أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى التبادل الاعلاني المواضيع الأخيرة ازرار التصفُّح التبادل الاعلاني المواضيع الأكثر نشاطاً المواضيع الأكثر شعبية أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى ana-mardelli اللغات واللهجات كلمات تــــونسية ومعانيها 1. هكة:هكذا.... كذا 2. برشا:كثير.... واجد 3. طريحة:علقة... 4. قداش:كم... كام 5. علاش: لماذا... ليش 6. هكاهو:كذا 7. عنا:عندنا 8. نوض:قم... قام 9. وقتاش:أي وقت... متى 10. قلاب:نصاب 11. قلبتك: نصبت عليك 12. كسكسي:أكلة تونسية منتشرة في المغرب العربي 13. سباط: حذاء 14. صندال:صندل 15. شنقال:رمي الكرة بين الاعبين 16. شنوة: ماذا... إيش 17. برا: روح... إذهب 18. حل:افتح 19. فيسعٍ: بسرعة 20. مشلازم:غير لازم 21. مناش: من ويش 22. مانقعدش: 23. منوين: منأين من متى 24. Wikizero - لهجة سودانية. منين:من أين 25. متعي:حقي... بتاعي 26. متاعي:نفس الكلمة 27. الكرهبة: السّيّارة 28. البيسيكلات: الدّرّاجة 29. الموبيلات: الدّرّاجة النارية 30. الفيسبا: نوع منها 31. السكوتور:نوع آخر 32. الامبرياج: جهاز التحكم في السرعة في السّيارة 33.
اقوال سودانية ومعانيها - YouTube
********** عيوني أنا …. عيون ترحل تسافر ليك.. عيون مسكونه بي زاتك.. بتتمناك وتفرح بيك.. اشتقت ليك اشتقت للحظة البتسرق عمري كلو تجيبو ليك اشتقت للنجم البسافر في الخيال يرحل يجيك اشتقت والشوق مستحيل في دربو يتمرد عليك ************************************************** ياغنوة في وترا حزين ياضحكة في الزمن الصعب يا واحة في عز الهجير يا راحة من بعد التعب يانسمة هبت في الدغيش عزفت علي وترا صعب يا رحمة من رب العباد مكبوبة فوق خلق الله كب. ______________________________ هناك اشخاص يعزفون على اوتار احساسنا الحانا رائعة … ويخلدون فينا ذكرى لاتمحى ….
وهناك أيضاً ميّزة المؤثرات الصوتية والحركية في العامية السودانية التي قلَّ ما يوجد مثلها إذا لم ينعدم، بمعنى أنَّ هنالك مثلا بعض الردود السريعة بصوت فموي سريع يشبه لفظ حرف الشين بصورة سريعة وهذا يعني الرفض أو كلمة [لا]، وفي المقابل توجد فرقعة صغيرة تصدر من بين اللسان وسقف الفم تعني كلمة [نعم]، وهنالك الفاض محاكاة صوتية ترافق الكلام ، إذ يمكن لشخص يتحدث مثلاً عن طرقه للباب، أن يقول: خبطت الباب [كو كو كو]. محاكياً صوت الطرق. ومن ضمن هذه المؤثرات الصوتية أيضاً مثلاً أن يأتي أحدهم إليك مسرعاً فيقول لك (جيتك سريع فررررر أو جيتك فللي)، وأيضاً يقال (بردلب بضم الباء واللام وقع) كناية عن السقوط وإلخ. وعادة ما تكون هذه المؤثرات الصوتية موضع دهشة ضيوف وزوار السودان. المراجع [ عدل] ^ عربية سودانية at إثنولوج (18th ed., 2015) ^ Nordhoff, Sebastian؛ Hammarström, Harald؛ Forkel, Robert؛ Haspelmath, Martin, المحررون (2013)، "عربية سودانية" ، غلوتولوغ ، Leipzig: Max Planck Institute for Evolutionary Anthropology. ^ Bruce Ingham, "Some Characteristics of Meccan Speech", Bulletin of the School of Oriental and African Studies, University of London, Vol.
تعرفي على الأكلات الممنوعة لمرضى السكر، حيث يعد مرض السكري واحد من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم، ويتطلب هذا المرض معاملة خاصة، فإذا كنتِ مريضة سكر هناك أكلات معينة يجب الابتعاد عنها تمامًا، كما ينصح بعدم الإسراف في تناول الطعام، والإلتزام بمواعيد الوجبات، بالإضافة للإلتزام بكميات محددة من الطعام، وفقًا لما حدده طبيبك الخاص، للحفاظ على نسبة السكر في الدم، ومن خلال السطور التالية نخبركِ بأنواع الأكلات الممنوعة لمرضى السكر. أكلات ممنوعة لمرضى السكر: 1- الأكلات السكرية: هذه الأكلات تعتبر على رأس قائمة الممنوعات لمرضى السكر، والتي تضم المشروبات الغازية والكعك والسكر والعسل والمربى بأنواعها والآيس كريم، هذه الأكلات وغيرها التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر، تساهم في رفع مستوى السكر في الدم، وهذا يشكل خطورة كبيرة على مرضى السكر، لذا ينصح بتجنب هذه المأكولات. 2- الزبيب: على الرغم أن الزبيب يحتوي على عناصر غذائية هامة لجسم الإنسان، بالإضافة إلى أنه غني بالمعادن، إلا أنه يحتوي على نسبة سكر عالية، مما يساهم في ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل كبير، لذا ينصح بتجنبه. 3- الأطعمة الدهنية: تلك الأكلات التي تحتوي على نسبة دهون عالية، مثل البط والأوز والكلاوي والكفتة والجلد، والأسماك الدسمة مثل القراميط، ينصح بالإبتعاد عنها، لأن هذه الأطعمة تعمل على زيادة نسبة السكر في الدم، وتشكل خطر كبير على مرضى السكر.
أكلات ممنوعة لمرضى السكر - YouTube
للحصول على الفوائد القصوى من البيض يفضل تناول البيضة بكاملها. البروكلي يُعد البروكلي أحد الأغذية الخارقة والرائعة من حيث قيمتها الغذائية، إذ يحتوي كل نصف كوب من البروكلي على ما يقارب 27 سعر حراري، ونسب كبيرة من المواد الغذائية المتنوعة، مثل: فيتامين ج (Vitamin C) والمغنيسيوم. قد وُجد أن البروكلي يساعد على خفض نسب الأنسولين في الجسم وحماية الخلايا من الشوارد الحرة، مما جعل البروكلي أحد أكلات مرضى السكري المميزة. الثوم لا تُخفى فوائد الثوم العديدة على أحد، فهو ذو فعالية مميزة مع الأصحاء ومع مرضى السكري، وقد وُجد أن الثوم يُساعد في ما يأتي: التخفيف من أي نوع من الالتهابات المنتشرة في الجسم. خفض سكر الدم، وتقليل نسبة الكولسترول السيء. خفض ضغط الدم المرتفع. الفراولة إن الفراولة إحدى أنواع الفواكه المغذية والتي لا تعد لذيذة فحسب، بل غنية بعناصر غذائية هامة وعديدة كذلك، إذ أنها غنية بمضادات الأكسدة (Antioxidants) الهامة، كما أنها تساعد على تحسين مستويات السكر في الدم، وتخفيف نسب الكولسترول السيء. لذا يجب جعلها دائمًا ضمن قائمة أكلات لمرضى السكري، فهي لا تُساعد على السيطرة على سكر الدم فقط بل تُساعد أيضًا على الحماية من أمراض القلب.
قد تجدين صعوبة في معرفة أفضل الأطعمة التي يجب تناولها عند إصابتكِ أو أي فرد بأسرتكِ بمرض السكري، لأن هدفك الرئيسي التحكم في مستويات السكر في الدم، ومنع مضاعفات المرض، ولكن من المهم معرفة أنه رغم أن الامتناع عن بعض الأطعمة سيضبط نسبة السكر في الدم، فإن العامل الأكثر أهمية اتباع نظام غذائي شامل ومغذٍّ ومتوازن، حتى لا يفقد الجسم الفيتامينات والمعادن الموجودة في مختلف الأطعمة. لا يوجد نظام غذائي محدد لمرض السكري، ولكن توجد أطعمة مفيدة لمرضى السكر وأخرى ممنوعة، وهذا ما نحدثكِ عنه أكثر في هذا المقال. أطعمة مفيدة لمرضى السكر من المعروف أن تجنب الأطعمة التي تزيد مستويات السكر في الدم، وتقوي مقاومة الإنسولين، يحافظ على الصحة، ويقلل خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري في المستقبل، ويمكن أن يكون للنظام الغذائي دور رئيسي في الوقاية من مرض السكري ومعالجته، فيما يلي أمثلة لأفضل أطعمة لمرضى السكر: الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك الدهنية (السلمون والسردين والرنجة والأنشوجة والماكريل) على مصدر كبير للبروتين، وهو أمر مهم لتنظيم نسبة السكر في الدم. الخضراوات الورقية: الخضراوات الورقية الخضراء غنية بعناصر غذائية مهمة، كفيتامين "ج" ومضادات الأكسدة التي تحمي القلب وتقي من أمراض عديدة، وهي مغذية للغاية ومنخفضة السعرات الحرارية، ومفيدة في خفض السكر.