استمع يعتبر الفيتامين د احد اهم انواع الفيتامينات وهذا ما يجعل المراة تسعى الى الحفاظ على نسبته الطبيعية في جسمها نظرا لقدرته على حمايتها من الكثير من الامراض والمشاكل الصحية. وبعد ان كنا كشفنا لك سابقا ان الفيتامين د ضروري لصحة عظامك، ها اننا نجيبك في ما يلي عن سؤال مهم جدا تطرحينه دوما الا وهو ما هو المعدل الطبيعي لفيتامين د في جسم المرأة؟ معدل فيتامين د الطبيعي للنساء! كغيره من انواع الفيتامينات الاخرى، فان نسبة الفيتامين د في الجسم تتأثر بعدة عوامل واهمها تقلبات الطقس والفصول والحرارة، والتنوع الجغرافي خصوصا ان هذا الفيتامين مرتبط باشعة الشمس، وتختلف باختلاف العمر. وبعد ان كنا قد كشفنا لك في موضوع سابق 4 علامات غريبة تكشف نقص الفيتامين د في جسمك، ها اننا نستعرض لك في ما يلي المعدل الطبيعي لفيتامين د في جسم المرأة: بناء على دراسات علمية شملت عددا كبيرا من النساء والرجال تبين ان كميّة 25 الى 80 نانوغرام لكل مليليتر تعتبر نسبة طبيعية لدى الاشخاص الاصحاء اي الذين لا يعانون من اي مشاكل صحية. نقص الفيتامين د عن معدل 20 نانوغرام في المليليتر يشير الى نقص حاد في الفيتامين وبالتالي يكون عليك تناول الاقراص لاستعادة المعدل الطبيعي اما اذا تجاوز معدل الفيتامين د عن 80 نانوغرام في المليليتر، فهذا يعني الى فرط الفيتامين د والذي غالبا ما يترافق مع فرط في كالسيوم الدم واعراض اخرى منها القيئ والتبول المفرط المصدر
يعتبر الفيتامين د احد اهم انواع الفيتامينات وهذا ما يجعل المراة تسعى الى الحفاظ على نسبته الطبيعية في جسمها نظرا لقدرته على حمايتها من الكثير من الامراض والمشاكل الصحية. وبعد ان كنا كشفنا لك سابقا ان الفيتامين د ضروري لصحة عظامك ، ها اننا نجيبك في ما يلي عن سؤال مهم جدا تطرحينه دوما الا وهو ما هو المعدل الطبيعي لفيتامين د في جسم المرأة؟ معدل فيتامين د الطبيعي للنساء! كغيره من انواع الفيتامينات الاخرى، فان نسبة الفيتامين د في الجسم تتأثر بعدة عوامل واهمها تقلبات الطقس والفصول والحرارة، والتنوع الجغرافي خصوصا ان هذا الفيتامين مرتبط باشعة الشمس، وتختلف باختلاف العمر. وبعد ان كنا قد كشفنا لك في موضوع سابق 4 علامات غريبة تكشف نقص الفيتامين د في جسمك ، ها اننا نستعرض لك في ما يلي المعدل الطبيعي لفيتامين د في جسم المرأة: بناء على دراسات علمية شملت عددا كبيرا من النساء والرجال تبين ان كميّة 25 الى 80 نانوغرام لكل مليليتر تعتبر نسبة طبيعية لدى الاشخاص الاصحاء اي الذين لا يعانون من اي مشاكل صحية. نقص الفيتامين د عن معدل 20 نانوغرام في المليليتر يشير الى نقص حاد في الفيتامين وبالتالي يكون عليك تناول الاقراص لاستعادة المعدل الطبيعي اما اذا تجاوز معدل الفيتامين د عن 80 نانوغرام في المليليتر، فهذا يعني الى فرط الفيتامين د والذي غالبا ما يترافق مع فرط في كالسيوم الدم واعراض اخرى منها القيئ والتبول المفرط للمزيد : هل هناك اي علاقة بين نقص الفيتامين د والاكتئاب؟
صحة عامة 25/10/2021 تحليل فيتامين د الطبيعي ومتى يطلب منك الطبيب إجراؤه؟ حيث يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات الضرورية للجسم وله دور… أكمل القراءة »
وقد وضعت المبادئ التوجيهية الممارسة السريرية للمجتمع وكحد أدنى، نوصي بمستويات فيتامين D من 30 نانوغرام / مل. وبسبب تقلبات بعض المقايسات، لضمان الاكتفاء نوصي ما بين 40 و 60 نانوغرام / مل لكل من الأطفال والبالغين. الكمية التي تحتاجها كل يوم من فيتامين د الاحتياجات اليومية والحد الأعلى من فيتامين د وفق معهد The Institute of Medicine الحاجة اليومية لفيتامين د نقص فيتامين د وهناك أحدث رأي حول المستوى المستهدف الصحيح من فيتامين (د) في مقال بعنوان "نقص فيتامين (د): هل هناك بالفعل وباء؟". نشرت في مجلة نيو انجلاند للطب في هذه المقالة فأن العديد من علماء الأوبئة وعلماء الغدد الصماء الذين كانوا في اللجنة الأصلية للمنظمة الدولية يجادلون بتخفيض المستوى البالغ 20، مشيرا إلى أن المستوى الذي يقدرونه مقبولا لم يقصد به أبدا أن يستخدم لتحديد نقص فيتامين د وهم يشعرون بأننا ونعالج الأفراد الذين هم على ما يرام تماما. واستنادا إلى المقالة فأن الكمية الأكثر ملاءمة لنقص فيتامين (د) سيكون أقل بكثير.. 12. 5 نانوغرام / مل وقد قامو بفحص كمية هائلة من البيانات من المسح الوطني للصحة والتغذية للفترة من 2007 حتى 2010.
إذا كانت الأرقام تحكم الكون ، كما أكد فيثاغورس ، فإن الأرقام ليست سوى ممثلين لعرشنا ، لأننا نحن من نحكم الأرقام. لقد خلق الله أعدادًا طبيعية وكل شيء آخر من صنع الإنسان. في الرياضيات ، لا نفهم الأشياء ، لكننا تعودنا عليها. حل مشكلة مربع الدائرة أسهل بكثير من فهم فكرة عالم الرياضيات. بصراحة ، الهندسة ، أقول إنها أعلى تمرين للعقل. لا يمكننا شرح العالم ، ولا يمكننا نقل جماله للأشخاص الذين ليس لديهم معرفة عميقة بالرياضيات. إن Infinity بعيد جدًا ، خاصة في نهايته.
على الرغم من ان عظامك لا تستمر في النمو عندما تصل إلى مرحلة البلوغ ، فهي دائما في حالة دوران. وهذا ما يسمى إعادة عرض. عندما تعاني من نقص في فيتامين D ، وكنت تعاني فقدان المعادن التدريجي في العظام. آلام العظام من المرجح أن تكون خفية وتكتشف في المراحل الأولية ، فقدان كثافة العظام وعلى المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الكسور. في الأطفال الذين تنمو لديهم العظام ، ونقص فيتامين D المزمن يؤدي إلى فشل تمعدن العظام والكساح ، وتتميز تم حذفها تشوهات الهيكل العظمي والعظام اللينة التعب أو الصداع: إذا كنت تعاني من التعب أو الصداع ، قد يكون انخفاض مستويات فيتامين D السبب وفقا لدراسة نشرت في سبتمبر عام 2010 في "مجلة الاسكندنافية الرعاية الصحية الأولية" قد تصاحب هذه الأعراض آلام في العضلات. دراسة حالة في ديسمبر 2010 نشرت في "مجلة الطب السريري النوم" ، ويشير أيضا إلى نقص فيتامين D كسبب محتمل للنعاس المفرط أثناء النهار. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث ، ولكن فحص روتيني لانخفاض فيتامين D يجب أن يوصى به لهذا الشرط دراسات وابحاث: ذكرت بعض الدراسات ان كمية التعرض لأشعة الشمس ترتبط مباشرة إلى كمية فيتامين D في الجسم.
من هي زوجة اندريه سكاف سوسن ابو عفار، يعد اندريه سكاف من الفنانين المشهورين في الوسط الفني، وشارك في عدد من الأعمال الدرامية المشهورة في الوطن العربي، ويتمتع الممثل بشخصية مميزة في أعماله الدرامية، وهو ذات موهبة مميزة في مجال التمثيل، كان يعاني من مشاكل كثيرة في حياتها الخاصة، ولكن عاشت قصة حب مع زوجته سوسن، بالإضافة أن له العديد من الأعمال المعروفة في المسرح، يحبه الجمهور ويلقي مشاهدات عالية أثناء متابعته. من هي زوجة اندريه سكاف سوسن ابو عفار أن سوسن أبو عفار هي زوجة اندريه سكاف، تمتلك موهبة عالية في التمثيل، هما ممثلين على الاسحة الدرامية السورية، عاشت قصة حب قوية مع اندرية، سوسن من مواليد عام 1950م، هى أكبر من زوجها، أنجبت منه سوناتا وهي الابنة الوحيدة لهما، بدأت مشوارها الفني في مسرحية مات ثلاث مرات عام 1990م في العاصمة السورية دمشق، بحانب المخرج حاتم على رحمة الله، يذكر أن سوسن من أصول فلسطينية، وشاركت في مسرحية الآلية مع المخرج مانويل جيجي، حيث تم تكريمها في مهرجان القاهرة، كما شاركت في مسلسل مدير بالصدفة عام 1966م. مسلسلات سوسن أبو عفار يوجد لها عدد من المسلسلات مثل مدير بالصدفة، احلا عبدو، سباق الزواج، آلو جميل آلو هناء، سحابة صيف، وراء الشمس، أبواب الغيم، مطلوب رجال، الدبور، سوق الورق، أبو جانتي، المصابيح الزرق، خرزة زرقا، حدود شقيقة، خان الدراويش، غدا نلتقي، تشيللو، بلا غمد، أحمر، باب الحارة، قناديل العشاق، هواجس عابرة، امنيات بعيدة، مسافة أمان، عندما تشيخ الذئاب، سوق الحرير، أولاد آدم، خريف العشاق.
متزوج من ممثلة ولديهما ابنه وحيده وقصة طريفة وراء اسمه.. قصة حياة "أندريه سكاف" الذي فضّل الأدوار الثانوية على البطولة وأبدع في الكوميديا (فيديو) من هو أندريه سكاف أندريه سكاف وهو من بين الممثلين السوريين المعروفين في الدراما السورية وتعود أصوله إلى الزبداني في سوريا. ولأندريه عدة ألقاب مثل شيخ جوهر وأبو عبدو أبو مرعب وهو متزوج ولديه ابنة، وشارك في العديد من الأعمال الفنية. بداية حياته ولد أندريه سكاف في لبنان ويعود أصله لمدينة الزبداني بـ ريف دمشق في سوريا بتاريخ 1 يوليو عام 1966م ووالده سوري وأمه لبنانية، وكان محباً للتمثيل. من هي زوجة اندريه سكاف سوسن ابو عفار - شبكة الصحراء. وفي عام 1992م تخرج من المعهد العالي للفنون المسرحية في دمشق وشارك بعدة أعمال فنية جعلته من مشاهير الممثلين في سوريا. وكانت بدايته مع المسلسل السوري الكوميدي أبو دلامة عام 1993م حيث جسد شخصية ابن دلامة بشكل مميز. مسيرته الفنية في عام 1992م تخرج أندريه من المعهد العالي للفنون المسرحية في دمشق وبدأ بالمشاركة في العديد من الأعمال الفنية. وقدم أندريه أدواراً متعددة ومختلفة الشخصيات وتميز بإبداعه بتجسيد هذه الأدوار. أما بالنسبة لبدايته فقد كانت من مسلسل أبو دلامة التاريخي الكوميدي وهو من إنتاج مركز دبي للأعمال الفنية الذي يتبع لتلفزيون دبي.
مؤكداً أنّ أياً من الأدوار التي تعطى له وتكون مأخوذة من أعماله السابقة تكون بمحض الصدفة والنصيب. نقلة نوعية أدى أندريه في بداية انطلاقته شخصيتين شكلتا نقلة نوعية في مشواره الفني. الأولى هي دور أحمد بلليش في مسلسل "عيلة خمس نجوم"، إلى جانب سامية الجزائري وفارس الحلو وأمل عرفة، وهو أحد الأعمال الفنية السورية التي لا تزال تحقق نسب مشاهدة عالية عند عرضه. وحصل على أعلى نسبة مشاهدة بحسب مجلة "زهرة الخليج" الإماراتية في عام 2013، رغم أنه أُنتج قبل ذلك التاريخ بـ19 عامًا (المسلسل عُرض للمرة الأولى عام 1994). الشخصية الثانية هي "الزلقوط" في مسلسل "نهاية رجل شجاع" من بطولة أيمن زيدان وفارس الحلو، وهي شخصية تذكّرها المتابعون للدراما السورية لفترة زمنية طويلة، رغم مساحتها الزمنية القصيرة في أحداث العمل. مسلسل ألم مستمر الحلقة 20 العشرون. تبعه دور آخر لا يقل أهمية عن سابقيه في مسلسل "يوميات مدير عام"، عندما أدى دور طارق أحمد عبد الحق، طالب الجامعة الطائش المدلل والمستغل لمنصب أبيه. أعقل المجانين في عام 2007 عاد أندريه للعب دور البطولة في مسلسل "أعقل المجانين" (المعروف باسم "بهلول")، والذي يحكي قصة بهلول العالم وهب بن عمرو الصيرفي. واعتبره أندريه أقرب الأعمال إلى قلبه، بقوله "لغاية اليوم أجد الناس يتحدثون عنه بكل محبة وشغف (…) هذا الكركتر أحبه كثيرًا، كونه يحمل كل تناقضات الحياة، ويقدم دائمًا حلولًا تشريعية لجميع المشاكل، ويمتلك نزعة إنسانية، ويميل دائمًا إلى الخير".
قصة تسميته بـ "اندريه" روى الفنان السوري "اندريه سكاف" قصة تسميته بهذا الأسم كاشفاً أن والده سماه "أندريه"، إلا أن جده رفض الأسم. وأصر جده أن يسميه "جميل" بدلاً من "اندريه"، وخضع والد اندريه وقبل بتسميته "جميل سكاف"، لكن الأسرة ظلت تناديه "أندريه". اعتاد الفنان السوري على اسم "أندريه"، حتى أنه في الصف الأول الابتدائي عندما كان ينادي المعلم على الطالب جميل سكاف، لا ينتبه ولا يهتم. ما اضطر الأب إلى الذهاب للمدرسة ليطلب من المعلمين مناداته باسم "أندريه"، وظل هذا الحال مدة 5 سنواتٍ. حتى وصل الصف الخامس وهو شهادة مهمة في حياة الطالب تؤهله للمرحلة الثانوية. ووجد الطالب أندريه سكاف معلميه ينادونه ب "جميل سكاف"، فقرر عدم الذهاب للمدرسة مرة أخرى. فاضطر والده أن يرفع قضية لتغيير اسم ابنه، ليصبح اسمه في الواقع وعلى الأوراق الرسمية "أندريه سكاف". أندريه سكاف ودور السكران أبدى الفنان السوري "أندريه سكاف" استغرابه من شركات الإنتاج والمخرجين القائمين على إنتقاء الأشخاص للأدوار. وأبدى سكاف في لقاء رصدته دراما تريند، استغرابه من رؤية القائمين على الأعمال وحصره في أدوار غريبة. وأضاف أندرية سكاف بأنه يستغرب من حصره في دور "السكران" متسائلاً عن السبب وراء ذلك والقصد منه.
يرى أندريه سكاف أن الشكل لا علاقة له بكونه ممثلاً كوميدياً، حيث يوضح أنه اختار الكوميديا لأنها قريبة منه من الداخل، وعندما يعتمد الممثل على شكله فقط فإنه يمكن أن ينجح لمرة واحدة أو مرتين، وما عدا ذلك يرى أن التمثيل الكوميدي يحتاج إلى فلسفة خاصة تتعايش مع الحياة ومع ما يؤمن به هذا الفنان في رسالته الفنية، ويرى أيضاً أن الكوميديا ليست محطة صغيرة بالنسبة للممثل، بل هي مشروع متكامل. الأعمال الثانوية في أحد لقاءاته عبّر أندريه سكاف عن رضاه عن موقعه في الساحة الفنية، مشيراً إلى أن نجوميته برزت في مسلسل "عيلة 5 نجوم". ولفت إلى أنه يفضل الأدوار الثانوية على أدوار البطولة كون الفنان يبدع فيها أكثر ويكون أكثر حرية فتزيد من إبداعه لأنه لا يتحمل مسؤولية فشل العمل. قصة تسميته بـ "اندريه" روى الفنان السوري "أندريه سكاف" قصة تسميته بهذا الأسم كاشفاً أن والده سماه "أندريه"، إلا أن جده رفض الأسم. وأصر جده أن يسميه "جميل" بدلاً من "اندريه"، وخضع والد اندريه وقبل بتسميته "جميل سكاف"، لكن الأسرة ظلت تناديه "أندريه". عتاد الفنان السوري على اسم "أندريه"، حتى أنه في الصف الأول الابتدائي عندما كان ينادي المعلم على الطالب جميل سكاف، لا ينتبه ولا يهتم.
أغـ. ـرمت بـ "بسام كوسا" وعمرها 14 عاما وأول مشاركة تلفزيونية لها مع هشام شربتجي.. حكاية الفنانة "ليلى سمور" وقصة تعرضها للاستـ. ـغلال في باب الحارة ديلي سيريا ـ فريق التحرير ليلى سمور، ممثلة سورية من محافظة السويداء، بدأ التمثيل لديها كحلم، ثم غدا حقيقة واضحة كنور الشمس. وسمور خريجة من المعهد العالي للفنون المسرحية قسم التمثيل، والتي أبلت بلاء حسنا في دراستها بين زملائها. بدأت الفنانة ليلى مشوارها في مطلع التسعينيات، وقدمت العديد من الأعمال الدرامية المتنوعة، مجسدة أدوار مميزة. نشأة الفنانة السورية ليلى تنحدر ليلى سمور من محافظة السويداء في جنوبي سوريا، وتاريخ ميلادها في الخامس من آب/أغسطس عام 1967. تربت ليلى ضمن عائلة محبة للفن، والتي كانت المشجع الأول لها بعد أن قررت أن تدخل ذلك العالم. ويشار إلى أن ليلى تمتلك شقيقة في الوسط الفني وهي فيلدا سمور، والتي ظهرت في العديد من الأعمال الدرامية في سوريا. ويذكر أن ليلى درست في مدارس دمشق، حتى حصلت على الشهادة الثانوية العامة، ثم التحقت بالمعهد العالي للفنون المسرحية في دمشق. والجدير بالذكر أن سمور كانت تنوي دراسة النقد في بادئ الأمر، إلا أنها اختارت قسم التمثيل في المعهد العالي.
أندريه سكاف ممثل كوميدي سوري ولد في 1 يوليو عام 1966 كانت انطلاقته الحقيقية من مسلسل "عيلة خمس نجوم" الكوميدي عام 1994 رفقة الفنانة أمل عرفة وباسم ياخور والفنانة القديرة سامية الجزائري بدور "أحمد" ولكن بدايته في مسلسل "هجرة القلوب" إلى القلوب عام 1991 إضافة لعدد من مسلسلات البيئة الشامية والدراما الاجتماعية. وفي رصيده أكثر من 200 عمل فني من مسرح ومسلسلات تلفزيونية واذاعية وسينما. لكنه يعد نفسه من المخلصين للمسرح كذلك. أندريه سكاف حياته وزواجه وهو من مواليد مدينة الزبداني في ريف دمشق لأب سوري وأم لبنانية، سماه في البداية جده جميل وتمت تسميته بالفعل جميل إلى أن قرر الأب رفع قضية لتغيير اسم ابنه الذي أحبه أندريه. تزوج الفنانة سوسن أبو عفار، التي كانت زميلته بالمعهد العالي للفنون المسرحية لكنها تخرجت قبله بعام واحد كونها طالبة متميزة، ولديهما من الأبناء ابنة وحيدة هي سوناتا سكاف. أعمال أندريه سكاف الفنية تخرج أندريه سكاف عام 1991 من المعهد العالي للفنون المسرحية بدمشق. إلى جانب أمل عرفة وجهاد عبدو والفنان الراحل نضال سيجري والفنانة سلافة عويشق، شارك في الكثير من الأعمال الفنية والمسلسلات السورية المميزة مع العديد من شركات الإنتاج السورية ومع التلفزيون السوري أيضاً قدم أدوار وشخصيات عديدة تميز وأبدع في تقديمها.