الأسماك واللحوم المشوية يجب على الحامل التركيز على تناول الأسماك واللحوم المشوية، لما لها من فوائد كبيرة للجنين وللأم، وتعمل على زيادة وزن الجنين في الأشهر الأخيرة وخاصة الشهر الثامن، والقيام بتناولها من وقت إلى آخر، ويجب عليها الابتعاد عن المأكولات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية. الخضروات والفواكه من أكثر المأكولات التي يجب على كل حامل أن تتناولها، ويجب المواظبة عليها وبكميات كبيرة، لما لها من فوائد عظيمة تعود على الأم والجنين، فتعمل على إمداد الجنين بالعناصر الضرورية له، وتعمل على الزيادة في وزنه. التمر يعد التمر من الأطعمة التي تنصح الحامل بتناولها في الشهور الأخيرة، لما له من فوائد عظيمة للجنين، والعمل على زيادة وزن هذا الجنين، ويساعد في تسهيل عملية الولادة، لكن لا يجب الإفراط في تناوله، بل يجب أن تتوسط في الكمية التي تتناولها. يجب على الأم تجنب تناول الأطعمة التي تعمل على زيادة وزن الجنين، دون أن يحصل على فوائد من هذه الأطعمة، وتعمل على تراكم الدهون وزيادة الوزن عند المرأة الحامل، لذلك يجب عليها أخذ الحيطة والحذر والانتباه على الوجبات الغذائية التي سوف تتناولها خلال فترة الحمل.
أسباب زيادة وزن الجنين في رحم الأم تختلف الأسباب التي قد تؤدّي إلى زيادة وزن الجنين في رحم الأم؛ فقد تكون أسباباً عضويّةً تتعلق بصحة الأم الحامل أو أسباباً غير عضوية، وهي كالتالي: الأسباب العضوية مرض السكري الذي يكون مُرافقاً للأم في حياتها. مرض سكري الحمل الذي قد يصيب المرأة أثناء الحمل فقط. الأسباب غير العضوية الوراثة في العائلة؛ فقد تكون الأم أو الأب يتمتعان ببنية جسدية كبيرة من حيث الطول أو العرض، ممّا ينقل هذه الصفات الوراثية للجنين. زيادة وزن الأم أثناء الحمل بشكلٍ كبيرٍ وتناول الطعام بشكلٍ مفرطٍ وخاصّةً الأطعمة الدسمة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحراريّة. زيادة مدة الحمل عن تسعة أشهر؛ فالجنين مع زيادة بقائه في الرحم يَكتسب مزيداً من الوزن. مخاطر زيادة وزن الحنين تعتبر زيادة وزن الجنين من الأمور غير الصحيّة في كثيرٍ من الحالات، فقد تؤدّي إلى: زيادة فرص الولادة بالعمليّة القيصريّة عند ضيق منطقة الحوض، فكلما زاد وزن الجنين في الأشهر الأخيرة، فإنّ احتمال الولادة القيصريّة يزداد حيث يكون من الصعب ولادته بالطريقة الطبيعية. زيادة فرص إصابة الطفل بالصّفار أو اليرقان بعد الولادة. تعرّض الأم للمشاكل مثل: تمزق منطقة الولادة أو إصابتها بالنزيف.
ينشغل بال الأمهات كثيرًا في الثلث الأخير من الحمل بزيادة وزن الجنين، هل يزيد في المعدل الطبيعي أم لا، والأكلات الصحية التي تساعد على النمو السليم للجنين حتى موعد الولادة، "Webteb" تزيل عنكِ الحيرة، إذ يمكنك عزيزتي التعرف إلى أكلات تزيد وزن الجنين وكل ما يتعلق بوزن جنينك في السطور التالية.
علامة ل "أماكن انتظار المعاقين" لا ينطبق إلا على مناطق معينة. بجانب علامة هو ضروري لإصلاح علامة على أن ينبه الجميع أن هذا موقف السيارات فقط للأشخاص ذوي الإعاقة. وفيما يتعلق بوضع العلامات على الطريق، بل هو نسخة من علامة ويطبق باللون الأصفر. إذا كنت ترى تخطيط، ولكن بجانب أي علامة، يمكنك ركن سيارتك. ومع ذلك، غالبا ما رسم على الطريق الصعب تمييز بسبب الثلوج والأوساخ والطين، وهلم جرا. D. ينصح المؤشر إلى تثبيت وضع حد المساحة المخصصة. السائق الذي قاد إلى موقف للسيارات، يجب أن نرى له بشكل واضح. إذا كان المؤشر إلى وضع البداية وقوف السيارات، وبعض الناس قد يظن أن المنطقة كلها مخصصة للأماكن للأشخاص ذوي الإعاقة. بعض الميزات وقوف السيارات للمعاقين في موسكو عمليا في كل مؤسسة. سواء كان مستشفى أو عيادة أو مركز للتسوق. وغالبا ما تقع مواقف للمعاقين بالقرب من الرصيف. استكر مواقف المعاقين بمكة. في مثل هذه يجب أن تكون مجهزة حالة مع منحدر. هذا خروجا على الرصيف إلى موقف للسيارات أو درب. يتم تنفيذ ذلك عن طريق خفض مستوى الرصيف، يجب أن يكون عرض الطريق المنحدر لا يقل عن 90 سم. يتم وضع الحدود الأفضل في زاوية من موقف للسيارات بدخول كانت دائما حرة، ولا تتداخل السيارة متوقفة.
وبالنسبة للسيارات المجهزة لذوي الإعاقة، أوضح أن بعضها يتم استيراد لوازم تجهيزها من الخارج، ويتم تجهيز السيارة في أماكن خاصة داخل الدولة، مثل الجمعية القطرية لتأهيل ذوي الإعاقة.. وهناك من يستوردها مجهزة من الخارج، وفي كل الأحوال لابد من مطابقة السيارة لمواصفات الفحص الفني. وتخالف الإدارة العامة للمرور أي شخص لا يمتلك تصريحاً في حال وقف بسيارته في مواقف ذوي الإعاقة بتطبيق المادة 78/11 من القانون، القاضية بتوقيع مخالفة بقيمة 1000 ريال، وثلاث نقاط، وحجز المركبة لمدة أسبوع، حيث يطبق عليه قسم التراخيص المخالفة المالية، وتقوم إدارة التحريات بتوقيع حجز المركبة.
وكشف "العولة" أنهم يعملون الآن على أن تنضوي الجمعية الخليجية للإعاقة تحت مظلة الأمانة العامة لمجلس التعاون الخليجي مباشرة، ومقرها مملكة البحرين بالتعاون مع وزارات الشؤون الاجتماعية والصحة والتعليم في دول مجلس التعاون بعد 15 سنة من إنشاء الجمعية. ولفت إلى أنهم بصدد توحيد شعار المعاقين في دول المجلس "الملصق- إستكر الذي يوضع على السيارة" وتوحيد غرامات مواقف المعاقين، وطالب بأن تكون الجهة المعنية بالتصريح وزارات الداخلية في مجلس التعاون؛ أسوة بالبحرين والإمارات وقطر، على أن لا يتجاوز التصريح ثلاث سنوات بدلاً من وزارة الشؤون الاجتماعية التي تترك التصريح مفتوحاً، والمعمول به في السعودية والكويت وعمان، بعد تعرض تصميم الشعار للتزوير من بعض ضِعاف النفوس؛ حيث تم بالفعل رصد حالات تزوير للملصق ويباع في محلات الزينة، إلى جانب أن السعوديين المعاقين تحرر لهم مخالفات أثناء وقوفهم في مواقف المعاقين في بعض دول مجلس التعاون؛ لأن الملصق غير معترف به. وبين في ذات السياق أن خطوط الطيران بمعظم دول مجلس التعاون تجاوبت مع توصية توفير أماكن الخدمات لذوي الإعاقة المسافرين على الرحلات الدولية بدعمٍ من منظمة الطيران العالمي "اياتا"، وتقديم خدمة لهم قبل وبعد وأثناء الرحلة، إلا أنه أبدى أسفه على عدم تفعيل تلك التوصية من قبل الخطوط الجوية السعودية حتى الآن.
نعود مرة أخرى إلى تحديد قيمة المخالفة، وهي في الواقع في حاجة إلى تقنين يضمن عدم تجاوز حقوق الآخرين. الرقم الذي نصل إليه يجب أن يتعامل مع ما لا يقل عن 90 في المائة من التجاوزات وهذه عملية حسابية، أزعم أن إدارات المرور أعرف بها وتستطيع أن تحددها، بحيث لا يكون تجاوز حقوق أصحاب الإعاقة عادة مقبولة أو طريقة يستخدمها من يتجاوزون على حقوق غيرهم وهم غير قليل. لا يمكن أن أتحدث في هذا الموضوع دون أن أعرج على حالات كثيرة شاهدتها، حيث يعد الوقوف غير النظامي خلف مواقف أصحاب الإعاقة أو غيرهم ممن حجزوا مكانا لفترة ويرغبون في الخروج منه، تجاوزا يستحق مخالفتين في الوقت نفسه، فهو مخالفة مرورية، ومخالفة سلوكية يجب أن نقطع دابرها, وهذا إن انتشر في بعض المواقع فهو يؤدي إلى كثير من الخلاف والتلاسن الذي لم يكن له أن يقع لو احترم كل منا حقوق الآخر.