لماذا ينبغي تطبيق الفحص الدوري؟ الغرض من إجراء الفحص الدوري هو اتخاذ الاحتياطات اللازمة قبل إصابة الشخص بالمرض والحفاظ على صحة الشخص. تأخير الفحص الدوري بسبب مواعيد العمل المزدحمة وضيق الوقت قد يؤدي الى تجاهل العديد من العوامل التي تشكل تهديدا للصحة. لذلك يمكن تجنب المخاطر الصحية المحتملة التي تتطور بدون أعراض عن طريق توفير بضع ساعات مرة واحدة في السنة. قبل الحضور لتطبيق الفحص الدوري يرجى إحضار تقارير الاختبارات والفحوصات السابقة. يجب أن تكون جائعا تماما. تجنب تناول الطعام بعد الساعة 12:00 في الليلة السابقة (قد تشرب كمية غير كبيرة من الماء). سرطان الثدي وعمل الفحص الدوري له |. لا تستهلك الكحول ابتداء من قبل 24 ساعة. أخبري طبيبك إذا كنت حاملا أو تشتبهين في الحمل. إذا كان لديك أي دواء يجب تناوله قبل الوجبات، فيجب عدم تناوله في يوم الفحص. لا ينبغي أن تكون الإناث في فترة الحيض في يوم الفحص. استشر طبيبك فيما يختص الأدوية التي يجب ايقافها مقدما.
ارفعي يديك خلف رأسك وقومي بشد ذراعكِ نحو الأعلى، لاحظي أي تغييرات في الثدي وحول حدود الثدي أثناء الشد. الفحص الذاتي للثدي أثناء الاستحمام يساعدك الفحص أثناء الاستحمام بالكشف عن وجود أي تورم أو كتل في منطقة الثدي، إذ يساعد الماء والصابون في الانزلاق حول منطقة الثدي والتحقق من أي تغييرات في منطقة الثدي. إليك الخطوات التالية للكشف عن الثدي أثناء الاستحمام: ضعي يدك اليسرى على منطقة الفخذ وصليها بيدك اليمنى، تأكدي من وجود أي كتل فوق أو تحت منطقة الترقوة. ارفعي أحد يديكِ واجعليها خلف رأسك، ثمّ قومي بواسطة أصابع اليد الأخرى بالضغط بلطف على الثدي من أعلى وأسفل، مرورًا بالخط الوهمي لحمالة الصدر والكشف عن وجود أي تغييرات له، كرري العملية مع الثدي الأخر. الفحص الذاتي للثدي أثناء الاستلقاء قومي بالاستلقاء مع وضع وسادة صغيرة أو منشفة مطوية تحت كتفك الأيمن، ثمّ قومي بوضع يدكِ اليمنى خلف رأسك، وضعي يدك اليسرى على منطقة الثدي والبدء بالشعور بأي تغييرات في الثدي سواء وجود كتل، أو تغير في الجلد، وغيرها. الفحص الدوري يساعد على اكتشاف الأمراض مبكرًا، تعرف على الفحوصات الدورية. تخيلي أن الثدي لديكِ كساعة الحائط، وقومي بتحريك يديكِ بشكل دائري بدءًا من الساعة 12 ( أعلى الثدي)، واستمري بهذه الحركة حتى العودة إلى الساعة الثانية عشر.
دعي العجينة حتّى ترتاح ويتضاعف حجمها، ثمّ قطعيها شكل كرات صغيرة، واقليها في الزيت إلى أن تكسب اللون الذهبيّ. اقطعي كلّ كرةٍ من منتصفها واحشيها بالكريمة، بعدها تكون جاهزة للتقديم.
ملعقةٌ من الفانيلا السائلة. ملعقةٌ صغيرةٌ من العسل. مئتا غرامٍ من الشوكولاتة. طريقة التحضير ضعي الماء في وعاء من الستانلس ستيل، ذي قاعدة سميكة، وأضيفي له الزبدة، واتركيه يغلي على نارٍ هادئة حتى تذوب الزبدة. أضيفي الملح إلى الدقيق وانخليهما معاً جيداً، على ورق الزبدة. أضيفي خليط الدقيق، والملح إلى الماء المغلي، وحرّكي بسرعةٍ حتى لا يتكتل، وحتى تحصلي على عجينة، متماسكة وطرية في نفس الوقت. استمري بتقليب العجينة على نار الغاز الهادئة، حتى تجفّ وتصبح متماسكة، وكتلة واحدة. أبعدي العجينة عن الغاز، وضعيها في وعاء واسع، واتركيها حتى تقلّ درجة سخونتها. طريقة عمل الدونات المحشية - يمي ليالينا. ضعي العجينة في وعاء الخلاط الكهربائي، وحركي على سرعةٍ متوسطة، وأضيفي البيضة الأولى، واستمرّي بالتحريك حتى تمتزج تماماً مع العجينة، ولا تتكتل. أضيفي البيضة الثانية حتى تمتزج، ثم الثالثة مع الفانيلا، وحركي جيّداً حتى يمتزج البيض بشكل تام مع العجينة. ضعي العجينة في كيس التزيين الخاص، على أن يكون مُثبّتاً في رأسه قمع ذو فتحةٍ مناسبة. ابدأي بتفريغ العجينة من الكيس بالضغط عليه داخل صينية الخبز، وقطعيه بالسكين عند الوصول للحجم المناسب، ويُفضل أن يكون إصبع متوسط الحجم.
أسهل وأطيب طريقة لعمل الدونتس بعجينة هشة وخفيفة محشية نوتيلا - YouTube