أما حاسة السمع فقد لا تتأثر عند الطفل الخديج بوضوح بولادته في فترة مبكرة لأن حواس السمع تكتمل داخل الرحم وستلاحظ الأم تجاوب طفلها مع بعض الأصوات تعبيراً عن سماعه لها. من الطبيعي أن ينام الطفل الحديث الولادة لفترات طويلة وقد تختلف عادات النوم من طفل الى آخر فالطفل الخديج يميل الى تمضية معظم اوقات نومه في مراحل النوم الخفيف لذلك لا داعي للقلق حيال نوم الطفل الخديج لأنها ستتطور مع نموه. بالطبع من المفترض أن يعتاد الآباء على التواصل مع أبنائهم حديثي الولادة وبخاصة الأطفال الخدج ويجب مراقة مهارات الطفل الحركية وبكائه وغيرها من التطورات التي يمر بها الطفل. الاطفال الخدج والنمو - الولادة المبكرة| أبتا أدفايس. وسعوا معلوماتكم عن الطفل الخديج من خلال موقع صحتي: أنتم والدين لطفل خديج؟ اليكم سبل التعامل معه لأهل الطفل الخديج... نصائح مفيدة من موقع صحتي من هم الاطفال الخدج؟
كيفية العناية بالخديج في المنزل؟ عند أخراج الطفل من المستشفى ، فإن ذلك يعني أن حالته مستقرة، ويحتاج إلى عناية كأي طفل، مع زيادة في الأهتمام لضعفه العام، ومن أهم النقاط: " التغذية " التدفئة " حمايته من العدوى والأمراض " المتابعة المنتظمة للعيادة. التطعيمات والخدج: التطعيم مهم لحماية أطفالنا من الأمراض، والخدج يحتاجون التطعيم كغيرهم من الأطفال، ومن المهم استشارة الطبيب، كما الانتباه للنقاط التالية: " يعطى الطفل التطعيمات في الحضانة ( ماعدا تطعيم شلل الأطفال) " تطعيم التهاب الكبد يؤجل حتى يصل وزن الطفل 2500 غرام " يحتسب عمر الطفل من يوم ولادته دون الالتفات لمدة الحمل " متابعة التطعيمات في مواعيدها الطبيعية " نادراً ما يوجد موانع للتطعيم " قد يحتاج بعض الأطفال لتطعيمات أضافية مثل تطعيم النزلة المستديمة fluenza، الأنفلونزا، الألتهاب الرئوي Pneumovax، الحمى الشوكية من أطفال الخليج للإحتياجات الخاصة الدكتور عبد الله الصبي
الأطفال الخدج والأطفال ناقصي النمو أصبح وجود الأطفال الخدج وناقصي النمو شيئاً ملحوظاً ، وزادت العناية بهم من خلال وجود العناية المركزة للأطفال حديثي الولادة ، وأصبح تخصصاً مهماً من اختصاصات طب الأطفال، وهنا سنحاول التعرف على هؤلاء المواليد وكيفية التعامل معهم. من هو الخديج ؟ الخديج هو الطفل الحي المولود قبل الأسبوع 37 من الحمل، بغض النظر عن وزن الولادة أو مسببات الولادة المبكرة. من هو الطفل ناقص النمو ؟ هو الطفل الحي المولود بوزن أقل من الوزن الطبيعي البالغ 2500 غرام من هم متأخري النمو داخل الرحم؟ هم الأطفال الذين يولدون بوزن أقل من الطبيعي لمن هم في نفس مدة الحمل. من هم الأطفال المتأخري الولادة ؟ هم الأطفال الذين يولدون بعد أكثر من41 أسبوع للحمل. لماذا الأهمية في التعرف على الخدج وناقصي النمو ؟ لأن هذه الحالات ترتبط بزيادة نسبة المرض والوفاة، ومن ثم الاحتياج لرعاية خاصة لهم. ناقصي وزن الولادة بشدة Very Low Birth Weight " وزن الولادة أقل من 1500 غ " تعتمد الخطورة على وزن الولادة " معدل الوفاة عالي، وتبلغ نسبة الخطورة 90% " معدل الأصابة بالاعاقة عالي، وتبلغ نسبة الخطورة 50% " معدل الأصابة بالامراض عالي خلال السنوات الأولى من العمر ما هي الأسباب المؤدية للخداج ونقص النمو لدى الجنين؟ هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تأخر النمو داخل الرحم كما الولادة المبكرة ونقص الوزن لدى الولادة، تلك الأسباب تؤثر على عمل وفعالية المشيمة وتطور الجنين، وأن الحالات الطبية وصحة الأم وتغذيتها تؤثر على الجنين، كم أن هناك مؤثرات جنينية مؤثرة، ومن تلك الأسباب: 1.
الماء.. يعتبر الماء من العناصر الطبيعيّة الموجودة في هذا الكوكب، وهو المكون الرئيسي لأجسام جميع الكائنات الحيّة، حيث إنّ الدم الذي يسري في عروقها مكوّن بنسبة كبيرة من الماء، كما أنّه لا يستطيع أيّ من هذه الكائنات أن تعيش دون شرب الماء، ومن الجدير بالذكر أنّ للماء فوائد عظيمة لصحّة الإنسان، فهو يساعده على القيام بعمليات الأيض وتكسير الدهون، وسنذكر في هذا المقال أهميّة شرب الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضيّة فوائد شرب الماء وقت التمرين - ينظيم درجة حرارة الجسم الانسان. - يقلل من التشنجات الرياضية. - يساعد على فقدان الوزن. - يمنح الجسم الرطوبة المناسبة وبالتالي يكون الجلد ليّناً رطباً. يعطي خلايا الجسم الحيوية والتجديد. - يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم. - يخلص الجسم و الدم من السموم والرواسب الموجودة فيها. - ينشّط عمليه الإخراج من خلال تنشيط الجهاز الهضميّ. تخفيف كمية السوائل المتراكمة في الجسم. - يعوّض الجسم عن السوائل التي يفقدها. - ينشّط عمل الكليتين بشكل عام.
وتجنب زيادة الوزن وأنت أساساً لم تصل الى هذا الوزن ولكن تريد حمل هذا الوزن من أجل الفشخره (التباهى) امام الاصدقاء. إصابة الكتف أو الظهر أوالذرراع التى ستحدث لك ستجعلك تقرر ألف مره قبل الإقدام على هذا الامر مره أُخرى. صحيح ولا تنسى القيام بتمارين التحمية قبل اى تمرين الخامس: من أسباب الدوخة والغثيان أثناء التمرين هبوط الضغط أثناء التمرين ضغط الدم الطبيعى ه و أقل من 120/80 ملم زئبقي. وفى حالة انخفاض ضغط الدم يكون60/90 ويرتفع ضغط الدم أثناء ممارسة التمرين الرياضي فى الجيم او البيت. وتعمل عضلة القلب بشكل اكبر وأسرع وتقل تدريجياً بعد عدة ساعات من التمرين، ولكن يمكن ان يحدث لك انخفاض فى ظغط الدم اثناء التمرين ومن اهم اسبابه للأشخاص الأصحاء هى قلة شُرب المياه. او ممارسة أنواع التمارين التى تتطلب الوقوف بسرعه من وضعية الجلوس او الاستلقاء ومن أمثلتها هى التمرينات الهوائية (البيربى) ومثل هذه التمارين تسبب انخفاض ضغط الدم الانتصابي ممايجعلك تشعر الدوار خلال ممارسة الرياضة. السادس: منأسباب الدوخة بعد المجهود وفى اثناء الرياضه انخفاض مستوى السكر فى الدم اثناء ممارسة اى رياضه مثل كمال الاجسام او الكاليثتنكس على سبيل المثال تمتص العضلات طاقه كثيره لكى تسطتيع اداء اى تمرين، والشئ الذى يُشعرك بالدوخه اثناء التمرين هو نفاذ الوقود (الجلوكوز) الموجود فى الجسم وبعد استنفاذه يبدأ الجسم بسحب الجلوكوز المُخزن فى الكبد، وذالك يسبب انخافض السكر فى الدم مما يجعلك تشعر بالدوار.
شرب 236-295 مللتر من الماء قبل التمرين بربع ساعة، وهو ما يعادل كوباً إلى كوب وربع. شرب 236 مللتر من الماء خلال أداء التمارين كل 15 دقيقة تقريباً. فوائد أخرى لشرب الماء يحتاج الجسم للماء للقيام بوظائفه المختلفة، وهنالك عدّة فوائد يقدّمها الماء للجسم، ومنها ما يلي: [١] يرطّب المفاصل: يشكّل الماء ما يقارب 80% من مكونات الغضاريف الموجودة في المفاصل، وفقرات العمود الفقري، ومن الممكن أن يؤدّي جفاف الجسم إلى تقليل قدرة المفاصل على امتصاص الصدمات على المدى البعيد، ويسبّب ذلك ألماً في المفاصل. يشكّل اللعاب والمخاط: حيث إنّ شرب الماء يساهم في المحافظة على نظافة الفم، كما أنّ اللعاب يساعد على هضم الطعام، ويحافظ على الفم رطباً، بينما تحافظ المواد المخاطية على رطوبة الأنف والعينين. يحافظ على البشرة: فالجفاف يوثر في الجلد، ويجعله أكثر عرضةً للإصابة بالمشاكل الجلديّة والتجاعيد. يعزّز صحة الدماغ والنخاع الشوكي: يمكن أن يؤثّر جفاف الجسم في بناء ووظائف الدماغ ؛ حيث يمكن أن يؤدّي ذلك لاضطرابات في التفكير المنطقيّ. يساعد على الهضم: يحتاج الجهاز الهضمي إلى الماء حتى يقوم بوظائفه بالشكل الصحيح، وقد يؤدّي تعرّض الجسم للجفاف إلى عدّة مشاكل هضميّة؛ كالإصابة بالإمساك، وزيادة حموضة المعدة، ومن الممكن أن تؤدّي هذه الأعراض إلى زيادة خطر الإصابة بحرقة المعدة، والقرحة الهضمية، ومن جهةٍ أخرى فإنّ العناصر الغذائيّة الأساسيّة تذوب في الماء، مما يُسهّل نقلها لمختلف أجزاء الجسم.
[٦] تعزيز صحة وجمال البشرة: يساعد الماء على ترطيب البشرة ، والحفاظ على نعومتها ونضارتها. [٧] تعزيز الطاقة والتقليل من التعب: يساعد شرب الماء على تعزيز صحة الدماغ، وبالتالي تحسين التفكير، والتركيز، وزيادة اليقظة. [٧] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الماء يمكنك قراءة مقال فوائد شرب الماء للجسم. أضرار شرب الماء أثناء وبعد ممارسة الرياضة لا تتوفر معلومات حول ما إذا هناك أضرار لشرب الماء أثناء ممارسة الرياضة أو بعد التمرين، إلّا أنّ بعض الأشخاص قد يعانون من تشنجات أو عدم الشعور بالراحة في المعدة عند شرب الماء أثناء أداء التمارين؛ ويمكن لهؤلاء الأشخاص تعويض السوائل قبل التمرين أو بعد الانتهاء منه. [٨] أضرار شرب كميات كبيرة جداً من الماء إنّ شرب كميّاتٍ كبيرةٍ جدّاً من الماء قد يؤثر سلباً في جسم الإنسان، وفي بعض الحالات فإنّه قد يؤدي إلى المعاناة من حالةٍ تُعرَف بنقص صوديوم الدم (بالإنجليزية: Hyponatremia)، والتي تحدث عندما ينخفض تركيز الصوديوم في الدم عن 135 مليمولاً/ لتر. [٩] [١٠] وقد كانت هناك حالةٌ واحدةٌ لرجلٍ أصيب بنقص صوديوم الدم عند شرب 6 لتراتٍ من الماء خلال 3 ساعاتٍ، [١١] ومن الأعراض التي تظهر عند المعاناة من هذه الحالة نذكر ما يأتي: [١٢] القيء والغثيان.
وإعلم ياصديقى أن هناك اشخاص يتمنون صحه مثل التى تمتلكها ولو 10% لذالك حافظ على صحتك وابتعد عن كل الاشياء التى تهلك صحتك مثل ادمان شرب السجائر وغيرها. وانت تعلم اكثر منى انك إن إبتعد عن هذه الاشياء فمن شأنها أن تغير حياتك 100% لذالك ياصديقى عليك الالتزام بممارسة الرياضه فى صالات الجيم او اى مكان اخر وحافظ على اللياقة البدنية لجسدك وحافظ على صلواتك الخمس. ولاتنسى حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم ("اغْتَنِمْ خَمْسًا قَبْلَ خَمْسٍ: شَبَابَكَ قَبْلَ هَرَمِكَ، وَصِحَّتَكَ قَبْلَ سَقَمِكَ، وَغِنَاكَ قَبْلَ فَقْرِكَ، وَفَرَاغَكَ قَبْلَ شُغُلِكَ، وَحَيَاتَكَ قَبْلَ مَوْتِكَ") صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم لاتنسى ذكر الله والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يحافظ على ضغط الدم: حيث يمكن أن يؤدي نقص الماء في الجسم إلى زيادة كثافة الدم، ممّا يؤدّي إلى زيادة ضغط الدم. يحافظ على عمل المسالك الهوائيّة: يمكن أن يزيد الجفاف من سوء أعراض الربو والحساسيّة، وذلك لأن الجسم في حالة الجفاف يقوم بإعاقة وإغلاق المسالك الهوائيّة بهدف تقليل كميّة الماء التي يخسرها الجسم. يقلل من احتمالية الإصابة بتلف الكلى: تساعد الكلى على تنظيم السوائل داخل الجسم، وقد يؤدّي نقص الماء إلى الإصابة بمشاكل في الكلى ؛ كالحصوات، وغيرها من الأمراض. يحافظ على حرارة الجسم: عند زيادة حرارة الجسم أثناء ممارسة الرياضة، فإنّ الماء المخزّن في الطبقات الوسطى من الجلد ينتقل إلى سطح الجلد على شكل عَرَق ويتبخّر، ممّا يقلّل من حرارة الجسم ، ويشير العلماء إلى أنّه عند نقص الماء في الجسم فإنّ ذلك يؤدّي لزيادة الحرارة، ممّا يقلّل من قدرة الجسم على تحمّل الإجهاد الحراري، ومن جهةٍ أخرى فإنّ تناول كميات كافية من الماء خلال التمارين الرياضيّة من الممكن أن يقلّل من الإجهاد البدني في حال الإصابة بالإجهاد الحراري. يقلّل الوزن: من الممكن أن يؤدّي تناول الماء بدال المشروبات عالية السكر إلى تقليل الوزن، كما يمكن أن يساعد تناول الماء قبل الوجبات على زيادة الشعور بالشبع وبالتالي تقليل كمية الطعام.