تابعي المزيد: فوائد ماء الورد للجسم "خارقة" بالفعل! فوائد التفاح الأخضر لصحة القلب وتختم الدكتورة سينتيا الحاج مشيرة إلى أنّ "التفاح الأخضر يحتوي على معدن البوتاسيوم المهم جداً لعمل الأوعية الدموية والقلب، وتنظيم ضغط الدم في الجسم، فالإنسان يحتاج إلى تناول 4700 مللغم من البوتاسيوم يومياً، وأكل تفاحة خضراء يمكن أن يوفر ما يقارب 115 مللغم من ذلك، مما يساعد في الحفاظ على ضغط الدم وانتظام دقات القلب". تابعي المزيد: علاج الاضطراب الوهامي
تقليل خطر الإصابة بالربو: حيث يحتوي التفاح على كميات كبيرة من مُضادّات الأكسدة التي يُمكن أن تُساهم في حماية الرئتين من التلف التأكسدي، إذّ وجدت إحدى الدراسات التي شَملت أكثر من 68, 000 امرأة أنّ اللّواتي تناولنَ كميات أكبر من هذه الفاكهة كان يقلُّ خطر إصابتهنَّ بالربو مقارنة مع غيرهم، حيث إنّ تناول 15% من حجم تفاحة كبيرة بشكلٍ يوميّ ارتبط بتقليل خطر الأصابة بهذه الحالة بنسبة 10%، ومن الجدير بالذّكر أنّ قشر التفاح يحتوي على مادة الكيرسيتين التي من المُمكن أنّ تُساهم في تنظيم الجهاز المناعي، وتقليل الالتهابات. تعزيز صحّة الجهاز الهضمي: وذلك لاحتواء التفاح على البكتين؛ وهو من الألياف التي تُغذّي البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتجدر الإشارة إلى أنّ الأمعاء الدقيقة لا تمتصّ الألياف أثناء الهضم، ولكنّها تنتقل الى القولون عِوضاً عن ذلك، ممّا يُعزّز نمو البكتيريا النافعة، كما تتحوّل هذه الألياف إلى مُركّبات مُفيدة أخرى تنتشر عبر الجسم. إمكانية المساهمة في تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان: إذ إنّ مُضادات الأكسدة، والفوائد المُضادّة للالتهابات في التفاح يمكن لها أن تساعد على الوقاية من مُختلف أنواع مرض السرطان، مثل: سرطان الرئة ، وسرطان الثدي ، بالإضافة إلى سرطان القولون، كما أشارت العديدُ من الدراسات إلى أنّ هذه الفاكهة تمتاز بأنّها من الفواكه التي ترتبط بتقليل خطر الإصابة بالسرطان؛ وبخاصّة سرطان الرئة.
Chanel باريس خريف/شتاء 2022 Louis Vuitton باريس خريف/شتاء 2022 Givenchy باريس خريف/شتاء 2022 Lanvin باريس خريف/شتاء 2022 Valentino باريس خريف/شتاء 2022 Balenciaga باريس خريف/شتاء 2022
يساعد على تعزيز الدورة الدموية. يوجد الكيرسيتين أيضاً في التوت، والكرز، والعنب الأحمر الداكن، والبصل، وتقدم هذه الأطعمة نفس الفوائد التي يقدمها التفاح لهذا الغرض. هل هناك فرق بين التفاح الأحمر والأخضر؟ على الرغم من أن جميع أصناف التفاح لها قيمة غذائية مماثلة، إلا أن التفاح الأخضر يحتوي على أكبر عدد من أنواع معينة من polyphenols والألياف، مما يساعد على زيادة البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالاضطرابات الأيضية والالتهابات. قد تساعد الأطعمة الغنية بالألياف مثل التفاح الأخضر على الحد من خطر الإصابة بالبدانة من خلال ثلاث طرق: أولا؛ هذه الأطعمة تتطلب المزيد من المضغ، مما يزيد من كمية اللعاب التي تمتزج مع الطعام، مما يجعل المواد الغذائية أكبر وتعزز الاحساس بالامتلاء والشبع. ثانياً؛ يمكن للألياف أن تؤدي إلى امتصاص أفضل للمواد الغذائية، لأن تناول الأطعمة الغنية بالألياف يعني أنك ستقوم بامتصاص سعرات حرارية أقل قليلاً من تناول الأطعمة الغنية بالألياف. التفاح الأخضر: 10 فوائد سحرية - 27health.com. أخيراً؛ على الرغم من أن الألياف تأخذ مساحة، فإنها لا توفر الكثير من السعرات الحرارية، لذا فإن الأطعمة الغنية بالألياف تميل إلى تقليل السعرات الحرارية، والتفاح الأخضر هو طعام عالي بالألياف نسبيًا، حيث أن كل تفاحة متوسطة الحجم مع القشر توفر ما يقرب من 5 جرام من الألياف، من إجمالي الكمية اليومية الموصى بها من 25 جرام من الألياف يوميا.
رسالة ديموفنف الموقع مغلق
01:22 الأربعاء 25 ديسمبر 2013 - 22 صفر 1435 هـ كشفت المديرية العامة للمياه بمنطقة عسير أنها أعدت خطة مستقبلية تهدف إلى دراسة إنشاء محطة تنقية مياه على سد "وادي تندحة" شرق محافظة خميس مشيط للاستفادة من كميات المياه المتوفرة فيه. أمير عسير يُدشن ويضع حجر الأساس لـ30 مشروعاً مائياً وبيئياً - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وأوضح مدير عام المياه بمنطقة عسير المهندس يزيد بن يحيى آل عائض لـ"الوطن" أمس، أنه تم الانتهاء من أعمال الدراسة وطرحها ضمن أعمال الطرح السنوية تمهيدا لتحويلها إلى مشروع تنفيذي، وهو حالياً تحت إجراءات الترسية، مشيرا إلى أنه سيكون من المشاريع البارزة لمركز تندحة وتظهر السد بمظهر مختلف، فضلا عن أن المحطة ستكون مصممة وفق المعايير الفنية العالية التي تضمن تشغيلا مستقبليا عالي الجودة ووفق ما هو مأمول من تنفيذ مثل تلك المشاريع. وحول طبيعة المحطة أكد آل عائض، على أنها بسعة 40 ألف م3 باليوم وذلك من خلال نظام يستخدم لتنقية المياه يطلق عليه الترشيح الفوقي لتغيير خواص المياه الخام على مدار العام، وتم اختيار تكنولوجيا الترشيح الفوقي بحيث تكون مناسبة لطبيعة المياه التي تتم معالجتها. يذكر أن سد تندحة الواقع شرق محافظة خميس مشيط بنحو 15 كلم يعتبر من السدود الكبيرة في المنطقة الجنوبية، ويضم محطة مياه أنشئت منذ سنوات، وموقعا مخصصا لأشياب تعبئة صهاريج المياه التي أصبحت مهجورة بعد إهمالها.
وبيّنت الشركة أن المشاريع التي دشنها أمير منطقة عسير تضمنت أيضًا 25 مشروعًا بتكلفة تجاوزت 633 مليون ريال، كان منها 12 مشروعًا لقطاع المياه بتكلفة مالية تجاوزت 377 مليون ريال، تضمنت مشروع إنشاء خزانات مياه الشرب الإستراتيجية بجنوب مدينة أبها بسعة 300 ألف متر مكعب لرفع كمية الخزن الإستراتيجي في المنقطة إلى 1. 150. 000 متر مكعب، مشيرةً إلى أنه لمواكبة الطلب المتزايد على المياه، ورفع الكفاءة التشغيلية، وتحسين إمدادات المياه بالمنطقة نفذت خط نقل المياه ومنظومة الضخ اللازمة من الخزانات الإستراتيجية بمحافظة خميس مشيط، وصولاً إلى خزانات المدينة الطبية بطول 19 كلم، مع ربط منظومة التشغيل الحالية والمستقبلية لتعزيز الاستفادة من مصادر المياه المحلاة بالشقيق، وذلك ضمن مسار الخط لخدمة أكثر من 162 ألف مستفيد.