الألياف الغذائية تناول الألياف مفيد للجسم فهناك العديد من الفوائد الصحية في الألياف لأنها تساعد في الحفاظ على حركات الأمعاء السليمة، وقد تساعد أيضًا في خفض مستويات الكولسترول، والتحكم في مستويات السكر في الدم، وتعزيز فقدان الوزن. السعرات الحرارية في اللب بأنواعه - كل يوم معلومة طبية. أظهرت مراجعة نُشرت في Nutrition Review في عام 2009 أن الأشخاص الذين يستهلكون المزيد من الألياف يميلون إلى أن يكونوا أخف وزناً وأكثر عرضة للإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وارتفاع ضغط الدم وأنواع معينة من السرطان. اقرأ أيضاََ: فوائد زيت لب عباد الشمس الدهون الصحية تحتوي بذور عباد الشمس على الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، والتي قد تكون مرتبطة بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وخفض ضغط الدم. يظهر أن تناول الدهون ذات السعرات الحرارية العالية قد يؤدي إلى زيادة الوزن ويكون له تأثير سلبي على الصحة، لذلك ينصح بتناوله باعتدال. فوائد لب عباد الشمس وفقا لقوة الدليل العلمي وأبحاثه تقليل الالتهاب مقالات قد تعجبك: أظهرت دراسة أولية نشرت في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة في عام 2006 أن تناول المكسرات والبذور (مثل بذور عباد الشمس) في كثير من الأحيان يقلل من مستوى البروتين التفاعلي سي.
بالإضافة إلى زيادة مستويات إنتاج هرمون التستوستيرون. كما تشتمل البذور على الدهون الصحية المهمة للصحة الجنسية. كما إن بذور عباد الشمس تعتبر هي المصدر الأساسي لمضادات الأكسدة وأيضاً فيتامين هـ، مما يجعل منه وجبة خفيفة. ويسهل حملها وتساهم في تحفيز وتحسين الرغبة الجنسية. حيث يساهم فيتامين (هـ) في تدفق الدم إلى كل أجزاء الجسم، وخاصةً الأعضاء التناسلية للذكور. تعتبر بذور عباد الشمس كالمحار، وهو غني بعنصر الزنك الذي يساعد على تعزيز صحة البروستاتا لدي الذكور. كمية السعرات الحرارية في لب عباد الشمس - الروا. وفيما يخص الرغبة الجنسية لدي المرأة، فلا تقلل من شأنه لأنه يشتمل على الزنك. حيث وجدت دراسة إن بذور عباد الشمس هي تعتبر من مثيرات الشهوة الجنسية. كما إن بذور عباد الشمس ممتلئة بأحماض أوميجا 3 الدهنية الرئيسية. والتي يمكن استعمالها كسلائف لهرمونات البروستاجلاندين والبروستاجلاندين، وهي ضرورية جداً للصحة الجنسية. فوائد بذور دوار الشمس للحمل من الجدير بالذكر إن هناك العديد من الفوائد الصحية لبذور دوار الشمس للحامل، مما جعله إضافة مميزة ومفيدة في النظام الغذائيّ أثناء الحمل. بذور عباد الشمس، تشتمل على ما يقرب من 90٪ من أهم الفيتامينات وغيرها من المواد الكيميائية النباتية.
فيتامين هـ هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون وهو مادة مضادة للأكسدة يمكنها التخلص من الجذور الحرة في الجسم. نظرًا لأن تراكم هذه الجذور الحرة يمكن أن يتلف خلايا الجسم، فقد يحسن فيتامين هـ وظيفة الجهاز المناعي. فوائد لب عباد الشمس للرجال - مقال. الكالسيوم تحتوي بذور عباد الشمس على الكثير من الكالسيوم، الذي يمكن أن يعزز قوة العظام والصحة، ولكن بعض أنواعها قد تحتوي على نسبة عالية من الملح المضاف، والذي سوف يستهلك محتوى الكالسيوم في الجسم، لذلك يجب عليك اختيار البذور غير المملحة من أجل الحصول على أقصى استفادة من محتوى الكالسيوم. السيلينيوم بذور عباد الشمس هي أحد الأطعمة الغنية بالسيلينيوم وهي مهمة للتكاثر وإنتاج مادة وراثية تسمى( DNA). كما أنه يساعد في تقليل الإجهاد ألتأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة، لأنه يمكن أن يساعد الجسم على بناء بروتينات خاصة تسمى الإنزيمات المضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تقلل من الأضرار التي تلحق بالخلايا بسبب الإجهاد ألتأكسدي. فيتامينات ب تحتوي 28 جرامًا من بذور عباد الشمس على حوالي 20٪ من المدخول اليومي الموصى به من حمض البانتوثينيك (بالإنجليزية:( Pantothenic acid) وهو فيتامين ب 5، يحتوي أيضًا على فيتامين ب 3 أو ما يسمى النياسين، فيتامين ب 6، فيتامين ب 9 أو الفولات.
يُعرف لب عباد الشمس باسم الحب الشمسي، حيث يعشقه الكثيرون على اعتبار أنه واحداً من المسليات المشهورة، لذلك سنتعرف معاً على فوائد الحب الشمسي للجسم وأبرز أضراره. فوائد الحب الشمسي 1. الوقاية من أمراض القلب والشرايين يحتوي لب عباد الشمس على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين E، والذي يُقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كما أنه هام جداً لغشاء خلايا الدم الحمراء، وكرات الدم البيضاء بالجسم. 2. تنظيم هرمونات الجسم تحتوي بذور عباد الشمس على مجموعة من الأنزيمات التي تُنظم الهرمونات بالجسم، وبالتالي فهو مناسب جداً لكل السيدات اللواتي يُعانين من مشكلات بهرمون البروجسترون وهرمون الأستروجين. 3. مكافحة الخلايا السرطانية يحتوي الحب الشمسي على مجموعة من مضادات الأكسدة والتي تُكافح الشوارد الحرة المسؤولة عن تكوين الخلايا السرطانية. حيث تحتوي بذور دوار الشمس على السيلينيوم الذي يلعب دوراً بارزاً في وقف نمو الخلايا السرطانية بالجسم، وتخليصه من السموم. 4. فوائد حب الشمس للحامل تحتوي بذور عباد الشمس على حمض الفوليك والزنك، ومجموعة من المعادن والفيتامينات التي تحتاجها الحامل في هذه الفترة، والتي تمد الجنين بالغذاء وتُقلل من فرصة حدوث تشوهات وعيوب خلقية.
تعرّفي على أسباب رائحة المهبل الكريهة وهل تُعدّ إنذارًا للخطر؟ الرائحة المهبلية هي أي رائحة تنشأ من المهبل، ومن الطبيعي أن تكون للمهبل رائحة خفيفة، لكن الرائحة المهبلية القوية قد تكون غير طبيعية، وقد تشير إلى وجود مشكلة، وعادةً ما تُسبب الرائحة المهبلية غير الطبيعية علاماتٍ وأعراضًا مهبليةً أخرى كالحكة أو الحرقة أو الإفرازات. تتفاوت الرائحة المهبلية طوال الدورة الشهرية، وتكون ملحوظةً خاصةً بعد الجماع مباشرةً، وقد يُسبب التعرق الطبيعي رائحةً مهبليةً، وعلى الرغم من أنه قد يكون من المغري استخدام مزيل العرق المهبلي لتقللي الرائحة المهبلية، إلا أن هذه المنتجات قد تزيد من التهيج وأعراض مهبلية أخرى. يُعد التهاب المهبل البكتيري أكثر أنواع العدوى المهبلية شيوعًا التي تُسبب رائحة المهبل، وقد يتسبب داء المشعرات أيضًا بانبعاث رائحة المهبل، وعمومًا إذا كانت لديكِ رائحة مهبلية دون أعراض مهبلية أخرى، فمن غير المحتمل أن تكون هذه الرائحة غير طبيعية، وتشمل الأسباب الشائعة الأخرى للرائحة المهبلية غير الطبيعية عدم الاهتمام بالنظافة، والتهاب المهبل، أما الأسباب الأقل شيوعًا فتشمل سرطان المهبل والناسور المستقيمي المهبلي وسرطان عنق الرحم [١].
واستعمال المطهرات والغسول يؤدي إلى خلل في التوازن البكتيري في المهبل، ناتج عن قتل البكتيريا النافعة المسؤولة عن البيئة الحمضية والتي تنظف الفرج ذاتيا، وهذا يؤدي إلى نمو وتكاثر البكتيريا الضارة التي تؤدي إلى الالتهابات، وما يليها من الحكة والإفرازات والرائحة الكريهة. والعلاج في تناول دواء فلاجيل flagyl 500 mg لعلاج تلك الالتهابات، ولكن يجب أن يؤخذ ثلاث مرات يوميا لمدة 14 يوم، وتناول telfast mg 180 قرص واحد مساء قبل النوم، مع دهن كريم quadriderm على المكان، مع تجنب الحكة في المكان قدر المستطاع، بالإضافة إلى تناول كبسولة من دواء الفطريات diflucan 150 mg كبسولة واحدة بالفم، يمكن تكرارها بعد أسبوع مرة أخرى لعلاج فطريات الفرج، مع وضع تحاميل فرجية gyno-pevaryl 150 mg يوميا واحدة لمدة ثلاثة أيام، وهذا العلاج بأمر الله سوف يخلصك من تلك الروائح الكريهة، ومن تلك الإفرازات والحكة، ويعيد إليك ثقتك بنفسك ويخلصك من آلام الفترة الماضية -إن شاء الله-. وتكرار الإجهاض ثلاث مرات له أسباب عديدة، منها خلل وعيوب بالكروموسومات الوراثية أو الجينات، وبالتالي يتكون جنين غير قابل للحياة، وكان من المفروض دراسة الكروموسومات للأجنة التي أجهضت لبيان المشكلة، ومعرفة عدد الكروموسومات في تلك الأجنة، ولكن خلل الجينات الوراثية ليس هو السبب الوحيد الذي يؤدي إلى الإجهاض.
مع تناول الفيتامينات مثل Materna كبسولة واحدة يوميا، وتناول أقراص ferose F التي تحتوي على الحديد وعلى فوليك أسيد، مع تناول كبسولات فيتامين (د) وحبوب الكالسيوم، والتغذية الجيدة. وتناول فيها حبوب دوفاستون التي لا تمنع التبويض ولا تمنع الحمل، وجرعتها 10 مج تؤخذ قرص واحد مرتين يوميا من اليوم 16 من بداية الدورة حتى اليوم 26 من بدايتها، وذلك لمدة 3 شهور أخرى حتى تنتظم الدورة -إن شاء الله-. للمتزوجات مهم بليز((رائحة كريهة وخروج هواء من المهبل)) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع. مع العمل على إنقاص الوزن إذا كنت تعانين من السمنة، لأنها السبب الرئيسي في منع الحمل والتكيس على المبايض، وذلك من خلال تناول أقراص جلوكوفاج 500 مج ثلاث مرات يوميا، مع عمل حمية غذائية جيدة، والمشي وممارسة الرياضة بصفة منتظمة. وكذلك يجب الاهتمام بأكل الفواكه والخضروات، وتناول أعشاب البردقوش والمرامية، وتشرب مغلية مثل الشاي، كذلك فإن حليب الصويا او كبسولات فيتو صويا من الأشياء الطبيعية التي تحسن من أداء المبايض، وتساعد على التبويض الجيد لأن لها بعض الخصائص الهرمونية، وهذا يساعد على انتظام الدورة الشهرية وزيادة فرص الحمل. وبعد 6 شهور من العلاج السابق يمكنك إجراء هذه التحاليل، بالإضافة إلى التحاليل التي تم إجراؤها قبل ذلك، وعرض النتائج على الطبيبة المعالجة للاطمئنان، وهذه التحاليل هي: FSH- LH- PROLACTIN- TSH- ESTROGEN -TESTOSTERONE ثاني أيام الدورة، ثم إجراء فحص هرمون PROGESTERONE في يوم 21 من بداية الدورة، مع عمل السونار على المبايض خصوصا في منتصف الدورة للاطمئنان على التبويض، وتركيز الجماع في الأسبوع الأوسط من الشهر.
اغسلي المنطقة التناسلية قبل الجماع وبعده: يتسبب الجماع بدخول البكتيريا، وكذلك المواد الغريبة كالمرطب ومبيد الحيوانات المنوية من الواقي الذكري؛ لذا اغسلي المنطقة قبل ممارسة الجماع وبعده للمساعدة في الحفاظ على مستويات البكتيريا الطبيعية. تجنبي الملابس الضيقة: إن الملابس الضيقة جدًا تمنع التهوية الجيّدة على منطقتي المهبل وأعلى الفخذين، والحصول على الكثير من الأكسجين أمر ضروري لصحة المهبل. ارتدي سراويل قطنيةً: تزيل سراويل القطن الرطوبة الزائدة سواء من التعرق أو الإفرازات، لكن الأقمشة الاصطناعية ليست جيدةً في هذا. المراجع ↑ "Vaginal odor", mayoclinic, Retrieved 5-6-2020. Edited. ↑ "6 ways to get rid of vaginal odor", medicalnewstoday, Retrieved 5-6-2020. Edited. خروج رائحة كريهة من المهبل تجربتي. ↑ "7 Tips When Dealing with Vaginal Odor", healthline, Retrieved 5-6-2020. Edited.
حفظك الله من كل مكروه وسوء، ووفقك لما فيه الخير. مواد ذات الصله تعليقات الزوار أضف تعليقك soso يسلمو كتير على المعومات...