2- تحكّم في صوتك صوتك هو أهمّ أداة لديك حين التحدّث أمام الجمهور. حيث يمكنك تحسين نوعية صوتك من خلال ممارسة تمارين التنفس. استلقِ أرضًا، وضع يدك على بطنك، ثم خذ شهيقًا وعدّ للعشرة أثناء ذلك. وكرّر الأمر ذاته عند الزفير مع الحرص على جعل البطن يرتفع للأعلى وينزل للأسفل مع كلّ شهيق وزفير. احرص على تطبيق هذه العملية أثناء إلقاء خطابك أيضًا. مهارات العرض والتقديم والتحدث أمام الجمهور | يوروماتيك للتدريب والإستشارات. اقرأ أيضًا: قائمة بأفضل كتب المساعدة الذاتية لعام 2021 3- انتبه إلى لغة الجسد احرص دومًا على أن تولي اهتمامًا خاصًا إلى لغة جسدك، فالكلمات ليست الطريقة الوحيدة لإصال معلومة معيّنة، وحتى تضمن استخدام لغة الجسد المناسبة، التزم بما يلي: درّب نفسك على الوقوف بشكل مستقيم وبوضعية تنمّ عن الارتياح. ضع يديك على جانبيك أو مدّهما أمامك إلاّ في حال كنت تستخدم إيماءة معيّنة لتأكيد نقطة ما في خطابك. انتبه لتعابير وجهك دائمًا واحرص على أن تكون متوافقة مع كلماتك. إن كنت تحكي قصّة حزينة فليس من المنطقي بالطبع أن تبتسم أو تضحك خلال الحديث، وقس على ذلك مختلف المواقف الحياتية. حاول أن تتدرّب دومًا أمام المرآة لتصبح أكثر وعيًا بتعابير وجهك أثناء الإلقاء. اقرأ أيضًا: لغة الجسد والثقة بالنفس اقرأ أيضًا: أسرار لغة الجسد وتعابير الوجه؟ 4- أوصل رسالتك جيّدًا عند التفكير في مهارات الخطابة، فأول ما يخطر لنا هو إيصال الرسالة المرغوبة إلى المستمعين بشكل صحيح وواضح.
[٥] المراجع [+] ↑ "الأدب العربي في العصر الجاهلي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 01-10-2019. بتصرّف. ^ أ ب "فن الإلقاء المؤثر ودلالاته من الكتاب والسنة" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 01-10-2019. بتصرّف. ↑ "فن الإلقاء المؤثر من الكتاب والسنة" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 01-10-2019. 📹📽 🎙 قواعد.. ومهارات.. فن الخطابة والإلقاء #د_طارق_السويدان #الدكتور_طارق_السويدان #طارق_السويدان - YouTube. بتصرّف. ↑ "فن الإلقاء المؤثر ودلالاته من الكتاب والسنة " ،. ، اطّلع عليه بتاريخ 01-10-2019. بتصرّف. ↑ "لغة الجسد وعمق الحديث في الإلقاء" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 02-10-2019. بتصرّف.
سهل - جميع الحقوق محفوظة © 2022
4 استخدام المصطلحات المألوفة لدى المستمع. 5 البساطة: أي البساطة وعدم التكلف في الحديث، والوصول مباشرة للب الموضوع، فخير الكلام ماقل ودل. 6 المهارة في استخدام المفردات اللغوية. 7 سلاسة الكلام واستخدام الجمل القصيرة: يجب أن تكون اللغة المستعملة سهلة ومفهومة. ومناسبة للمستمع. فالعبارة القصيرة تصيب الهدف بفعالية، بينما العبارة الطويلة تشتت التفكير. 8 الترابط في الحديث: إن الترابط الواضح والمتواصل في الأفكار يشد المستمع. مهارات الخطابه والالقاء ثاني ثانوي. 9 تدعيم الكلام بالبراهين والحجج: كالآيات القرآنية والأحاديث النبوية والأمثال الشعبية والحكم، لما لها من صفة المصداقية لدى المستمعين. 10 التكرار: يساهم تكرار الكلام إذا أحسن استخدامه بنبرة مختلفة في لفت انتباه المستمع وفهمه للكلام الذي يسمعه. نشاط ( 2) كل طالبة تتخير موضوعا وتتحدث للحاضرين، فيما لا يزيد عن ثلاث دقائق. في ختام هذه الدورة أتمني أن أكون استطعت إيصال بعض المعلومات المفيدة عن موضوع الإلقاء والحديث وحققت أهداف الدورة، وشكرا لحسن استماعكم وتفاعلكم. ***************
📹📽 🎙 قواعد.. ومهارات.. فن الخطابة والإلقاء #د_طارق_السويدان #الدكتور_طارق_السويدان #طارق_السويدان - YouTube
كيف يمكن إتقان مهارة التحدث والحوار إذا كنت تريد التميز في الإلقاء وتنمي مهارة الاستماع والتحدث أمام الأشخاص لابد من فهم وإدراك الوسائل والطرق المناسبة وتنمية لغة الخطابة لديك، ويمكن إتقان هذه المهارة من خلال مايلي: أن تكون على اقتناع بما تقول، بمعنى أنك تفعل ما تتحدث به وتكون قدوة للآخرين. احترام آراء الأشخاص بمختلف ألوانهم ومعتقداتهم وتقبل الرأي الآخر. إعطاء الجميع وقت للحديث، بحيث يجب عليك عدم الإطالة خلال التحدث وفسح المجال للآخرين. قم بإضافة الأمثلة والقصص المطابقة لواقع حديثك، بحيث توضح أفكارك وتستطيع من خلالها إيصال المعلومات للجميع. إيجاد نقاط مشتركة بينك وبين المتلقي حتى تتمكن من إقناعه بكلامك. عند التحدث في فكرة ما أو موضوع عليك التحضير والإعداد له عبر البحث وجمع البيانات والأدلة والبراهين حول الموضوع. إتقان اللغة العربية والقدرة على التعبير باستعمال مفرداتها والكلمات البسيطة التي تصل للجميع. تحديد الهدف من حديثك حول الموضوع حتى تستطيع التأثير بالمستمعين وإقناعهم بمعلوماتك. يجب أن تكون واثق من نفسك ومن معلوماتك حتى تستطيع التأثير على الآخرين. الحرص على مصداقية المعلومات التي تقدمها، والاعتماد على المصادر الموثوقة.
مدة استخدام الصمغ العربي للتخسيس هي موضوع هذا المقال, وسنوضح الفترة التي يحتاجها الشخص حتي يفقد وزنه وكيفية مساعدة الصمغ العربي في التخسيس. هل هناك مدة محددة لفقد كيلو جرامات معينة؟ مدة استخدام الصمغ العربي للتخسيس ليست محددة لكل شخص وسنعرض ذلك بالاسباب ولكن سنساعد الكثيرين في معرفة المدة التي يمكن أن يفقد فيها كمية معينة من الوزن, ولتوضيح ذلك لابد من معرفة ألية عمل الصمغ العربي في فقد الوزن. ألية عمل الصمغ العربي في التخسيس وفقد الوزن أولا: الصمغ العربي يحتوى علي كمية عالية من الألياف, ومن المعروف أن الألياف عندما تختلط بالطعام فإنها تمتص الماء وتعمل علي زيادة حجم الطعام وبالتالي تمتلئ المعدة سيعا بكمية قليلة من الطعام, وهو ما يعني أن الشخص سيشبع سريعا. ثانيا: الصغ العربي العربي يحتوى علي عناصر تساعد علي زيادة معدل الحرق, وهي المشكلة المعضلة للكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة. ويتبعون عدة أنظمة من الرجيم القاسي وغم ذلك لا ينزل وزنهم, وهؤلاء يكون معدل الحرق لديهم بطئ, ويلزمهم علاج تلك النقطة, والصمغ العربي سيساعدهم كثيرا في حل تلك المشكلة. ثالثا: من المعروف عن الصمغ العربي أنه يمتاز بالمساعدة على تقليل امتصاص الكربوهيدرات والنشويات من المعدة والأمعاء وبالتالي فإن كمية الكربوهيدرات والسكريات التي سنتناولها فلن تتحول جميعها الي جلوكوز ودهون, والمتبقي سينزل مع الطعام وذلك لقيام الصمغ العربي بتقليل امتصاصه وتسريع حركة الطعام في الجهاز الهضمي.
الأشجار لديها أوعية خشبية تسمى Xylem (زيلم)، وهي تنقل المغذيات والماء من الجذور بالأسفل إلى الأوراق بالأعلى عن طريق الضغط المائي solute pressure. شجر الأكاسيا السنغالي والعربي Acacia Arabic تنتقل فيها هذه العصارة من المياه و المغذيات من أسفل إلى أعلى وتتسرب للخارج ثم تتحجر. هذه العصارة المتحجرة تسمى بالصمغ العربي أو Acacia Arabic أو Arabic Gum كما نرى في الصورة. وسمي بالصمغ للزوجته، حيث أنه يستخدم في الصناعات الغذائية لإعطاء سُمك ولزوجة للطعام والحلويات والعلكة، تحت اسم E414. كما له استخدامات صناعية في صناعة الصمغ والدهانات والطباعة والتصوير ودهانات الأحذية وخلافه. هل تعلم أن المادة اللزجة في الطوابع وأظرف البريد (وورق السجائر) هي عبارة عن الصمغ العربي؟ والذي يذوب في المياه و يصبح أكثر لزوجة فتستطيع لصق الأوراق بعد تمريرها على لسانك. السودان كانت تنتج 80% من الصمغ العربي في العالم حتى التسعينيات، ولكنها الآن تنتج 50% فقط ( مصدر). الصمغ العربي يحتوي غالبيته على الألياف الذائبة في المياه water soluble fiber وبعض البروتينات Glycoprotein وهي بروتينات مرتبطة بالجلوكوز والمعادن الضرورية لتغذية الأشجار مثل البوتاسيوم والمغنيزيوم والكالسيوم.
لمن لا يعرف الصمغ العربي فهو إفرازات طبيعية لأشجار الأكاسيا سيال (أو سنغال) حيث تنمو خصوصا بالسودان التي تنتج منها ما يقارب الـ 89 بالمائة من الإنتاج العالمي، حيث يكثر استعمال الصمغ العربي في مجالات الصناعة والصيدلية إلا أن عدة بحوث حديثة وتجارب إكلينيكية تطرقت إلى عدة فوائد صحية للصمغ العربي خاصة فيما يتعلق بالفشل الكلوي وهشاشة العظام والسكري، إلا أن دوره في التنحيف والتخسيس لا يقل أهمية حيث يستعمل أيضا لعلاج السمنة. الصمغ العربي والتخسيس نظرا لغناه بالألياف التي تعطي شعورا بالشبع لمدة طويلة فإن الصمغ العربي يعد من بين الوسائل التي يفضلها الكثيرون لخفض الوزن، حيث يساهم في كبح تراكم الدهون والشحوم بالجسم وذلك نظرا لغناه بالألياف الذوابة بالماء التي لها دور غذائي وطبي مفيد للصحة بدءا من إبطاء امتصاص السكر في الأمعاء ووصولا إلى منح الشعور بالشبع، وتجدر الإشارة إلى اعتماد أغلب نجوم هوليود على الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف نظرا لكونها صحية لجسم الإنسان وتساهم في الحفاظ على الرشاقة. طريقة استعمال الصمغ العربي للتخسيس يتم طحن 60غرام من الصمغ العربي السوداني (أربع ملاعق متوسطة تقريبا) وتقسم على مرتين في اليوم: يتم خلط ملعقتين صغيرتين منه في كوب من الماء، ويترك ساعة إلى ساعتين ليذوب، بعد ذلك يتم شرب الكوب قبل الغداء بنصف ساعة ثم تكرر نفس العملية مساء قبل العشاء.
7- يحفز الجهاز الهضمي على القيام بوظائفه على أكمل وجه من حيث الهضم والامتصاص. يساعد الصمغ العربي على ضبط مستويات السكر في الدم. 8- يحتوي على كمية كبيرة من الألياف مما يساهم في التحكم بالجوع والحد من الإمساك. اقرأ أيضا: ألف طن إنتاج السودان من الصمغ العربي بالعام