كيف ماتت كليوباترا ؟ في فجر أحد أيام منتصف أغسطس 30 ق. م قدم أحد خدام الملكة كيلوباترا ثعبان الكوبرا يرجح إنها كوبرا مصريه وسيلة انتحارها بعد أن سمعت بهزيمة صديقها القائد الروماني مارك أنطونيوس في الحرب كان ثعبان الكوبرا السامة قد ظل شعار للملكية في العصر البطلمي تعلو هامات الملوك كانت اثنين من الثعابين إذا جاز لنا أن نصدق قول الشعراء الرومان فرجيل وهوراس وبروبيرتيوس وقد ذكر بعض المؤرخين أن الكتف الملكية اليسرى هي التي تلقت اللدغة الأولى القاتلة وقال آخرون أنه ثدي كليوباترا الأيسر العاري وانتحرت كليوباترا في حالة اليأس هذه بان وضعت حيه سامه على صدرها. Post navigation
3 مشترك كاتب الموضوع رسالة Snow White وسام التميز الرائع عدد المساهمات: 379 السٌّمعَة: 0 تاريخ التسجيل: 27/04/2011 العمر: 26 موضوع: كيف ماتت كليوباترا؟؟ الجمعة مايو 06, 2011 1:25 am السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليكم الخبر التـــــــــالي::. أذاعت القناة التلفزيونية الألمانية الثانية "زد. دي. إف" برنامجا تسجيليا يكشف عن معلومات جديدة حول كيفية انتحار الملكة كيلوباترا ، آخر ملكات مصر الفرعونيات. كتب كيف ماتت كليوباترا - مكتبة نور. الفيلم التسجيلي عرض رؤية مؤرخ السيرة الذاتية للملكة كيلوباترا، الألماني كريستوف شيفر ، الذي زار مدينة الإسكندرية مع طاقم تصوير الفيلم والتقى أيضا في مدينة فرانكفورت عالم السموم ديتريش ميبس. وبالرغم من أنه متداول أن كيلوبترا ماتت متأثرة بسم أفعى الكوبرا ، إلا أن شيفر يشكك في ذلك. "كيلوباترا لم تستخدم الكوبرا للانتحار" ويوضح شيفر في الفيلم التسجيلي أن كيلوباترا لم تمت بسم ثعبان الكوبرا ، وأن هذه الطريقة تستغرق وقتا طويلا وليست بالضرورة مميتة فضلا عن أنها تسبب آلاما كبيرة كما يمكنها أن تضر بجمال آخر الملكات الفرعونيات. بالإضافة إلى ذلك يشير شيفر في هذا السياق أنه من الصعب أن تمت ثلاث سيدات (كيلوباترا و خادمتيها) بسم نفس الأفعى.
في النهاية، تظل هناك العديد من الأسباب التي تدفعنا للتساؤل والبحث حول النظرية المقبولة لوفاة كليوباترا والتي وصفت بدقة الأحداث التي وقعت قبل ألفي عام. المصدر: هنا شاهد أيضاً كيف بدأ تقليد أشجار عيد الميلاد؟ كتبه لموقع انسايكلوبيديا بريتانيكا: آمي تيكانين نشر بتاريخ: 14/ 12/ 2018 ترجمة: سارة الأعرجي تدقيق: … هل النبي محمد شخصية حقيقية؟ خلاف بين الباحثين في الدين الإسلامي كتبه لموقع شبيغل أونلاين: ياسين موشربش نشر بتاريخ: 18/ 9/ 2018 ترجمة: إبراهيم العيسى تدقيق: …
رغم الأبعاد المرئية لمساعدة القيصر الرومي لكليوباترا نرى بأنّ بعض كتّاب التاريخ عززوا فكرة قيام كليوبترا بإغراء القيصر لما لها من جمال، ولم تدم هذه العلاقة بأي حال سوى ثلاثة شهور؛ حيث مات القيصر بعدها. موت كليوباترا بعد موت القيصر إثر مكيدة حُضّرت له تمّ تقسيم إمبراطورتيه بين أولاده أكتافيوس ولابيدوس، اللذين تحالفا مع ماركوس أنطونيوس وهو من أهم مساعدي أبيهم القيصر كقائد عسكري وإداري، وتمّ توزيع الإمبراطورية الرومانية لمناطق بينهم، لتكون مصر من الأجزاء التابعة لماركوس أنطونيوس، ومن هنا بدأت القصة الحقيقيّة للحب بين كليوباترا والروم؛ إذ إنّ ماركوس أحبها وأرادها لنفسه ممّا كلفه ذلك فقدان حظوته لدى الرومان. وقد كانت هذه العلاقة تحظى بمعارضةٍ كبيرة لسببين: أولهما بأنّه كان يتوجّب عليه أن يتزوّج فقط من الرومان، والسبب الأقوى بأنه بالفعل قد كان متزوجاً من أخت أكتافيوس، وبذلك كانت المعارضة كبيرة جداً. تمّ إنهاء النزاع الحاصل بسبب مصر وماركيوس وكليوبترا، وكلّ ما يتعلق بهذه الأمور في معركة أكتيوم البحرية الّتي جرت بينه وبين أكتافيوس لتحسم لصالح أكتافيوس.
وما يسببه لها ذلك من مذلة بعد هيبة الحكم وسلطانه، وأيضا تعرضها للإفلاس بعد حياة الثراء والبذخ التي عاشتها. أين دفنت كليوباترا؟ تضاربت الأقاويل حول حقيقة أن كليوباترا قد دفنت مع حبيبها أنطونيو في مقبرة واحدة من عدمه، فالبعض يؤكد صحة تلك المقولة، وأنهما قد تم دفنهما معا في أحد المعابد. بينما هناك رأي آخر يؤكد أن كليوباترا بنت لنفسها مقبرة في الإسكندرية لم يستدل على مكانها حتى الآن. ينتظر الجميع اكتشاف تلك المقبرة التي يعتقد أنها في أعماق البحر كجزء من مدينة الإسكندرية القديمة الغارقة في البحر المتوسط. ماذا قالوا عن كليوباترا؟ من المؤكد أن شخصية كليوباترا قد أثارت الكثير من الجدل، حيث قال بعض المؤرخين أنها كانت تسرف في الاهتمام بجمالها وتنفق الكثير على أناقتها ونضارتها وجمال شعرها، وبأنها كانت تحتفظ بنص ميزانية البلاد لنفسها. ومع ذلك أكدوا أنها فعلت الكثير من أجل النهوض بالبلاد وتحقيق الرخاء لشعبها، ونفذت العديد من البرامج الناجحة، وبأنها كانت أمينة وعادلة فأحبها الشعب حبا كبيرا ودان لها بالولاء. انجازات كليوباترا شهدت البلاد في عهد كليوباترا الكثير من الإنجازات، حيث أنصفت المرأة في كثير من الأمور على عكس ما كان متبع في باقي الممالك الأوروبية.
تعتبر دهون البطن هي من أهم المناطق التى يعمل الأشخاص على خسارة الوزن فيها حيث أن الحصول على بطن مشدود هو من أهم الأهداف لدى الأشخاص ولكن الدهون التي توجد في هذه المنطقة. هناك مجموعة مميزة من تمارين كارديو للكرش والتي تعمل على نحت منطقة البطن بصورة رائعة وتقوية العضلات الموجودة بها بصورة كبيرة. ما هى تمارين الكارديو , وكيف تصمم برنامج كارديو مناسب - فتنس اند اجيليتى. و تمارين كارديو هي عبارة عن هذه التمارين الرياضية التي تتطلب منك القيام بمجهودا عضليا قوي الدرجة و هي تجعل النبضات الخاصة بالقلب مرتفعة و لمدة زمنية طويلة نوعا ما و تعد تمارين كارديو. تمرين الجري من أفضل التمرينات الرياضية التي تعمل على حرق دهون الجسم بشكل عام وحرق دهون الكرش بشكل عام ويمكن لتمرين الجري بسرعة 6 ميل في الساعة لمدة نصف ساعة أن يحرق ما. تعتبر تمارين الكارديو من التمارين الرياضية الخفيفة والتي من شأنها أن ترفع معدل نبضات القلب وتقوية عضلة القلب مما يزيد الشعيرات الدموية ونسبة الأكسجين في الجسم ينتج عنها حرق للدهون بشكل أكبر. ويعد من أفضل تمارين الكارديو للبطن صعود السلم بخطوات سريعة فهو يستهدف حرق الدهون في مناطق البطن والأفخاد والمؤخرة وينصح بممارسة صعود السلم لمدة 20 دقيقة يوميا أربعة.
أداء التمرين: استلقى على جانب جسمك ارفع جسمك من الأعلى بواسطة كوعك الأيمن ثبت يدك اليسرى على خصرك تأكد أن يكون جسمك مستقيم تماماً لأن هذا أساس التمرين استمر على هذا الوضع لمدة 30 ثانية أو اكثر كرر الأمر فى الجانب الآخر – لنفس المدة نصائح لإبراز عضلات البطن وحرق الدهون بها فى نفس الوقت قد يكون بناء العضلات أثناء حرق الدهون صعباً, ولكنه أمر ممكن إذا اتبعت جدول تمارين بطن مناسب بالاضافة للنصائح التالية. 1- تناول الكثير من البروتين أن اتباع نظام غذائي يحتوي على 0. 64 جرام من البروتين لكل رطل (1. 4 جم / كجم) من وزن الجسم كان يساعد على زيادة كتلة العضلات وتقليل الدهون في الجسم. كما أن البروتين يعزز الشعور بالشبع, ويحتاج لوقت أطول للهضم مما قد يساعدك فى تجنب تناول الكثير من السعرات الحرارية غير الضرورية. 2- تناول كربوهيدرات أقل تعتبر الكربوهيدرات من أكبر مسببات زيادة الوزن, لأنها مصدر الطاقة المفضل للجسم, وطالما تتناولها لن يحرق جسمك الدهون المتراكمة به. و لحث الجسم على هدم مخازن الدهون لأبد وأن تتأكد أن السبيل الوحيد لإنتاج الطاقة هو حرق الدهون الزائدة. هل تمارين Cardio لحرق الدهون أم تخفيف الوزن؟ | رشاقة المرأة العربية. وذلك عن طريق تخفيف استهلاك الكربوهيدرات قدر الإمكان, 1.
تعتبر تمارين حمل الاوزان من التمارين عالية المستوى التي تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية والدهون ولذلك يجب قسط من الراحة بعد أداء التمرين من 8-12 تكرار لكل مجموعة. كمية التمارين ابدئي بممارسة تمارين Cardio من 3-4 مرات اسبوعيا ولمدة 30 دقيقة للمرة ويمكن بالتدريج زيادة مستوى التمرين أو عدد المرات ولكي تحصلي على أحسن النتائج لحرق الدهون وكما يجب مراعاة الحفاظ على معدل دقات القلب بين 60-75 كحد أقصى وحاولي الدمج بين أنواع تمارين Cardio المختلفة للحصول على نتائج أفضل في تخفيف الوزن. استشارة الطبيب يجب استشارة طبيب متخصص قبل ممارسة تمارين Cardio المختلفة المستويات حتى تعرفي أن كنت بصحة كافية تسمح لك بالقيام بمثل تلك التمارين التي تعمل على رفع معدل دقات القلب لمستويات عالية. إن كنت تعانين من أي مشاكل صحية مرتبطة بالقلب أو الدورة الدموية يجب استشارة الطبيب قبل تنفيذ تمارين Cardio. Comments comments
زيادة حدة التمرين في الكارديو مهمة مثل الزيادة التدريجية في تمارين القوة. وهي أفضل طريقة لحرق الدهون, بل أن كمية السعرات الحرارية المحترقة ترتبط ارتباطاً مباشراً بكثافة التمرين. وهناك ثلاث مستويات مختلفة من الكثافة يمكنك الاعتماد عليها أثناء تدريبك. 1- تمارين الكارديو عالية الكثافة: بين 70٪ و 85٪ من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. وهذه من أفضل طرق حرق الدهون, إذا كنت مبتدئ ستحتاج لفترة حتى تصل هذه المرحلة أو يمكنك التدريب بكثافة عالية لفترات قصيرة جداً ثم ترتاح قليلاً وتكرر الأمر. 2- تمارين الكارديو المعتدلة "أو المتوسطة الحدة": يقع هذا المستوى بين 50٪ و 70٪ … وهذا الحد المثالي من الكثافة " مصدر " إذا كان هدفك تقوية القلب والرئتين وتحسين أداء جهازك الدوري. أو إذا كنت تخلصت من الدهون وتحاول تجنب تكونها مرة أخرى. 3- تمارين الكارديو منخفضة الكثافة: يعتبر هذا النوع من التمارين أقل من 50 بالمائة, وهذا النوع من التمارين تستخدم عادة للاحماء سواء قبل تمارين القوة أو الكارديو. كلمة من فتنس آند اجيليتى تمارين الكارديو مفيدة جداً حاول ألا تهملها. اجعلها بسيطة قدر الإمكان. حدد نشاط وابدا فيه لا يهم المدة في البداية.