هيئة السكك الحديدية السعودية
انتهت شركة ألستوم العالمية من 84% من مشروع تحديث كهربة إشارات بنى سويف – أسيوط لصالح هيئة السكك الحديدية بتكلفة إجمالية للخط تبلغ تصل 1. 6 مليار جنيه. ويشمل المشروع تحديث نظم الإشارات الكهربائية بطول 250 كيلومتراً، متضمناً 15 برجاً على خط بنى سويف أسيوط يتم فيه استبدال نظام الارتباط الميكانيكى الحالى بنظام إلكترونى حديث (EIS) الحاصل على شهادة SIL4. وأعلن كامل الوزير ، وزير النقل، دخول برج ببا بمحافظة بنى سويف فى الخدمة بعد انتهاء أعمال التحديث والتطوير به، وذلك ضمن مشروع تطوير نظم الإشارات على خط سكة حديد بنى سويف أسيوط. بتكلفة 4.7 مليار دولار.. تدشين مشروع سكة حديد يربط السعودية بالكويت. وأوضح الوزير ، أن المشروع يتكون من (15 برجاً رئيسياً و24 برجاً ثانوياً و86 مزلقاناً)؛ حيث تقوم الشركة بأعمال التشطيبات والتركيبات لعدد 3 أبراج على التوازى بمراحل متفاوتة، وبرج ببا بمحافظة بنى سويف هو البرج الرئيسى رقم 12 الذى يدخل الخدمة بعد أبراج (أبوقرقاص – مغاغة – الروضة – بنى مزار ملوى – مطاى سمالوط) بمحافظة المنيا ، وأبراج (ديروط – القوصية منفلوط) بمحافظة أسيوط وبرج الفشن بمحافظة بنى سويف. وقال إن برج إشارات ببا بمحافظة بنى سويف والمنطقة الأوتوماتيكية بطول 18 كم تتحكم فى 65 سيمافوراً ضوئياً و4 مزلقانات تعمل أوتوماتيكياً و12 موتور تحويلة و95 تراك كهربى – مع تشغيل التقاطر والمسير العكسى ما بين برجى ببا والفشن، ولتصبح المسافة الحالية بالتشغيل 185 كم.
وأشار إلى أن تحديث نظم اشارات السكك الحديدية بخط بنى سويف / أسيوط يهدف إلى استبدال النظام الحالى (الميكانيكى) بآخر إلكترونى حديث، ما يؤدى إلى زيادة عوامل الأمان والتحكم والسيطرة فى سلامة وأمن مسير القطارات. وتستهدف الهيئة تنفيذ مشروعات تحديث نظم الإشارات على خطوط السكك الحديدية بإجمالى أطوال 1800 كيلومتر بتكلفة 50 مليار جنيه لزيادة معدلات السلامة والأمان على خطوط شبكة السكة الحديد، وكان من المقرر الانتهاء من تنفيذها بمنتصف 2022.
كما أنه من أهم العناصر الغذائية التي تحتوي عليها الكبدة والتي تعتبر المفتاح الأساسي لتنشيط الإنزيمات في الجسم هي النحاس. حيث أن النحاس له دور كبير في مساعدة الجسم على تنظيم إنتاج الطاقة. كما أن الكبدة تعتبر من أهم الأطعمة التي تساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة في الدم. والذي يعتبر من أهم الفوائد التي تقوم بها، هذا بالإضافة إلى أن الكبدة تقلل من فرص الإصابة بالزهايمر. والتي تعد من أهم الأمور التي تحافظ على الجسم، ومن الجدير بالذكر أن الكبدة لها دور كبير في الحفاظ على الجهاز المناعي. كما أنها تعمل على تقويته، وهذا الأمر يعتبر من أهم الأمور المفيدة التي نحصل عليها من تناول الكبدة ويعد أهم فوائدها. وبناء على ما سبق فإن الكبدة تعتبر من أهم العناصر الغذائية المهمة للجسم. وذلك بسبب احتوائها على كميات عالية من المواد الغذائية المهمة جداً للجسم والتي لا تكون بهذه الكميات العالية في العديد من الأطعمة الأخرى. كم سعرة حرارية في كبدة الدجاج - اكيو. لذا فإنه ينصح بتناول الكبدة من أجل الحصول على هذه العناصر الغذائية بصفة منتظمة بدون الإسراف في تناولها، حيث أن الإسراف في تناول الكبدة قد يتسبب في العديد من الأضرار للجسم. ننصح بقراءة: كم عدد السعرات الحرارية في الكبدة وما هي فوائدها وأضرارها ؟ الأضرار التي من الممكن أن تتسبب بها الكبدة على الرغم من أن الكبدة تعتبر من أهم الأغذية التي تحتوي على كميات كبير من العناصر الغذائية إلا أنها أيضاً من الممكن أن تتسبب في العديد من الأضرار.
تحتوي على فيتامين أ المفيد لصحة العين، والجهاز المناعي، كما يساهم في تقليل الأمراض التي تُسبّب الالتهابات، مثل: التهاب المفاصل (باللاتينية: Arthritis)، ومرض ألزهايمر (بالإنجليزية: Alzheimer's disease)، وغيرهم. تحتوي على فيتامينات ب التي تساهم في صحّة الجهاز العصبي، والدماغ، والكبد، والعضلات؛ مثل: الفولات، وفيتامين ب5، وفيتامين ب2، وفيتامين ب12، وفيتامين ب6، وفيتامين ب3، والكولين. أشخاص لا يُنصحون بتناول الكبدة المرأة الحامل هناك مخاوفٌ من سلامة تناول الكبدة من قِبَل المرأة أثناء فترة الحمل؛ إذ تحتوي الكبدة على نوعٍ من فيتامين أ يُسمّى (بالإنجليزية: Preformed vitamin A)، والذي يرتبط بالعيوب الخلقية، ولكن لم تتضح بعد كيفيّة خطره، وتجدر الإشارة إلى أنّ كميّةً صغيرةً جداً من الكبدة تزوّد الجسم بالمستوى الأقصى المقبول (بالإنجليزية: Tolerable Upper Intake Level) لفيتامين أ للمرأة الحامل، لذلك يمكنها أن تتناول كميّةً صغيرةً أحياناً، ولكن من المُهمّ الحذر وضبط الكميّات، وقد يكون تجنُّبها أفضل. الكبده كم سعره حراريه بالتمر. [٥] مرضى النقرس تحتوي الكبدة على كميّةٍ كبيرةٍ من البيورين (بالإنجليزية: Purine)، الذي يُشكّل حمض اليوريك (بالإنجليزية: Uric Acid)، وقد يُؤدي ارتفاع مستوياته في الدم إلى الإصابة بمرض النقرس (بالإنجليزية: Gout)، لذلك من المُهمّ تقليل تناول الكبدة لمن يعاني من هذا المرض.
مشاركة هذه الصفحة AHMEDBELAL Active Member إنضم إلينا في: 21 سبتمبر 2016 المشاركات: 173 الإعجابات المتلقاة: 52 نقاط الجائزة: 28 الجنس: ذكر الوظيفة: طالب الإقامة: البحيرة - مصر - لما اجى ادخل السعرات الخاصة بالكبدة فى موقع Cronometer بيجى لى النتائج الموضحة بالصورة ايهم ادق ؟ - انا بوزن معظم الاكل نئ ( قبل الطبخ) لانى بعمله فى وصفات مع خضار او غيره فبيكون صعب اوزنه صافى بعد الطبخ... فهل فى تغير فى السعرات لو بحسب كل حاجة داخله فيها (الوصفة) لكن قبل الطبخ ؟؟ آخر تعديل: 23 أكتوبر 2016 اللحوم دائما بتفقد المياة اثناء الطهي.. الكبده كم سعره حراريه يجب حرقها لانقاص الوزن كيلو. و بالتالي سعرات اللحوم لمطهية اعلى من النيئة (نفس الوزن). رقم 191 سعر حراري لكل 100 جرام هي سعرات الكبدة المشوية او الكبدة التي تم طهيها فترة طويلة حيث تفقد كميات اكبر من المياة. اما الكبدة النيئة سعراتها 135 لكل 100 جرام.
يجب الحرص على شراء الكبدة الطازجة أفضل من شرائها مجمدة.