إذا كنت قلقة بشأن عدم الراحة، فاتصلي بطبيبك الخاص. استشيري الطبيب الخاص بك قبل تناول أي دواء لعلاج الانزعاج، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فإن بعض الأدوية ليست آمنة لطفلك. اذهبي إلى جميع فحوصات ما بعد الولادة ، حتى لو كنتِ على ما يرام. تحتاج بعض الحالات الصحية بعد الحمل إلى رعاية طبية. تحدث أشياء كثيرة في جسمك مباشرة بعد إنجاب طفل. خلال فترة الحمل، تغير جسمك كثيرًا. عملت بجد للحفاظ على طفلك آمنًا وصحيًا. الآن وقد أصبح طفلك هنا، يتغير جسمك مرة أخرى. بعض هذه التغييرات جسدية ، مثل امتلاء ثدييك بالحليب. البعض الآخر عاطفي، مثل الشعور بضغط إضافي. العديد من المضايقات وتغيرات الجسم بعد الولادة طبيعية. لكن في بعض الأحيان تكون علامات أو أعراض لمشكلة صحية تحتاج إلى علاج. العنايه وقت النفاس. تعتبر رعاية ما بعد الولادة مهمة لأن الأمهات الجدد معرضات لخطر حدوث مضاعفات صحية خطيرة وأحيانًا مهددة للحياة في الأيام والأسابيع التي تلي الولادة. [3]
حيث يمكن أن يساعدك المشي اليومي في تسريع وقت الشفاء، ومنع الإمساك الذي يحدث بسبب قلة النشاط. الحالة النفسية بعد الولادة: تعاني بعض الأمهات من اكتئاب ما بعد الولادة ، حيث تشعرن بحزن غير منطقي في الأيام الأولى التي تلي الولادة، فالولادة من أغرب ما يحدث في حياة المرأة. عادًة تكون هذه المشاعر عابرة، وتختلف في شدتها من امرأة لأخرى. من الضروري استشارة الطبيب إذا استمرت هذه الحالة، لأنها قد تكون خطرة بعد الولادة على الأم كما هي أثناء الحمل. تجنبي استخدام السدادات القطنية: بعد الولادة، تنزف المرأة بغزارة لمدة أسبوع تقريبًا، وهذه طريقة جسمك للتخلص من أي جلطات أو دم فاسد. من الجيد استخدام بعض الفوط الصحية الطبيعية عندما تذهبين إلى المستشفى للولادة، ولكن تجنبي استخدام السدادات القطنية لأنها يمكن أن تسبب عدوى. الأطعمة المفيدة والضارة للأم في فترة النفاس بعد الولادة يعاني جسم الأم من العديد من المشاكل الجسدية والنفسية، وتساعد التغذية، السليمة والصحية، في علاج هذه المشاكل كلها. العناية وقت النفاس - YouTube. قد تكتسبين القليل من الوزن أثناء الحمل، وقد ترغبين في تقليل هذه السعرات الحرارية الزائدة بعد الولادة. لذا فإن اتباع نظام غذائي صحي ، مهم جدًا، فهو يساعدك على استعادة الطاقة، ونقل العناصر الغذائية الضرورية إلى طفلك.
قد تكون هناك بعض الآلام التي تشعر بها المرأة من الجرح الناتج من الولادة، والذي قد يكون معرضا للالتهاب أو الإصابة بعدوى. العناية وقت النفاس هناك بعض الأمور التي يجب على المرأة في فترة النفاس أن تحرص على فعلها للعناية بنفسها وبطفلها، وهي: من الضروري أن يتم أخذ الوجبات التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية المفيدة، كالفيتامينات والحديد، والإكثار من الفواكه والخضروات. الإكثار من شرب السوائل كالماء أو الشوربات الساخنة، الأمر الذي من شأنه أن يسهل حركة الطعام في الأمعاء ومنع الإصابة بالإمساك، كما وأنه مدر للحليب. الابتعاد عن الأطعمة التي من الممكن أن تسبب الغازات في المعدة؛ وذلك لأن كل ما تتناوله الأم يؤثر في الحليب الذي ترضعه لطفلها. الابتعاد عن شرب المنبهات كالشاي والقهوة، والتي من شأنها أن تؤثر على مواعيد نوم الطفل. الحرص على نظافة المنطقة الشرجية لتجنب الالتهابات، كما ويفضل أن يتم غسل جرح الولادة بالماء والملح لمعالجة أي التهابات، ومن الضروري المحافظة على نظافة الثدي عند الإرضاع. عدم ممارسة النشاط الجنسي بين الزوجين خلال التسعة أسابيع، وذلك بسبب الجروح الحديثة المؤلمة والتي قد تتعرض للعدوى بسهولة.
3. الجماع من الأفضل انتظار بعض الوقت قبل ممارسة الجماع وقت النفاس، إذ ينصح الخبراء بالانتظار لمدة 6 أسابيع بعد الولادة بغض النظر إذا كانت الولادة طبيعية أو قيصرية، وذلك لعدة أسباب، منها: يكون هناك نزيف مهبلي وقت النفاس وهذا يمنع ممارسة الجماع. تكون المرأة متعبة ومجهدة بعد الولادة والجماع سيحمّلها عبئًا كبيرًا. تؤدي التغيرات الهرمونية وقت النفاس إلى جفاف المهبل ، مما يجعل عملية الجماع مؤلمة جدًّا. تحدث يعض المضاعفات إذا تم الجماع وقت النفاس، خاصة أول أسبوعين بعد الولادة. تُصاب بعض النساء بتغييرات نفسية مما يقلّل لديها الرغبة الجنسية. ويجدر التنويه أنه إذا تم إجراء تخييط جراحي للمهبل بعد الولادة، فيجب الانتظار وقتًا أطول كي يلتئم الجرح حتى لا يلتهب أو يتضرّر. 4. خسارة الوزن السريعة تخسر معظم النساء ما يقارب 6 كغ من وزنها بعد الولادة مباشرة بما في ذلك وزن الطفل والمشيمة، وخلال الأسبوع الأول تفقد المزيد من الوزن وذلك من السوائل المتراكمة، لكن الدهون تحتاج مزيد من الوقت لتزول من خلال تناول الأكل الصحي وممارسة الرياضة بشكل معتدل. لذا يجب على المرأة أن لا تضغط على نفسها لخسارة الكثير من الوزن وبصورة سريعة بعد الولادة لأن ذلك من الممنوعات وقت النفاس، غمن المنطقي أن تخسر 0.
ذات صلة طريقة عمل اللقيمات المقرمشة طريقة لقيمات سهلة اللقيمات تعد اللقيمات من أصناف الحلويات المشهورة التي تتميّز بطعمها الحلو وشكلها الكروي، ومن الأسماء التي تُطلق عليها أيضاً لقمة القاضي والعوامة، وهي من أنواع الحلويات السورية والتي تعود تحديداً لمدينة حمص حيث تُعرف في تحضيرها، واستطاعت اللقيمات من خلال مذاقها الطيّب أن تنتشر في معظم الدول العربية كما أصبحت من أنواع الحلويات المفضلة لدى الجميع، وهي إلى جانب ذلك تعد من الحلويات البسيطة في طريقة إعدادها ومكوناتها، وفيما يلي نبيّن لكم طريقة إعداد اللقيمات في المنزل بطريقةٍ سهلةٍ وسريعة. طريقة إعداد اللقيمات المكونات كوبان وربع من الدقيق. ربع كوب من النشا. ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية. ملعقة صغيرة من السكر. رشة من الملح. ملعقة صغيرة من الزعفران المفتت. كوب وثلاث أرباع الكوب من الماء لادافئ. لقيمات هشة ومقرمشة اعمليها في البيت وماتشرب زيت - ثقفني. زيت ذرة للقلي. قطر (شيرة). طريقة التحضير نضع الدقيق في وعاءِ الخلاط الكهربائي مع النشا، والخميرة ، والسكر، والملح، والزعفران، نشغل المضرب لبضع ثوانٍ حتى تتجانس المكوّنات. نضيف الماء الدافئ ونشغل الخلاط على سرعةٍ بطيئةٍ إلى أن نحصل على عجين سائل، وتستغرق هذه الخطوة قرابة دقيقتين.
ذات صلة طريقة لقيمات هشة ومقرمشة طريقة عمل اللقيمات المقرمشة القيمة الغذائيَّة للقَطر القيمة الغذائية 100 غرامٍ من القطر الطاقة 300 سعرة حرارية البروتين 0. 0 غرام الدهون الكربوهيدرات 80 غرام الصوديوم 0. 0 ملليغرام اللقيمات بالقرفة مدة التَّحضير 10 دقائق تكفي لـِ 5 أشخاص المكوّنات كوبان من الدقيق. ربع كوب من النشا. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من القرفة. ملعقة صغيرة من الهيل. ملعقة صغيرة وربع من الخميرة الفورية الناعمة. ربع كوب من الزبادي. كوب وربع من الماء الدافئ. زيت ذرة -للقلي-. قطر -للتقديم-. طريقة التَّحضير وضع الدقيق في وعاء العجانة وإضافة النشا، الملح، القرفة، الهيل والخميرة وتشغيل العجانة لبضع ثواني ثم إضافة الماء والزبادي وتشغيلها على سرعة متوسطة لمدة ثلاث دقائق للحصول على عجينة لينة وناعمة. تغطية العجينة بقطعة من ورق النايلون وتركها في مكان دافئ لمدة ساعتين لتختمر ويتضاعف حجمها. وضع القطر في طبقٍ عميق جانباً، ووضع القليل من الزيت في وعاء صغير عميق مع دهن سطح ملعقة صغيرة بالقليل منه. وضع زيت الذرة في مقلاة عميقة على نار متوسطة. تقليب العجينة بالملعقة لإخراج الهواء منها ثمَّ أخذ كمية من العجينة باليد اليسرى وجمع القليل منها بين الأصابع، ثم قبض اليد ببطء عليها لتتكون كرة صغيرة الحجم بين السبابة والإبهام.
تعتبر اللقيمات الهشه والمقرمشة من الوصفات اللذيذة والسهلة التحضير، ولا تحتاج مكونات كثير لإعدادها وتشتهر بالعديد من المسميات مثل لقمة القاضي والعوامات، فهي من الوصفات الرمضانية الشرقية والبسيطة في التحضير ومكوناتها دوماً إقتصادية وموفرة على قد الإيد ، تعرفي على طريقة اللقيمات الهشه السهلة والمضبوطة لا تتشرب زيت خطوة بخطوة. مقادير لقيمات هشة 1 كوب دقيق. م ك نشا. م ك زيت. م ك حليب باودر. م ك بيكنج باودر. م ك خميرة فورية. م ك سكر. رشة ملح. رشة من حبة البركة "إختياري يمكن الإستغناء عنها". 3/4 كوب ماء دافئ. طريقة اللقيمات الهشه السهلة والمضبوطة تنخل كل المقادير الجافة بطبق عميق. نضع الماء والزيت وتخلط بخلاط الكيك أو المضرب الشبكي جيداً. تغطى عجينة لقمة القاضي بفوطة مطبخ نظيفة، وتترك بمكان دافئ حتى تختمر حوالي نصف ساعة. تشكل كرات صغيرة وتقلى بزيت غزير ساخن على حرارة متوسطة. نخرج اللقيمات ونضعها بشربات بحرارة الغرفة، ثم تصفى وتقدم. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.