غالباً ما يكون استخدامكِ للهاتف الذكيّ بهدف التسليّة وتمضية الوقت على مواقع التواصل الإجتماعيّ، لكن ما رأيكِ أن تستخدمي الموبايل أيضاً كمحفّذ لتحقيق أهداف أخرى مثل ممارسة الرياضة أو اتّباع نظام غذائي صحي لخسارة الوزن؟ التكنولوجيا تطورت وأصبحت في خدمة رشاقتكِ وجمالك أيضاً حيث تم ابتكار تطبيقات عديدة منها ما يساعدكِ في خسارة الوزن والحصول على جسم رشيق وصحي. من هنا، سنعرّفك على أفضل التطبيقات التي تساعدكِ في خسارة الوزن. افضل تطبيق لخسارة الوزن المناسب للطول. أفضل تطبيقات الجوال من أجل خسارة الوزن تطبيق ماي فتنس بال MyFitnessPal من أجل خسارة الوزن هذا التطبيق هو واحد من الأفضل حول العالم عندما يتعلّق الأمر بتطبيقات خسارة الوزن. يحسب هذا التطبيق احتياجاتكِ اليومية من السعرات الحرارية بحسب جسمكِ ويسمح لكِ بتسجيل ما تأكلينه على مدار اليوم في قاعدة من البيانات الغذائية. بالإضافة إلى ذلكِ، يزوّدكِ هذا التطبيق بأكثر من احتمال ووصفات طعام مناسبة لكِ، كما بإمكانكِ قراءة عدد من التقارير المتعلّقة بالصحة والرشاقة. هذا ليس كلّ شيء، باستطاعتكِ أيضاً التواصل مع مستخدمين آخرين لمشاركة النصائح والتجربة. لتحميل تطبيق MyFitnessPal على Google Play اضغطي هنا: MyFitnessPal لتحميل تطبيق MyFitnessPal على App Store اضغطي هنا: MyFitnessPal تطبيق Lose It من أجل خسارة الوزن إذا كنت تبحثين عن تطبيق يسهّل عليكِ عملية خسارة الوزن فعليكِ تحميل Lose It كونه يساعدكِ في معرفة عدد السعرات الحرارية التي عليكِ تناولها في اليوم.
سياسة الخصوصية: تعليمات الاستخدام:
يوجد عدد ضخم من التطبيقات يتم إدراجها تحت بند تطبيقات لخسارة الوزن ، ومع ذلك تظل عملية الحصول على تطبيقات تساعدك فعلاً على إنقاص الوزن أمر ليس بالسهل. العديد من التطبيقات التي يعرضها متجر التطبيقات بمجرد البحث عن كلمة "خسارة الوزن" لا تتمتع بالكفاءة الحقيقية أو تقدم تجربة مستخدم تجعلك متحمس للاستمرار في الأمر، حتى الجيد منها لا يقدم خدمات جيدة إلا باشتراك مدفوع. لكن بالبحث العميق والتجربة نجد تطبيقات مجانية تساعد على خسارة الوزن فعلاُ دون تعقيدات أو اشتراكات شهرية، والأهم من ذلك أنها سهلة الاستخدام وذات واجهة بسيطة يُمكن لأي شخص التعامل معها. أفضل 5 تطبيقات لخسارة الوزن والتخسيس وكما قال أحمد مكي في فيلم "طير إنت": "يلا نعمل فورمة الساحل". لكنها ليست سهلة، لذا هيا بنا نرى كيف يمكننا أن نحصل على "فورمة الساحل" في أي وقت من السنة وبمجهود أبسط. ولهذا جمعنا لكم أفضل 5 تطبيقات لخسارة الوزن، تم اختيارها بدقة من بين عشرات التطبيقات، وحرصنا أن تكون مناسبة للمستخدم العادي بعيداً عن تطبيقات المحترفين المتقدمة والمعقدة بعض الشيء علينا وعليكم. 1. أفضل تطبيق لخسارة الوزن للأندرويد My Fitness Pal | تواصل لأجل سوريا. تطبيق Zero – أفضل تطبيق للصيام المتقطع للتخسيس أولى خطوات خسارة الوزن هي الالتزام بنظام غذائي يرفع معدلات حرق الدهون في الجسم، وعلى رأس الأنظمة الغذائية التي زاد الاتجاه إليها مؤخراً نظام الصيام المتقطع.
3- تطبيق You Are Your Own Gym: يتضمن التطبيق أكثر من 200 تمرين يمكنك ممارستها في أي مكان، ومعظمها لا يشمل استخدام أي معدات رياضية خاصة، بل هي تمارين قوة تعتمد على ثقل الجسم، مما يجعله خيارًا مثاليًا للذين يمارسون التمارين الرياضية في المنزل، أو أثناء السفر. يقدم التطبيق بعض التد ريبات السريعة التي يمكنك ممارستها في أقل من دقيقتين في اليوم، كما يتضمن أيضًا مقاطع فيديو مخصصة للأشخاص الذين لديهم معدات رياضية. التطبيق متاح لمستخدمي أجهزة أندرويد على متجر جوجل بلاي ، ولمستخدمي آيفون وآيباد عبر آب ستور. حبوب تنزيل الوزن – لاينز. 4- تطبيق Endomondo: يتيح لك تطبيق Endomondo تتبع لياقتك مع مجموعة متنوعة من التمارين، بما في ذلك: الجري، والمشي، وركوب الدراجات، و40 رياضة أخرى. بالإضافة إلى ذلك؛ يمكنك تحليل أدائك، والمزامنة مع العديد من التطبيقات والأجهزة القابلة للارتداء بما في ذلك: ساعات Garmin، وFitbit وSamsung Gear، وغير ذلك الكثير. التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي أجهزة أندرويد على متجر جوجل بلاي، ولمستخدمي آيفون وآيباد عبر آب ستور. 5- تطبيق 30Day Fitness: يساعدك تطبيق 30Day Fitness في بدء تحدي لياقة لمدة 30 يومًا لتحصل على نتائج ملموسة من خلال مئات التدريبات المختارة بعناية بالنسبة لك، ومقاطع فيديو عالية الدقة.
سمات مواضيع ذات صلة
تبدأ بنظام غذائي من المصدر الوحيد مشروبات غنيّة بالمعادن والفيتامينات، مثل: الفواكه المخفوقة بالحليب، الشوفان المهروس، والحساء مع 2. 5 لتر من الماء. مع خسارة الوزن تصبح أكثر مرونة وتسمح لمن يتّبع نظامًا غذائيًا بتناول وجبات صحيّة يتخلّلها عدد قليل من منتجات نظام كامبريدج الغذائي. 3. رجيم الفواكه نظام رجيم رمضان رجيم الفواكه في رمضان نظام غذائي نباتي شديّد، يستثني جميع المنتجات الحيوانية؛ بما في ذلك منتجات الألبان؛ يأكل الشخص خلاله الفاكهة النيّئة بشكل أساسي، يمكن أيضاً تناول الخضار والفواكه المجفّفة، المكسّرات، والبذور باعتدال. أمّا الأنواع الأخرى من الطعام مثل الحبوب والبقوليات يتم تناولها بكميّات قليلة وقد تُلغى من الوجبات. افضل تطبيق لخسارة الوزن الظاهري. كما لا يتم طبخ الطعام. ينطوي اتّباع حمية الفاكهة على العديّد من المخاطر كسوء التغذية، لذا تحدّث مع طبيبك قبل إتباع هذه الحمية. 4. رجيم دشتي رجيم الصيام في رمضان يعتمد افضل رجيم في رمضان داشتي على تناول البروتين الحيواني والنباتي وتجنّب الكربوهيدرات والسكر، يمكن تقليل الكربوهيدرات المتناولة تدريجياً حتى إلغائها ولكن يسمح بتناول نصف كوب من القمح والشوفان والشعير يوميّاً، وتناول الفاكهة مثل تفّاحة واحدة، برتقالة واحدة، خوخ، شريحة بطيخ، ثمرتي أفوكادو، أربع حبات مشمش، عنقود عنب.
5. تطبيق Prepear هل سئمت من الجلوس لساعات لمحاولة وضع إستراتيجية لما تأكله؟ فأبشر عزيزي القارئ فهذا التطبيق يعتبر مثاليًّا لك حيث يساعدك هذا التطبيق في تقليل هذا الوقت الضائع في وضع الإستراتيجيات وأيضًا هو إضافة رائعة كمتعقب لخسارة الوزن. ما عليك سوى إضافة الوصفات عبر الإنترنت إلى خطة الوجبة الأسبوعية (الإفطار والغداء والعشاء) وأيضًا تستطيع أن تنظم جميع المكونات التي ستحتاجها في قائمة التسوق من خلاله، لذلك مع كل التخطيط لوجباتك في منطقة منظمة واحدة سيكون من السهل العثور على الوجبة التي تخطط لتحضيرها لهذا اليوم. وسيبقي ذلك أيضًا وصفاتك الصحية لذيذة ولن تضطر أبدًا للقلق بشأن التخطيط للوجبات مرة أخرى. 6. تطبيق Strava إذا كان المشي هو الحل الصحي الخاص بك، فقد يكون متعقب فقدان الوزن هذا مناسبًا لك حيث من المؤكد أن Strava سيوصلك إلى عادات صحية تستمتع بها. ففي الواقع قد تبدأ في فقدان الوزن قبل أن تدرك أنك تمارس الرياضة. 5 تطبيقات تساعدك على خسارة الوزن - البوابة العربية للأخبار التقنية. حيث يمكّنك هذا التطبيق من تتبع مساراتك والأميال، والتقاط الصور، ودعوة الأصدقاء للانضمام. إنه تطبيق مفيد جدًّا للمبتدئين والمتنزهين على حد سواء. 7. تطبيق Aaptiv إذا وجدت نفسك في صالة الألعاب الرياضية ولست متأكدًا مما يجب عليك فعله، فقد يكون هذا التطبيق مناسبًا لك.
مشهد رومانسي بين فاطمه وكريم مسلسل فاطمة مشهد فخم من مسلسل فاطمه - YouTube
الحجم الأصلي للصورة هو 720 * 377. الحجم الأصلي للصورة هو 720 * 541.