تجارة حبوب صلاح الدين.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
وتعتمد لعبة التايكوندو بشكل أساسي على التدريب فى مجالات عديدة، حيث أنها تقسم الى تدريبات ثلاث وهى، الكيهون والتى تعتبر حجر الاساس فى التدريب، والكاتا الذي يعتمد عل أساس منافسين من أربع جهات، ويجب على اللاعب فى هذه الحالة التصدى والدفاع عن نفسه لهذه الجهات الاربعة، ويسمى بالقتال الوهمي، والبانكي أي التفكيك والتحليل، وتكون بالعمل مع الاخرين حتى يتم فهم تطبيق العالم الحقيقي للكاتا، والكومتيه وهى التي تسمح للطلاب بممارسة التقنيات التى يتم تعلميها فى الكاراتيه وتتم هذه الممارسة ضد بعضهم. وقفة الانتباه وغلق القبضة الاجابة/ هى حركات التايكوندو
تعتبر المهارات الحركية التمهيدية فى لعبة تنس الطاولة الأساس الهام والفعال فى تكوين اللعبة. إذ انه لايمكن لأى لاعب أن يمارس هذه اللعبة أو يتقدم فى أى مرحلة فيها الا بعد ان يمتلك القاعدة الأساسية لهذه المهارات بأنواعها المختلفة. وبمستوى عإلى من الكفاءة البدنية والمهارية والخططية ، بالاضافة إلى قدرة عالية على التركيز والتجدي وسرعة التصرف فى اختيار كل الحركات الهادفة والاقتصادية التى تسمح باستمرار اللعب وإنجازه بكفاءة فى مواقفة المتعددة بطريقة قانونية. وتتمثل المهارات الحركية التمهيدية للعبة تنس الطاولة فيما يلى: * قبض(مسك) المضرب Gripping the Paddle * وضع الاستعداد وحركة القدمين Ready Position and Footwork * الدورانات وزوايا المضرب Spins and Racket Angles وسوف نقوم بتوضيح كل نوع من أنواع القبضات من حيث طريقة أدائها ومميزاتها وعيوبها ، وأخطائها الشائعة وتصحيحها كما سنتعرض إلى كيفية التحكم فى المضرب وتقديم التدريبات المناسبة لذلك. وفي هذا الفصل أيضاً نقدم عرضاً لطريقة أداء وضع الاستعداد وحركات القدمين فى المواقف المختلفة للعب. ونظراً لأن لعبة تنس الطاولة هى لعبة دوران للكرة فسوف نتعرف على أنواع الدورانات المختلفة وزوايا المضرب فى مواجهتها وأخطائها الشائعة وتوضيحها مع عرض بعض التدريبات الخاصة بها.