تجربتي مع الواي بروتين مازالت مستمرة حيث أنني أفضل استخدام الواي بروتين باستمرار مع التمارين الشاقة ولكن تلك كانت من افضل بروتين لتضخيم العضلات بدون دهون حيث أنني أعتمد عليهم بشكل كبير.
يعتبر افضل بروتين لزيادة الوزن.. إذا كنت جاداً في زيادة الوزن أنصحك أن تقرأ: سيرياس ماس تجربتي: فوائده واضراره | هل يصلح سيرياس ماس للسيدات أو بدون تمارين؟ (Serious Mass) تقييم وتجربة بروكومبلكس جينر: أقوى مضخم عضل صافي (Pro Complex Gainer) ، يمكنك تناول مايوفيوجن كبديل لوجبة غذائية و الشعور بالشبع والامتلاء أينما كنت بشكل صحي كأنك أكلت وجبة غنية بالبروتين في كوب بارد من مايوفيوجن (Myofusion). مميزات بروتين مايوفيوجن 25 جرام من 5 أنواع من البروتين السريع والبطيء. 140 سعرة في الجرعة الواحدة. كيفية استخدام الواي بروتين من خالال تجربتي مع الواي بروتين ، فيمكنني القول ان البروتين هو مكمل غذائي وهذا يعني أنه يكمل التغذية اليومية لك ويجعلك تحصل على النسبة التي تريدها من البروتين يومياً. افضل بروتين للجسم على كتلة الجسم. يمكنك استخدام البروتين في أي وقت تشاء، ولكن يفضل استخدامه في الأوقات التالية: قبل التمرين بعد التمرين عند الاستيقاظ مباشرة قبل الدخول للنوم استخدم البروتين كمكمل غذائي فقط ولا تعتمد عليه في نتائجك بشكل مباشر. ففي النهاية لاعب كمال الاجسام لا يحصل على الجسم الذي يريده بدون التمرين الجيد والنظام الغذائي المناسب و المكملات الغذائية القوية.
أفضل بروتين لزيادة الوزن بدون تمارين مسحوق بروتين Universal Real Gains Weight Gainer إذا كنت تبحث عن زيادة حجم العضلات في جسمك ولا تريد اكتساب دهون فإن هذا البروتين هو المثالي لك حيث أنه يحتوي على 601 سعر حراري(أقل من 1000 سعر) ومصدر البروتين في هذا المكمل هو مصل اللبن والكازين ويحتوي على 5 جرام فقط من الدهون. أفضل بروتين لزيادة الوزن بدون تمارين | المرسال. [2] مسحوق بروتين Signature Mass Gainer هذا البروتين يحتوي على مزيج من بروتين الألبان سريعة الهضم وبطيئة الهضم بالإضافة إلى بروتين البيض، وهو يحتوي على 810 سعر حراري و67 جرام بروتين وحوالي 110 جرام من الكربوهيدرات. مسحوق بروتين BSN TRUE-MASS Weight Gainer هذا البروتين يحتوي على 213 جرام من الكربوهيدرات و50 جرام بروتين و1200 سعر حراري، وهو مستخلص من البيض ومصل الحليب والكازين، ومتوفر بنكهات ميلك شيك الفراولة وميلك شيك الشيكولاتة والكوكيز ، ويستخدم كمكمل غذائي للتغذية وزيادة الوزن وتأتي الكربوهيدرات في هذا المسحوق من الشوفان، كما انه يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية الأساسية التي تساعد الجسم على التعافي بعد التمارين. مسحوق بروتين Optimum Nutrition Serious Mass يحتوي هذا البروتين على 1250 سعر حراري و50 جرام بروتين، و252 جرام من الكربوهيدرات، بنكهات مختلفة منها الشيكولاتة، والموز وزبدة الفول السوداني، ويحتوي هذا المسحوق على على عدة أنواع من البروتين ، مثل الكازين ومصل اللبن، وعلى الرغم من أن كلا من الكازين ومصل اللبن يأتيان من منتجات الألبان ، إلا أنهما يتم هضمهما بشكل مختلف.
اعملي ثقوب على كامل الكيكة وسقيها بصوص القشطة مع الحليب المكثف بعد خلطهم بالخلاط. زيني وجه كيكة الرمل بالقشطة بالسميد المحمص وقدمي الذ كيكة لعائلتك وبالعافية. أسرار نجاح كيكة الرمل بالزبادي وطراوتها: يجب ان تكون جميع المقادير بدرجة حرارة الغرفة. يجب ان يكون الفرن ساخن قبل دخول الكيكة الى الفرن. عدم فتح الفرن على الكيكة الا بعد مرور 25 دقيقة لأختبار نضوجها. يجب التأكد من ان يكون الباكينج بودر المستخدم في تحضير كيكة الرمل فعال غير منتهي. قومي بتشريب كيكة الرمل بالزبادي حسب ذوقك حتى تصبح اكثر هشاشة وطراوة. قد يعجبك أيضاً طريقة عمل كيكة التوفي بالحليب المحموس.
طريقة كيكه الرمل الذهبيه كيكة هشة وخفيفة بالزبادي والحليب البودرة نتيجتها مضمونة بمكونات متوفرة والقوام رملي ولذيذ، تُسقى بالحليب المركز المحلى لطعم رائع، سميت كيكة الرمل لطبقة السميد المحمص على الوجه والذي يشبه الرمل في الشكل والقوام، تعرفي على طريقة كيكة الرمل الهشة واللذيذة بعلبة الزبادي خطوة بخطوة. مقادير كيك الرمل كوب دقيق. كوب سكر. 1/2 كوب حليب بودرة. ملعقة بيكنج باودر. علبة زبادي 170 جم. 1/4 كوب زيت. 3 حبات بيض. م ص فانيليا. للوجه حليب مكثف محلا. سميد محمص علي النار. طريقة كيكة الرمل الهشة واللذيذة بعلبة الزبادي يسخن الفرن على حرارة 180. نخفق البيض و السكر والفانيليا جيداً. نضع الزبادي، الزيت، ونخلط ثم نضع الحليب والدقيق المنخول والبيكنج باودر. يصب الخليط بصينية مدهونة زبدة أو زيت مع رشة دقيق. تخبز بالفرن حتى تنضج. نصب الحليب المكثف المحلى على الوجه ورشة سميد محمص. تترك كيكة الرمل لتبرد ثم تقع و تقدم. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
أضيفي كمية الزيت و الزبادي للوعاء واخلطي جميع المكونات مع بعضها بواسطة المضرب الكهربائي حتى تتجانس جميع المكونات مع بعضها. أضيفي بالتدريج كمية الدقيق ، الباكينج بودر ورشة الملح للمكونات السائلة واخلطيهم مع بعض حتى يختفي الدقيق وتحصلي على خليط متجانس بدون تكتلات. صُبي خليط كيكة الزبادي في صينية فرن مدهونة بالزيت والدقيق ثم ادخليها في الرف الأوسط لفرن ساخن مسبقاً بدرجة حرارة 180درجة مئوية لمدة 30 دقيقة. بعد مرور 30 دقيقة اختبري نضوج كيكة الرمل بواسطة وخز وسط الكيكة بطرف سكينة ، اذا خرجت نظيفة بدون ما يلتصق بها خليط الكيك هذا يدل ان الكيكة ناضجة ، أطفئ الفرن ولا تخرجي كيكة الزبادي مباشرة بل اتركيها داخل الفرن لدقائق معدودة حتى تبرد قليلاً. خطوة اختيارية: لتجعلي كيكة الرمل بالزبادي بجوز الهند اكثر طراوة قومي بعمل ثقوب عميقة على الكيكة ثم سقيها بكوب حليب سائل مغلي مخلوط مع مُغلف كريم كراميل. زيني وجه كيكة الرمل بالزبادي بالحليب المكثف و بجوز الهند المحمص وقدمي لعائلتك ألذ كيكة رمل بالزبادي وبالعافية. 4_طريقة عمل كيكة الرمل بالقشطة معلومات بسيطة عن هذه الوصفة: وقت التحضير: 10 دقائق. وقت الطبخ: 25_ 30 دقيقة.
طريقة كيكة الرمل من أكثر الوصفات المفضلة التي يتم البحث عنها من قبل السيدات وذلك لما تحتويه هذه الكيكة من فوائد غذائية متميزة بالإضافة إلى إقبال العديد من الأفراد عليها كبارًا كانوا أو صغار، بالإضافة إلى كيكة الليمون ويمكن استخدام طريقة كيكة الرمل بالزبادي وكذلك طريقة كيكة الرمل بدون زبادي ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على طريقة كيكة الرمل. طريقة كيكة الرمل تتميز طريقة كيكة الرمل بالسهولة ويمكن عملها في المنزل دون تكاليف عالية ويتم عمل الكيكة من خلال توافر بعض المكونات الأساسية وهي: مكونات كيكة الرمل بالزبادي نصف كوب صغير من الحليب المكثف. عدد 1 كوب زبادي. عدد 4 ملاعق من الزبدة على أن تكون خالية من الملح. عدد 1 كوب من السكر الأبيض. نصف كوب صغير من السميد الناعم. عدد 2 كوب من الزيت النباتي. عدد 2 بيضة. كمية مناسبة من الفانيليا السائلة ولتكن نصف ملعقة، ونصف ملعقة أخر من البيكنج بودر. نصف كوب صغير من الحليب البودرة. عدد 2 كوب من الدقيق. طريقة تحضير كيكة الرمل بالزبادي يتم تجهيز وعاء عميق ويتم إضافة السميد والزبدة إليه ويوضع على نار متوسطة الحرارة ويقلب الخليط جيدًا لحين تغيير لونه إلى الأصفر ومن ثم يتم رفعه عن النار.
الخطوة 4: فحص نضوج الكيكة الرملية بعد 30 دقيقة أو أكثر بقليل تبدأ رائحة كيكة الرمل تفوح بشكل قوي، عندها نستطيع فتح الفرن واستخدام سكين عن طريق وضعها داخل كيكة الرمل، فإذا خرجت السكين بدون أن يلتصق عليها أي شيء من مكونات كيكة الرمل يجب عندها تشغيل الفرن من الأعلى لمدة دقيقة ثم طفي الفرن بالكامل. بعد إطفاء الفرن نترك قالب كيكة الرمل داخل الفرن المطفأ مدة 3 دقائق ثم نخرجه من الفرن. الخطوة 5: صوص كيكة الرمل والتقديم نحضر مقلاة على نار متوسطة ونضع ربع كوب السميد فوق المقلاة ونقوم بالتحريك حتى يتغير لون السميد إلى الأسمر وبعدها نطفئ النار ونرفع المقلاة عن الغاز بالكامل. نقوم بدهن كيكة الرمل بالحليب المكثف من الأعلى ثم نرش عليها السميد المحمص بواسطة اليد حتى يغطي السميد كامل وجه كيكة الرمل. أخيراً نضع كيكة الرمل داخل الثلاجة لساعة أو أكثر حتى تبرد ثم نخرجها ونقطعها لتصبح جاهزة للتقديم.
6. اسكبي الخليط في الصينية وأدخليها إلى الفرن لمدة 35 دقيقة حتى تنضج كيكة الرمل. 7. بعد التأكد من نضج الكيكة إدهني الحليب المكثف المحلى وزينيها بالسميد المحمص واللوز المجروش.
إخبزي الكيكة في الفرن حتى تنضج. أخرجي الكيكة وغطيها بحليب النستلة. ضعي السميد في طاسة قلي على نار هادئة حتى يصبح لونه ذهبيًا. رشي السميد المحمص فوق سطح الكيكة ثم أتركيها في البراد ساعة وقدميها مع فنجان شاي. أطباق رمضانية: سموثي الفراولة والمشمش و فتة الباذنجان قليلة الدسم © 2000 - 2021 البوابة ()