أما تغريدته الثانية والتي قال فيها "أسأل الله أن يوفقني لخدمة شعبنا العزيز وتحقيق آماله، وأن يحفظ لبلادنا وأمتنا الأمن والاستقرار، وأن يحميها من كل سوء ومكروه"، فقد حظيت بـ 230 الف إعادة تغريد. وكان الملك سلمان قد انضم إلى تويتر في يناير/ كانون ثان 2013، بينما كان وليا للعهد، فيما لم يغرد إلا بعد توثيق حسابه على تويتر، وذلك بتاريخ 23 فبراير / شباط 2013 ، وهذا تاريخ أول تغريدة حملها الحساب والتي قال فيها:هذا هو الحساب الرسمي والوحيد لصاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن عبدالعزيز آل سعود. ولي عهد المملكة العربية السعودية". وجاء في تغريدة لاحقة "الحساب الرسمي لسمو ولي العهد سيوافيكم بموجزات سريعة لأخبار وأنشطة وفعاليات الأمير سلمان بن عبدالعزيز"، ومنذ تدشين الحساب غرد 284 تغريدة. السديس: نبايع ولي العهد على السمع والطاعة. وأعلن الديوان الملكي السعودي، الجمعة، أن ولي العهد الأمير سلمان بن عبدالعزيز آل سعود (79 عاما) تلقى البيعة ملكاً على البلاد وفق النظام الأساسي للحكم، ليكون سابع ملك للملكة العربية السعودية، وذلك عقب وفاة العاهل السعودي الملك عبدالله بن عبدالعزيز. وقال بيان بثه الديوان الملكي أن "الأمير سلمان بن عبدالعزيز آل سعود تلقى البيعة ملكاً على البلاد وفق النظام الأساسي للحكم.
وهذا يدُلُّ على تَرْكِ الخُروجِ على الأئِمَّةِ، وألَّا يَشُقَّ المرءُ عَصا المسلِمين؛ حتى لا يتسَبَّبَ في سَفْكِ الدِّماءِ وهَتْكِ الحرَمِ، إلَّا أن يَكفُرَ الإمامُ ويُظهِرَ خِلافَ دَعوةِ الإسلامِ؛ فلا طاعةَ لِمخلوقٍ عليه. وفي الحَديثِ: الأمرُ بطاعةِ الأُمَراءِ على كلِّ حالٍ فيما يُرضِي اللهَ عزَّ وجلَّ.
ابايع والدي خادم الحرمين الشرفين سلمان عبدالعزيز ال سعود ابايع والدي ولي العهد مقرن عبدالعزيز ال سعود ابايع والدي وليآ ولي العهد محمد نايف عبدالعزيز ال سعود نبايعكم على كتاب الله وسنة رسوله اللهم وفق ولاة امورنا الملك سلمان والأمير مقرن والأمير محمد بن نايف سمعاً و طاعه سيدي الملك سلمان بن عبدالعزيز حفظه الله سمعاً و طاعه سيدي ولي العهد مقرن بن عبدالعزيز حفظه الله سمعاً و طاعه سيدي ولي ولي العهد محمد بن نايف بن عبدالعزيز نبايعكم علي كتاب الله وسنة رسوله.. اللهم وفق خادم الحرمين الشريفين وولي عهده ولي ولي العهد لما فيه من خير للعباد والبلاد... يالله يالمعبود. ياوال الاقدار ترحم زعيم(ن) عز شعبه ودينه ولعل عبد الله. ماتمسه النار وجبر نفوس(ن) من غيابه حزينه ويالله تعز. الدار في حكم الاخيار وفي حكمها سلمان. يالله ت اللهم وفق خادم الحرمين الشريفين وولي عهده ولي ولي العهد لما فيه من خير للعباد والبلاد حسن الشامسي واخوانه وابنائه والعائله اجمعين... رحم الله خادم الحرمين الشريفين عبدالله ابن عبدالعزيز رحمة واسعة واسكنه فسيح جناته ورفع قدره في عليين مع النبيين والشهداء والصالحين وحسن اولئك رفيقاء.
تقليل سلس البول عادة ما يكون سلس البول ناتجا عن ضعف عضلات الحوض بسبب عمليات الولاة القيصيرية أو زيادة الوزن لذا عادة ما ينصح النساء بأداء تمارين كيجل أثناء الحمل، أو بعد الولادة. 2 سوبر ماما تفيد المرأة أثناء الحمل تجهز تمارين كيجل النساء للولادة، وتساعد من الحد من آلام الولادة. علاج هبوط المثانة بدون جراحة – زيادة. كيف تتم ممارسة تمارين كيجل تم اكتشاف هذه التمارين عام 1948 على يد الطبيب أرنولد كيجل حيث اكتشف بعض التمارين غير الجراحية التي تساعد على استرخاء عضلات الأعضاء التناسلية مما يعالج مشاكل الحوض، وتقسم تمارين كيجل إلى ثلاث مراحل يتم ممارستها كالآتي مرحلة التجهيزات التأكد من أن المثانة فارغة تمامًا أثبتت الدراسات أن القيام بفحص المثانة قبل ممارسة التمرين يزيد من كفاءة التمارين ويزيد من فعاليتها لذا قبل ممارسة التمارين يجب التأكد من أن المثانة فارغة. البحث عن الوضعية المريحة يجب أن تتأكدي من استرخاء عضلات البطن والأرداف، وتختارين الوضع الأنسب لك فتمارين كيجل يمكن ممارسته بالاستلقاء على الأرض، أو الجلوس على كرسي. تحديد عضلات الحوض حاولي تحديد عضلات الحوض بدقة حتى تتأكدي من القيام بالتمرين بشكل سليم، وتعد أفضل طريقة لتحديد العضلات هي محاولة تدفق البول، وملاحظة المنطقة التي يخرج منها البخار.
اطلب من الطبيب المعالج لك التعليمات الخاصة بكيفية أداء تمارين كيجل بشكل صحيح، واسأله عن ملاحظاته بشأن ما إذا كنت تستخدم العضلات المناسبة أم لا. بمجرد أن تتعلم الطريقة الصحيحة، يمكنك القيام بتمارين كيجل بمفردك في أي وقت، سواء كنت جالسًا على مكتبك أو مسترخيًا على الأريكة. للمساعدة في منع تقدم التدلي الأمامي، يمكنك أيضًا تجربة تعديلات نمط الحياة هذه: علاج الإمساك والوقاية منه. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالألياف. تجنب رفع الأحمال الثقيلة، وارفع الأحمال بشكل صحيح. عند الرفع، استخدم ساقيك بدلاً من الخصر أو الظهر. السيطرة على السعال. احصل على علاج للسعال المزمن أو التهاب الشعب الهوائية، ولا تدخن. التحكم في وزنك. تحدث مع الطبيب المعالج لك لتحديد وزنك المثالي والحصول على المشورة بشأن إستراتيجيات إنقاص الوزن، إذا كنت بحاجة إليها. الاستعداد لموعدك حدد موعدًا طبيًّا مع طبيب العائلة أو طبيب أمراض النساء إذا كانت لديك علامات التدلي الأمامي للمثانة أو أعراضها التي تزعجك أو تتداخل مع أنشطتك الطبيعية. إليك بعض المعلومات لمساعدتك على الاستعداد لموعدك الطبي ومعرفة ما يمكن توقعه من طبيبك. ما يمكنك فعله دوِّن أيّ أعراض ظهرت عليك ومدتها.
يجب تكرار التمرين عشر مرات عن طريق القبض لخمس ثوان والاسترخاء لعشر ثوان، وهكذا على أن تتم زيادة الضغط تدريجيًا في كل مرة يتم فيها ممارسة التمارين حتى تصل مدة الضغط إلى عشر ثوان، مع الحرص على تكرار التمرين ثلاث مرات باليوم. ينصح برفع الساقين قليلًا لمدة خمس ثوان واسترخائها لمدة عشر ثوان، إذ أن هذه الطريقة تعد من أفضل أوضاع تمارين كيجل. 4 كل يوم معلومة طبية معلومات هامة عن تمارين كيجل توجد مجموعة من المعلومات الهامة عن هذه التمارين التي تساعدك في الحصول على أفضل نتيجة، ومن ضمن هذه المعلومات الآتي: يمكنك ممارسة تمارين كيجل عندما تكونين مشغولة بمجرد معرفتك بمكان عضلات قاع الحوض يمكنك ممارسة التمارين في أي وقت، فقد تستطيعين ممارستها أثناء تناول الغداء، أو في السيارة أو المكتب، أو حتى عند الاسترخاء على الأريكة كما يمكنك القيام بها أثناء فحص بريدك الإلكتروني، إلا أنه لا يجب ممارستها في حالات سلس البول. يمكنك طلب المساعدة في حالة عدم القدرة على تحديد عضلة الحوض، أو ممارسة التمارين بشكل سليم يمكنك طلب المساعدة من طبيبك، حتى يساعدك على تحديد العضلة بواسطة جهاز التحفيز الكهربائي. يمكنك ملاحظة تحسن حالتك في غضون شهور تعمل هذه التمارين على منع الإصابة بمشاكل المسالك البولية، وقد تلاحظين تحسنا كبيرا في غضون أربعة إلى ستة أسابيع وفقًا لتقارير معاهد الصحة القومية، لذا لا تيأسي إذ تأخر الأمر قليلًا، فهذه التمارين فعالة جدًا.