المرونة النفسية ( بالإنجليزية: Psychological resilience) هي قدرة الفرد علي التأقلم مع مصاعب الحياة في ظل الظروف الاجتماعية الصعبة، والمحن الشديدة، المتمثلة في مشكلات عائلية أو عاطفية أو أزمات صحية أو متاعب مهنية أو اقتصادية. المرونة النفسية - بحر. [1] [2] [3] تتمثل المرونة في قدرة المرء علي تجاوز هذه المعاناة والاحتفاظ الفعال بحالته النفسية بصورة جيدة. المرونة النفسية ليست قوة خارقة أو نادرة، ففي الواقع توجد المرونة النفسية في الأشخاص العاديين، كما أن أي شخص يمكنه اكتسابها وتنميتها، ولذا يجب النظر إلى المرونة النفسية على أنها عملية نضج وليست صفة، فهي عملية فردية يسعي من خلالها الفرد لمعرفة ذاته وقدراته المتميزة. هناك سوء فهم شائع حول المرونة النفسية وهو أن الأشخاص ذوي المرونة النفسية لا يعانون من المشاعر السلبية، ويحافظون على تفائلهم مهما اختلفت المواقف، إلا أن الحقيقة أن الأشخاص ذوي المرونة النفسية استطاعوا مع الوقت أن يكتسبوا أسلوب للتأقلم مكنهم من تجاوز الأزمة بصورة فعالة، أو بعبارة أخرى فإن الأشخاص ذوي المرونة النفسية هم أناس لديهم منظور أو توجه متفائل وإيجابي ، ولكنهم بمرور الوقت وبالمثابرة يمكنهم موازنة مشاعرهم السلبية بأخرى إيجابية.
المرونة النفسية تُعد فترة المراهقة هي أول اختبار نفسي في مواجهة ضغوطات الحياة وأزماتها، ولعل أولى الصدمات تترك أثراً بالغاً في نفسية المراهق ما لم يتمتع بالمرونة النفسية التي تمكنه من مواجهة متاعب وأزمات الحياة. كتاب المرونة النفسية pdf. المرونة في علم النفس الإنساني هي قدرة الفرد على الاستمرارية متحدّياً أصعب الظروف والمشكلات والأزمات، مع وضع أقصى إمكانياته في خدمة استكمال العيش، على الرغم من مواجهته من حين لآخر مسبّبات تكون مدعاةً للقلق والتوتر. أهمية المرونة النفسية يستطيع الإنسان المرن نفسياً مواجهة الصعاب الحياتية، بل يرى أنها فرص للتعلم وتعويد النفس المثابرة والتكيّف مع الظروف المختلفة ورفع قدرة التحمّل. الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى مرونة أعلى من غيرهم يتمكّنون من إحداث التغيير والوصول إلى الأهداف المطلوبة بسرعة أكبر من الأشخاص الذين يتّسمون بمرونة ضعيفة وهشّة، كما أنهم لا يتركون مجالاً للأحداث السلبية والضغوطات الحياتية أن تهزمهم وتسحق مقوّمات صمودهم النفسي أمام الأزمات؛ ما يزيدهم صلابة في مواجهة ضغوطات الحياة. طرق تحقيق المرونة النفسية حسب الجمعية الأمريكية للطب النفسي فإنه يوجد عدد من النصائح التي تساعد الشباب والفتيات في تحقيق المرونة النفسية منها: التواصل مع العائلة والأصدقاء وتوطيد علاقاتك بهم؛ فالدعم منهم عامل مهم لتحقيق المرونة النفسية.
أما النهج الأول والثاني فيقودا الناس إلى تبني دور الضحية بإلقاء اللوم على الآخرين ورفض أي أساليب للتكيف حتى بعد انتهاء الأزمة، فهؤلاء الناس يفضلون رد فعل غريزي بدلًا من الاستجابة للحالة. تتضمن العواطف السلبية الخوف، والغضب، والقلق، والضيق، والعجز، واليأس مما يقلل من قدرة الشخص على حل المشاكل التي يواجهها وتضعف مرونة الشخص؛ كما أن المخاوف والقلق المستمر يضعف تظام المناعة لدى الناس ويزيد من قابليتهم للإصابة بالأمراض. [11] تشمل هذه العمليات استراتيجية تكيف الفرد ويمكن أن تساعد فيها عوامل الحماية مثل العائلات الجيدة، والمدارس، والمجتمعات التي تزيد من إمكانية حدوث المرونة. [12] نماذج حية [ عدل] هناك ثلاثة أسس بارزة للمرونة -الثقة بالنفس واحترام الذات والمفهوم الذاتي- جميعها متأصلة في ثلاثة أنظمة عصبية مختلفة: الجهاز العصبي الجسدي ، والجهاز العصبي الذاتي ، والجهاز العصبي المركزي. أحد المجالات الناشئة في دراسة المرونة هو الأساس العصبي الحيوي للمرونة لمقاومة الضغط والتوتر. كتاب المرونه النفسيه pdf. عوامل ذات صلة [ عدل] تُظهر الدراسة أن هناك العديد من العوامل التي تعمل على تطوير وتعزيز مرونة الشخص: [13] 1. القدرة على وضع خطط واقعية والقدرة على اتخاذ الخطوات اللازمة لمتابعة ذلك 2.
الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى مرونة أعلى من غيرهم يتمكّنون من إحداث التغيير والوصول إلى المُبتغى المطلوب بسرعة أكبر من الأشخاص الذين يتّسمون بمرونة ضعيفة وهشّة. والمرنون لا يتركون مجالا للأحداث السلبية والضغوطات الحياتية أن تهزمهم وتسحق مقوّمات صمودهم النفسي. مرونة (علم نفس) - ويكيبيديا. هؤلاء يحتالون على الوجع النفسي ولا ينغمسون بحمّته المانعة من إحراز أيّ طموح وأيّ مشروع بنّاء. إنّهم يعملون عادة بعقلية "ما دامت هناك نيّة للتغيير والتقدّم والتطوّر الذاتي، فهناك طريقة للوصول إلى الهدف" ويتسلّحون بتقنيات "الحضور الذهني" أو ما يُسمّى باللغة الإنكليزية Mindfulness. وتتعزّز مقوّمات المرونة النفسية بالثبات في وجه المواقف والأحداث القاهرة وبالنظر إلى المُشكلات على أنّها فرص لإحداث التغيير ولإنشاء شبكة علاقات اجتماعية مُساندة. مع الاختصاصي في علم النفس الإيجابي، ميلاد حدشيتي، نلقي الضوء في حلقة اليوم من "صحّتكم تهمّنا" على مفهوم المرونة النفسية والتوق إلى التغيير بعد محنة الأزمات والصعاب، على هامش الندوة المجانية التي يحييها بتاريخ الرابع عشر من شهر فبراير/شباط الجاري في القصر البلدي – قاعة المسرح – في بلدية الجديدة- البوشرية، شمال العاصمة بيروت، تحت عنوان: "المرونة النفسية والأزمة اللبنانية: دور المشاعر الإيجابية والتفاؤل".
آخر تحديث: فبراير 28, 2021 قصص قصيرة خيالية وهادفة قصص قصيرة خيالية وهادفة ، نحن بحاجة للخروج إلى عالم الخيال والمرح من وقت لآخر وذلك من خلال قراءة قصص قصيرة خيالية وهادفة فهي بالفعل رحلة شيقة ومثيرة للقلب والضمير، وثمارها لها فوائد كثيرة لنا، وسوف نوضح في هذا المقال بعض هذه القصص. القصة القصيرة هي سرد لأحداث حقيقية أو خيالية، وقد تكون شعرًا أو نثرًا والغرض من سردها إثارة اهتمام المستمعين والقراء وتسليتهم وتثقيفهم وذلك من خلال طرح جزءًا من قصص قصيرة خيالية وهادفة لتنقي الروح والقلب ومنها: 1- الحمامتان والسلحفاة يقال إن اثنين من الحمام الجميل قررا الانتقال من الجدول والمغادرة، بسبب نقص المياه، فقد عاش معًا لفترة طويلة. كان صديقهم السلحفاة حزينًا جدًا وطلب منهم أن يأخذوه معهم. قصص قصيرة خيالية وهادفة - مقال. أجابت الحمامان بأنك لا تستطيع الطيران. بكت السلحفاة كثيرًا وتوسلت إليهم أن يجدوا طريقة لحملها معهم. فكر الحمامان كثيرًا وقرروا اصطحابها معهم. لذلك أحضروا عصا قوية، أخذها الحمامان من جانب وتركوا السلحفاة تقضم العصا حتى طاروا بها. حذروها من فتح فمها بأي ثمن، لأن ذلك سيسقطها. وافقت السلحفاة ووافقت على طلبها منها، وطار الحمامان عبر الغابة.
من خلال هذا المقال يمكنكم الإطلاع على أجمل قصص قصيرة هادفة ، دائمًا ما يكون هناك مغزى وراء كتابة القصص بمختلف أنواعها، وهي في الغالب تسلط الضوء بشكل غير مباشر على حكمة ما أو على القيم الأخلاقية التي يجب أن تسود في المجتمع، وقد تزيد من وعي القارئ تجاه قضية معينة. وعلى الجانب الآخر فهي من الهوايات النافعة التي يفضل البعض ممارستها في أوقات الفراغ وقضاء وقت ممتع، والتي تساعده أيضًا على الاسترخاء وتصفية الذهن، فضلاً عن أنها تعزز الخيال لدى القارئ برسم صورة ذهنية عن الأبطال والأحداث وفقًا لوصف المؤلف، لذا إذا كنت من عشاق القصص ففي موسوعة نقدم لكم أفضل قصة تستحق القراءة. قصة المعلم والطلاب قي بداية اليوم الدراسي دخل معلم الفصل ملقيًا عليهم التحية، وطلب في البداية أن يحضر كل طالب ورقة ليكتب عليها أبرز أسماء زملائه في الفصل مع الحرص على ترك مسافة كبيرة بين كل اسم وآخر، وبعد أن انتهى الطلاب من كتابة الأسماء، طلب منهم المعلم أن يكتب بجانب كل اسم أجمل الصفات عنه وأجمل الكلمات التي يهديها إلى زميله، وبالفعل شرع الطلاب في كتابة ذلك، وبعد أن انتهوا أمرهم المعلم بالاحتفاظ بهذه الورقة في حقيبتهم اليوم لأنه سيأخذ منهم هذه الأوراق في اليوم التالي.
هربت العصا من فمها وبعد كسر أحد ضلوعها سقطت وبكت. صرخ الغريب ألا تخاف الله أنت تضرب رجل بريء أجاب المزارع لماذا يجب علي أن اخشى هذه الأشجار وثمارها انا من قمت بزراعتها وأنا من ظللت طوال السنة أعتني بهذه الأشجار والله. قصص قصيرة خيالية هادفة | مجلة البرونزية. قصص اطفال مكتوبة هادفة طويلة. 27112020 قصة قصيرة خيالية للاطفال درس الأم لأبنتها فرت السمكة الاخيرة هاربة وهي تشعر بأن الخطر قادم من كل مكان في أعلى البحيرة يوجد الطيور. قصص قصيره ومعلومات هادفه Cairo Egypt. لم تحمله الأيام همومها ولم تلبسه المسؤولية لبوسها ولم ترسم على وجهه الديون خطوطها فليس لديه زوجة ولا أبناء وليس لديه فواتير أو كراء غير سيارته الرياضية وبدلاته الإيطالية.
03072017 قصص خيالية قصيرة ممتعة ومفيدة ولها معني في حياتك قصة الجمل الأعرج. الأطفال بجميع مراحل العمرية المختلفة فإن ما يجذبهم جميعا هو الخيال وأفلام الكارتون و قصص اطفال قبل النوم وكل ماهو متحرك وشيق فإنه يجذبه. 02112021 مجموع المشاركات.
ولكن هذا الرجل كانت صحته ضعيفة للغاية، ثم جلس مع نفسه يفكر في صحته التي تسوء يوم بعد يوم ثم توصل إلى حل الاستقالة من العمل. وفي يوم من الأيام ذهب إلى مديره في العمل، وقدم له طلب الاستقالة، وأخبره بالسبب ما وراء ذلك والذي هو تقدمه في العمر، وضعف صحته أيضا. فوافق المدير على طلب هذا الرجل العجوز، ولكن قال له إني أوافق ولكن لدي شرط، فاندهش وقلق كثيرا هذا الرجل خوفا من أن يكون شرط مديره صعب ولا يستطيع فعله، ولا يستطيع أيضا تحقيق امنية الاستقالة. ثم قال له المدير الشرط هو أن تقوم ببناء بيت أخير قبل استقالتك عن العمل فغضب الرجل كثيرا من هذا الطلب، وبدأ يقول لنفسه أنا لا أستطيع أن أبني بيت أخر لأني نتعب ومرهق للغاية، وقال لكن لا أستطيع أن أرفض، لأن رفضي سيكون سببا في رفض المدير على استقالتي. ثم قال له إني أوافق، ولكن كان غضبان كثيرا، ثم بدأ هذا الرجل ببناء البيت وهو غاضب، وكان غضبه سببا في عدم اتقانه في بناء البيت، كان يبني ولكن ليس بدقة، يبني وهو غاضب وكان لا يفكر في الضرر الذي سيحدث للأشخاص الذين سوف يقيمون في هذا المنزل، ولا يفكر في أن من الممكن أن يسقط هذا المنزل على رؤوس أصحابه. ثم تمكن من الانتهاء في بناء هذا المنزل، وعاد للمدير وقال له لقد انتهيت من بناء المنزل، ثم أعطاه المدير مفاتيح وقال له هذه المفاتيح للمنزل الذي قد انتهيت من بناته، لهو هدية تقدمه الشركة لك على حسن اتقانك وتفانيك لعملك بشكل جيد ومتقن طوال هذه السنوات.
قصص وحكايات قصيرة خيالية هادفة، من أكثر القصص التي يبحث عنها الكثير من الناس، لأنهم يريدون دائمًا سرد القصص التي لها معنى ورائع، ومن خلال السطور التالية سنعرض لكم مجموعة من أجمل القصص الهادفة، التي تحتوي على العديد من الدروس والمواعظ. قصص وحكايات قصيرة خيالية هادفة هناك مجموعة من القصص المختلفة التي تناسب الأطفال من جميع الأعمار، وفيها تحذيرات يمكن روايتها قبل النوم. من أفضل القصص القصيرة الخيالية الهادفة القصة التالية: قصة بئر الأحلام في هذه الفقرة سنحكي قصة بئر الأحلام: كانت هناك فتاة جميلة وجذابة تشبه الملائكة، وجهها أشبه بالقمر، وكان شابًا يبلغ من العمر سبعة عشر عامًا تقريبًا. كانت تعمل في بيع الزهور والورود الجميلة والجميلة التي تشبهها، واستأجرت غرفة صغيرة كانت تعيش فيها من امرأة شريرة جدا، وهذه المرأة لم تعجبها تلك الفتاة. كانت دائمًا تقول لها كل الكلمات السيئة التي جعلتها تبكي طوال الليل، وكانت دائمًا تجعل الغرفة للإيجار أعلى. حيث كانت الفتاة تبيع الورود في الشارع وتأتي في نهاية اليوم، وتعطي كل الأموال التي جنتها من هذه الورود لتلك الفتاة السميكة. لم يكن لديها سوى القليل من المال المتبقي معها.
قصة الحق والباطل سأل أحد الناس عبد الله بن عباس- رضي الله عنهما- فقال له: ما تقول في الغناء؟ أحلال أم حرام؟فقال ابن عباس: لا أقول حراما إلا ما ذكر في كتاب الله أنه حرام. فقال الرجل: أحلال هو؟فقال ابن عباس: ولا أقول حلالاً إلا ما ذكر في كتاب الله أنه حلال. ونظر ابن عباس إلى الرجل، فرأى على وجهه علامات الحيرة. فقال له: أرأيت الحق والباطل إذا جاءا يوم القيامة، فأين يكون الغناء؟فقال الرجل: يكون مع الباطل. وهنا قال ابن عباس: اذهب فقد أفتيت نفسك. قصة السؤال الصعب جاء شيخ كبير إلى مجلس الإمام الشافعى، فسأله: ما الدليل والبرهان في دين الله؟ فقال الشافعي: كتاب الله. فقال الشيخ: وماذا- أيضا-؟ قال: سنة رسول الله. قال الشيخ: وماذا- أيضا-؟ قال: اتفاق الأمة. قال الشيخ: من أين قلت اتفاق الأمة؟ فسكت الشافعي، فقال له الشيخ: سأمهلك ثلاثة أيام. فذهب الإمام الشافعى إلى بيته، وظل يقرأ ويبحث في الأمر. وبعد ثلاثة أيام جاء الشيخ إلى مجلس الشافعي، فسلم وجلس. فقال له الشافعي: قرأت القرآن في كل يوم وليلة ثلاث مرات، حتى هداني الله إلى قوله تعالى: {ومن يشاقق الرسول من بعد ما تبين له الهدى ويتبع غير سبيل المؤمنين نوفه ما تولى ونصله جهنم وساءت مصيرا}.