جنايات القاهرة: المشدد 10 سنوات لعلاء حسانين و5 لحسن راتب في قضية الآثار كتب - مصطفى الكومى قررت ا لدائرة التاسعة بمحكمة جنايات القاهرة، المنعقدة فى محكمة شمال القاهرة الابتدائية بالعباسية، الحكم على حسن راتب وعلاء حسانين وآخرين، فى القضية المعروفة إعلاميًا بـ"الآثار الكبرى". ترأس الجلسة كل المستشار خليل عمر خضر وعضوية المستشارين مصطفى رشاد عبد التواب، ومحمد شريف صبرة، وعونى محمد مطر، وسكرتارية محمد عبد العزيز وحمدى درويش. وأصدرت المحكمة على المتهمين: علاء محمد حسانين أكمل ربيع معوض عز الدين محمد حسنين محمد كامل ناجح حسنين ناجح حسنين بالسجن المشدد 10 سنوات. خواطر مطر تويتر بث مباشر الهلال. كما أصدرت المحكمة قرارا بمعاقبة كل من: عاطف عبدالحميد أحمد عبدالرؤوف أسامة علي إسحاق حليم ميلاد حليم عبد العظيم عبد الدايم شعبان مرسي محمود رفعت محمود عبدالفتاح محمد عبدالرحيم أحمد صبري أحمد علي أشرف صلاح محمد السيد رمضان إبراهيم أحمد عبد العظيم حسن كامل راتب بالسجن 5 سنوات وتغريم كل منهم مبلغ مليون جنيه عما أُسند إليهم من اتهامات.
تفتتح هيئة الطرق والمواصلات في مايو المقبل مشروع تطوير وتوسعة شارع سيح الدحل، الذي يربط بين شارع سيح السلم ومجمع محمد بن راشد آل مكتوم للطاقة الشمسية، حيث سيزال الطريق القائم المكون من مسار واحد بكل اتجاه، وسيتم تنفيذ طريق جديد بطول 11 كم يتألف من مسارين بكل اتجاه وجزيرة وسطية وثلاثة دوارات لتسهيل الحركة في جميع الاتجاهات، وسيربط الطريق مع مداخل بحيرات القدرة. وقال المدير العام ورئيس مجلس المديرين في الهيئة، مطر الطاير، إن المشروع يهدف إلى زيادة الطاقة الاستيعابية للطريق من 1800 مركبة حالياً إلى 4000 مركبة في كل اتجاه، لاستيعاب النمو المستمر في الأحجام المرورية، وتسهيل وصول السكان والزوار إلى الواحات القائمة على جانبَي الطريق والمناطق الصحراوية ومجمع محمد بن راشد آل مكتوم للطاقة الشمسية. وأشار الطاير إلى أن المشروع يبدأ من الدوار الواقع على تقاطع طريق سيح الدحل مع شارع سيح السلم شمالاً بعد محطة القدرة للدراجات الهوائية مباشرة، بالاتجاه إلى مجمع محمد بن راشد آل مكتوم للطاقة الشمسية جنوباً، ويتضمن المشروع تنفيذ طريق جديد بسعة مسارين في كل اتجاه، وتنفيذ ثلاثة دوارات على طول الطريق، لتسهيل وصول مستخدمي الطريق إلى الواحات القائمة على جانبـَي الطريق وبحيرات القدرة والمناطق الصحراوية، وتسهيل عملية الدوران للخلف.
من هو سعد مطر الشمري صورة من ImeGrop وأتضح أن سعد الشمري، باحث قانوني لدي وزارة الداخلية، وكان يقيم في دولة الكويت، وانضم إلي عالم التدوين تويتر منذ مارس 2015، ويُتابعه ما يقارب الـ487 شخصاً، فيما كان يُتابع 472 شخصاً قبل رحيله عن عالمنا مساء أمس. خواطر مطر تويتر. يذكر أن تغريده مثبته عبر حسابه الشخصي، ينعي فيها رحيل أخته عن عالمنا، أثارت موجة من التعاطف معه مؤخراً، ولقت مشاركات وتعليقات كثيرة ويقول فيها. اللهم ارحم #اختي_ام_خالد برحمتك التي تسعُ كل شيء، ربي أنهاُ عبدك فسكنها جناتك وأغفر لها فإنه لايغفر الذنوب إلا انت.. رتويت. — سعد الذعار⚖ (@abo_thamer_11) January 3, 2017 تغريده مثبته لدي الراحل منذ العام 2017. اقرأ أيضًا: تعرف علي سبب وفاة ريمان سليمان الركيان في السعودية اليوم وتعاطف كبير مع خبر وفاتها
وأضاف أن تنفيذ المشروع يأتي استكمالاً للمشروعات التطويرية، التي أنجزتها الهيئة في الفترة الماضية، ومنها مشروع مضمار دبي للدراجات الهوائية، البالغ طوله قرابة 23 كيلومتراً، ويرتبط مع مسار الدراجات الهوائية القائم في منطقة سيح السلم في شارع القدرة، عند بوابة مضمار دبي للدراجات الهوائية في اتجاه شارع الإمارات، ومنه إلى شارع لطيفة بنت حمدان، وشارع الشيخ محمد بن زايد، ثم إلى منطقة البراري، وصولاً لمنطقة ند الشبا. ويشتمل مسار الدراجات الهوائية في منطقة سيح السلم، البالغ طوله قرابة 115 كيلومتراً، على عدد من المرافق العامة، ومحال لتأجير الدراجات الهوائية، والأدوات المتعلقة بها، إلى جانب عيادة طبية متكاملة التجهيز، و10 نقاط استراحة على طول المسـار، مُزوَّدة بمقاعد ومواقف للدراجات. تجدر الإشارة إلى أن الهيئة نفذت عدداً من المشروعات التطويرية في المنطقة، شملت تطوير شارع سيح السلم، الذي شمل توسعة الشارع من دوار القدرة بالقرب من استراحة الدراجات الهوائية إلى تقاطع شارع دبي ـ العين، بطول 21 كيلومتراً، مروراً بمنطقتَي الليسيلي والمرموم، حيث تم تنفيذ تسعة دوارات في مناطق التقاطعات لتأمين انسيابية الحركة المرورية، ورفع مستوى السلامة المرورية في تلك المناطق، إضافة إلى أربعة معابر للجمال والخيول، ومسار للدراجات الهوائية، وطرق خدمية، ومواقف للمركبات، مع توسعة المواقف القائمة في مدينة دبي الدولية للقدرة، وشمل المشروع أيضاً أعمال إنارة للطرق، وتنفيذ شبكة تصريف مياه الأمطار.
والقومُ يجري، فشرعتُ أنا الآخر أجري معاكسا، قبل أن يتكشفَ أمري، وكم – من بعدِها – كانت دهشتي، وأنا أستمع إلى أمِّي، ثمّ إلى جيراني، ومن بعدِ يومٍ، إلى أهلِ البلدةِ كلِّها، وهم يروون حكاية قتيلَ المقبرة، الذي يظهرُ في الليلِ، ليمتطيَّ القبور، ويتخطفَ صغار الموتى! التعليق على الموضوع
- أصدر صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة المرسوم الأميري رقم (30) لسنة 2022 م، بشأن تعيين رئيس لدائرة الزراعة والثروة الحيوانية في إمارة الشارقة. ونص المرسوم على أن يعين سعادة الدكتور المهندس خليفة مصبح بن أحمد الطنيجي، رئيساً لدائرة الزراعة والثروة الحيوانية في إمارة الشارقة. - أصدر صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة المرسوم الأميري رقم (31) لسنة 2022 م، بشأن إنشاء هيئة الشارقة للثروة السمكية. ونص المرسوم على أن تنشأ بموجب هذا المرسوم هيئة حكومية في إمارة الشارقة تسمى: "هيئة الشارقة للثروة السمكية"، تتمتع بالشخصية الاعتبارية والأهلية القانونية اللازمة لتحقيق أهدافها ومباشرة اختصاصاتها. خواطر مطر تويتر بث مباريات الدوري. على أن يصدر قانون بتنظيم هيئة الشارقة للثروة السمكية وأهدافها واختصاصاتها وكافة شؤونها. - أصدر صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة المرسوم الأميري رقم (32) لسنة 2022 م، بشأن تعيين رئيس لهيئة الشارقة للثروة السمكية. ونص المرسوم على أن ينقل سعادة مطر أحمد سعيد الخشري النقبي، مدير الديوان الأميري بمدينة دبا الحصن إلى هيئة الشارقة للثروة السمكية ويعين رئيساً لها بدرجة "رئيس دائرة" على نظام الوظائف الخاصة في حكومة الشارقة.
26. الدكتور سليمان بن عبدالله بن سرحان الزعابي، رئيس دائرة شؤون البلديات. 27. مطر بن أحمد الخشري النقبي، رئيس هيئة الشارقة للثروة السمكية. أصدر صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة المرسوم الأميري رقم (27) لسنة 2022 م، بشأن استبدال مسمى دائرة شؤون البلديات والزراعة والثروة الحيوانية في إمارة الشارقة. ونص المرسوم على أن يستبدل بمسمى دائرة شؤون البلديات والزراعة والثروة الحيوانية في إمارة الشارقة المسمى الآتي: " دائرة شؤون البلديات ". أصدر صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة المرسوم الأميري رقم (28) لسنة 2022 م، بشأن تعيين رئيس لدائرة شؤون البلديات في إمارة الشارقة. ونص المرسوم على أن يعين الدكتور سليمان عبدالله سليمان بن سرحان الزعابي، رئيساً لدائرة شؤون البلديات في إمارة الشارقة. كلام عن المطر تويتر 2021 خواطر عن المطر – صله نيوز. - أصدر صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة المرسوم الأميري رقم (29) لسنة 2022 م، بشأن استبدال مسمى دائرة الزراعة والثروة الحيوانية والسمكية في إمارة الشارقة. ونص المرسوم على أن يستبدل بمسمى دائرة الزراعة والثروة الحيوانية والسمكية في إمارة الشارقة المسمى الآتي: " دائرة الزراعة والثروة الحيوانية ".
في يناير 1997م، ذكرت الملصقات أن الشوفان يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عندما يستهلك مع نظام غذائي قليل الدسم. وبالتالي تحسين مستويات الكوليسترول ووزن الجسم وضغط الدم. وهو كغذاء غني بالألياف، يتمتع بفائدة إضافية تتمثل في الشعور بالشبع تمامًا. ولجعله أكثر صحة، يمكن استخدم الحليب قليل الدسم أو الماء مع الشوفان بدلاً من الحليب كامل الدسم. والنتيجة أن الشوفان من أهم الكربوهيدرات الصحية. 8 – المانجو القطعة الواحدة من المانجو تحتوي على حوالي 135 سعرة حرارية، وتحتوي على نسبة عالية من الألياف، أي ما يقرب من 4 جرامات من الألياف لكل قطعة من الفاكهة متوسطة الحجم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة بما في ذلك فيتامين سي وبيتا كاروتين. كما إن المانجو هي أيضًا فاكهة تحارب السرطان. موقع خبرني : نصائح ذهبية لتجنب الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان. في دراسة نشرت عام 2010م، في مجلة الزراعة وكيمياء الغذاء، استنتج الباحثون أن آثار مستخلصات المانجو على الخلايا غير السرطانية المرتبطة بسرطان القولون والبروستاتا والثدي. ووجدوا أن المستخلصات ساعدت الخلايا السليمة على عدم الإصابة بالسرطان وتقليل نمو الخلايا السرطانية. 9 – باستا القمح الكامل (المعكرونة) تحتوي المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة على جميع الأجزاء المغذية من الحبوب الأصلية، مما يجعلها مصدرًا قيمًا لفيتامينات ب والحديد والبروتين والألياف.
من المهم إدخال الخضروات بأنواعها إلى وجبة الإفطار، وذلك لزيادة الشبع، وتحسين الهضم، وتنشيط الجسم. شرب السوائل الكافية على فترات متقاربة بداية من بعد الإفطار. التقليل قدر الإمكان من الحلويات والمخبوزات والسكريات. من المهم عدم النوم بعد تناول وجبة الإفطار حتى لا يزيد الخمول. ينصح بتأخير تناول أي مشروبات كافيين أو حلويات بعد الإفطار مباشرة.
قائمة الكربوهيدرات الصحية الكربوهيدرات: هي عناصر غذائية في طعامنا يتم تحويلها إلى سكر بعد هضمها تعطي جسمنا الطاقة. على الرغم من أنّك تحتاج إلى بعض الكربوهيدرات للحفاظ على مستوى طاقتك إلا أن الكثير منها يمكن أن يسبب زيادة الوزن ويضر بصحتك. توجد الكربوهيدرات بشكل عام في الحبوب، الحليب، اللبن، الخضروات، الفواكه والحلويات. أفضل خيارات الكربوهيدرات هي تلك التي لم تتم معالجتها. ما هي مصادر الكربوهيدرات الصحية - مجلة رجيم. الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضروات هي كربوهيدرات جيدة لأنها تحتوي على الفيتامينات، المعادن والألياف الغذائية. على النقيض من ذلك فإن الكربوهيدرات المكرّرة أو المُصنّعة مثل المعكرونة البيضاء، المشروبات السكرية، المعجنات ذات قيمة غذائية ضئيلة أو معدومة ويجب استهلاكها باعتدال أو لا تستخدم على الإطلاق. قائمة الكربوهيدرات الصحية: قد يمتنع بعض الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن عن الكربوهيدرات عند اتباع نظام غذائي الكيتون الذي يحد من الكربوهيدرات ويزيد من تناول الدهون. في حين أن هذا النظام الغذائي يمكن أن يعمل لبعض الناس فإنه ليس دائمًا مستدامًا ويمكن أن يكون منخفضًا جدًا في الألياف. من الأفضل الحصول على الكربوهيدرات التي تحتاجها من الأطعمة التي لها خصائص صحية أخرى.
في بعض الأحيان نسبة عالية من الدهون المشبعة. في بعض الأحيان تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون المتحولة. الأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات الضارة فيما يلي بعض الأمثلة على الكربوهيدرات المعالجة التي يجب أن تشغل مساحة محدودة في خطة الأكل العامة: العصائر: حتى العصير 100٪ هو مصدر مركّز للسكر ، حاول تخفيفه بالماء أو قصره على كوب واحد في اليوم. الوجبات الخفيفة المصنعة: يجب تناول البسكويت المملح الأبيض وألواح الجرانولا السكرية والحلوى باعتدال. المشروبات السكرية: المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية وحليب الشوكولاتة والشاي المحلى هي مصادر مخفية للسكر. الخبز الأبيض: عادة ما تفتقر منتجات الدقيق المكرر إلى الألياف والفيتامينات وتحتوي على مواد مضافة يجب تناولها بشكل أقل. الكمية اليومية المناسبة من الكربوهيدرات لا توجد كمية محددة من الكربوهيدرات اليومية الموصى بها ، حيث يؤثر العمر والجنس والحالة الطبية ومستوى النشاط والوزن على المقدار المناسب لكل شخص ، ويساعد حساب الكربوهيدرات بعض مرضى السكري على التحكم في نسبة السكر في الدم. بالنسبة لمعظم الناس ، يوصى باتباع التالي: أن يحتوي نصف الطبق على الفواكه والخضروات.