢] المراجع ↑ "Week 9 of Your Pregnancy", verywellfamily, Retrieved 24/12/2020. Edited. ^ أ ب ت ث ج "9 Weeks Pregnant",, Retrieved 24/12/2020. ^ أ ب ت ث ج "Week 9 of Your Pregnancy", verywellfamily, Retrieved 24/12/2020. ^ أ ب "Pregnancy Visual Timeline",, Retrieved 24/12/2020. ^ أ ب ت "Pregnancy at week 9", pregnancybirthbaby, Retrieved 11/1/2021. ^ أ ب ت "Week-by-week guide to pregnancy",, Retrieved 27/12/2021. ↑ "Pregnancy week by week", mayoclinic, Retrieved 24/12/2020. ↑ "Fetal development",, Retrieved 24/12/2020. ↑ "Your Pregnancy Week by Week: Weeks 9-12", webmd, Retrieved 27/12/2020. ↑ "You and your baby at 9 weeks pregnant",, Retrieved 27/12/2020.
وعلى الرغم من أنها كانت حراكاً شعبياً سلمياً، فإن الشعب الفلسطيني قدم خلال انتفاضته هذه أكثر من ألف وثلاثمئة شهيد، ومئات وربما آلاف الجرحى، في هذه الملحمة البطولية التي هدأت مع الأسف كغيرها من الهبات والثورات الفلسطينية، بعد التآمر عليها تحت غطاء البحث عن تسويات سلمية، أو السعي للسلام، وتغليب الحل السياسي على لغة المواجهة. ورغم أن الانتفاضة امتلكت جداراً صلباً خلال السنوات الثلاث، حتى بداية التسعينات، فإنه بعد انخراط منظمة التحرير الفلسطينية، في مفاوضات قادت إلى اتفاق أوسلو في العام 1993، وجد الشعب الفلسطيني نفسه أمام واقع جديد، أدخله في متاهات متعرجة، زاد من خطورتها الانقسام الذي بات يهدد القضية الفلسطينية برمتها. والحقيقة التي لابد من التوقف عندها ونحن نستذكر الانتفاضة الفلسطينية، التي استطاعت بأبسط الوسائل، أن تدفع بالقضية الفلسطينية إلى الأمام، وأن تعري المشروع «الإسرائيلي» أمام الرأي العام العالمي، هي أن هذه الانتفاضة،وُئِدت مع الأسف كغيرها من الانتفاضات والثورات الفلسطينية المتلاحقة، من خلال مؤامرات، غلفت بشعارات البحث عن السلام بين الفلسطينيين الذين تم احتلال وطنهم التاريخي، والمحتل الغاصب لهذا الوطن.
وتصاعدت الانتفاضة يوماً بعد يوم، حيث تصدى الشعب الفلسطيني بأكمله بجسده ودمه لكل آلة القمع والوحشية الصهيونية، ويومياً سطرت الجماهير الفلسطينية آيات من المواجهة البطولية للمحتلين، وسقط الآلاف من الشهداء والجرحى من أبناء فلسطين في أضخم انتفاضة جماهيرية عارمة شهدتها الأراضي الفلسطينية المحتلة منذ سنوات طويلة، بل شهدها العالم الحديث وأطولها، حيث انتهت في 1994م، وذلك بعد توقيع اتفاقية أوسلو. الانتفاضة الفلسطينية الأولى. القوى العاملة في الانتفاضة مع اتساع نطاق الانتفاضة مكاناً وزماناً؛ شارك فيها كل القوى العاملة التي يضمها المجتمع الفلسطيني من فتح، وحركة المقاومة الإسلامية حماس، وحركة الجهاد الإسلامي، والجبهة الشعبية، والجبهة الديمقراطية، وغيرها، ومن يؤيد هذه الحركات، ومن لا يؤيد أحداً منها!! فقد كانت ثورة عارمة شارك فيها كل فلسطيني بيده أو بلسانه... وتمثلت هذه الحركات في تيارين "حركة المقاومة الإسلامية" التي أصدرت بيانها الأول ووزعته في 11-12-1987، و"القيادة الوطنية الموحدة" التي صدر بيانها الأول في 1-4-1988م. وإذا كانت هذه القوى كلها قد شاركت في أحداث الانتفاضة اللاحقة؛ فإن انطلاقها لم يكن من تخطيط فئة واحدة من هذه القوى، ولم يزعم أحد الأطراف أنه خطط لها قبل انطلاقها، فقد كان انطلاقها عفوياً، وكان أسرع من تجاوب معها وحرك جماهيرها هو التيار الإسلامي المتجذر في مدن فلسطين ومخيماتها وجامعاتها، وشهدت أيام الانتفاضة الأولى ميلاد حركة "حماس" التي ولدت حركة ضخمة واسعة الانتشار، جيدة التنظيم مشبعة بالفكر، مفعمة بالحماسة.
كانت كل تلك الأحداث مؤشرًا هامًّا للشعب الفلسطيني بأن النصر واستعادة الأراضي الفلسطينية لن يتأتى إلا بتوحيد الصف والاعتماد على النفس وعدم الاعتماد على المساعدات الخارجية.