مقالات ذات صلة التشيز كيك من الحلويات الشهيرة جداّ لاحتوائها على الكريمة والجبنة والفواكه في حال اردت ذلك. تعلّمي مع موقع أنوثة صينية تشيز كيك شهية. المقادير: علبتان بسكويت ديجستيف ملعقتان كبيرتان من مسحوق الجيلاتين ¾ كوب جبنة كريمية علبة حليب مكثف محلى علبة كريما للحلويات 3 ملاعق كبيرة زبدة نصف كوب ماء مربى لوجه التشيزكيك طريقة التحضير: إطحني البسكويت جيداً وذوبي الزبدة، ثم افركي البسكويت مع الزبدة. مدّي خليط البسكويت في صينية وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة. ذوّبي الجيلاتين في الماء المغلي ثم اتركيه جانباً. اخلطي الجبنة الكريمية مع الحليب المكثف المحلى والكريما باستخدام الخلاط الكهربائي. اضيفي الجيلاتين فوق خليط الجبنة وقلّبي. اسكبي الخليط فوق البسكويت واعيدي الصينية الى الثلاجة لمدة 6 ساعات. اخرجي الصينية وزيني التشيز كيك بالمربى، او يمكن تقديمه سادة حسب الرغبة. طريقة تحضير تشيز كيك بالتوت البري مقالات ذات صلة
طريقة عمل تشيز كيك الفانيليا الطريقة الثالثة (على البارد بدون فرن) 400 جرام من جبنة كريمية. 120 جرام سكر. 100 جرام كريمة سائلة. 10 جرام جيلاتين. a) يفرم البسكويت جيدًا ويضاف له كيس من الفانيليا ثم نصب عليهم الزبدة المذابة وملعقة كبيرة من عصير الليمون ويدعك جيدًا حتى يعطي إحساس الرمل المبتل. c) ندخل الصينية الثلاجة لمدة 15 دقيقة. ثم نخرجها من الثلاجة. a) يتم خلط الجبنة الكريمية مع الكريمة الحامضة والسائلة والسكر ويضرب الخليط جيدًا بالمضرب الكهربي حتى يأخذ قوام كريمي هش. b) يضرب الجيلاتين في نصف كوب ماء دافئ ويقلب جيدًا ويخلط مع الخليط السابق. 3. يصب الخليط فوق صينية البسكويت ويساوى السطح جيدًا. وندخلها الثلاجة لمدة 4 ساعات. 4. تزين الصينية بأي نوع فاكهة أو كمبوت (فراولة أو خوخ أو مانجو أو توت) حسب الرغبة. عند التقطيع نجفف السكينة جيدًا قبل كل مرة نقطع فيها. للمزيد: الجلاش بالقرفة والمكسرات طريقة عمل مشروب الحلبة طريقة عمل الكنافة بالجبن رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط Asmaa Elnagar أسماء أحمد مهندسة وأعشق كتابة المقالات خاصة في التخصصات الهندسية المختلفة و أهتم كثيرا بفن الطبخ والحلويات
عند النوم قبل ذهابك للنوم بـ4 ساعات احرص على شرب كوبين من الماء، وتجنب تناول أي نوع من الأطعمة خاصة النشويات، أما في اليوم الفري الذي تتفق عليه مع طبيب التغذية الخاص بك فاحرص على عدم تناول النشويات أو الأطعمة الدسمة التي تحتوي على الدهون، حتى لا يسبب ذلك لكِ عسر هضم. مميزات رجيم الوجبة الواحدة – يعمل خفض معدل السعرات الحرارية التي يأخذها الجسم يوميًّا على ضبط مستوى السكر في الدم ، عن طريق خفض مستويات الجلوكوز ورفع كفاءة هرمون الأنسولين. – يحسن مستوى السكر في الدم وكذلك وزن الجسم ، وفقًا لبعض الدراسات التي أُجريت على مرضى السكري الذين حرصوا على الصيام المتقطع لستة أسابيع. مخاطر ريجيم الوجبة الواحدة ! - كيف تخسر وزنك. – يساعد على تقوية الذاكرة في حالة تناول العناصر الغذائية المتكاملة، وقد يساعد أيضًا على زيادة العمر الافتراضي حيث يقل عدد الأمراض الوارد حدوثها لارتباطها بطريقة تناول الطعام وأنواعه. – زيادة الشعور بالطاقة خلال اليوم والبقاء لفترة أطول في حالة شبع، وعدم رغبة في تناول الطعام دون حدوث هبوط. – اتباع النظام سهل ولا يحتاج إلى تحضيرات كثيرة، فلا يوجد فيه ممنوعات ولا أكثر من موعد لتناول الطعام، وجبة واحدة كافية تحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم يوميًّا.
مالذي يمكنك شربه في نظام OMAD خلال اليوم ؟ في كل الانظمة الغذائية التي تعتمد على الصيام يكون لموضوع شرب السوائل اهمية كبيرة و هذا هو الحال لنظام الوجبة الواحدة في اليوم فيجب ان تشرب السوائل ايضاً و أغلب أطباء التغذية ينصحون بأن تكون هذه السوائل خالية من السعرات اي انه لايمكنك شرب الشاي او القهوة لان هذه المشروبات تحتوي على مواد تحتاج الى عمل الكبد و المعدة لهضمها. كما يمكنك مراقبة نسبة الجفاف من أخراج البول و حدة لونه و من المهم جداً الاستمرار بشرب الماء على طول فترة الصيام وحتى عند تناول الطعام. نظام الوجبة الواحدة و خاسرة الوزن من المعروف حتى لدى العامة ان الانظمة الغذائية التي تعتمد على الصيام لفترات طويلة ناجحة جداً لفقدان الوزن و نظام الOMAD ناجح كذلك ففي حوالي شهر ستخسر 5 كيلوات او ربما اكثر حيث يعتمد ذلك على التزامك و على النافذة الزمنية التي اخترتها للطعام اثناء الصيام فكلما زاد وقت اكلك قل تأثير هذا الريجيم. يعود تأثير نظام الوجبة الواحدة في اليوم على الوزن الى أخذ السعرات اليومي فأذا تناولت أنت و جبة واحدة في اليوم من غير المحتمل جداً انك تستطيع ان تأخذ الكثير من السعرات فيها مثلما تفعل في يوم كامل و بذلك فأن جسمك يبدأ بالبحث عن مصدر اخر للسعرات (الطاقة) و اين تعتقد يوجد هذا المصدر ؟؟ اعتقد انك قد حزرت انه النسيج الدهني في الجسم الدهون (Adipose tissue) فبنقصان اخذ السعرات يزداد الاستهلاك من هذا النسيج فينقص الوزن بالتأكيد.
لذلك يجب أن تسيطر على نفسك عند فترات الاكل و الا سينتهي بك الطريق بزيادة الوزن بدلا من فقدانه. مصادر اولاً ثانياً