بالطبع عيد الأضحى مناسبة مميزة لنا، ولكن يبدو أننا لا نولي اهتمامًا بعاداتنا الغذائية والصحية، مما ينتهي بنا الأمر إلى الإفراط في تناول الطعام وبالتالي سنعاني من مشكلات صحية سواء كانت على المدى القصير أو الطويل. نجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها - موقع المرجع. قد نلتزم بعادات صحية صحيحة ولكن تبقى هناك عادة صحية خاطئة أو حتى أكثر نتبعها في هذه المناسبة وغيرها، فمثلًا بالنسبة لي، عادة تناول اللحم المقلي وتفضيله على اللحم المسلوق ، أيضًا أنا من الأشخاص التي تتناول المشروبات الغازية بشكل كبير وخاصة في هذه المناسبة ، ربما هاتين العادتين من العادات الخاطئة التي أتبعها في عيد الأضحى. وأنت... ما هي العادة الصحية الخاطئة الي تمارسها في عيد الأضحى وربما تمنيت لو أنك تخلصت منها عما قريب؟
يقوم معظمنا ببعض الممارسات التي تؤثر بشكلٍ مُباشرٍ على صحتنا العامة، كما نقوم يوميًا ببعض العادات الصحية الخاطئة التي يُمكن أن لا ننتبه إلى تأثيرها على صحتنا، والذي يَظهر مع مرور الوقت. لذلك من المهم أن نعلم ما هي العادات المفيدة والضارة لصحة أجسامنا، ومحاولة إجراء التغييرات الضرورية للحصول على أسلوب حياةٍ صحي ومناسب، وفيما يلي نذكر مجموعةً عادات صحية خاطئة التي يجب تجنبها عادات صحية خاطئة عليك تجنبها تجاوز وجبة الإفطار إنّ وجبة الإفطار ضروريةٌ جدًا للحصول على السعرات الحرارية والطاقة اللازمة للانطلاق وأداء المهمات اليومية بنشاط. عدم تناول وجبة الفطور أو استبدالها بشرب القهوة صباحًا يؤثر بشكلٍ ملحوظٍ على قدرة الفرد على التركيز، كما أنّه من المتوقع ازدياد استهلاك الجسم للطعام بشكلٍ مفرطٍ عند موعد الغداء لتعويض ما خسره خلال النهار، وبالتالي تزداد مخاطر زيادة الوزن والإصابة بالبدانة. يُنصح بتناول الفطور خلال ساعتين بعد الاستيقاظ مع التركيز على تناول كمياتٍ متوازنةٍ من المغذيات الأساسية (البروتينات والدهون والكربوهيدرات) التي تؤمن حاجة الجسم من الطاقة. قلة ساعات النوم هناك الكثير من الأسباب التي تمنع الشخص من الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يوميًا، ومن أهمها التوتر والأرق والعمل لساعاتٍ متأخرة.
زراعة العادات: يعد وقت الوجبة الخفيفة فرصة رائعة ليس فقط للتفاعل مع طفلك، ولكن أيضًا لتعليم طفلك عادات الأكل الصحية التي قد تستمر لبقية حياته. ماذا أفعل لاختيار الوجبة الخفيفة المناسبة؟ اختاري الأطعمة الكاملة: مع وجود العديد من الاتجاهات الجذابة على الإنترنت، يكاد يكون من المستحيل عدم تجربة تناول الأطعمة غير المرغوب فيها أو الأطعمة المصنعة بشكل كبير، ويجب أن يشمل وقت الوجبة الخفيفة مجموعة كبيرة ومتنوعة من الخضار والفواكه والبروتينات والحبوب الكاملة، لذا حاولي تقديم وجبات خفيفة يمكن مضغها بدلاً من ارتشافها لأن معظم العصائر لا تحتوي على عناصر مغذية. آمنة وقابلة للاستهلاك: من الضروري الحفاظ على الأطعمة القابلة للتلف، وحفظها في الثلاجة، خاصة إذا كانت طبيعية مثل النماذج الموضحة أعلاه، وتأكدي من مراقبة طفلك أثناء تناول الطعام لمنع الاختناق أو صعوبة البلع أثناء تناول الطعام، ويُنصح بتقطيع الفاكهة أو الوجبات الخفيفة في أجزاء صغيرة جداً، وتأكدي من أن طفلك جالس في مكان واحد أثناء تناول الطعام، أي منع الزحف والمشي، أو أي حركة يمكن أن تسبب خطر الاختناق. العادات الصحية: علمي وشجعي طفلك على تناول الأكل الصحي وتناول الوجبات الخفيفة، على سبيل المثال: ممنوع الأكل أثناء الاستلقاء، ممنوع مشاهدة التلفزيون أثناء الأكل، تأكدي من أننا نأكل جميعًا على مائدة الطعام، على الرغم من أن الأطفال يميلون إلى تناول حوالي خمس إلى ست مرات في اليوم، ويتوقف على الوالدين أن يقررا متى وكيف يأكل الطفل.
ولا تزال التحقيقات جارية للكشف عن أي جرائم أخرى قاموا بارتكابها تمهيداً لبعثهما لجهة الاختصاص لإحالتهما على القضاء الشرعي لينالا جزاء أفعالهما الشنيعة واجتثاث الشر الكامن في نفوسهما. الجدير بالذكر أنه صدرت توجيهات صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن نايف ولي ولي العهد النائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية المبلغة لمدير الأمن العام بتكريم فريق العمل، حيث قام مدير شرطة منطقة الرياض باستقبالهم ونقل لهم تقدير سموه الكريم لما أظهروه من جهود مميزة وتحيات مدير الأمن العام. السفاحان في قبضة الأمن الاستدلال على جثة أخرى في أحد الأودية الجانيان وضعا جثة أحد الضحايا في الفان واستخدما سيارة الأجرة في تنقلاتهما
أكدت الأمين العام في جمعية الهلال الأحمر مها البرجس أمس سعي الجمعية للمزيد من علاقات التعاون المثمر مع سائر الجمعيات والهيئات الإغاثية بما يعزز السجل الحافل للكويت في مجال العمل الإنساني والإغاثي في مختلف مناطق العالم. ادارة وافدين الرياضية. وشددت البرجس في تصريح لـ «كونا» على هامش اجتماعات الهيئة العامة للمنظمة العربية للصليب الأحمر والهلال الأحمر التي انطلقت أمس في الرياض بدورتها الـ 46 تحت شعار «وحدة من اجل الانسانية» على اهمية الشراكة والتعاون بين الجهات الاقليمية والدولية والمنظمة العربية للهلال الاحمر والصليب الاحمر. وقالت ان الاجتماع ناقش تطورات الأوضاع الإنسانية في الدول التي تشهد أزمات إنسانية للعمل على توفير المساعدات الإنسانية والإغاثية لهم عبر الشركاء في العمل الإنساني، مبينة انه ناقش الأوضاع الإنسانية في كل من فلسطين والصومال وسورية واليمن وليبيا وجزر القمر والسودان إضافة إلى أوضاع النازحين واللاجئين في اوكرانيا. وبينت ان الاجتماع شدد على ضرورة توحيد الجهود من أجل مستقبل أفضل للعمل الإنساني، مشيرة الى انها فرصة طيبة لتأصيل الحوار والنقاش وتبادل الأفكار والآراء حول المواضيع الجوهرية التي تهم العمل الإنساني بصورة عامة والوطن العربي بصفة خاصة.
وجاء التحرك الأمني لإدارة التحريات والبحث الجنائي بشرطة منطقة الرياض بعد تسجيل بلاغات من شركات تأجير السيارات في مدينة الرياض وجدة وحائل عن تضررها بعد تكبدها خسائر مادية جرّاء سرقة سيارات تتبع لها من أمام مكاتب التأجير. تفكيك أكثر من 135 سيارة وبيعها خردة ولأهمية خطورة الأسلوب الإجرامي الذي ينتهجونه فقد شكلت إدارة التحريات والبحث الجنائي فريق عمل على درجة عالية من الكفاءة والخبرة لمتابعة الجناة وقام الفريق المكلف باتخاذ جملة من الإجراءات مستخدماً كافة الوسائل لكشف هوية الجناة والقبض عليهم وبتوفيق الله ثم من خلال عمليات رصد واسعة قادت إلى مجموعة من الأشخاص قد يكونون خلف تلك الجرائم ولوجود دلائل تؤكد تورطهم وبعد رصد تحركاتهم ووضعهم تحت المراقبة الدائمة وتتبع سيرتهم الذاتية وجعلهم تحت الأنظار على مدار الساعة. وقد أسفرت تلك الجهود عن رصد مرتكبي الحوادث المشابهة وبحمد الله تم تحديد هوية الجناة والقبض عليهم وهم أربعة وافدون عرب ومواطن سعودي اشتركوا في إدارة ورشة خاصة بهم في حي النسيم وتشغيلها في إصلاح السيارات المصدومة والعمل على إحضار السيارات المستأجرة ونسخ مفاتيحها وبرمجة أجهزة التعقب الموجودة ببعضها ومن ثم نقل ملكية السيارات بعد تفكيكها واستبدال هياكلها كما ضبط بحوزتهم أجهزة لسبك أرقام الهياكل.