معلومات عن الملف قام برفعه زائر نوع الملف pdf حجم الملف 621. 35 KB تاريخ الملف 28-07-2017 06:21 am عدد التحميلات 220 شاركها معهم أيعجبك هذا؟ اقترحه لأصدقاءك: إذا كان هذا الملف مخالفاً، فضلاً أبلغنا [ تم إيجاد الملف] و أنت تتصفح ملفاتك بنقرة واحدة إرفعها على مركزنا و أحصل على رابط مشاركة الملف بكل سهولة حمله الآن
23-09-14, 05:38 PM # 42? العضوٌ? ھہ » 206536? التسِجيلٌ » Oct 2011? مشَارَ? اتْي » 253? نُقآطِيْ » موفق بإذن الله... لك مني أجمل تحية. 03-01-15, 11:29 AM # 43? العضوٌ? ھہ » 3575? التسِجيلٌ » Mar 2008? مشَارَ? اتْي » 419? » السلام عليكم ورحمة الله وبركاته التوقيع [SIGPIC][/SIGPIC] "ما اجمل معاني الصداقة ~ كشراع يوجه سفينة حياتك ~ الى ميناء الامل ~ حيث تبنى الاحلام ولكن:تجري الرياح بما لا تشتهي السفن" 07-01-15, 02:05 PM # 44 بسم الله الرحمن الرحيم 17-12-15, 01:33 AM # 46 مشكورررررررررررررررررررة 13-01-16, 04:04 PM # 47? العضوٌ? ھہ » 319824? التسِجيلٌ » Jun 2014? مهلا يا قدر. مشَارَ? اتْي » 724? » الرواية رائعة جداجدا اصدق التهاني 05-07-16, 12:18 AM # 48 نجم روايتي شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... لك مني أجمل تحية. موفق بإذن الله... لك مني أجمل تحية. 06-10-16, 10:34 AM # 50 دوختني روايتك... قرأتها على نفس واحد بس اقوم ع الصلوات... روايه رائعه...
01-13-2013, 09:16 AM بعد ان اختفيت في غبار سحري رحت اكح نامي: اااه كح كح اا وسمعت صوت جرس المدرسة يرن فقلت: اوة تباً اعلي الختفاء مجدداً للصف ونتقلت الى الصف ومرة اخرة اختنقت بالغبار السحري نامي: كح كح سحقاً هذا متعب حقاً:noo: __________________ - ذهـــبت لمكتــــبة الحـــــياة أبــــحث عـــن كتابيـــــن: " أصــــــدقاء بدون مصالح " و " حــــب بدون خيـــــانه " فـــــقالوا لـــي: إذهبِ إلى قسم.. " الخيال!! !
معلومات عن هداية ملاك | بطلة التايكوندو الأولمبية - YouTube
[٢] تم استخدام نظام جورج هيبرت من قبل ريمون بيل واستخدمها ليصبح رجل إطفاء من النخبة، فلقد عرف ريمون بيل بقدرته على التحرك بأمان وبسرعة على طول حواف المباني والوصول إليها دون استخدام سلم والقفز على أسطح المباني، ومن ثم قام ديفيد بيل ابن ريمون بيل ومجموعة من أصدقائه بتطوير الباركور من خلال إضافة تحديات وحركات جديدة، وكانت بريطانيا أول دولة تعترف بأن الباركور هي رياضة في عام 2016، ومن هنا يمكن القول بأنه قد تمت الإجابة عن سؤال: ما هي رياضة الباركور.
أعوام مميزة في تاريخ الكاراتيه 1905: تضمين الكاراتيه في برامج التربية الجسدية بأوكيناوا للمستوى المتوسط. 1917: قام Funakoshi بأول عرض للكاراتيه دو أمام العامة. 1922: دُعي فوناكوشي من قبل الدكتور جانو كانو (Jano Kano) لتقديم عرض في Kodokan Dojo، وإدخال الكاراتيه دو إلى اليابان. 1924: تأسيس أول نادي جامعي للكاراتيه في جامعة كيو (Keio) باليابان. 1930: شق الكاراتيه طريقه إلى كندا. 1936: تقابل المعلمون الأوكيناويين لمناقشة الكاراتيه في أوكيناوا، برعاية صحيفة Ryukyu Shimpo. 1939: اليابان تفتتح Shoto-Kan؛ أول مدرسة رسمية للتدريب. 1945: افتتاح أول دوجو (Dojo) في الولايات المتحدة الأمريكية. 1949: تشكيل رابطة الكاراتيه اليابانية. 1950: تقديم الكاراتيه إلى المملكة المتحدة. 1960: الكارتيه يجد طريقه إلى الاتحاد السوفيتي ويحظر ويسمح عدة مرات على مدى 3 عقود. 1964: فرنسا تؤسس كاراتيه Shotokana الفرنسي. 1989: الاتحاد السوفيتي يسمح بالكاراتيه مرةً ثانيةً. شخصيات تاريخية بارزة (Gichin Funakoshi): مؤسس الشوتوكان (Shotokan)؛ وهو نمطٌ من أنماط الرياضة. معلومات عن التايكوندو - منتدى قزاز العام. الدكتور (Jano Kano): مؤسس الجودو الياباني. ساكوكاوا كانجا (Sakukawa Kanga): من أوائل الأوكيناويين الدارسين في الصين.
تمرين الدورات المتتالية يهدف هذا التمرين إلى رفع الطاقة الحركية للاعبين إلى أعلى مستوياتها قبل الدخول إلى التمارين الأساسية، ويكون هذا التمرين مشابهاً للكثير من التمارين السابقة، حيث يقوم اللاعبين بالقيام بدورات متعددة حول الحلبة والقيام بتمارين القفز والركض في هذه الدورات. التمارين الجماعية أطلق على التمارين الجماعية أيضاً اسم التمارين الدائرية (Circle games)، وذلك بسبب الظروف التحضيرية الخاصة بها، حيث يقف لاعبين التايكوندو في صف دائري موحد لعمل مساحة دائرية مشتركة خاصة بهذه التمارين، ولها عدة أنواع، نذكر أهمها: دائرة القفز (Hopping circle). رياضة التايكوندو؛ أبرز 15 فائدة صحية لها وتمارينها - فهرس. دائرة الجبل والوادي (Mountains and valleys). دائرة اللياقة البدنية (Agility circle). ما يميز جميع هذه التمارين أنها تمارين جماعية ولا يمكن القيام بها بشكل منفرد، وبالطبع لها أهمية خاصة على الروح القتالية ومدى التفاهم والانسجام الحاصل بين لاعبي الفريق بأكمله. أيضاً تكثر احتمالية وقوع مخاطر وإصابات رياضة التايكوندو خاصة في هذا النوع من التمارين. "اقرأ أيضاً: رياضة الملاكمة القتالية " رياضة التايكوندو وتقنياتها القتالية ما زالت الحركات الخاصة بالتايكوندو تحتفظ بأسمائها الكورية الأصيلة إلى يومنا هذا، يعتبر ذلك مرجعاً أساسياً لجميع أماكن تدريب التايكوندو حول العالم، حيث إن هذه الأسماء تمت ترجمتها فقط دون إجراء أي تغيير على الصيغة الأصلية لها.
الحقيقة الأكثر أهمية حول التايكوندو أنه ليس فقط فن متفوق من فنون الدفاع عن النفس، ولكنه يضيف إحساساً رائعاً إلى ممارسيه.. ألا وهو الثقة بالنفس التى تجعلهم أعزاءً فى مواقفهم نحو أى شخص كان.. هم فقط يمكنهم أن يقفوا على حدٍ سواء ضد أى خصم، ولكن رمزهم يحرم أى اعتداء ظالم أو استعمال غير ضرورى للقوة. إن ممارسة التايكوندو تكسب الفرد نزعةً نفسية إلى التواضع، لأن مثل هذه الفضائل تعتمد بشكل أساسى على الثقة بالنفس.. وزى التايكوندو زى موحد لا غالى ولا فاخر.. فقط صمم كى يلائم حركات الجسد الحرة، ولونه الأبيض رمز النقاوة، وأصل من كل الألوان. تنقسم تدريبات التايكوندو إلى شقين.. الأول هو القتال الحر، والثانى هو الـ(بومزا) وهى مجموعة من الحركات المتتالية فى عدد من الإتجاهات ، ويتم فيها تخيل قتال وهمى ضد عدد من الخصوم، خلال زمن وإيقاع معين من حيث السرعة أو البطء، وتشمل الحركات ضربات أو صدات أو خطوات أو حركات أخرى، وذلك بهدف تنمية قدرات اللاعب وزيادة كفاءته وقياس مدى تقدمه.