الوثب الطويل بطريقة القرفصاء - YouTube
الوثب الطويل ( بطريقة القرفصاء2) - تربية بدنية - الرابع الابتدائي - YouTube
الوثب الطويل ( بطريقة القرفصاء) - تربية بدنية - الرابع الابتدائي - YouTube
الوثب الطويل المراحل الفنية للوثب الطويل: (1) الاقتراب: 1. يقاس الاقتراب بقدم اللاعب نفسه، وطول طريق الاقتراب من (30-40) متر. 2. لضبط وتقنين هذه الخطوات يؤدي الاقتراب من ناحية لوحة الارتقاء عدة مرات. 3. تأدية الاقتراب من أول طريق الاقتراب ويساعده على ذلك العلامات الضابطة التي توضع على طريق الاقتراب وقبل الارتقاء بحوالي 6 خطوات. (2) الارتقاء: 1. يتم بدفع لوحة الارتقاء بقوة وبسرعة وبالقدم بالكامل. تحضير فواز الحربي درس الوثب الطويل بطريقة القرفصاء مادة التربية البدنية الصف الرابع 1443 هـ | لعام 1443. عندما يصل مركز ثقل الجسم إلى أقصى ارتفاع له أمام لوحة الارتقاء تكون عملية الدفع بمشط القدم قد وصلت إلى أوسع مدى لها وتكون الزاوية بين قدم الارتقاء والأرض من (70 -75) درجة تقريباً. مما يزيد من فاعلية عملية الارتقاء حركة الذراعين ومرجحة الرجل الحرة للأمام وأعلى قليلاً وهي منثنية عن مفصل الركبة. 4. يكون الجذع معتدلاً وعلى استقامة رجل الارتقاء. (3) الطيران: والمهم فيه نقل ثقل الجسم أماماً عالياً ويتم ذلك بعد الارتقاء والانطلاق بزاوية مناسبة (20 -25) درجة تقريباً مؤدياً الطيران بالطرق المختلفة وفيما يلي شرح للطرق الشائعة للطيران في الوثب الطويل. (أ) اطريقة القرفصاء: 1. وهي أبسط أنواع الطيران حيث يتخذ اللاعب وضع الجلوس بعد عملية الارتقاء.
الارتقاء لأعلى مع لمس عارضة حاجز منخفض بقدم الرجل الحرة حتى يمكن تأدية وضع التقوس للهبوط في الحفرة. زيادة مسافة الاقتراب تدريجياً والوثب بطريقة التعلق. تصحيح الأخطاء بصورة مستمرة. ثالثاً: الخطوات التعليمية لطريقة المشي في الهواء: 1. الجري والارتقاء ثم الوثب على صندوق القفز لوضع القدم الحرة عليه ثم الارتقاء منه على شكل خطوة للهبوط على القدمين معاً في الحفرة. الوثب الطويل بطريقة القرفصاء - YouTube. الجري والارتقاء ثم الوثب أماماً على شكل حجلة للهبوط على قدم الارتقاء والرجل الحرة خلفاً. يكرر التمرين السابق عدة مرات مع الهبوط على القدمين معاً. زيادة مسافة الاقتراب تدريجياً والوثب بطريقة المشي في الهواء مع استعمال سلم الوثب أولاً ثم بدونه بعد ذلك. مراعاة تصحيح الأخطاء. العودة إلى الصفحة السابقة - المكتبة الرياضية -
وكذلك أيضا نقدم واجبات، وإختبارات إسبوعية، وإختبارات فترة أولى وثانية، وإختبارات فاقد تعليمي, مع شروحات متميزه بالفيديو. ومع ذلك، بإمكانك الحصول ايضا علي التوزيع المجاني علي الموقع وذلك من خلال فريق عمل متخصص بإدارة الحسابات على المنصة التعليمية.
وذلك حفظاً لحقوقنا. لا نحل لكم بيع هذا العمل وكل محتوياته. لا يمكن لكم الأستفادة من هذا العمل إذا لم تدفع ثمنه. بالاضافة لذلك لا نحل للمكتبات أو الأشخاص بيع هذا العمل وال نحل لهم ثمنه بدون علمنا. تذكر قوله تعالى: ((ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب) ولشراء المادة من هذا الرابط تعريف مادة البدنية: هي عبارة عن أسلوب متكامل يراعي جميع جوانب تطوّر الفرد الجمسيّ والعقليّ والاجتماعيّ والروحيّ، من خلال الأنشطة البدنيّة المختلفة التي تراعي جميع مراحل نمو الفرد وتطوّره. الوثب الطويل بطريقة القرفصاء الصف الرابع. وبذلك فإنّ معنى التربية الرياضيّة أو البدنية أعمق من كونها مجرد ألعاب وتدريبات رياضيّة مختلفة، فهي مجال كبير وخاصّ بحد ذاته. ما فائدة التربية البدنية: من فوائد الرياضة أنها تزيد من الطاقة والقدرة على التحمل، كما أنها تقوي العظام وتخفض فرص إصابتها بالترقق. الرياضة تقوي العضلات وتزيد من نشاط القلب وسعة الرئتين. تزيد الرياضة من مرونة المفاصل والأوتار والأربطة وكافة الأنسجة التي تزيد من خفة الحركة. ممارسة الرياضة تحسن وظائف وأداء الجهاز الهضمي بشكل كبير. و نقدم لكم بعض من الأهداف العامة لمادة التربية البدنية وهى: يتعزز لديها تعاليم الدين الإسلامي المرتبطة بالنشاط البدني بما يناسب طالبة هذا الصف.
لقد عاش الآباء والأجداد في ربوع تلك البلاد وهم على طاعة وصلاح وتقوى، ففتح الله عليهم من بركات السماء والأرض، فشكروا تلك النعم، وحرصوا على كل ما يكون سبباً في حفظها ودوامها، فنالوا ببركة الطاعة كل خير وعز وتمكين، فاحرصوا على اتباع سبيل الصالحين تدوم لكم النعم وتنالوا كل خير في الدنيا والآخرة. ولقد ذاقت بلادنا قبل توحيدها ويلات الفرقة والخلاف، وحل الخوف بدل الأمن، لكن الله تعالى أبدلها بعد توحيدها عزاً وتمكيناً وأمنا وارفاً، ورغد عيش نتفيأ ظلاله ولله الحمد والمنة، كل ذلك بسبب تحكيم شرع الله في هذه البلاد، وتلاحم علمائها وسائر أفراد شعبها مع ولاة أمرهم، فنسأل الله أن يزيدنا من فضله، وأن يتم على هذه البلاد أمنها وأمانها، وأن يحفظ علينا النعمة، وصدق الله العظيم {يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَجِيبُوا لِلَّهِ وَلِلرَّسُولِ إِذَا دَعَاكُمْ لِمَا يُحْيِيكُمْ وَاعْلَمُوا أَنَّ اللَّهَ يَحُولُ بَيْنَ الْمَرْءِ وَقَلْبِهِ وَأَنَّهُ إِلَيْهِ تُحْشَرُونَ}(الأنفال). بارك الله لي ولكم في القرآن العظيم ونفعني وإياكم بما فيه من الآيات والذكر الحكيم أقول ما سمعتم فاستغفروا الله يغفر لي ولكم إنه هو الغفور الرحيم.
وهذه الروائح والمذاقات التي عددنا جزءا منها كأمثلة تعتبر قطرة من بحر النعم الذي نسبح فيه، وكل واحدة من هذه الروائح والمذاقات تثير فينا أسئلة وتساؤلات عميقة ومثيرة، ويلفت القرآن الكريم نظر الإنسان إلى أهمية التفكر في هذه النعم الإلهية: "وَإِن تَعُدّوا نِعمَةَ الله لاَ تُحصُوهَا إِنّ الله لَغَفُورٌ رَحِيمٌ". النحل – الآية 18. وإن تعدوا نعمة الله. وكما خلق الله العليم الخبير هذه النعم المختلفة، فإنه خلق في أجسامنا الأجهزة التي تستطيع أن تتحسس وجود هذه النعم بتمييزها بعضها عن بعض، وقد سخر عز وجل هذه النعم لخدمة الإنسان، وهذا التسخير يعتبر جزءا من رحمته تعالى التي وسعت كل شيء. وثمة جهازان من هذه الأجهزة لهما أهمية قصوى بالنسبة إلينا، وهما جهاز حاسة الشّم وجهاز حاسة الذّوق ، فنحن لانستطيع أن نتحسس وجود عالم الروائح والمذاقات إلا بوجودهما. وافرض عزيزي القارئ أنك لا تملك حاستي الذوق والشم، ففي هذه الحالة سوف تصبح الروائح والمذاقات لا معنى لها عندك، وافرض أنك لا تستطيع الإحساس برائحة ما تأكله ولا تشعر كذلك برائحة ما تشربه فعندئذ فقط سوف تدرك أهمية حاستي الشم والذوق، فالذي يكسب الفراولة خاصيتها المميزة هو رائحتها ومذاقها المميز، وإذا لم تكن قادرا على شم رائحتها وتذوق طعم الفروالة، فهذا يعني أنّه ليس بمقدورك أن تستوعب معنى كلمة الفراولة.
12-08-2013, 05:49 PM # 1 معلومات العضو وَإِن تَعُدُّواْ نِعْمَةَ اللّهِ لاَ تُحْصُوهَا (فكر واشكر) المعنى أن تذكر نعم الله عليك فإذا هي تغمرك من فوقك ومن تحت قدميك { وَإِن تَعُدُّواْ نِعْمَةَ اللّهِ لاَ تُحْصُوهَا} صحة في بدن ، أمن في وطن ، غذاء وكساء ، وهواء وماء ، لديك الدنيا وأنت ما تشعر ، تملك الحياة وأنت لا تعلم { واسبغ عليكم نعمه ظاهرة وباطنة} عندك عينان ، ولسان وشففان ، ويدان ورجلان { فبأي الاء ربكما تكذبان} هل هي مسئلة سهلة أن تمشي على قدميك ، وقد بترت أقدام؟! وأن تعتمد على ساقيك ، وقد قطعت سوق؟! أحقير أن تنام ملء عينيك وقد أطار الألم نوم الكثير؟! وان تعدوا نعمه الله لا تحصوها. وأن تملأ معدتك من الطعام الشهي وأن تكرع من الماء البارد وهناك من عكر عليه الطعام ، ونغص عليه الشراب بأمراض وأسقام؟! تفكر في سمعك وقد عوفيت من الصمم ، وتأمل في نظرك وقد سلمت من العمى ، وانظرإلى جلدك وقد نجوت من البرص والجذام ، والمح عقلك وقد أنعم عليك بحضوره ولم تفجع بالجنون والذهول. أتريد في بصرك وحده كجبل أحد ذهبا ؟! أتحب بيع سمعك وزن ثهلان فضة؟! هل تشتري قصور الزهراء بلسانك فتكون أبكم؟! هل تقايض بيديك مقابل عقود اللؤلؤ والياقوت لتكون أقطع؟!