من تدريب إجازة نصف العام الثلاثاء 05/أبريل/2022 - 09:31 ص معهد تكنولوجيا المعلومات شهد معهد تكنولوجيا المعلومات "iTi" التابع لوزارة الاتصالات فعاليات تخرج دفعة جديدة من تدريب إجازة نصف العام، من أبناء جامعة قناة السويس، وذلك بحضور قيادات الجامعة والمعهد، وشمل حفل التخرج عرض نماذج من طلاب المعهد الذين استعرضوا تجاربهم العملية واستفادتهم من التدريب بالمعهد في حياتهم العملية. معهد الادارة العامة بوابة المتدربين. ويأتي البرنامج في إطار الخطط التنفيذية التي ينفذها المعهد من خلال تقديم دورات تدريبية لطلاب الجامعة وخريجيها، للمساهمة في تقليص الفجوة بين الدراسة النظرية والواقع الفعلي ومتطلبات سوق العمل، حيث يقوم المعهد بتحليل المزايا التنافسية لتحديد احتياجات سوق العمل وتصميم برامج لسد تلك الاحتياجات. جدير بالذكر أن فرع معهد تكنولوجيا المعلومات بجامعة قناة السويس، الذي تأسس في عام 2013، قدم تدريبات لحوالي 1000 شاب ومنح الخريجين 2000 ساعة تدريبية من خلال برنامج منحة 9 أشهر، كما نظم المعهد 25 حدثًا في مجالات تكنولوجية مختلفة، ووصل عدد المتدربين خلاله إلى 1500 طالب وطالبة. ومعهد تكنولوجيا المعلومات هو الذراع التدريبية لوزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، وتتمثل مهمته في بناء قدرات الشباب وتطوير مهاراتهم من خلال تقديم مجموعة من البرامج المتخصصة والتدريب الاحترافي.
الخميس 17/مارس/2022 - 06:16 م الدكتور محمد لطيف حضر الدكتور محمد لطيف أمين المجلس الأعلى للجامعات مؤتمر معهد جوتة الألماني، المنعقد حاليا، للحديث عن مشروع تدريس اللغة الألمانية في الجامعات المصرية. وقال: «أتوجه بالشكر لمعهد جوته والسفارة الألمانية على الدعم الكبير لهذا المشروع وبعتبره مشروعا لأهداف كثيرة فنحن في مصر نحتاج للتبادل ونقل الخبرات المشتركة مع ألمانيا والتبادل من أجل التبادل البحثي المشتركة وتوطيد الصحافة بين الشعوب». وأضاف محمد لطيف: «كان من بين أهداف المشروع نقل الخبرات نتعلم من ألمانيا وألمانيا تتعلم من مصر ونحن نحاول زيادة عدد المتدربين على اللغة الألمانية في مصر.. ميناء دمياط يستقبل وفدًا من أعضاء لجنة المنحة الأوروبية - بوابة الأهرام. نمتلك ٢٨ جامعة حكومية و٣٥ جامعة خاصة وجامعات أهلية عديدة، ونتمنى تعميم هذا المشروع على أكثر من ١٠٠ جامعة حتى نصل للهدف الأكاديمي لهذا المشروع». واختتم: «رغم أوقات كورونا إلا أن التدريب على تدريس اللغة الألمانية في الجامعات المصرية تم على أكمل وأفضل وجه، وكنا نتلقى دعما دائما من معهد جوتة والسفارة الألمانية».
وهذه الامور وان تحققت تمكننا من الاستثمار بها خارجيا لتدر دخلا قوميا للدولة وذلك بتقديم الاستشارات الطبية المدفوعه الثمن لدول الجوار ومتابعه المرضى واستقطابهم للعلاج المتقدم والجراحي داخل مستشفياتنا مما يشجع ايضا السياحة العلاجية وكذلك عمل مراكز تدريب طبية دولية "التدريب عن بُعد" لمنح الشهادات الطبية والفنية للاطباء والمرضين والفنيين العرب والاجانب من داخل وخارج المملكة.
لقد سئم المواطن الاردني من تكرارمصطلحات: دراسات، استراتيجيات ، سياسات, ندوات وتشكيل اللجان التي يسمعها من الحكومات المتعاقبة مع تغيير سنوات التطبيق والمسؤولين من الوزراء والأمناء العامين ررؤساء الهيئات, والادعاء بأن المواطن سيلمس تحسنا ملموسا في القريب العاجل ويبقى ينتظر وينتظر ولا يلمس اية ايجابيات تذكر.
اختتم معهد بحوث الإرشاد الزراعي والتنمية الريفية، التابع لمركز البحوث الزراعية بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي فعاليات البرنامج التدريبى " التنمية الريفية ودورها في إحداث التغيرات الاجتماعية" والذى تم تنفيذه في مديريات الزراعة بمحافظات: الجيزة، والغربية، و الدقهلية. وقال الدكتور ياسر حيمري وكيل المعهد للإرشاد والتدريب، إن ذلك يأتي استمرارا للأنشطة الإرشادية والتدريبية لمعهد بحوث الإرشاد الزراعى والتنمية الريفية، تحت رعاية السيد القصير وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، والدكتور محمد سليمان رئيس مركز البحوث الزراعية، وإشراف الدكتور عادل عبد العظيم نائب رئيس المركز لشؤون الإرشاد والتدريب، والدكتور محمود حسن ضيف مدير المعهد، وبالتعاون مع الإدارة المركزية للتعاون الزراعى، والإدارة المركزية للإرشاد الزراعى. وقال وكيل المعهد، إن البرنامج استهدف تنمية معارف المتدربين بتلك المحافظات حول العديد من الموضوعات المتعلقة بالتنمية الريفية منها: مفهوم وأهداف التنمية الريفية، والتنمية الريفية كأحد استراتيجيات تحقيق التنمية المستدامة، والتغيرات الاجتماعية من حيث "المفهوم، والأهداف، والنظريات"، أيضا تضمن البرنامج التدريبي توضيحا حول العلاقة بين التنمية الريفية ومستقبل القرية المصرية "المتطلبات والسياسات"، وأيضا المرأة الريفية وتفعيل دورها ومتطلبات تمكينها من خلال برامج وأنشطة التنمية الريفية، هذا بالإضافة إلى توضيح معوقات ومقومات نجاح برامج التنمية الريفية في دعم التنمية المجتمعية.
- ربط جميع الطرق بمجسات وكاميرات وتطوير تطبيق برامج خاصة بالمملكة على غرار نظام الخرائط والتتبع العالمي لتخفيف الازدحامات المرورية والاختصار بالوقت وتقليل كلفة التنقل. - البدء بالتخطيط لانشاء مدينة ذكية في كل محافظة تُنقل لها جميع دوائر ومؤسسات الحكومة وكذلك الشركات بحيث تكون على أطراف المحافظة لامكانية التوسع مستقبلا بسهولة ويسر, وللتسهيل على المواطن في الحصول على الخدمات التي يحتاجها والتوفير على الحكومة على المدى الطويل من كُلف التشغيل.
- انشاء مراكز تميز وريادية موجهه بخدمات ومنتجات تساعد على دعم الاقتصاد الوطني وعند نجاح هذه الافكار تترجم على أرض الواقع بانشاء شركات ومصانع في كل محافظة, حيث أن المراكز الريادية ستمكن طلبة الجامعات المتميزين في الكليات العلمية داخل جميع جامعاتنا الاردنية ومراكز التدريب المهني المنتشرة داخل المملكة والشركات من المشاركة بالافكار وتطبيقها وتطويرها واستقطابهم للعمل داخل البلد وضمان عدم هجرتهم. - تصنيف جميع الفنيين الذين يقدمون الخدمات للمواطن لا على سبيل الحصر فنيي اصلاح المركبات, واصلاح الأجهزة الكهربائية, وفنيي البناء من المواد الصحية, والتمديدات الكهربائية والبناء المتنوع حتى لا يقع المواطن فريسة الاستغلال والاخطاء في عملية التصليح وعدم حصوله على الخدمه بالوقت والسعر المناسب بعد أن يتم تصنيفهم بدرجات. -استغلال موقع الأردن الجغرافي العالمي والاستقرار الأمني الذي يتمتع به لانشاء بؤرة رئيسية عالمية لتطبيقات البرامج وحفظ المعلومات عن طريق الاستثمار بتأجير الخوادم الخاصة بالانترنت والتواصل الاجتماعي وحفظ البيانات والمعلومات وغيرها بكفاءة عالية من حيث سرعة التطبيق وأمن المعلومات واسترجاعها للمستخدم خارج المملكة وتخزينها داخل المملكة بكفاءات عالية.
رجيم المحارب " The Warrior Diet " وفيه يكون الصيام 20 ساعة والإفطار 4 ساعات فقط، وهو يحتاج إرادة هائلة لتنفيذه لأنه يعتمد على تناول وجبة واحدة فقط في اليوم ووجبة قبل بداية الصيام مع تناول سناك خفيف أو مشروب في خلال الساعات الأربعة، وهو نظام غير مناسب لعدد من الحالات مثل مرضى السكر وضغط الدم والحوامل وغيرها. رجيم تناول الطعام ثم توقف ثم تناول مجدداً "Eat Stop Eat" وفيه يكون الصيام 24 ساعة متواصلة مرة أو مرتين أسبوعياً ولكنه لا يناسب كل الناس. جدول وجبات كيتو دايت | المرسال. إقرأي أيضاً: الفرق بين الصيام المتقطع والصيام العكسي وما هو الريجيم الأفضل ؟ آخر ريجيم وهو أصعب نوع وهو The Alternate-Day Diet / UpDayDownDay و يكون الصيام فيه لفترات طويلة تصل ل 36 ساعة صيام و 12 ساعة إفطار، وهو أيضاً غير مناسب لأغلب الحالات حيث يحتاج إلى حالة صحية جيدة. سنعرض لك في هذا المقال أبسط نوع من رجيم الصيام المتقطع، الذي يكون تناول الطعام فيه 8 ساعات فقط، وهو أكثر الأنظمة ملائمة لأغلبنا ما عدا الحوامل والأشخاص الملتزمين بمواعيد علاج معينة مثل أصحاب الأمراض المزمنة. طريقة تطبيق نظام الصيام المتقطع يقسم اليوم إلى ثلاثة أقسام كل قسم منهم يمثل ثلث ومدته 8 ساعات:- الثلث الأول تناولي به وجبتين في حدود السعرات المطلوبة منك، فعلى سبيل المثال يمكنك تناول نصف رغيف مع الجبن وكوب من مشروبك المفضل، والوجبة الثانية تكون قطعة من الدجاج مع سلطة و4 ملاعق من الأرز أو المكرونة.
الحبوب البقوليات والحبوب مليئة بالكربوهيدرات ، لذلك من الأفضل الابتعاد عنها في أي نظام كيتو. وهذا يشمل الحبوب الكاملة والقمح والمعكرونة والأرز والشوفان والشعير والجاودار والذرة والكينوا. الفول والبقوليات في حين أن العديد من النباتيين يعتمدون على الفول للحصول على محتواهم من البروتين ، إلا أن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات بشكل لا يصدق. لذلك عند اتباعك لأي نظام كيتو تجنب تناول الفول والفاصولياء واللوبياء والحمص والفاصوليا السوداء والعدس. فواكه عالية السكر في حين أن العديد من الفواكه مليئة بمضادات الأكسدة والمغذيات الدقيقة الأخرى ، إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز ، والتي من الممكن أن تخرج جسمك بسهولة من حالة الكيتوسيس. تجنب تناول التفاح والمانجو والأناناس والفواكه الأخرى في نظام كيتو (باستثناء كميات صغيرة من التوت). الخضروات النشوية والخضروات النشوية كالفاكهة ، هناك فوائد صحية مرتبطة بها ولكنها غنية جدًا بالكربوهيدرات. تجنب الخضار النشوية مثل البطاطس والبطاطا الحلوة وأنواع معينة من الكوسا و الجزر و الجزر الأبيض. السكر عند اتباعك لرجيم الكيتو في اسبوع، ابتعد عن السكريات، هذا يشمل على سبيل المثال لا الحصر الحلويات والمحليات الاصطناعية والآيس كريم والعصائر والصودا وعصير الفاكهة.
الثلث الثاني تناولي به المشروبات العشبية الخالية من السكر وتناولي الماء فقط. الثلث الثالث يكون للنوم ومن الممكن أن تقسمي يومك كما تشائين ولكن تذكري أن عدد الساعات المسموح لك بتناول الطعام بها هي ثماني ساعات متصلة فقط، وهذا النظام يعتبر مفيد جداً مع حالات السيدات اللاتي يذهبن للعمل طول اليوم أو المتواجدات خارج منازلهن لفترات طويلة حيث يمكنهم الصيام في ساعات العمل. نصائح قبل تطبيق نظام الصيام المتقطع نظام الصيام المتقطع لا يناسب الحوامل و المرضعات، كما أنه أيضاً لا يناسب مرضى السكر والضغط والأمراض المزمنة. إقرأي أيضاً: أمثلة وجبات الصيام المتقطع صحية ومشبعة يسمح بعمل تمرينات خفيفة لمدة نصف ساعة يوميا مع تطبيق نظام الصيام المتقطع لنتائج افضل. هناك الكثير من الآراء التي تؤيد هذا النظام بل وتؤكد على أن لديه الكثير من الفوائد نذكر لك منها بعضها فيما يلي: فوائد رجيم الصيام المتقطع يؤكد ميشائيل ديسبيجل المستشار الصحي الألماني الشهير أن التناول المستمر للأكلات العالية الدهون والوجبات السريعة، يؤثر سلباً على عملية التمثيل الغذائي ويقلل من معدل حرق الدهون، ولذلك فالصوم المؤقت يحفز عملية الأيض، ويرفع معدل الحرق ويجدد نشاط الجسم.