هل يمكن علاج القلق نهائيا ؟ بالرغم من أنني كطبيب أود أن أجيبك بنعم على هذا السؤال، ولكن الأمانة العلمية تقتضي الوقوف على مقصدك بعلاج القلق نهائياً، فإن كان المقصود هو تخفيف الأعراض الجسدية والنفسية المصاحبة للقلق، فنعم هذا بالطبع من الممكن ان يحدث مع العلاج السلوكي والعلاج الدوائي المساعد له. ولكن يجدر بنا هنا لفت انتباهك إلى أن العوامل الوراثية من أكثر الأسباب المؤدية لهذا الاضطراب النفسي، وهذا بالطبع لا يمكن تغييره أي ان اضطراب القلق المبالغ فيه نفسه لا يمكن محوه للأبد ولكن يمكننا تخفيف حدة الأعراض الجسدية والنفسية التي ستؤثر على حياتك إن لم نتحكم فيها جيداً. إقرأ أيضًا: تعرف على علامات الاكتئاب الحاد عند الرجال
نوع القلق النفسي. شخصية المريض نفسه. وبالمجمل نستطيع تقسيم علاج التوتر والقلق النفسي إلى هذه المحاور: العلاج الطبي الدوائي. العلاج النفسي والجلسات الاستشارية. العلاج الذاتي وتجدر الإشارة إلى أن العلاج الذاتي والمحاولة للسيطرة على ردود الأفعال والقيام ببعض التصرفات والاحتياطات ليمنع الشخص نفسه من الوصول لدرجة كبيرة من الذعر يجب أن تكون الخطوة الأولى، وإليك بعض الإرشادات التي ينصح بها الأطباء في هذا الصدد: حاول تنظيم وقت العمل أو الدراسة جيداً، والبعد عن مثيرات القلق والتوتر النفسي وأخذ وقتاً كافيا للقيام بالمسؤوليات المهنية أو التعليمية إن كنت طالباً. بعض الأمور قد تساعدك على تقليل حدة التوتر والقلق العصبي مثل أخذ نفس عميق أو اخفات الانوار من حولك وغيرها. طرق علاج القلق النفسي بدون أدوية - موضوع صحة نفسية. حاول أن تستبدل الأفكار السلبية التي تفكر بها مثل عدم قدرتك على تأدية مهامك أو عدم قدرتك على مواكبة الضغوطات الحياتية بأفكار أخرى إيجابية مثل الوصول للنجاح والسعي الدائم ووجود أمل. حاول أن تتحدث مع بعض الشخصيات الداعمة لك كأحد أفراد عائلتك أو أحد أصدقائك. وأخيراً تغيير نمط الحياة مثل ممارسة الرياضية وتناول الطعام الصحي والنوم لعدد ساعات كافية وعدم تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين سيساعدك كثيرا في تقليل حدة التوتر العصبي الذي تشعر به.
طالب الإستشارة: Mazen1990 رقم الإستشارة: 2/1374 التاريخ: الاثنين, مارس 21, 2016 - 11:48 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي رهاب إجتماعي من ثلاث سنوات وأتناول دواء السيبراليكس يوميا حتى أستطيع الخروج ومقابلة الناس أريد أن أتوقف عن أخذ الدواء والعلاج بواسطة العلاج السلوكي فقط... فهل يمكن علاج الرهاب الإجتماعي بدون أدوية ؟ وأتمنى أن ترشحوا لي معالج سلوكي متمكن في مدينة جدة بارك الله فيكم وجعل ما تقومون به في ميزان حسناتكم. سجل دخول أو إنشئ حساب جديد الأن لإضافة تعليق.
في ليلة رمضانية يملؤها الحب والسلام وصلة الرحم أقامت أسرة الخضير وفي مجلسها العامر في مدينة المبرز بالأحساء حفلاً تكريمياً للفائزين بالمسابقة الرمضانية وذلك يوم الجمعة ليلة السبت. وقد بدأ الحفل بتلاوة مباركة من كتاب رب العالمين بصوت الشيخ القارئ عبدالعزيز بن خضير الخضير وبعد ذلك بدأ مقدم الفقرات الأستاذ محمد بن فهد الخضير ببرنامج الحفل بشكره وتقديره للداعمين من أبناء الأسرة لهذه الفعالية عقب ذلك كلمة من رئيس مجلس النظارة بالمجلس الأستاذ فهد بن محمد الخضير والذي حثّ فيها الجميع على صلة الرحم ورفع مستوى التواصل والتزود من المعرفة والثقافة في جميع العلوم والمعارف وعقب ذلك بدأ سحب قرعة المسابقة بخلط الأوراق من شبل العائلة الابن عادل بن حسن بن عادل الخضير. وذلك باختيار الفائزين الذين تجاوز عددهم أربعين فائزاً من أصل ٥٨ مشاركاً ، وتم اختيار خمسة فائزين تم توزيع الجوائز من قبل رئيس مجلس النظارة ونائب رئيس المجلس الاستشاري الأستاذ خضير بن أحمد الخضير وعضو مجلس النظارة الأستاذ صلاح بن علي الخضير. وقد جاء الفائزون على النحو الآتي: - أحمد بن عمر بن أحمد الخضير. علم الاجتماع الصناعي - خضير بن سعود الخضير - Google Books. - سعد بن خالد بن سعد الخضير. - سامر بن يوسف بن عبدالله الخضير.
يتناول هذا الكتاب مسيرة الإنسان منذ بداياته في طلبه لتأمين مستلزمات حياته الأساسية من مأكل وملبس ومأوى، ثم تطورت مجالات نشاطه الاقتصادي من الجمع والصيد إلى الرعي ومرحلة الاستقرار والزراعة، ثم مباشرته لأنشطة تقديم الخدمات والسلع عن طريق نظام الطوائف، ثم الاقتصاد المنـزلي، ثم الانتقال للعمل في الورش، وظهور الثورة الصناعية. ويبحث الكتاب أيضاً في العلاقات بين الأفراد داخل المصنع وتأثير هذه العلاقات على المجتمع المحلي، ويناقش كذلك تأثير التقدم التقني على المجتمع والعلاقة المتبادلة بين الصناعة والمجتمع، ثم أخيراً يتحدث بشيء من التفصيل عن مسيرة التنمية الصناعية في المملكة العربية السعودية منذ عهد الملك عبدالعزيز ـ طيب الله ثراه ـ وحتى الوقت الحاضر. أسرة الخضير تكرم الفائزين بالمسابقة الرمضانية. المؤلف: الأستاذ الدكتور/ خضير بن سعود الخضير ولد في الجبيل 1945، ويعمل حالياً أستاذاً بجامعة الملك فهد للبترول والمعادن. يحمل درجة البكالوريوس في علم الاجتماع والتاريخ من كلية لويس آند كلارك في الولايات المتحدة الأمريكية. ودرجة الماجستير في الإدارة التعليمية من جامعة بورتلاند الحكومية في الولايات المتحدة الأمريكية، ودرجة الدكتوراه في علم الاجتماع التربوي من جامعة أريزونا في الولايات المتحدة الأمريكية.
له حلقات ودروس علمية يقوم بتدريسها في التوحيد والعقيدة والفقه. رافق كثيرا من حملات الحج مرشدا ومفتيا دينيا بتكليف من بعض المشائخ بالقصيم لإلقاء بعض المحاضرات، والدروس، وحلقات الذكر بين الحجاج والمعتمرين، وشرح الشروط والواجبات والأركان ومبطلات الحج. أجيز له الإفتاء والرد على الاستفسارات الدينية والإجابة على الأسئلة الفقهية والعلمية من قبل الشيخ الوالد العلامة الإمام عبد العزيز ابن باز، فكان مصدرا موثوقا للعقيدة وموضحا للسنة والشريعة والدين الإسلامي.