فإذا صبر العبد واحتسب كُتب في ديوان الصابرين. ويكفي الصابرين شرفاً أنهم في معية الله وحفظه ورعايته، قال تعالى: «يا أيها الذين آمنوا استعينوا بالصبر والصلاة إن الله مع الصابرين». وإن حمد العبد وشكر كتب في ديوان الشاكرين. ويكفي الشاكرين شرفاً أن الله وعدهم الزيادة، قال تعالى: «لئن شكرتم لأزيدنكم». المرض .. مرارة في الدنيا وحلاوة في الآخرة. وان حالات العبد في الصبر والشكر جعلت الرسول صلى الله عليه وسلم يتعجب. قال صلى الله عليه وسلم: «عجباً لأمر المؤمن، إن أمره كله خير؛ أن أصابته سراء شكر فكان خيراً له، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيراً له، وليس ذلك إلا للمؤمن». والصبر المطلوب هو الصبر الجميل، قال تعالى: «فاصبر صبراً جميلاً». والصبر الجميل هو صبر بلا ضجر، بلا قلق، بلا اعتراض، صبر باللسان والقلب معاً، وليس كما ترى لسانه راضياً ولكن قلبه يقول: لماذا يا رب؟ فمن اتفق لسانه وقلبه فهو الصابر صبراً جميلاً. ومن فوائد المرض: قرب المريض من الله عز وجل، وقرب الله من المريض، وهذا قرب خاص، يقول الله سبحانه في الحديث القدسي: «يا ابن آدم، مرضت فلم تعدني! قال: يارب، وكيف أعودك وأنت رب العالمين؟ قال: أما علمت أن عبدي فلان مرض فلم تعده، أما إنك لو عدته لوجدتني عنده».
الابتلاء يأتي في أشد ما يتعلق به القلب، فاصبر واحتسب واسأل الله أن يشفيك ويرزقك الصحة والعافية. الابتلاء هو خير لمن يصبر ويحتسب، فهو ملئ بالأجر والثواب فاحمد الله على كل حال. الابتلاء هو عابر سبيل فأحسن ضيافته، ولا تنس أن الله رب كريم حتى الشوكة التي يشاكها المؤمن يكفر الله عز وجل بها خطاياه. لكل ابتلاء جانب جميل هو القرب من الخالق عز وجل، اسأل الله العظيم أن يكفر عنكم سيئاتكم وأن يرفع درجاتكم. الله هو الغني الذي لا تنفذ خزائنه فلا تيأس ولا تبتئس، وكن على يقين بقدرة الله على شفائك، وقل الحمد لله دائمًا وأبدًا. الله سبحانه وتعالى يقول أنا عند حسن ظن عبدي بي، فأحسن الظن بالله واحمده على عطاياه وتحلى بالصبر والرضا بقضائه. وهكذا تم عرض مجموعة من عبارات الحمد لله على سلامتك من المرض التي تقال للمريض بعد تعافيه من المرض، وندعو الخالق عز وجل أن يرزق الجميع الصحة والعافية وألا يبتلي أحد فيما لا يقدر عليه وأن يرزق الجميع الثبات والصبر على البلاء، وأن يجعل الأحباب سندًا ودعمًا لمن ابتلاه الله عز وجل بالمرض. صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
اللهم عجل بشفائه واجعل المرض يغادر جسده بلا عودة. اللهم اشف كل مريض وارزقه الصحة والعافية. عبارات وأدعية للشفاء من المرض من أجمل الكلمات التي تثلج قلوب المرضى هي عبارات السلامة المصحوبة بالأدعية مثل: يارب اجعل مرضه وألمه تكفيرًا عن سيئاته، ومتعه بوافر الصحة والعافية، الحمد لله على السلامة. أسأل الله العظيم ألا يحرمك من الصحة والعافية، وأن يبارك لك في عمرك وصحتك، حمدًا لله على سلامتك. نسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك مما أصابك من أمراض وأن يرزقك الشفاء العاجل، الحمد لله على سلامتك. اللهم اشف كل مريض وعافه واعف عنه وألبسه لباس الصحة والعافية يا أرحم الراحمين، ألف مليون سلامة. اللهم يا حنان يا منان ارفع الضر عنه والطف بحاله يا لطيف، سعادتي لا توصف بسلامتك يا أغلى الأحباب. أسأل الله العظيم أن يشفيك يا صديقي العزيز وأن يرزقك الصحة والعافية، حمدًا لله على سلامتك. يارب اشفه وبارك في صحته وأطل في عمره ولا تحرمنا من طلته وبهجته، سلامتك بالدنيا يا صديقي. نسأل الله أن يزيل عنك كل بأس، ويبعد عنك كل ضر وأن يحفظك من كل سوء، وأن يديم علينا نعمة وجودك بيننا، الحمد لله حمدًا كثيرًا طيبًا مباركًا فيه على سلامتك.
التوت: يملك التوت وخاصة التوت الأزرق العديد من الفوائد الغذائية المهمة للجسم، التي تُساعد في محاربة الدهون بتحسين التمثيل الغذائي، وحرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر. الإجاص: يُساعد الإجاص في كبت الشهية ، وزيادة الشعور بالشبع بسبب احتوائه على الألياف، كما أنّه يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، ممّا يُقلل بدوره من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. التفاح: يُعدّ التفاح من أنواع الفواكه الغنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، وغالبًا ما يكون ضمن أيّ نظام غذائي لخسارة الوزن نظرًا لفعاليته في ملء المعدة، كما أنّه يقدم العديد من الفوائد الصحية الأخرى، بما في ذلك؛ تحسين صحة القلب، وتقليل خطر الإصابة بأمراض السرطان بالإضافة إلى موازنة نسبة السكر في الدم. الجريب فروت: يساعد تناول نصف حبة من الجريب فروت قبل كل وجبة في السيطرة على مستويات الإنسولين، وبالتالي تقليل تخزين الدهون، كما يحتوي على انزيمات تعمل بفعالية في حرق الدهون، ممّا يُساعد في خسارة الوزن، بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة الجسم، لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء، وفضلًا عن ذلك، فإنّ فاكهة الجريب فروت، تُعدّ مصدرًا جيدًا للبروتين وفيتامين ج، وحامض الفوليك والبوتاسيوم.
وأفضل الخيارات التي يمكن اعتمادها من الخضار والفواكه هي؛ التفاح الأخضر ، والفراولة، والتوت، والأجاص، والجوافة، والجريب فروت، والشمام، والجزر، والطماطم، والبروكلي، والبصل، والسبانخ ، والخس، والملفوف وغيرها، كما يمكن تناول اللحوم ومشتقات الحليب الخالية من الدهون، وينصح بتقسيم الوجبات اليومية إلى ست وجبات صغيرة [٣]. فيما يأتي خطة مقترحة لرجيم يعتمد على تقليل السعرات الحرارية وتناول الخضراوات والفواكه طوال اليوم؛ إذ يُمكن تناول الأطباق المفضلة مع بعض التعديلات عليها لإضافة أصناف الخضار والفواكه الغنية بالألياف والماء، وتتضمن الحمية ما يأتي [٤] [٣]: وجبة الإفطار: من المهم بدء اليوم بوجبة غنية بالعناصر الغذائية، وذلك بإضافة السبانخ والبصل والفطر إلى البيض المقلي؛ إذ تضيف الخضار النكهة والحجم إلى الطبق مع بقاء كمية السعرات الحرارية قليلة، بالإضافة إلى تقليل كمية الحبوب المدعمة المتناولة في الصباح لإضافة بعض الفواكه مثل؛ الموز أو الخوخ أو الفراولة. وجبة الغداء: من المهم ألّا تكون وجبة الغداء ثقيلة، لذا يمكن زيادة حجم الوجبة بإضافة بعض الخضراوات مثل؛ الخس والخيار والطماطم والبصل إلى شريحة اللحم المشوي، ويُمكن استبدال القليل من اللحم المضاف إلى الحساء أو المعكرونة بكوب من الخضراوات المقطعة مثل؛ البروكلي والفاصولياء والفلفل الأحمر، ممّا يُقلل من السعرات الحرارية، ويُساعد على امتلاء المعدة.