بعض أنواع الفواكه، مثل: الموز، والأناناس، والمانجو، والبابايا، والأفوكادو، و الفواكه المجففة. بعض أنواع الخضروات الورقية الخضراء، مثل السبانخ. بعض أنواع المكسرات، مثل: اللوز ، والكاجو. إضافات أخرى، مثل: زبدة الأنواع المختلفة من المكسرات، والبيض، ومساحيق البروتينات، والشوكولاتة الداكنة، والعسل. عصير الفواكه إذا كنت من محبي الفواكه تناولها على هيئة عصير ، فالعصائر المصنوعة من الفواكه الطبيعية قد تساعد على كسب الوزن، بينما قد يكون لتناول الفواكه في هيئتها الصلبة تأثير عكسي إذ قد تساعد هذه على خسارة الوزن. لكي تتمكن من الاستفادة من عصائر الفاكهة لزيادة الوزن بطريقة صحية، احرص على: شرب عصائر الأنواع الآتية من الفواكه: العنب، والفراولة، والمانجو، و الرمان ، والخوخ. مشروبات لزياده الوزن بسرعه. شرب عصائر طازجة طبيعية لم تتم إضافة السكريات المصنعة إليها، فشرب عصائر الفواكه المصنعة قد لا يمنح جسمك أكثر من جرعة إضافية من السعرات الفارغة التي قد تسبب كسب وزن إضافي بطريقة غير صحية. أسباب النحافة المفرطة إذا كان سبب بحثك عن مشروبات لزيادة الوزن هو رغبتك في علاج حالة النحافة المفرطة لديك، استشر الطبيب أولًا لتحديد سبب النحافة قبل البدء باتباع أي حمية للتسمين.
ابتعد عن تناول المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة بقصد زيادة الوزن، وذلك لضررها على الجسم. 5. تناول ما يُقارب 2000 سعر حراري للسيدات يوميًا، وما لا يقل عن 2500-3000 سعر حراري للرجال. مشروب سيرو Dynavit لعلاج مشكلة النحافة وزيادة الوزن من الصيدلية. 6. مارس تمارين المقاومة وحمل الأوزان لكلٍ من السيدات والرجال لزيادة الكتلة العضلية بالتالي الحصول على الوزن المثالي بشكلٍ صحيّ. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
الكاكاو أو شيكولاته بالحليب هذا الكوب الرائع الذي توفره لنفسك يوميا سوف يكون له مفعول السحر في زيادة الوزن والهروب من النحافة التي تعاني منها ، علاوة على القيمة الغذائية لكبرى التي تتوافر في الكاكاو ، يعطي أيضا دفئا مميزا شتاء وينصح بشرابه قبل النوم. السحلب مشروب السحلب غني بكثير من الفيتامينات خاصة عندما يكون السحلب بالمكسرات ويفضل أن لا يتم الاعتماد عليه شتاءا للتدفئة فقط ولكن يسير الأمر عليه صيفا وشتاء فانه سوف يزيد الوزن بطريقة طبيعية دون أضرار ، غني بالسعرات الحرارية المميزة والغير المضرة ، يفضل أن يتم عمله باللبن الخالص من أجل زيادة الفائدة الغذائية. الحلبة المحوجة بالمكسرات هناك من لا يحب الحلبة ولكن على من لا يحب هذا المشروب أن يراجع حساباته مرة أخرى ، فالحلبة من أكثر المشروبات إنتاجا للطاقة والسعرات الحرارية ، ويفضل أن يكون المشروب منها بالمكسرات لزيادة السعرات الحرارية وتصبح أكثر روعة ، علاوة على دسامة اللبن الطبيعي كل هذا سوف يصب في النهاية إلى غذاء كامل مميز للقضاء على النحافة والضعف الجسماني وخاصة في منطقة الصدر للنساء. مشروبات لزيادة الوزن - سطور. عصير جوز الهند باللبن قد يكون هناك لا يعرف هذا المشروب ولكنه مميز للغاية ويعطي سعرات حرارية عالية وطاقة مميزة للجسم ، هذا المشروب ينصح به كثيرا من أطباء التغذية لكونه مميز للغاية في الفاعلية بغرض زيادة الوزن ، ويرجى الالتزام بالاستمرار عليه لمدة لا تقل عن شهرين كاملين.
في رمضان قد يصاب البعض بالسمنة بسبب ا لروتين الغذائي غير الصحي، وتشير التقارير بأن هناك طرق بسيطة وسهلة لإنقاص الوزن في رمضان. ومن أبرز النصائح التي قد تساعدك في إنقاص الوزن في رمضان، هي التخفيف من تناول الأطعمة الدسمة على الإفطار، مع الحرص على عدم الوصول لدرجة التخمة، مع الحرص على الإكثار من تناول الخضروات لأنها تحتوي على العديد من الفوائد المهمة للجسم في رمضان، وتساعد أيضا على تخفيف الوزن، بحسب موقع هيلث لاين الطبي. حاول تجنب شرب العصائر والمشروبات الغازية المحلاة ومشروبات الطاقة؛ لأنها تحتوي على مستوى عال من السعرات الحرارية، مع الحرص على عدم الإكثار من تناول الأطعمة المقلية، وينصح بعدم تجاوز 3 حصص من الفواكه يوميًا في شهر رمضان بما فيها التمر. وأخيرا ينصح بتناول الحبوب الكاملة على الإفطار، مثل تناول البرغر والعدس، والأرز البني فهي تساعدك على الشعور بالشبع بشكل أسرع. والطريقة الوحيدة المُثبتة علميًا لزيادة حرق السعرات الحرارية هي المجهود الجسدي، وهذا ما جعل ممارسة الرياضة تندرج ضمن قائمة نصائح لتخفيف الوزن في رمضان. اقرأ أيضا: أبرز مصادر الكولاجين الطبيعي لبشرة بلا تجاعيد.. تعرف عليها
تنطلق مساء اليوم الخميس أول مجموعة من مجموعات الأعراس الجماعية في قرى وبلدات الأحساء لهذا العام، وذلك ضمن 4 مجموعات، تم تقسيمها من قبل اللجنة السداسية لزواج الجماعي بالمحافظة، وذلك من خلال تنظيم 7 زيجات جماعية في ليلة واحدة في 7 بلدات، وهي مهرجان الزواج الجماعي ببلدة العمران وتعاوني بلدة البطالية وجماعي قرية التويثير وميسر قرية السباط وجماعي بلدة الجبيل وبلدة الطرف وقرية بني معن.
تنظّم غرفة الأحساء ممثلة في مجلس ريادة الأعمال أمسية مسيرة نجاح مع نائب رئيس مجلس الإدارة والعضو المنتدب لإحدى الشركات التسويقية وأحد مؤسسيها وصنّاع نجاحها عبدالله العقيل، غداً (الأحد) بعد صلاة المغرب بقاعة الشيخ سليمان الحماد بمقر الغرفة الرئيسي. وتأتي الأمسية ضمن برامج ونشاطات المجلس المستمرة لتشجيع ورعاية ودعم رواد ورائدات الأعمال وتعزيز جهود ومبادرات تمكين الابتكار والأفكار الإبداعية والمشاريع الريادية الناشئة بالأحساء، وكذلك الوقوف على التجارب الريادية الوطنية المتميزة في قطاع الأعمال المختلفة فضلاً عن توفير منصة حوارية تفاعلية بين الأجيال بما يساهم في نقل الخبرات والاطلاع على التجارب الرائدة. ويتناول برنامج الأمسية تقديم عرض مفتوح لضيف اللقاء حول قصة كفاح عمل جماعي ومؤسسي، من خلال بدايات النشاط ومراحل تطوره والتحديات التي واجهته ومحطات الفشل والإخفاق وكيفية التغلّب عليها وصولاً إلى النجاح والتميّز، وكذلك أبرز المحطات التي دعمت الانطلاقة العملية والمشوار المهني للضيف، إضافة إلى جوانب من فلسفته الإدارية والتنظيمية في بناء الأعمال والريادة والابتكار ومبادراته المجتمعية والتنموية. بالفيديو.. اعتداء الإحساء يثير موجة غضب عارمة في السعودية. من جهته، رحّب المهندس رئيس المجلس مشاري الجبر بضيف الأمسية الكبير لما له من تجربة عملية عميقة وكثيفة تترجمها قصة كفاح عمل جماعي ومؤسسي تواصلت نجاحاته المتتالية في عالم المال والأعمال، إضافة إلى جوانب مختلفة من أبرز محطات حياته ومسيرته ومساهماته في مجالات النفع العام والمسؤولية الاجتماعية والعمل الخيري، داعيًا شباب الأعمال والرياديين بالأحساء لحضور الأمسية والاستفادة مما سيُطرح فيها.
تنطلق، يوم الخميس المقبل، أولى الزيجات الجماعية بمحافظة الأحساء لهذا العام 1440هـ، وذلك بإقامة 4 مهرجانات في ليلة واحدة، وهي مهرجان بلدة العمران، والتويثير، والمنصورة، وبني معن، ويبلغ عدد العرسان في هذه الزيجات نحو 65 عريسًا، وقد أوضح رئيس لجنة الإعلام والفعاليات باللجنة السداسية لمهرجانات الزواج الجماعي بمحافظة الأحساء، إبراهيم الحجاب، أن عدد الزيجات الجماعية التي سوف تقام في هذا العام ستصل إلى نحو 17 مهرجانًا، وتمَّ توزيعُ إقامتها في 8 مواعيد متقاربة، وحَدَّدَتْ اللجنة الخميس المقبل موعداً لانطلاق أول المهرجانات لهذا العام، على أن ينتهي آخرها ليلة الخميس الموافق 17 شوال المقبل. وبيَّن الحجاب، أن مهرجان الزواج الجماعي في كلٍّ من بلدة الطرف، وميسر الساباط، وبلدة الجبيل، والمهرجان التعاوني ببلدة البطالية سوف يقام في ليلة واحدة، وتحديدًا في يوم الخميس الموافق 30 جمادى الحالي، ثم تتوقف المهرجانات حتى يوم الخميس الموافق 21 رجب، حيث ستتم إقامة مهرجان كلٍّ من بلدة المنيزلة، والحليلة، والقارة". وأضاف الحجاب أن المهرجانات الجماعية سوف تتوقف في شهري شعبان ورمضان المقبل، على أن تُسْتَأْنَفَ يوم الخميس الموافق 3 شوال المقبل، بتنظيم مهرجان واحد في قرية المركز، ثم تليها 4 مهرجانات في ليلة واحدة، وتحديدًا في تاريخ 10 شوال، في كلٍّ من بلدة الرميلة، والشعبة، والجرن، والبطالية، وبعدها سيُنَظَّمُ مهرجان بلدة المطيرفي، وتحديدًا في يوم السبت الموافق 12 شوال، على أن تُخْتَتَمَ المهرجانات هذا العام في يوم الخميس الموافق 17 شوال، بتنظيم 3 مهرجانات في ليلة واحدة، وهي مهرجان بلدة الجفر، والدالوة، وقرية الساباط.
الجدير ذكره بأن محافظة الأحساء شهدت خلال العام المنصرم تكرار حوادث نهش الكلاب الضالة للأطفال حدثت داخل الأحياء السكنية وأدت لوفاة، وسبق للمواطنين أن كرروا مطالبهم للأمانة بحمايتهم ومكافحة هذه الكلاب الضالة التي تجوب شوارع الأحياء السكينة. وفي السياق ذاته طالب مرتادي شاطئ العقير – الذين يفوق عددهم العشرة آلاف شخص في نهاية الأسبوع – بأهمية افتتاح مركز الهلال الأحمر الذي طال انتظاره والذي دفع المواطنون الكثير جراء تأخر افتتاحه، حيث يشهد الشاطئ تكرار حوادث الغرق، وحوادث السيارات بأعداد هائلة ، وتكرار الحوادث الأخرى سواء سقوط أو جروح كبيرة، كما طالب المواطنين وزارة النقل بسرعة ازدواج الطريق المؤدي لشاطئ العقير ووضع سياج لحمايته من الجمال السائبة، مشيرين إلى أنه يعد أكثر الطرق الذي يشهد وفيات على مدار العام للأسباب آنفة الذكر.
ربما لم يكن أكثر المتشائمين الرائديين يتوقع أن يصل حال ناديه برئاسة عبد اللطيف الخضير إلى وضعه الحالي، والفريق الأول لكرة القدم يجر خيبته في مسابقة دوري عبد اللطيف جميل للمحترفين، متربعًا على المركز قبل الأخير بنقطة واحدة وبفارق الأهداف عن الشعلة الأخير. أزمة مادية خانقة، يواجهها أعضاء "السلف" بدعم مادي مسترد، هذا ما قدمه رئيس الهيئة الشرفية ناصر الجفن الشهر الماضي عندما أخرج من جيبه الخاص مليون ريال صرفت كرواتب للاعبين المحترفين والهواة في الفريق الأول، في حين كان للشرفي عبد الله الغفيص دعم مماثل، وسبقهم الرئيس الأسبق خالد السيف عندما قدم 900 ألف ريال سلفة مستردة أيضًا. والثلاثي السالف ذكره إلى جانب عضوين آخرين، هم من ضغطوا على الخضير في يونيو الماضي ليتولى رئاسة النادي، بموجب جمعية عمومية غير عادية، سمّى معها الرائديون الخضير رئيسًا لناديهم خلفًا للمكلف سنة واحدة عبد العزيز المسلم. وسيكون هناك يوم 25 من أكتوبر الجاري اجتماع للأعضاء في بريدة، سيناقشون من خلاله مستقبل ناديهم، بعد النتائج المتردّية كان آخرها الخسارة الجمعة الماضي من الفتح 3ـ2 في الأحساء. تباشروا بالخير يتفق الرائديون على أن ناديهم يعاني ماليًا، خزينة خاوية، ومطالبات للاعبين محترفين محليين وأجانب تناهز الـ13 مليونًا، ولذلك حجبت لجنة الاحتراف وأضاع اللاعبون بالاتحاد السعودي لكرة القدم جميع المداخيل عن الرائد، من مستحقات نقل تلفزيوني، ودفعات رابطة المحترفين، وإعانة احتراف، لتمنحها للاعبين وتسمح للرائد قيد محترفيه الجدد مطلع أغسطس الماضي ليبدأ موسمه.