في أخبار السعودية 17 ساعة مضت 2 زيارة وجه خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، حفظه الله، اليوم الاثنين، بصرف أكثر من 2. 2 مليار ريال معونة رمضان لمستفيدي الضمان الاجتماعي. وقال وزير الموارد البشرية المهندس أحمد سليمان الراجحي في تغريدة عبر "تويتر": "أتقدم بالشكر الجزيل لمقام خادم الحرمين الشريفين -حفظه الله- على توجيهه الكريم بصرف أكثر من 2. 2 مليار ريال؛ معونة شهر رمضان لمستفيدي الضمان الاجتماعي.. حفظ الله بلادنا الغالية وقادتنا وأمدهم بتوفيقه".
هنأ خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، حفظه الله، المواطنين وعموم المسلمين بحلول شهر رمضان المبارك. وقال خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان في تغريدة عبر "تويتر": نهنئكم بشهر رمضان المبارك، سائلين الله أن يكون شهر خير لعموم المسلمين والعالم أجمع، ونبتهل للمولى سبحانه أن يديم على وطننا وشعبنا كل الخير، تقبل الله صيامكم وقيامكم، وكل عام وأنتم بخير.
عبدالحكيم شار- سبق- متابعة: بلغ عدد متابعي حساب خادم الحرمين الشريفين ملك المملكة العربية السعودية الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود الرسمي على موقع التواصل العالمي "تويتر" @HRHPSalman أكثر من مليون ومائة وواحد وسبعين ألفاً وثلاثمائة وتسعة عشر متابعاً (1. 171. 319) ويهتم الحساب الذي أُطلق بتاريخ 23 2/ 2013 بتقديم ونشر موجزات سريعة لأخبار وأنشطة وفعاليات الملك سلمان بن عبدالعزيز. وحقق الحساب فور إعلانه قفزة كبيرة في عدد المتابعين حيث حقق زيادة بلغت 50 ألفاً خلال ساعة واحدة فقط، رفعت عدد متابعي الحساب إلى 80 ألفاً، قبل أن يصل إلى 160 ألفاً صباح اليوم التالي. وكانت آخر تغريدة للملك سلمان بن عبدالعزيز يوم الثلاثاء الماضي عن استقباله -يحفظه الله- لفخامة الرئيس المصري عبدالفتاح السيسي الذي قام بزيارة للاطمئنان على الملك عبدالله قبيل وفاته يرحمه الله، ونصها: "الأمير سلمان يستقبل الرئيس المصري عبدالفتاح السيسي خلال اطمئنانه على صحة الملك، بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية". ويجسّد تدشين خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز هذا الحساب الرسمي بـ"تويتر" نهجه -يحفظه الله- في مبدأ الانفتاح والمشاركة والتواصل مع المواطنين بشفافية وشكل مباشر، واهتمامه بوسائل الإعلام وتفاعله مع الكتاب والمثقفين والإعلاميين، ويملك خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز تاريخاً حافلاً بالنجاحات، وتميّزَ -حفظه الله- بمنهج إداري رصين.
وزّع مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية أمس الأول 102 طنًا و506 كيلوغرامات من السلال الغذائية للفئات الأشد حاجة في مديريتي حديبو، وقلنسية بمحافظة سقطرى، استفاد منها 5. 748 فردًا. مشروع دعم الأمن الغذائي ويأتي ذلك ضمن مشروع دعم الأمن الغذائي 2021- 2022م الذي ينفذه المركز في اليمن، ويستهدف توزيع أكثر من 192 ألف سلة غذائية تزن أكثر من 20 ألف طن على الأسر المحتاجة والمتضررة في 15 محافظة يمنية.
المواطن- ترجمة: منة الله أشرف قال موقع بيزنس إنسايدر إن تصريحات إيلون ماسك Elon Musk الأخيرة وتصرفاته بشأن عرضه لشراء تويتر تهدد جميع من فيه، سواء مساهمين وأعضاء في الشركة أو مستخدمين للمنصة. شخصية إيلون ماسك المثيرة للجدل وتابع: النقطة البارزة في شخصية رجل الأعمال وأغنى رجل في العالم هو أنه عود متابعيه على عدم التنبؤ بتصرفاته، ولعل أشهر مثال على ذلك عندما أخذ رأي متابعيه في أمر يخص شركة تسلا، سائلًا إياهم عما إذا كان عليه بيع 10% من أسهمها. وعلى الفور انخفضت أسهم تسلا ليخسر 50 مليار دولار دفعة واحدة، الأمر الذي جعل مجلس الإدارة يجبرونه على عدم إفشاء أي أمر بخصوص الشركة على منصات التواصل. ورغم ذلك، فإن شخصية ماسك المثيرة للجدل لم تتوان في كشف أمور الشركة معرضًا نفسه وشركاءه لخطر نزول الأسهم، بل إنه تلاعب بالأسواق في إحدى المرات بشأن عملة مشفرة تُسمى دوج كوين، حيث قفزت بمقدار 23% بعد أن قال إن شركة تسلا، ستقبل الدفع بها. وقد تحدث عنها مرارًا واصفًا إياها بعملته الرقمية المفضلة، علمًا بأنها ظهرت في البداية على شكل مزحة من قبل مبتكريها بيلي ماركوس، وجاكسون بلمير، في عام 2013. تأثير Elon Musk على تويتر وفي الساعات الأخيرة، أعلن إيلون ماسك Elon Musk عن نيته شراء أسهم تويتر بمقدار 41 مليار دولار (أقل من خسارة تسلا في نوفمبر 2021 بسبب تغريدته)، وذلك لأنه يراها صفقة مثيرة على حد تعبيره.
وتولى خادم الحرمين الشريفين مناصب عدة، بدأها أميراً للرياض على فترتين ثم وزيراً للدفاع، وولياً للعهد. ويحظى العمل الإنساني والثقافي باهتمام خادم الحرمين الشريفين.
الدوبامين والشعور بالألم يلعب الدوبامين دوراً كبيراً في عملية الإحساس بالألم، حيث يؤثر على عدة مناطق مختلفة بالجهاز العصبي منها الحبل الشوكي، والعقد القاعدية، ومنطقة المهاد، ويؤدي النقص في هرمون الدوبامين إلى الشعور بالألم والذي يحدث عادة نتيجة لمرض باركنسون. الدوبامين والشعور بالغثيان والقيء يتحكم الدوبامين في عملية القيء والغثيان من خلال التأثير على منطقة الزناد الموجودة بالمخ، حيث يقوم أحد المستقبلات الخاصة بالدوبامين بمنع عملية القيء والغثيان. ما هو هرمون السعادة. الأمراض المرتبطة بـ هرمون الدوبامين هرمون الدوبامين والاكتئاب لهرمون الدوباين أثره الكبير في التأثير على الحالة المزاجية للشخص، حيث يلعب هرمون الدوبامين دوراً كبيراً في عملية تحفيز العقل، وشعوره بالرضا لدى تحققيه لأحد الأهداف، قد يشعر الشخص أحياناً باليأس، وفقدان الرغبة في فعل ما يحب، وفقدان القدرة على الشعور بالإنجاز، تلك هي بعض أعراض الاكتئاب ، ويرتبط ظهور هذه الأعراض بنقص هرمون الدوبامين الموجود بالجسم، وقد يؤدي هذا النقص إلى الشعور بالقلق، والألم. متلازمة نقص هرمون الدوبامين وهي مرض وراثي نادر الحدوث، حيث تم تسجيل 20 حالة على مستوى العالم، ويعرف أيضاً باسم متلازمة نقص ناقل الدوبامين، أو متلازمة التوتر العصبي لدى الأطفال، يؤثر هذا المرض على قدرة الأطفال على تحريك أجسادهم، وعضلاتهم، وبرغم أنه عادة ما تظهر أعراض هذه المتلازمة في البداية إلا أن أعراضها قد تظهر في وقت متأخر من عمر الطفل.
للمزيد: طرق الإسترخاء لتقليل الإجهاد النفسي ممارسة التأمل إحدى طرق زيادة هرمونات السعادة ينصح بممارسة التأمل والاسترخاء بانتظام لزيادة مستويات هرمونات السعادة، فهي من الأمور الصحية الهامة، وتساعد على تحسين نمط النوم و تقليل الشعور بالتوتر والأقل، حيث أن التأمل يزيد من إنتاج الدوبامين أثناء ممارسته، كما أنه يحفز إفراز الأندروفين. يعتقد البعض أن ممارسة التأمل من الأمور الصعبة، وتحتاج إلى أماكن مخصصة لذلك، ولكن هذا اعتقاد خاطئ، فيمكن اتباع الخطوات التالية لممارسة التأمل: اختيار مكان هادئ ومريح للجلوس به (يمكن الوقوف في الشرفة أو الجلوس أمام الحديقة). الحصول على الراحة سواء أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإستلقاء. التخلص من كافة الأفكار سواء الإيجابية أو السلبية. اطعمة تزيد السعادة.. لا تستغنوا عنها - مجلة هي. التركيز على أشياء تبعث الشعور بالسعادة والبقاء في هذه الوضعية لمدة 5 دقائق. ومع الوقت، يمكن زيادة وقت جلسات التأمل وتكرارها بشكل يومي. للمزيد: أطعمة وممارسات غذائية لتقليل هرمون التوتر في الجسم التخطيط لأمسية رومانسية لزيادة هرمونات السعادة يحتاج العقل للحصول على الراحة، ولذلك يجب تخصيص وقت للإستمتاع مع الحبيب، فهذا يساعد على رفع مستويات هرمون الحب " الأوكسيتوسين" بصورة كبيرة، وهو من هرمونات السعادة المهمة.
الدوبامين والنوم يتم تنظيم عملية النوم واليقظة من خلال الغدة الصنوبرية الموجودة بالمخ، حيث تقوم باستقبال إشارات من العين، وتقوم الناقلات العصبية بترجمتها إلى إشارات تساعد على إفراز هرمون الميلاتونين المسئول عن الشعور بالنوم. يقوم الدوبامين بالتأثير على عملية إفراز النورأدرنالين أو نورإيبنفرين، المسئول عن إفراز هرمون النوم، فعند إفراز الدوبامين يقل إفراز الميلاتونين مما يؤدي إلى الشعور بعدم القدرة على النوم. الدوباين وإفراز هرمون البرولاكتين يعد الدوبامين المثبط الرئيسي لعملية إفراز البرولاكتين من الفص الأمامي للغدة النخامية، حيث يتم إفراز الدوبامين من منطقة تحت المهاد ويتم إطلاقه في الأوعية الدموية الخاصة بها، والتي تقوم بدورها في تغذية الفص الأمامي للغدة النخامية، وبالتالي تؤثر على عملية إنتاج البرولاكتين. ما هو هرمون السعاده أندروفين. الدوبامين والهضم يعتبر دور هرمون الدوبامين في عملية الهضم من العمليات المعقدة والتي يصعب فهمها، ولكن يعرف الخبراء أن له دوره في تنظيم عملية إفراز الأنسولين من البنكرياس، كما أنه يؤثر في حركة الأمعاء الدقيقة والقولون، ويساعد في حماية الجهاز الهضم مما يساعد على الحماية من الإصابة بالقرح، ولكننا بحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لنفهم طريقة عمل الدوبامين وتأثيره على جهازنا الهضمي.
أطعمة تزيد من إفراز هرمونات السعادة في الجسم -الأطعمة الحارة تزيد من إفراز هرمون الإندروفين، لذا ينصح بإدخال جزء من هذه الأطعمة في قائمة الغذاء التي تتناولها. -تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، وذلك لأنها تساعد على إفراز هرمون الأنسولين الذي يعمل على إبعاد الأحماض الأمينية عن المستقبلات العصبية التي تستقبل هرمون السعادة. – الشكولاته بكل تأكيد تزيد من إفراز هرمونات السعادة. -بعض الفواكه تحتوي على نسب من هرمونات السعادة مثل هرمون السيروتونين، ومن أمثلة هذه الفاكهة الموز والبرقوق والأناناس. المحار والإخطبوط والحبر وغيرها من الأطعمة البحرية تحتوي على هرمون السيروتونين وهو أحد هرمونات السعادة الشهيرة. -تناول المكسرات مثل اللوز والجوز وعين الجمل يمد الجسم بكمية كبيرة من هرمون السيروتونين. -تناول الخضروات مثل الطماطم برفع نسبة السيروتونين في الجسم. -تناول أسماك السالمون يزيد من هرمون السعادة في الجسم. – لحم الديك الرومي يحتوي على كميات كبيرة من هرمون السعادة أكبر من التي يحتويها لحم الدجاج العادي. أسرار هرمون السعادة التي لا تعرفها! - كل يوم معلومة طبية. – الفشار من الأطعمة التي تنظم امتصاص هرمون السعادة في جسم الإنسان.
يرتبط الشعور بالوحدة والاكتئاب بانخفاض مستويات السيروتونين، لذا تُستخدم مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين في علاج الاكتئاب والقلق ونوبات الهلع واضطرابات ما بعد الصدمة. يزيد مستوى السيروتونين في المواقف التي يكون بها تحدي للذات – لذا تزداد معدلاته لدى الرياضيين- وعند الشعور بأهميتك كفرد في الفريق، وتزداد معدلاته مع العمل التطوعي. الدوبامين (Dopamine) هرمون السعادة الأقوى، إذ يساعد الدوبامين الإنسان على التفكير والتخطيط، وله دور كبير في قدرة الإنسان على السعي، والتركيز، والعثور على الأشياء الممتعة. تزيد معدلاته مع المكافآت؛ مثل الفوز، أو الحصول على الراتب. يعمل الدوبامين على تنظيم العواطف بتوازن دقيق؛ أي خلل في توازنه قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطرة، مثل مرض الشلل الرعاش (parkinson disease) إذا انخفض مستواه، والهلوسة إذا ارتفع مستواه. الأوكسيتوسين (oxytocin) هرمون الحب، والارتباط، والعلاقات الحميمة. إذ يرتفع مستوى الأوكسيتوسين في حالات الاتصال الجسدي؛ لذا يزيد مستواه في أثناء الرضاعة الطبيعية -للأم والطفل- والعناق، والعلاقة الحميمة، والنشوة، لذا يُسمى أيضًا بهرمون العناق. النواقل العصبية والهرمونات الأخرى المرتبطة بالسعادة هناك نواقل عصبية تؤثر بصورة غير مباشرة في الشعور بالسعادة: الإندورفين (endorphins) هو من مسكنات الألم الطبيعية التي يفرزها جسم الإنسان، لذا من الممكن أن نطلق عليه المورفين المُصنع ذاتيًا.