تاريخ النشر: 2015-12-20 21:51:38 المجيب: د. وليد البدوي تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم أنا مصاب بإمساك منذ 4 أشهر واستعملت الملينات، والآن أستخدم السنامكي، والإمساك يأتي ويذهب، فهل للإمساك علاج أفضل؟ وهل الزبادي يسبب الإمساك؟ علمًا بأني آكله يوميًا في الغداء. وشكرًا لكم. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ إبراهيم حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الإمساك هو أحد اضطرابات الجهاز الهضمي، ويمكن وصفه بالتغوط الصعب، وقليل التكرر للبراز، والإخراج الطبيعي عادة يتراوح من مرة كل يومين إلى مرتين يومياً، وتتزايد إصابة الإنسان به عند تقدمه في السن، وخاصة بعد سن الستين. إن أكثر العوامل التي تكرس حالة الإمساك هي كالتالي: 1 ـ الغذاء الفقير بالألياف، أي الطعام الذي لا يحتوي على الألياف المتواجدة في الخضراوات والفواكه والخبز الأسمر، أو الطعام الذي يسبب قساوة، أو صلابة البراز كالأجبان أو الألبان والرز واللحوم.. مثلاً. كذلك التغيير في طبيعة الطعام، وقلة تناول السوائل يسبب الإمساك. 2 ـ قلة شرب الماء. هل الزبادي يسبب الامساك تونس. 3 ـ قلة الحركة والنشاط الجسماني. 4 ـ الآثار الجانبية لبعض الأدوية المستخدمة، كالمسكنات والمهدئات، ومركبات الحديد ومضادات الحموضة, وبعض مهدئات السعال التي تحتوي على الكوديين, وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم وغيرها.
يعد الإمساك من اضطرابات الجهاز الهضمي التي يعاني منها بعض الأشخاص، نتيجة بعض الممارسات الخاطئة عند تناول الأطعمة على مدار اليوم، وقد يتسبب عدم علاجه في الإصابة بالبواسير. ويلعب الغذاء دور كبير في علاجه والتخلص منه وننقل لكم الأطعمة التي تساهم في علاج الإمساك وهى:- 1- الماء الجفاف وقلة شرب الماء من أهم أسباب الإصابة بالإمساك، لذا فيجب شرب كميات كافية من الماء وتوزيعها على مدار اليوم لتنشيط الدورة الدموية، وتحسين حركة الأمعاء وتنشيطها، ما يساهم في تخفيف الأعراض أو حلها. 2- الزبادي يحتوي الزبادي على بكتيريا البروبيوتيك الذي يساهم في تحسين صحة الأمعاء وحركتها وليونة البراز ما يساهم في مكافحة الإمساك، كما أنه يفيد في تعزيز الهضم والامتصاص. هل الزبادي يسبب الامساك بالقلم. 3- الحبوب معظم الحبوب كالعدس والحمص والبازلاء غنية بالألياف، وهي مادة مغذية تعزز الهضم الجيد وتقلل من الإمساك. وجدت دراسة أن 100 جرام من البقول المطبوخة توفر حوالي 26٪ من كمية الألياف اليومية الموصى بها، فضلا عن احتوائها على العناصر الغذائية الأخرى التي تساعد على تخفيف الإمساك، مثل البوتاسيوم والفولات والزنك وفيتامين B6. 4- الشوربة الشوربة باختلاف أنواعها من المأكولات المغذية وسهلة الهضم، وتضيف الرطوبة إلى البراز الصلب ما يساعد في تخفيف كثافته، وتسهيل مروره من الأمعاء، وبشكل عام السوائل الدافئة مفيدة للهضم.
7. الخبز الأبيض الخبز الأبيض المصنوع من الطحين هو شكل من أشكال الحبوب المصنعة، وهو يفتقر إلى الألياف التي تعمل على تحسين الهضم، لذلك فإنه يمكن أن يسبب الإمساك عند الأطفال. 8. البطاطا المعروف عن البطاطا انها تسبب الإمساك، خاصة البطاطس المقلية أو المسلوقة إلا إذا تم تحضيرها مع قشرها مع أنواع أخرى من الخضروات وذلك لأن القشرة تحتوي على 3 غرام من الألياف. 9. هل الزبادي يسبب الامساك بالاعشاب. الزبادي يحتوي الزبادي على بكتيريا جيدة تسهل عملية الهضم،. إن هذه الأطعمة تعتبر مفيدة لطفلك ولا يجب حرمانه من تناولها أو عدم تجربتها معه، ولكن احرصي على تقديمها بالشكل الصحيح ومراقبة الطفل وردة فعله للأطعمة ومن ثم محاولة التقليل من الأطعمة التي تسبب له الإمساك أو مشاكل في الهضم. كما أن الأطفال يختلفون عن بعضهم البعض في عدد مرات الإخراج، لذلك عليكِ أن تركزي على قوام البراز أكثر من عدد مرات الإخراج عند طفلك كي تستطيعي تشخيص إصابته بالإمساك من عدمها، وفي حال تكرر الأمر يجب أن تتوجهي للطبيب المختص. المراجع:
الأغذية المحتوية على غلوتين: وهو بروتين موجود في الحبوب مثل القمح والشعير وغيرها، وقد يعاني بعض الأشخاص من الإمساك عندما تناولهم هذه الأطعمة، وهذا سواءً كانوا مصابون باضطرابات هضمية مرتبطة بالغلوتين أو لا. النشويات المصنعة: ويقصد بها تلك التي قد أزيل منها القشرة وجنين حبوبها خلال عملية التصنيع مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة البيضاء، وإزالة هذه الأجزاء تعني إزالة الألياف التي تقوم بدورها على تسهيل حركة الأمعاء عادةً. المراجع [+] ↑ "What to know about constipation",, Retrieved 04-08-2019. Edited. ↑ "Yogurt & Constipation",, Retrieved 04-08-2019. Edited. 8 أطعمة تساهم في علاج الإمساك.. منها الزبادي. ↑ "8 Foods That Can Cause Constipation",, Retrieved 04-08-2019. Edited.
ونكتفي هنا بنقل 3 مشاهد من تاريخ طويل، تحكي بوضوح لماذا تعتبر سقطة وزير الثقافة في حاجة إلى تأمل ومراجعة. أسطورة "النمنم".. "رزيدنت إيفل" الحجاز!. «الخلافة»: أصل الصراع بين فؤاد وعبد العزيز في 3 مارس/آذار 1924، أعلن كمال أتاتورك إلغاء الخلافة العثمانية، وكان حدثًا تاريخيًا له أصداء واسعة وخاصة في العالم الإسلامي، خاصة وأنه كان مستقرًا حينها في وجدان المسلمين، أن الخلافة ركن من أركان الإسلام، ولا يمكن أن يظل المسلمون بلا خليفة لأكثر من ثلاثة أيام، بل إن البعض كان يعتقد أن من يموت ولم يبايع خليفة أو أميرًا، مات ميتة جاهلية، وهي نفس اعتقادات بعض الجماعات الإسلامية حتى الآن. تطلع كافة حكام المسلمين وقتها للاستحواذ على المنصب الأهم في العالم الإسلامي، ولكن لم تتوافر أسباب القوة إلا لثلاثة منهم؛ الأول الشريف حسين بن علي، ملك الحجاز، وكان يسيطر على الأماكن المقدسة، فضلاً عن تزعمه الثورة العربية على العثمانيين منذ عام 1916، إلا أن علاقته بالإنجليز وتخبطه في إدارة الحجاز خلقت معارضة قوية له في سائر بلدان العالم الإسلامي، لتنحصر المنافسة آنذاك بين الملك فؤاد، وسلطان نجد، عبد العزيز آل سعود. اعتمد فؤاد على ثقل مصر الحضاري في قلب العالم العربي والإسلامي، فضلاً عن كونها بلد الأزهر بمكانته الدينية العريقة، والذي وجه بدوره دعوة رسمية إلى العالم العربي والإسلامي في 25 مارس/آذار 1924 لحضور مؤتمر بالقاهرة بعد عام من تاريخ توجيه الدعوة؛ لبحث أمر الخلاقة واختيار خليفة للمسلمين.
وموجة سخرية بعد أخطاء املائية فادحة لوزير التعليم الجديد استنكر الكاتب الصحافي حلمي النمنم، وزير الثقافة الجديد، انتقاد الكاتب السعودي المعروف، جمال خاشقجي، اختيار المهندس شريف إسماعيل له لتولي منصب وزير الثقافة. وقال النمنم، في مداخلة هاتفية مع برنامج «العاشرة مساء» المذاع على قناة «دريم»، إن العلاقات المصرية والسعودية عميقة ولن يهزها مقال هنا أو هناك، مؤكدا أن ما غرد به خاشقجي يعبر عن رأيه الشخصي فقط، ولا يعبر عن وجهة نظر المملكة العربية السعودية. النمنم في مكة - :: Flying Way ::. وأضاف النمنم، أنه يجب على خاشقجي أن يبقى بعيدا عن الشأن المصري ولا يتدخل فيه، خاصة أن الشعب المصري يحترم نظيره السعودي، ولا يسعى أي منهما للتدخل في شأن الآخر. وأشار النمنم إلى أنه يحترم فكر الوهابية كمذهب في السعودية، لكنه ينتقد تصدير الوهابية إلى مصر وسيظل ينتقدها، قائلا «نحن نحترم اختيارات المملكة، وعلى كتاب السعودية أن يحترموا اختيارات مصر، ولا يجوز بأي حال من الأحوال أن يتدخل في شؤوننا». وكان خاشقجي قد غرّد السبت عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، «بصراحة ووضوح: بحكم العلاقة بين السعودية ومصر ولطبيعة النظام هناك، حري بالأخيرة ألا تعين وزيرا أمعن في الإساءة للمملكة مثل حلمي النمنم».