اضرار النوم علي البطن - YouTube
تاريخ النشر: الإثنين 21 جمادى الأولى 1421 هـ - 21-8-2000 م التقييم: رقم الفتوى: 5439 367060 1 1076 السؤال السلام عليكم و رحمة الله و بركاته. هل يجوز للمسلم النوم على جانبه الأيسر؟ وهل يجوز له النوم على بطنه سواء إذا كان هذا النوم لراحة الظهر أو إذا كان للنوم فقط؟ جزاكم الله كل خير.
على الأغلب أنّ هذه الوضعية لا تسبب الضرر لك أو لجنينك ، فبحسب خبرتي في المجال الطبي لا توجد أي أدلة علمية تُثبت أن وضعية النوم هذه مُضرة للأم أو لجنينها، وذلك لأن الجنين في رحم أمه مُحاط بالسائل الأمينوسي وجدار الرحم، مما يعمل على حمايته وتبطينه من العوامل الخارجية. وإن كنت ممن يتقلبن كثيرًا أثناء الليل أو يُفضلن النوم على جهة البطن فأنا أنصحك باستعمال وسادة الحمل الخاصة بالنوم على جهة البطن والتي تكون على شكل حبة الدوناتس المجوفة من الداخل، كما يمكنك النوم على أحد الجانبين ووضع الوسائد الكافية خلف ظهرك وتحت بطنك لمنع تقلُّبك على جهة البطن أثناء النوم. لكن بالرغم من أن هذه الوضعية غير مضرة لك أو لجنينك إلا أنها قد تتسبب آلامًا مزعجة لك، مثل: آلام الرقبة والكتف. تيبُّس في منطقة الرقبة والكتف. آلام الظهر السفلى. ألم حزام الحوض.
وأوضح اخصائين تغذية إلى أن "تراكم دهون البطن يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات تعرف باسم المتلازمة البناءة والتي بدورها تساهم في تراكم الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أن هناك أسباب كثيرة لظهور الكرش، أحدها هو شرب الكثير من الماء خاصة أثناء الوجبات لأنه يمكن أن يسبب سوء امتصاص الطعام وتراكم الدهون، وعدم شرب الماء إطلاقاً واستخدام حزام البطن سوف يضعف عضلات البطن ويصبح مترهلاً. نصائح للنوم على البطن بعض الناس لا يستطيعون النوم إلا على بطونهم، بسبب ظروفهم الخاصة، مثل صحتهم، أو لأنهم اعتادوا على هذا الوضع، لا يمكنهم النوم في وضع آخر، في هذه الحالة يجب عليهم اتباع النصائح التالية من أجل الحفاظ على صحتهم كما تشمل هذه النصائح: يمكنك أن تنام على وسادة رقيقة، من أجل التقليل الضغط على منطقة الرقبة. يمكنك أن تضع وسادة أسفل منطقة الحوض للحفاظ على وضع العمود الفقري الصحي. تمرن كل صباح. أقنع نفسك أن النوم على جانبك هو الأفضل، وفكر بإيجابية، وفكر بشكل سلبي في النوم على بطنك. النوم على الجانب مع وجود عوائق، مثل الوسائد.
قد يقوم العمود الفقري بالضغط على باقي عظام الجسم نتيجة الضغط الواقع عليه، مما يزيد من شعورك بالألم، بل قد يؤدي الضغط الواقع على العمود الفقري إلى الضغط على الأعصاب بسبب اتصالها بعمودك الفقري، غالباً ما يؤدي النوم في هذه الوضعية إلى الشعور بالألم عند الاستيقاظ صباحاً. 2- يضر بالرقبة قد لا يظهر تأثير هذه الوضعية على الرقبة سريعاً، ولكنه يظهر مع الاستمرار على هذه الوضعية لفترة، فأنت تحتاج إلى إمالة رأسك أثناء النوم من أجل التنفس، هذا قد يؤدي إلى التأثير على وضعية الرقبة، وإصابتها بالانزلاق العضروفي، الذي يؤدي لشعورك بالألم. 3- يؤدي لظهور التجاعيد عند النوم على هذه الوضعية تحتاج إلى النوم على أحد جانبي الوجه، مما يؤدي للضغط على الجلد الموجود بالمنطقة، ومع استمرار الضغط طوال الليل، واستمرار الأمر لفترة تبدأ التجاعيد بالظهور. 4- اضرار النوم على البطن للحامل قد يؤدي الأمر إلى الشعور بحالة من عدم الراحة خلال النوم، مما يؤدي إلى عدم قدرتك على النوم، وبالتالي إصابتك بعدد من المشاكل الصحية، فقد يؤدي إلى زيادة خطر الولادة المتعسرة، كما يمكن أن يزيد من خطر اكتئاب ما بعد الولادة، وبسبب هذه الأضرار قد يتساءل البعض هل النوم على البطن يسبب موت الجنين؟الإجابة هي لا، ولكنه قد يؤدي إلى ولادة الجنين بصورة مبكرة.
وتضمن الحفل عرضاً مرئياً عن المبادرة، وأوبريت وطني بعنوان " هي ديرتي "، ورواية " أنا أخو نورة ".
شهد مُحافظ وادي الدواسر فهد بن عبدالله المسعود ، أمس الحفل الذي نظمته لجنة التنمية الاجتماعية الأهلية بالخماسين لإطلاق مبادرة " أحاديث وطنية "، والتي تأتي ضمن الفعاليات التي تُنفذها اللجنة بمناسبة الاحتفاء باليوم الوطني الـ 91 للمملكة. وأوضح عضو مجلس إدارة اللجنة علي بن عبدالله الغانم في كلمة له بالاحتفاء أن المبادرة تقوم على تحفَّز الشاب عبدالله بن محمد آل شملان أحد شباب اللجنة على إحياء واستذكار تاريخ الوطن وأحداثه عبر السرد التاريخي والأدبي الجذاب ، وتهدف إلى تعزيز قيم الحدث التاريخي المهم الذي وحَّد فيه جلالة الملك عبدالعزيز ورجاله الأوفياء شتات هذا الكيان العظيم وأحال الفرقة والتناحر إلى وحدة وتكامل، وما قدمه الأجداد من عمل وتضحيات في سبيل المحافظة على الوطن، وتعرفة الأجيال التالية بقيمة الوطن الكبير وامتداده وإنجازاته. وأفاد رئيس اللجنة هذلول بن عايض آل سلطان أن هذه المبادرة تتضمن إتاحة الفرصة لمشاركة المواطنين والمقيمين في محافظة وادي الدواسر، للتعبير عن مشاعرهم باليوم الوطني الـ91 للمملكة ، وتعمل على زيادة المعرفة التاريخية والوطنية بين أفراد المجتمع، والوصول إلى منصات وسائل الإعلام المختلفة، بما يعكس أهمية ترسيخ المعاني الوطنية وتعزيز الهوية السعودية في نفوس المواطنين.
انتقلت النيابة العامة بمحافظة وادي الدواسر إلى موقعها الجديد باللدام مقابل أسواق الوادي بلازا، حيث باشر الموظفون أعمالهم بالمقر الجديد ، وتم استقبال المراجعين بعد اتمام عملية النقل لعموم المكاتب. الجدير بالذكر أن الموقع الجديد يعتبر من المواقع الجيدة، نسبة لنظافة الحي ، واتساع المواقف الخاصة ، كما تم مراعاة احتياجات ذوي الاحتياجات الخاصة وكبار السن لدى مراجعتهم من وجود مواقف خاصة لهم وخدمات أخرى.
رالي السعودية داكار.. "العطية" يتصدر فئة السيارات.. والراجحي يطارده اختتمت اليوم الاثنين المرحلة الثامنة من رالي داكار السعودية 2022، الذي يقام للمرة الثالثة على التوالي في المملكة، حيث انطلقت هذه المرحلة من الدوادمي حتى وادي الدواسر، وبلغت مسافتها الإجمالية 830كم، منها 394كم للمرحلة الخاصة الخاضعة للتوقيت.