مقالات ذات صلة صور دنيا بطمة في حوض السباحة أثارت غضب الجمهور ومتابعيها على إنستقرام، إذ باتت لا تمرّ إطلالة للنجمة المغربية إلّا ومعها تحصد كمية من الإنتقادات. وتمضي حالياً دنيا كغيرها من النجمات الأوقات الصيفية الممتعة، حيث ظهرت مؤخراً مع شقيقتها إبتسام بطمة في حوض السباحة، وكالعادة تشاركت شقيقتها مع متابعيها سلسلة من الصور عبر إنستقرام. لماذا غضب الجمهور من دنيا بطمة؟ إذا تصفحنا صور الفنانة المغربية دنيا بطمة خلال الأسبوع الماضي الى اليوم نرى أنّها إختارت الإطلالات الصيفية بملابس منها فضفاضة ومنها بدت جريئة نوعاً ما بالنسبة للجمهور. ومع سلسلة صور دنيا بطمة في حوض السباحة مع شقيقتها إبتسام عادت التعليقات الجارحة والإنتقادات من المتابعين تنهال على الصور التي تم تداولها أيضاً. دنيا بطمة بإطلالة جريئة بالمايوة (صورة) | أهل مصر. المايوه من أبرز الأمور التي زادت من حدّة غضب الأشخاص الذي تركوا تعليقاتهم على صور دنيا وشقيقتها. فقد اختارت دنيا بطمة المايوه الأحمر الشبيه بالملابس الداخلية وكانت تضع نظاراتها الشمسية وشقيقتها إبتسام إختارت المايوه الكاشف باللون الأسود ووضعت السلاسل الرفيعة الذهبية كأكسسوار في رقبتها. كمية كبيرة من محبّي الفنانة دنيا بطمة عبروا عن محبتهم لها كالعادة وعن جمال إطلالتها الصيفية، وبالمقابل هناك بعض المتابعين سألوا عن الإفادة بنشر مثل تلك الصور بالمايوه وداخل حوض السباحة، وبالطبع كان هناك حصة وافرة للإنتقادات اللاذعة.
واجهت الفنانة المغربية دنيا بطمة ، سيلًا كبيرًا من الانتقادات اللاذعة والهجوم العنيف، بعد نشرها صورة لها بالمايوه عبر حسابها الخاص على موقع التواصل الاجتماعي "انستغرام". ونشرت بطمة صورتها في حسابها الرسمي على تطبيق "إنستغرام" بالمايوه، معلقةً بقولها: "أتمنى لكم يوماً سعيداً"، قبل أن تنهال الانتقادات بحق بطمة وزوجها بالدرجة الأولى. حيث صوّب مستخدمو شبكات التواصل الاجتماعي سهامهم نحو المنتج البحريني محمد الترك، والد الفنانة حلا الترك، بسبب إطلالة زوجته النجمة المغربية دنيا بطمة بملابس البحر عبر إنستغرام. وفي الوقت الذي تلقّت دنيا الكثير من الانتقادات بسبب صورتها، إلا أن بعض المتابعين دافع عنها وعبر عن إعجابه بإطلالتها، متمنيا لها قضاء أوقات صيفية ممتعة. ويبدو أن بطمة أرادت من خلال إطلالتها الأخيرة، الرد على الانتقادات التي طاولتها عقب ظهورها بوزن زائد في أكثر من مناسبة. دنيا بطمة تواكب الموضة بهذه الإطلالة | موقع السلطة. وكانت دنيا بطمة ردّت مؤخرا على الانتقادات التي تعرضت لها بسبب ملامح وجهها، مؤكدة أنها عانت بعد الولادة من الوزن الزائد، وأنها سعت لممارسة الرياضة من أجل الحفاظ على لياقتها، واعتبرت هذه الزيادة مناسبة معها وتحديداً في العديد من الملابس.
سخر البعض من الفنانة المغربية دنيا بطمة، بعدما نشرت صورة جديدة ظهرت فيها بدون مكياج، أثناء تواجدها في المسبح وحرصت على إخفاء جسمها والمايوه الذي ترتديه. تستعد دنيا بطمة للمشاركة في فعاليات النسخة الرابعة من مهرجان إفران الموسيقى الدولي، الذي يحتضنه مسرح تاج، مساء الأربعاء 24 يوليو – تموز. المهرجان في دورته الرابعة يستمر على مدار ثمانية أيام متتالية، ويشارك فيه نخبة من ألمع النجوم العرب والمغاربة، منهم العراقب ماجد المهندس، والمصري حمزة نمرة والمغربي حاتم عمور. دنيا بطمة سليمان البرناوي-الجزائر
لم تتردد الفنانة المغربية دنيا بطمة، في التألق بأحدث صيحات الموضة التي تمنحها أنوثة ورقي من نوعَا خاص، وهذا ما جعلها محط أهتمام متابعيها وجمهورها. وبدت دنيا بطمة بإطلالة عصرية، مواكبة أحدث صيحات الموضة لربيع وصيف 2022، مرتدية بدلة أنيقة التصميم مصممة من قماش ناعم باللون البرتقالي ونسقت عليه كرديجان طويل فضفاض، مصمم من قماش ساتان باللون الأخضر، مطرز بخيوط الحرير من الأكمام على الأمام بشكل جذاب، فيما انتلعت صندلاً ذا كعب عال باللون الذهبي. موضوعات ذات صلة واختارت ترك خصلات شعرها منسدلة بحرية فوق كتفيها بشكل جذاب وغير متكلف، ووضعت لمسات ناعمة من المكياج المرتكز على الألوان الترابية مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء مع لون الكشمير في الشفاه.
على الرغم من أن الزبادي هو طعام يوازن السكر إلا أنه لا يفضل باتباع رجيم موحد، فقط يمكنك خسارة الوزن عن طريق القيام بعمل نوع واحد من النظام الغذائي وفي خلال أيام قليلة لكننا لا نستمر في عمل رجيم البطاطس المسلوقة والزبادي لأكثر من 3 أيام. الفوائد العامة للبطاطس من مميزات البطاطس أنه جيد لصحة العظام حيث يساعد على زيادة قوتها بما يحتويه من معادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والتي تلعب دور مهم في إنتاج الكولاجين أيضاً. يساهم في التحكم في ضغط الدم عند مستويات صحية ومن المهم تقليل تناول الصوديوم والذي يتمثل في صورة الملح. يحمي صحة القلب بفضل محتواه من الفيتامينات مثل C و B6 والبوتاسيوم. قد يقلل الالتهاب بسبب عنصر الكولين الموجود في البطاطس كما ان له مزايا أخري مثل تحسين التعلم والذاكرة وتحسين الحالة المزاجية. يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان حيث إن البطاطس يتواجد بها حمض الفوليك الذي يمنع بعض أنواع الخلايا السرطانية من التكون. أيضا ترتبط الألياف المأخوذة مع البطاطس بتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان يعمل محتواه من فيتامين سي أيضا كمضاد للأكسدة حيث يحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
اليوم الثالث يتم تناول البطاطس المسلوقة مع كوب كامل من الزبادي خالي الدسم خلال الإفطار والغداء والعشاء. اليوم الرابع يتم تناول البطاطس المسلوقة مع كوب من الزبادي خالي الدسم خلال الإفطار والغداء والعشاء. اليوم الخامس يتم تناول كمية مناسبة من البطاطس المسلوقة مع كوب كامل من الزبادي خالي الدسم بجوار نوع واحد فقط من الخضار أو الفواكه، ما عدا الموز والمانجو والعنب والبلح الرطب والقشدة والتين. اليوم السادس يتم تناول وجبة واحدة فقط في منتصف اليوم، مكونة من طبق كبير من سلطة الخس مع طبق من السبانخ المطبوخة، مع مراعاة استخدام ملعقة زيت زيتون واحدة فقط أثناء طبخها. اليوم السابع يتم تناول البطاطس المسلوقة بجوار بيضة متوسطة الحجم مسلوقة مع كوب الزبادي خالي الدسم، وذلك خلال الإفطار والغداء والعشاء. شاهد أيضًا: رجيم البطاطس المسلوقة والزبادي فوائد ريجيم البطاطس والزبادي عندما تقرأ تجربتي مع رجيم البطاطس والزبادي ، فأنت بالتأكيد سوف تكون في حاجة إلى معرفة فوائد البطاطس والزبادي لجسم الانسان، وهذه الفوائد هي: البطاطس تحتوي على ألياف غذائية كثيرة ومعادن وفيتامينات، مثل الحديد والفسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك… وغيرها، وكل هذه المواد تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض.
تتوفر انواع رجيم مختلفة ومنها ما يساعد على خسارة الوزن في مدة طويلة ومنها ما يسرع عملية حرق الدهون ونحت الجسم بسرعة اي في ايام قليلة. وفي الحالات كافة من الضروري دائماً تناول الاطعمة الغنية بالمغذيات من اجل منع حدوث نقص في اي منها والحاق الضرر بالصحة. وهذا ما يمكن ان يوفره رجيم البطاطس واللبن الزبادي الذي يمكن اتباعه لخسارة الوزن الزائد واستعادة الرشاقة في 3 ايام فقط. اقرئي أيضاً: تجربتي مع رجيم حارق للدهون لخسارة 4 كيلو في أسبوع فوائد رجيم البطاطس والزبادي ينطوي اتباع هذا الرجيم لخسارة الوزن وتذويب الدهون و نحت الجسم على الكثير من الفوائد الصحية. - يحتوي كل من المكونين اي البطاطس والزبادي على عدد قليل من السعرات الحرارية. فكل 100 غ من البطاطس توفر 75 وحدة فقط. - يساعد هذا المزيج على الشعور بالشبع. والسبب هو أن تفاعل نشاء البطاط مع ماء اللبن الزبادي يؤدي الى انتفاخه داخل المعدة ويساعد على الاحساس بالامتلاء ويحد من الرغبة في تناول الطعام لأطول مدة ممكنة. - تحتوي البطاطا على نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن الاساسية. كما انها غنية بالالياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات الاساسية.
اليوم السابع كما في الأيام السابقة، تناولي البطاطس والزبادي بالطريقة المعتادة، وأضيفي إليها البيض المسلوق واشربي كوباً من الحليب الخالي من الدسم. ولا تنسي إضافة الخضار والفواكه وفق ما تريدين. ملاحظات خاصة بالرجيم - يجب الإكثار من شرب الماء خصوصاً وأن البطاطس تعتبر من الأطعمة التي تسبب الجفاف في الجسم، لذا أكثري من شرب الماء بمعدل ليترين في اليوم. - في هذا الرجيم يمكنك شرب الشاي الأخضر، الخالي من السكر، مع الإبتعاد عن كل الحلويات المختلفة. - يجب الإبتعاد عن تناول الملح عند تطبيق هذا الرجيم. - ننصحكم بإستشارة إختصاصية تغذية حول الرجيم الأنسب لجسمكم وعدم تطبيق هذا الرجيم بشكل عشوائي. اقرأوا المزيد عن هذا الموضوع على هذه الروابط: لرجيم الزبادي العديد من الفوائد... وهكذا تطبقينه بالخطوات! اخسروا كيلوغرام في اليوم مع رجيم الموز واللبن! رجيم البطاطس والزبادي... لتخسري الوزن في أسبوع!
تعتبر البطاطس غذاء رائع يساعد على فقدان الوزن لفترة طويلة بفضل تركيبته الخالية من الدهون والغنية بالألياف وفي السطور التالية نعرض رجيم البطاطس المسلوقة والزبادي لإنقاص الوزن ما يقارب من 5 كيلوجرامات في أيام فقط بجميع جوانبه ومميزاته وعيوبه. قد يعجبك: طريقة عمل رجيم الماء لخسارة الوزن مقدمة عن رجيم البطاطس المسلوقة والزبادي بما أن البطاطس المسلوقة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والألياف وفيتامين ج مما يمنع نقص التغذية أثناء اتباع رجيم البطاطس والزبادي وبالتالي تساعد على إنقاص الوزن بطريقة صحية. أثناء اتباع نظام الزبادي والبطاطس المسلوقة يوصى بعدم الاستمرار في ذلك لأكثر من بضعة أيام وإيلاء اهتمام إضافي لنظامك الغذائي العام نظراً لأن الأطعمة الموحدة يمكن أن تتسبب في انهيار جهاز المناعة لديك فمن الضروري التركيز على الأكل الصحي وزيادة الحركة يجب أن تشرب 2 لتر يومياً ولك مطلق الحرية في شرب كميات كثيرة أو قليلة من الشاي الأسود أو الأخضر ولكن يجب أن تكون خالية السكر. يمكن البدء بعمل رجيم البطاطس المسلوقة والزبادي كل شهرين إلى ثلاثة أشهر فقط. كما يجب التنبيه علي ضرورة استشارة الطبيب قبل تطبيق هذا النظام الغذائي أو أي نظام غذائي آخر.
07:50 AM | الأحد, 24 شباط 2019 2019-02-24 07:50:00 رجيم البطاطس والزبادي هل سمعت به من قبل؟ هذا الرجيم يعتبر من بين أسرع الحميات الغذائية الطبيعية لإنقاص الوزن وإليك في ما يلي طريقة اتباعه... - ما يعد مميّزاً في هذا الرجيم بعكس رجيمات أخرى كالكيتو دايت هو أن اتباعه من اليوم الأول الى اليوم الرابع، ينص على الإكمال في تناول الطعام بشكل عادي وبمكوّناته كافة، ولكن مع إضافة الزبادي الى الوجبات والبطاطس المسلوقة. - في اليوم الخامس من رجيم البطاطس والزبادي للتخسيس، إبتعدي عن الفواكه المسببة للإمساك وركّزي على تناول الزبادي والبطاطس كل مع وجبة مختلفة، الى جانب التركيز على السلطات الخضراء. - اليوم السادس من هذه الحمية الغذائية الطبيعية، ينص على عدم تناول أي مصادر للبروتين من لحوم ودجاج، والتركيز على أكل السلطات بالكمية المرغوب بها، ليعتاد الجسم على خسارة الدهون بشكل سهل وتناول الأطعمة المناسبة من حيث القيمة الغذائية. - في اليوم الأخير من رجيم البطاطس والزبادي لخسارة الوزن، ركّزي على تناول الحليب في الصباح مع بياض البيض المسلوق، ويمكنك بعد ذلك شرب فنجان من القهوة. على الغداء تناولي الخضار والفواكه لتوازني كمية السكر في جسمك وتؤمني له الفيتامينات اللازمة.
الشكل الثاني والخاص باليوم الخامس: من المسموح في اليوم الخامس تناول نوع واحد من الفاكهة أو الخضروات طوال اليوم، ولكن يوجد قائمة بالأغذية المحظور تناولها وهي: البطاطس، الذرة الحلوة، المانجو، العنب، التين، الموز، البلح، والقشدة. الشكل الثالث الخاص باليوم السادس: سنتناول في ذلك اليوم السلطة، والتي تتكون من الخس والسبانخ وبعض الخضروات الأخرى المسموحة، مع إضافة القليل من زيت الزيتون، وستعمل هذه السلطة على حرق سعرات حرارية أكثر من رائعة. الشكل الرابع الخاص باليوم الأخير: في اليوم السابع سنتناول البطاطس، مع بيضة واحدة مسلوقة، والخضروات والفاكهة المسموح بهم فقط، مع كوب من الزبادي الخالي الدسم. نصائح عامة لنجاح الريجيم يجب خلال فترة اتباع الرجيم والذي يتكون من البطاطس والزبادي، الالتزام بتناول بعض المشروبات، والتي سنخبرك بها فيما يلي. الشاي الأخضر: يجب تناول 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا طوال أسبوع الرجيم، لأنه يعمل على تنظيف الجسم، وإزالة السموم من الجسم، كما أن الشاي الأخضر يحفز على حرق الدهون بشكل جيد، مع التأكيد على أن يكون الشاي خالي من السكر تمامًا. المياه: تناول مالايقل عن 2 لتر من الماء بشكل يومي، طوال فترة الرجيم سيعمل على تحفيز الجسم بشكل كبير لحرق الدهون وخسارة الوزن بشكل أسرع، مما يزيد من فرص نجاح الرجيم بالطبع.